Les entrainements de Thierry33

Année : 2025 (Toutes)
Mois : February (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 146 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
02 Apr 09 Sans nom Course à Pied (trail) 41'30'' 8.9 12.86 113 Continu - Un peu difficile 145/163  
30 Mar 09 Fartleck Course à Pied (trail) 45'00'' 8 10.66   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Mar 09 Fartleck Course à Pied (trail) 01h06'35'' 9.6 8.65 369 Continu - Un peu difficile 120/170  
18 Mar 09 Fartleck Course à Pied (trail) 01h10'47'' 11.4 9.66 280 Fartlek - Moyenne 126/169  
17 Mar 09 10x400 Course à Pied (trail) 44'47'' 8.6 11.52   Continu - Assez difficile 137/162  
16 Mar 09 Fartleck Course à Pied (trail) 01h04'33'' 9.7 9.01 260 Continu - Un peu difficile 126/162  
13 Mar 09 Fartleck Course à Pied (trail) 01h30'02'' 14.7 9.79 370 Continu - Assez difficile 135/165  
10 Mar 09 1000-2000-1000 Course à Pied (trail) 44'40'' 8.8 11.82   Continu - Assez difficile 139/167  
09 Mar 09 Endurance Course à Pied (trail) 54'00'' 9 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Mar 09 Endurance Course à Pied (trail) 01h07'46'' 10.9 9.65 183 Continu - Un peu difficile 136/175  
03 Mar 09 30"x30" Course à Pied (trail) 53'11'' 9 10.15   Fractionné court - Un peu difficile 123/163  
02 Mar 09 Fartleck Course à Pied (trail) 01h04'36'' 9.1 8.45 180 Fartlek - Moyenne 163/127  
20 Feb 09 Fartleck Course à Pied (trail) 01h11'04'' 11.2 9.45 144 Continu - Un peu difficile 133/179  
18 Feb 09 Fartleck Course à Pied (trail) 01h05'07'' 10.4 9.58 139 Continu - Un peu difficile 131/164  
16 Feb 09 Endurance Course à Pied (trail) 01h09'00'' 11 9.56   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 09 Seuil Course à Pied (trail) 01h02'27'' 11.2 10.76 104 Continu - Assez difficile 140/173  
26 Jan 09 Endurance Course à Pied (trail) 58'47'' 7.8 7.96 122 Continu - Moyenne 126/177  
21 Jan 09 Endurance Course à Pied (trail) 01h01'46'' 9.6 9.32 188 Continu - Un peu difficile 137/183  
16 Jan 09 Endurance Course à Pied (trail) 01h02'47'' 10.4 9.93 142 Continu - Un peu difficile 133/170  
14 Jan 09 Endurance Course à Pied (trail) 59'49'' 8.7 8.72 155 Continu - Un peu difficile 133/173  
12 Jan 09 Endurance Course à Pied (trail) 01h02'06'' 9.9 9.56 140 Continu - Un peu difficile 135/173  
11 Jan 09 Sortie longue Course à Pied (trail) 01h35'14'' 17.6 11.08 75 Continu - Un peu difficile 149/164  
09 Jan 09 Endurance Course à Pied (trail) 01h00'59'' 8.5 8.36 151 Continu - Facile 128/167  
06 Jan 09 Endurance Course à Pied (trail) 57'47'' 9.1 9.44 104 Continu - Un peu difficile 131/165  
04 Jan 09 Endurance Course à Pied (trail) 58'33'' 10.7 10.96 30 Continu - Un peu difficile 146/161  
26 Dec 08 Endurance Course à Pied (trail) 36'46'' 6.4 10.44 24 Continu - Moyenne 131/136  
14 Dec 08 Endurance Course à Pied (trail) 01h25'57'' 16.2 11.30 115 Continu - Un peu difficile 146/170  
12 Dec 08 Endurance Course à Pied (trail) 46'10'' 8.5 11.04 88 Continu - Moyenne 136/160  
08 Dec 08 Endurance Course à Pied (trail) 47'15'' 7.6 9.65 112 Continu - Un peu difficile 133/177  
07 Dec 08 Endurance Course à Pied (trail) 01h12'37'' 14.1 11.65 42 Continu - Un peu difficile 150/160  
06 Dec 08 Endurance Cyclisme 02h04'13'' 55.3 26.71 211 Continu - Moyenne 129/162  
02 Dec 08 Endurance Cyclisme 02h19'53'' 65.8 28.22 176 Continu - Moyenne 137/167  
01 Dec 08 Endurance Course à Pied (trail) 01h06'36'' 12 10.81 30 Continu - Un peu difficile 155/142  
23 Nov 08 Endurance Course à Pied (trail) 01h23'52'' 14.9 10.65 98 Continu - Un peu difficile 130/155  
21 Nov 08 Endurance Course à Pied (trail) 01h03'26'' 9.9 9.36 69 Continu - Un peu difficile 135/172  
19 Nov 08 Endurance Course à Pied (trail) 01h01'27'' 10.4 10.15 59 Continu - Moyenne 128/173  
17 Nov 08 Endurance Course à Pied (trail) 56'27'' 8.7 9.24 84 Continu - Un peu difficile 127/170  
14 Nov 08 Endurance Course à Pied (trail) 01h03'50'' 10.7 10.05 53 Continu - Moyenne 124/155  
11 Nov 08 Endurance Cyclisme 02h15'58'' 52.7 23.25   Continu - Moyenne -/-  
11 Nov 08 VMA Longue Course à Pied (trail) 59'00'' 12.4 12.61 96 Fractionné long - Assez difficile 152/172  
09 Nov 08 Endurance Course à Pied (trail) 01h12'08'' 13.1 10.89 91 Continu - Moyenne 131/143  
08 Nov 08 Endurance Cyclisme 03h35'02'' 94.6 26.39 375 Continu - Un peu difficile 124/180  
07 Nov 08 Endurance Course à Pied (trail) 59'01'' 9.9 10.06 92 Fartlek - Un peu difficile 135/171  
02 Nov 08 Endurance Course à Pied (trail) 46'48'' 7.3 9.35 34 Continu - Facile 117/126  
26 Oct 08 Les Templiers Course à Pied (trail, ultra) 11h17'51'' 72 6.37 2950 Compétition - Très difficile -/-  
25 Feb 08 Fartleck Course à Pied (trail) 01h20'21'' 14.6 10.90 148 Continu - Un peu difficile 132/156  
21 Feb 08 Cotes Course à Pied (trail) 58'56'' 10.7 10.89 231 Continu - Un peu difficile 147/170  
19 Feb 08 Endurance Course à Pied (trail) 46'52'' 7.8 9.98 80 Continu - Un peu difficile 123/159  
12 Feb 08 Sortie longue Course à Pied (trail) 01h51'08'' 21.4 11.55 192 Continu - Un peu difficile 136/149  
08 Feb 08 Fartleck Course à Pied (trail) 01h12'10'' 13.9 11.55 209 Continu - Un peu difficile 146/169  
07 Feb 08 fartleck Course à Pied (trail) 52'27'' 9.7 11.09 170 Continu - Un peu difficile 127/156  
05 Feb 08 séance de bosses Course à Pied (trail) 01h06'24'' 12.6 11.38 208 Continu - Un peu difficile 143/167  
03 Feb 08 Sortie longue nature Course à Pied (trail) 02h15'21'' 22.2 9.84 270 Continu - Un peu difficile 122/148  
02 Feb 08 PMA Cyclisme 03h34'34'' 102.6 28.69 667 Continu - Un peu difficile 133/177  
01 Feb 08 Endurance Course à Pied (trail) 59'17'' 11 11.13 108 Continu - Un peu difficile 138/150  
31 Jan 08 5x1000m 4'20" Course à Pied (trail) 57'44'' 11.2 11.63   Continu - Un peu difficile 147/169  
29 Jan 08 Endurance Course à Pied (trail) 01h06'35'' 12.6 11.35 120 Continu - Un peu difficile 136/154  
28 Jan 08 endurance Course à Pied (trail) 54'34'' 9.9 10.88 12 Continu - Un peu difficile 133/140  
26 Jan 08 Sortie longue Course à Pied (trail) 03h33'32'' 101.4 28.49 520 Continu - Un peu difficile 117/174  
25 Jan 08 endurance Trail Course à Pied (trail) 01h08'12'' 10.1 8.88 199 Continu - Un peu difficile 140/183  
24 Jan 08 Endurance Course à Pied (trail) 01h08'15'' 12.8 11.25 120 Continu - Un peu difficile 140/166  
22 Jan 08 endurance Course à Pied (trail) 46'31'' 7.7 9.93 90 Continu - Un peu difficile 126/145  
21 Jan 08 fractionné en cote Course à Pied (trail) 50'34'' 9.4 11.15 103 Continu - Un peu difficile 142/163  
20 Jan 08 Endurance Cyclisme 03h07'10'' 85.8 27.50 470 Continu - Un peu difficile 120/141  
19 Jan 08 sortie longue Cyclisme 03h40'30'' 106.6 29.00 680 Continu - Un peu difficile 129/174  
18 Jan 08 Endurance Course à Pied (trail) 55'07'' 11 11.97 108 Continu - Un peu difficile 146/172  
17 Jan 08 endurance Course à Pied (trail) 54'54'' 10.3 11.25 103 Continu - Un peu difficile 145/160  
15 Jan 08 endurance Course à Pied (trail) 45'03'' 8.9 11.88 103 Continu - Un peu difficile 149/167  
14 Jan 08 Endurance Course à Pied (trail) 01h06'28'' 12.1 10.96 113 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jan 08 sortie longue Cyclisme 03h18'13'' 94.6 28.63 626 Continu - Un peu difficile 134/175  
10 Jan 08 endurance Course à Pied (trail) 54'53'' 10.3 11.26 103 Continu - Un peu difficile 149/161  
08 Jan 08 endurance Course à Pied (trail) 54'58'' 9.4 10.32 33 Continu - Moyenne 143/156  
06 Jan 08 Endurance Course à Pied (trail) 40'39'' 8.5 12.64 42 Continu - Un peu difficile 160/180  
04 Jan 08 endurance Cyclisme 02h27'21'' 68.2 27.77 422 Continu - Un peu difficile 138/169  
03 Jan 08 endurance Course à Pied (trail) 01h13'27'' 13.8 11.27 83 Continu - Un peu difficile 152/165  
30 Dec 07 endurance Course à Pied (trail) 01h36'13'' 18 11.22   Continu - Un peu difficile 143/164  
26 Dec 07 endurance Course à Pied (trail) 48'29'' 8.7 10.84 73 Continu - Un peu difficile 152/158  
21 Dec 07 Seuil Course à Pied (trail) 49'12'' 10.1 12.40 61 Continu - Assez difficile 155/171  
18 Dec 07 Endurance Course à Pied (trail) 48'51'' 9 11.06 71 Continu - Moyenne 147/164  
16 Dec 07 Endurance Course à Pied (trail) 01h13'25'' 14.3 11.74 71 Continu - Un peu difficile 151/163  
15 Dec 07 Sans nom Cyclisme 02h38'08'' 73.4 27.84 202 Continu - Un peu difficile 133/176  
13 Dec 07 Endurance Course à Pied (trail) 51'03'' 9.4 11.09 99 Continu - Un peu difficile 147/174  
11 Dec 07 Endurance Course à Pied (trail) 49'56'' 8.9 10.70 61 Continu - Un peu difficile 146/165  
09 Dec 07 Endurance Course à Pied (trail) 01h12'25'' 12.1 10.05 58 Continu - Un peu difficile 142/156  
26 Nov 07 Marathon de la Rochelle Course à Pied (trail) 03h46'49'' 42.1 11.16 139 Continu - Un peu difficile 158/170  
18 Nov 07 Endurance Course à Pied (trail) 01h53'14'' 21.3 11.31 107 Continu - Un peu difficile 148/159  
17 Nov 07 endurance Cyclisme 03h03'51'' 87 28.39 261 Continu - Un peu difficile 137/171  
14 Nov 07 Endurance Course à Pied (trail) 01h19'59'' 14.4 10.80 62 Continu - Un peu difficile 137/145  
11 Nov 07 endurance Course à Pied (trail) 01h19'59'' 16.1 12.07 82 Continu - Un peu difficile 155/170  
08 Nov 07 Endurance Course à Pied (trail) 58'31'' 10.4 10.66 15 Continu - Un peu difficile 140/155  
06 Nov 07 Endurance Course à Pied 42'57'' 7.4 10.33 62 Continu - Un peu difficile 134/158  
01 Oct 07 Endurance Course à Pied (trail) 01h21'28'' 16 11.79 53 Continu - Un peu difficile 152/164  
05 Sep 07 travail en cote Course à Pied (trail) 01h02'17'' 10 9.63 288 Continu - Assez difficile 131/162  
04 Sep 07 endurance Course à Pied (trail) 01h31'12'' 17 11.18   Continu - Un peu difficile 133/151  
02 Sep 07 endurance Course à Pied (trail) 01h20'23'' 15.4 11.49   Continu - Moyenne 149/178  
30 Aug 07 endurance Course à Pied (trail) 01h16'00'' 14 11.05   Continu - Un peu difficile 134/174  
28 Aug 07 endurance Course à Pied (trail) 01h19'00'' 13 9.87 500 Continu - Un peu difficile -/182  
27 Aug 07 endurance Course à Pied (trail) 50'00'' 8.5 10.20   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jul 07 Endurance Course à Pied (trail) 49'43'' 7.9 9.53 116 Continu - Un peu difficile 132/163  
08 Jul 07 TRAIL Course à Pied (trail) 04h27'10'' 37 8.30 1200 Continu - Très difficile 152/175  
Moyenne par séance 01h20'05'' 17.9 km 13.47 km/h 175.2 D+   137.7/162.8   
Moyenne par jour 635 jours 18'24'' 4.1 km   31 D+       
Moyenne par semaine 91 semaines 02h08'29'' 28.8 kms   217 D+       
Moyenne par mois 22 mois 08h51'28'' 119.3 kms   900 D+       
Moyenne par année 3 annees 64h57'25'' 875.3 kms   6601 D+       
Total 194h52'17'' 2626.1 kms
(72 en course) 		  19803 D+       

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