Endurance - Reco Triton 15km

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Endurance - Reco Triton 15km par Belet
Date13/3/2010 Type de séanceFartlek Distance11.2 kms
LieuChirens DifficultéUn peu difficile Dénivelé 425 m D+ / 424 m D-
SportCourse à Pied IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h24'19''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max 141.9/166
  Moyenne 7.96 km/h

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.53 km/h05'12''05'12''
2 km6.83 km/h08'47''13'59''
3 km12.04 km/h04'59''18'58''
4 km10.05 km/h05'58''24'56''
5 km5.4 km/h11'06''36'02''
6 km5.03 km/h11'55''47'57''
7 km6.29 km/h09'32''57'29''
8 km8.51 km/h07'03''01h04'32''
9 km8.67 km/h06'55''01h11'27''
10 km10.05 km/h05'58''01h17'25''
11 km11.18 km/h05'22''01h22'47''

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