Les entrainements en 2025

(Si vous êtes membre de Kikouroù, vous pouvez afficher plus d'information et modifier vos entrainements en choissisant d'afficher uniquement votreentrainement)
Année : 2024 - 2025 - 2026 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 214 entrainements (il est impossible d'afficher l'entrainement de TOUS les kikoureurs pour TOUTES les années. Voici les entrainements répondant à vos critères pour l'année 2025)
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
24 Apr 25 5Marcus1 Renfo + Slide Musculation 29'30'' 0.1 0.29   Continu - Un peu difficile 76.1/93  
24 Apr 25 akunamatata Kettlebell complex 15' Musculation 20'00'' 0 0.00   Continu - Difficile -/-  
22 Apr 25 5Marcus1 Renfo + ?tirements Musculation 40'44'' 0.1 0.28   Continu - Un peu difficile 78.6/104  
22 Apr 25 TomTrailRunner HdJ J18 : 1?? & 3?? Musculation 01h45'00'' 1.7 0.97   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 25 5Marcus1 Renfo + ?tirements + Slide Musculation 43'48'' 0.3 0.43   Continu - Un peu difficile 81.2/102  
20 Apr 25 akunamatata Kettlebell complex 15' Musculation 20'00'' 0 0.00   Continu - Très difficile -/-  
19 Apr 25 Bert' 6 jours de déménagement (!) Musculation 06h00'00'' 6 1.00 300 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 25 freddo90 Muscu Musculation 57'39'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 83/123  
17 Apr 25 5Marcus1 Renfo + ?tirements + Slide Musculation 52'00'' 0.1 0.21   Continu - Un peu difficile 89.5/111  
17 Apr 25 dca Muscu Musculation 50'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 25 akunamatata Kettlebell complex 15' Musculation 20'00'' 0 0.00   Continu - Assez difficile -/-  
15 Apr 25 freddo90 Muscu Musculation 53'43'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 88/118  
15 Apr 25 TomTrailRunner HdJ J17 : 1?? 2?? 3?? Musculation 02h30'00'' 2.5 1.00   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 25 TomTrailRunner HdJ J16 1??2??3?? Musculation 02h05'00'' 18 8.63   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 25 dca Muscu Musculation 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 25 BouBou27 Entra?nement aux poids en soir?e Musculation 15'16'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 81.2/123  
11 Apr 25 TomTrailRunner HdJ J15 1??2??3?? Musculation 02h30'00'' 14 5.60   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 25 freddo90 Muscu Musculation 57'53'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 98/125  
10 Apr 25 TomTrailRunner HdJ J14 : 1?? 2?? 3?? Musculation 02h30'00'' 1.9 0.75   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Apr 25 freddo90 Pas de place au Boxing ? Bon ben squats ! Musculation 01h01'58'' 0 0.00   Continu - Assez difficile 90/124  
09 Apr 25 5Marcus1 Renfo + ?tirements Musculation 20'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 25 TomTrailRunner HdJ J13 : 3?? 2?? 3?? Musculation 01h45'00'' 16.2 9.25   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 25 POCox Gainage statique de nuit Musculation 05'32'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 62.3/79  
07 Apr 25 centori renfo du lundi Musculation 45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 25 TomTrailRunner HdJ J14 : 1?? 2?? 3?? Musculation 02h30'00'' 16.2 6.48   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Apr 25 akunamatata Kettlebell complex 15' Musculation 20'00'' 0 0.00   Continu - Difficile -/-  
04 Apr 25 TomTrailRunner HdJ J11 1?? 2?? 3?? ? Musculation 02h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Apr 25 freddo90 Muscu Musculation 51'35'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 98/146  
03 Apr 25 TomTrailRunner HdJ J10 : 1?? 2?? 3?? Musculation 02h00'00'' 16.6 8.30   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 25 freddo90 Muscu Musculation 53'53'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 83/110  
01 Apr 25 akunamatata Kettlebell complex 15' Musculation 20'00'' 0 0.00   Continu - Difficile -/-  
01 Apr 25 TomTrailRunner HdJ J08 : 1?? 2?? 3?? en mode Warrior Musculation 02h30'00'' 16.7 6.68   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 25 dca Muscu Musculation 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 25 TomTrailRunner HdJ J07 : 1?? 2?? 3?? Musculation 02h05'00'' 16.1 7.72   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 25 TomTrailRunner Kin? @ Montluel city Musculation 40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Mar 25 Philoudu78 Entra?nement en soir?e Musculation 36'19'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 94.8/132  
27 Mar 25 TomTrailRunner HdJ J06 1?? 2?? 3?? Musculation 02h15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 25 TomTrailRunner Kin? Musculation 45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 25 freddo90 Muscu ! Musculation 55'31'' 0 0.00   Continu - Facile 99/133  
25 Mar 25 TomTrailRunner HdJ J05 : 1?? 2?? 3?? Musculation 02h00'00'' 15.3 7.65   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 25 TomTrailRunner HdJ j04 : triplette activit?s Musculation 01h55'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 25 dca Muscu Musculation 20'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Mar 25 Philoudu78 Entra?nement le midi Musculation 01h00'32'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 80.1/121  
22 Mar 25 akunamatata Kettlebell complex 15' Musculation 15'00'' 0 0.00   Continu - Difficile -/-  
21 Mar 25 akunamatata Kettlebell complex 15' Musculation 20'00'' 0 0.00   Continu - Difficile -/-  
20 Mar 25 dca Muscu Musculation 20'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Mar 25 TomTrailRunner HdJ j03 : kin? + A.P.A. Musculation 01h45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 25 freddo90 Muscu Musculation 51'14'' 0 0.00   Continu - Moyenne 104/129  
18 Mar 25 TomTrailRunner HdJ J02 : Kin? + A.P.A. Musculation 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 25 TomTrailRunner HdJ J01 : reprise r??ducation Musculation 50'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 25 Philoudu78 Entra?nement le matin Musculation 34'12'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 88.1/127  
15 Mar 25 philippe.u Entra?nement aux poids dans l'apr?s-midi Musculation 32'23'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 85.9/102  
15 Mar 25 akunamatata Kettlebell complex 15' Musculation 15'00'' 0 0.00   Continu - Difficile -/-  
14 Mar 25 Philoudu78 Entra?nement le matin Musculation 56'03'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 87.1/156  
13 Mar 25 freddo90 Muscu ! Musculation 54'03'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 94/122  
13 Mar 25 akunamatata Hyrox Gymnase Colette Besson Musculation 01h07'00'' 5 4.47   Continu - Assez difficile -/-  
11 Mar 25 freddo90 Muscu, échauffement à pédaler rond Musculation 47'26'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 83/110  
07 Mar 25 akunamatata Kettlebell complex 15' Musculation 17'00'' 0 0.00   Continu - Assez difficile -/-  
06 Mar 25 akunamatata Kettlebell complex 15' Musculation 20'00'' 0 0.00   Continu - Difficile -/-  
06 Mar 25 TomTrailRunner A.P.A ?? ? .... Musculation 02h00'00'' 15.8 7.90   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Mar 25 TomTrailRunner Kin? : c'est la derni?re s?ance : plein de nouveaut?s Musculation 02h10'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 25 TomTrailRunner A.P.A. ?? Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 25 TomTrailRunner Kin? Musculation 02h15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 25 5Marcus1 ?tirements + renfo Musculation 24'15'' 0.1 0.44   Continu - Un peu difficile 77.9/98  
04 Mar 25 freddo90 Muscu Musculation 52'52'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 99/122  
04 Mar 25 TomTrailRunner Kin? Musculation 02h15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 25 Philoudu78 Entra?nement le matin Musculation 53'23'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 85.6/136  
03 Mar 25 TomTrailRunner Kin? Musculation 02h15'00'' 1.4 0.62   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 25 centori renfo Musculation 49'19'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 25 philippe.u Entra?nement aux poids dans l'apr?s-midi Musculation 40'50'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 86.7/106  
28 Feb 25 TomTrailRunner Derni?re s?ance avec Anne-Sophie : bien plus qu'une kin? ?? Musculation 02h45'00'' 3 1.09   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Feb 25 freddo90 Muscu Musculation 51'38'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 88/124  
27 Feb 25 TomTrailRunner A.P.A. ????? Musculation 55'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Feb 25 TomTrailRunner Baln?o ischio Musculation 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Feb 25 akunamatata Kettlebell complex 15' Musculation 15'00'' 0 0.00   Continu - Difficile -/-  
26 Feb 25 freddo90 Back in cage, squats Musculation 44'36'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 71/101  
26 Feb 25 TomTrailRunner A.P.A. ?+? = ?quilibres instables Musculation 55'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Feb 25 TomTrailRunner Baln?o fatigu? ? Musculation 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Feb 25 TomTrailRunner Kin? sur forme alternative Musculation 02h40'00'' 3.3 1.23   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Feb 25 TomTrailRunner Baln?o Musculation 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Feb 25 TomTrailRunner Kin? Musculation 02h25'00'' 1.7 0.70   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Feb 25 TomTrailRunner Baln?o sur lassitude Musculation 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Feb 25 TomTrailRunner Kin? Musculation 02h30'00'' 2.5 1.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Feb 25 dardic PPG 6x30 Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Feb 25 Thomas74 Bas du corps Musculation 24'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Feb 25 TomTrailRunner Baln?o Musculation 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Feb 25 TomTrailRunner Kin? Musculation 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Feb 25 akunamatata Kettlebell complex 15' Musculation 20'00'' 0 0.00   Continu - Difficile -/-  
20 Feb 25 freddo90 Muscu ! Musculation 58'05'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 90/121  
20 Feb 25 Philoudu78 Entra?nement en soir?e Musculation 53'08'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 104.9/146  
20 Feb 25 TomTrailRunner Cardio Training Aquagym Musculation 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Feb 25 TomTrailRunner Kin? Musculation 02h30'00'' 2.1 0.83   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Feb 25 TomTrailRunner A.P.A. ? Musculation 50'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Feb 25 TomTrailRunner Baln?o Musculation 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Feb 25 5Marcus1 ?tirements et renfo Musculation 36'09'' 0.4 0.67   Continu - Un peu difficile 86.5/107  
19 Feb 25 TomTrailRunner Kin? Musculation 02h30'00'' 2 0.80   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Feb 25 dardic PPG 16x20 Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Feb 25 freddo90 Entraînement aux poids le midi Musculation 51'41'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 103/134  
18 Feb 25 TomTrailRunner Kin? Musculation 02h25'00'' 1.6 0.66   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Feb 25 TomTrailRunner Baln?o Musculation 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 59'45'' 1 km 1.02 km/h 3.1 D+   89.2/121.1   
Moyenne par jour 65 jours 03h16'46'' 3.3 km   6 D+       
Moyenne par semaine 10 semaines 21h18'59'' 21.9 kms   45 D+       
Moyenne par mois 3 mois 71h03'16'' 73 kms   150 D+       
Moyenne par année 1 an 213h09'50'' 219.2 kms   450 D+       
Total 213h09'50'' 219.2 kms
(0 en course) 		  450 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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