Les entrainements de LongIsTheRoad

Année : 2025 (Toutes)
Mois : February (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 151 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
21 Mar 12 Endurance Course à Pied (route, ultra) 41'54'' 8 11.45   Continu - Un peu difficile 126/148  
19 Mar 12 Récupération Course à Pied (route, ultra) 41'00'' 8 11.70   Continu - Un peu difficile 126/142  
17 Mar 12 Endurance Course à Pied (route, ultra) 45'00'' 9 12.00   Fractionné long - Un peu difficile 128/138  
15 Mar 12 Fractionné Course à Pied (route, ultra) 51'00'' 10 11.76   Fractionné court - Un peu difficile 134/165  
14 Mar 12 Récupération Course à Pied (route, ultra) 01h15'00'' 13 10.40   Continu - Un peu difficile 129/149  
13 Mar 12 Intensité Course à Pied (route, ultra) 51'00'' 9.5 11.17   Fractionné long - Un peu difficile 130/149  
12 Mar 12 Récupération Course à Pied (route, ultra) 01h01'00'' 12 11.80   Continu - Un peu difficile 134/144  
11 Mar 12 Long Course à Pied (route, ultra) 02h11'00'' 24 10.99   Continu - Un peu difficile 132/144  
10 Mar 12 Intensité Course à Pied (route, ultra) 01h23'00'' 17 12.28   Continu - Un peu difficile 138/159  
08 Mar 12 Long Course à Pied (route, ultra) 01h15'00'' 14 11.20   Continu - Un peu difficile 128/148  
07 Mar 12 Fractionné Course à Pied (route, ultra) 01h03'00'' 13 12.38   Fractionné court - Assez difficile 138/162  
05 Mar 12 Récupération Course à Pied (route, ultra) 45'26'' 9 11.88   Continu - Un peu difficile 129/140  
04 Mar 12 Long Course à Pied (route, ultra) 02h02'00'' 21 10.32   Continu - Un peu difficile 134/144  
03 Mar 12 Fractionné Course à Pied (route, ultra) 01h26'30'' 18 12.48   Fractionné long - Assez difficile 136/154  
01 Mar 12 Récupération Course à Pied (route, ultra) 01h15'00'' 12 9.60   Continu - Un peu difficile 132/144  
29 Feb 12 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 48'36'' 10 12.34   Fractionné court - Assez difficile 134/162  
27 Feb 12 Récupération Course à Pied (route, ultra) 48'46'' 8 9.84   Continu - Un peu difficile 126/133  
26 Feb 12 Long Course à Pied (route, ultra) 01h31'00'' 18 11.86   Fractionné long - Assez difficile 148/164  
25 Feb 12 Intensité Course à Pied (route, ultra) 01h29'49'' 18 12.02   Fractionné long - Assez difficile 144/164  
25 Jan 12 Récupération Course à Pied (route, ultra) 45'00'' 8 10.66   Continu - Un peu difficile 127/141  
24 Jan 12 Fractionné Course à Pied (route, ultra) 56'00'' 11 11.78   Continu - Assez difficile 142/167  
23 Jan 12 Récupération Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 11 11.00   Continu - Un peu difficile 132/142  
22 Jan 12 Long Course à Pied (route, ultra) 01h44'00'' 20 11.53   Continu - Assez difficile 138/153  
21 Jan 12 Intensité Course à Pied (route, ultra) 01h01'00'' 12 11.80   Fractionné long - Très difficile 144/171  
18 Jan 12 Récupération Course à Pied (route, ultra) 45'00'' 8.5 11.33   Continu - Un peu difficile 128/140  
17 Jan 12 Intensité Course à Pied (route, ultra) 55'00'' 11 12.00   Fractionné court - Assez difficile 168/140  
16 Jan 12 Récupération Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 12 12.00   Continu - Un peu difficile 127/140  
15 Jan 12 Long Course à Pied (route, ultra) 01h50'00'' 22 12.00   Continu - Assez difficile 139/148  
14 Jan 12 Intensité Course à Pied (route, ultra) 01h03'00'' 13 12.38   Fractionné long - Assez difficile 134/166  
11 Jan 12 Fractionné Course à Pied (route, ultra) 55'00'' 10 10.90   Fractionné court - Très difficile 134/166  
09 Jan 12 Récupération Course à Pied (route, ultra) 01h10'00'' 10 8.57   Continu - Moyenne 127/130  
08 Jan 12 Long Course à Pied (route, ultra) 01h40'00'' 20 12.00   Fractionné long - Un peu difficile 140/163  
07 Jan 12 Récupération Course à Pied (route, ultra) 50'00'' 9 10.80   Continu - Un peu difficile 137/142  
04 Jan 12 Stade - fractionné Course à Pied (route, ultra) 50'00'' 9 10.80   Fractionné court - Assez difficile 134/164  
02 Jan 12 Montagne Course à Pied (route, ultra) 01h25'00'' 14 9.88 200 Feeling - Assez difficile 140/163  
01 Jan 12 Montagne Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 10 10.00 100 Continu - Un peu difficile 137/158  
29 Dec 11 Intensité Course à Pied (route, ultra) 01h05'00'' 12 11.07   Continu - Un peu difficile 143/165  
27 Dec 11 Endurance Course à Pied (route, ultra) 01h05'00'' 12 11.07   Continu - Un peu difficile 138/145  
27 Nov 11 Long Course à Pied (route, ultra) 01h58'00'' 22 11.18   Continu - Assez difficile 141/151  
26 Nov 11 Intensité Course à Pied (route, ultra) 01h32'00'' 18 11.73   Continu - Assez difficile 141/164  
24 Nov 11 Long Course à Pied (route, ultra) 01h50'00'' 20.5 11.18   Continu - Un peu difficile 133/145  
21 Nov 11 Récupération Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Un peu difficile 135/143  
20 Nov 11 Long Course à Pied (route, ultra) 01h46'00'' 20 11.32   Continu - Assez difficile 138/162  
19 Nov 11 Intensité Course à Pied (route, ultra) 01h30'00'' 18 12.00   Continu - Assez difficile 140/167  
16 Nov 11 Monter descente Course à Pied (route, ultra) 01h16'00'' 13 10.26 200 Continu - Assez difficile 133/157  
15 Nov 11 Récupération Course à Pied (route, ultra) 01h35'00'' 15 9.47   Continu - Un peu difficile 127/145  
13 Nov 11 Intensité Course à Pied (route, ultra) 01h35'00'' 18 11.36   Continu - Très difficile 140/152  
12 Nov 11 Intensité Course à Pied (route, ultra) 01h34'00'' 18 11.48   Continu - Assez difficile 143/162  
11 Nov 11 Récupération Course à Pied (route, ultra) 01h09'00'' 12.5 10.86   Continu - Un peu difficile 135/148  
08 Nov 11 Long Course à Pied (route, ultra) 02h00'00'' 20 10.00   Continu - Un peu difficile 127/142  
06 Nov 11 Long Course à Pied (route, ultra) 01h21'00'' 15 11.11   Continu - Un peu difficile 142/162  
05 Nov 11 Intensité Course à Pied (route, ultra) 01h10'00'' 14 12.00   Continu - Un peu difficile 144/167  
01 Nov 11 Récupération Course à Pied (route, ultra) 01h12'00'' 13 10.83   Continu - Un peu difficile 136/150  
30 Oct 11 Long Course à Pied (route, ultra) 01h20'14'' 15 11.21   Fractionné long - Assez difficile 147/166  
28 Oct 11 Récupération Course à Pied (route, ultra) 01h05'00'' 12 11.07 200 Continu - Un peu difficile 140/145  
26 Oct 11 Récupération Course à Pied (route, ultra) 58'00'' 10 10.34 200 Continu - Un peu difficile 142/148  
18 Oct 11 Long Course à Pied (route, ultra) 01h30'00'' 15 10.00   Continu - Un peu difficile 131/145  
16 Oct 11 Fractionné long Course à Pied (route, ultra) 01h07'00'' 13 11.64   Fractionné long - Un peu difficile 148/164  
09 Oct 11 Foret Course à Pied (route, ultra) 01h11'00'' 12 10.14   Continu - Un peu difficile 137/145  
08 Oct 11 Récupération Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Un peu difficile 138/142  
02 Oct 11 Long Course à Pied (route, ultra) 01h30'00'' 15 10.00   Continu - Un peu difficile 137/145  
01 Oct 11 Long Course à Pied (route, ultra) 01h18'00'' 15 11.53   Fractionné long - Assez difficile 141/166  
25 Sep 11 Paris-Versailles Course à Pied 01h18'45'' 16 12.19   Compétition - Un peu difficile 164/176  
30 Jul 11 Intensité Course à Pied (route, ultra) 02h12'00'' 22 10.00   Continu - Très difficile 143/159  
28 Jul 11 Valloné Course à Pied (route, ultra) 52'00'' 8 9.23   Continu - Assez difficile 125/151  
27 Jul 11 Récupération Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 11 11.00   Continu - Un peu difficile 133/141  
26 Jul 11 Intensité Course à Pied (route, ultra) 01h42'00'' 21 12.35   Continu - Assez difficile 143/158  
25 Jul 11 Endurance Course à Pied (route, ultra) 01h15'00'' 14 11.20   Continu - Un peu difficile 135/142  
24 Jul 11 Longue Course à Pied (route, ultra) 02h02'00'' 24 11.80   Continu - Un peu difficile 131/141  
23 Jul 11 Valloné Course à Pied (route, ultra) 01h30'00'' 17 11.33 800 Continu - Assez difficile 137/158  
21 Jul 11 Récupération Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Un peu difficile 128/137  
19 Jul 11 Intensité Course à Pied (route, ultra) 01h42'00'' 21 12.35   Continu - Un peu difficile 145/159  
18 Jul 11 Endurance Course à Pied (route, ultra) 01h15'00'' 13 10.40   Continu - Un peu difficile 135/145  
17 Jul 11 Récupération VTT 01h20'00'' 30 22.50   Continu - Un peu difficile 125/130  
16 Jul 11 Endurance Course à Pied (route, ultra) 01h15'00'' 12 9.60   Continu - Un peu difficile 123/135  
14 Jul 11 Valloné Course à Pied (route, ultra) 01h31'00'' 14 9.23   Continu - Un peu difficile 130/140  
13 Jul 11 Long Course à Pied (route, ultra) 03h05'00'' 30 9.72   Continu - Un peu difficile 135/140  
12 Jul 11 Récupération Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Un peu difficile 128/137  
10 Jul 11 Vélo endurance VTT 45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 128/130  
10 Jul 11 Long Course à Pied (route, ultra) 02h08'00'' 23 10.78   Continu - Un peu difficile 135/141  
09 Jul 11 Intensif Course à Pied (route, ultra) 01h36'00'' 18 11.25   Pyramide - Très difficile 145/165  
07 Jul 11 Intensité Course à Pied (route, ultra) 01h51'00'' 21 11.35   Fractionné long - Très difficile 140/157  
06 Jul 11 Endurance Course à Pied (route, ultra) 01h30'00'' 16 10.66   Continu - Un peu difficile 134/155  
03 Jul 11 Long Course à Pied (route, ultra) 02h28'00'' 29 11.75   Continu - Un peu difficile 135/142  
02 Jul 11 Intensité Course à Pied (route, ultra) 01h32'00'' 18 11.73   Fractionné long - Assez difficile 141/161  
30 Jun 11 Intensité Course à Pied (route, ultra) 01h47'00'' 22 12.33   Fractionné long - Très difficile 140/159  
29 Jun 11 Endurance Course à Pied (route, ultra) 01h37'00'' 18 11.13   Continu - Un peu difficile 137/159  
27 Jun 11 Récupération Course à Pied (route, ultra) 01h02'00'' 10 9.67   Continu - Moyenne 135/137  
27 Jun 11 Récupération Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 11 11.00   Continu - Moyenne 135/141  
26 Jun 11 Long Course à Pied (route, ultra) 01h30'00'' 18 12.00   Continu - Un peu difficile 142/155  
25 Jun 11 Fractionné long Course à Pied (route, ultra) 01h45'00'' 21 12.00   Fractionné long - Assez difficile 147/166  
21 Jun 11 Récupération Course à Pied (route, ultra) 01h05'00'' 12 11.07   Continu - Un peu difficile 137/142  
19 Jun 11 Marathon des Burons Course à Pied (trail) 05h53'00'' 48 8.15 1400 Compétition - Un peu difficile 145/155  
14 Jun 11 Endurance Course à Pied (route, ultra) 01h16'00'' 16 12.63   Fractionné long - Assez difficile 139/158  
13 Jun 11 Récupération Course à Pied (route, ultra) 01h13'00'' 14 11.50   Continu - Moyenne 135/139  
12 Jun 11 Long Course à Pied (route, ultra) 01h45'00'' 19 10.85   Continu - Un peu difficile 140/150  
11 Jun 11 Vélo Course à Pied (route, ultra) 40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 110/-  
11 Jun 11 Endurance Course à Pied (route, ultra) 01h20'00'' 14 10.50 150 Continu - Assez difficile 143/155  
09 Jun 11 Intensif Course à Pied (route, ultra) 01h02'00'' 13 12.58   Fractionné long - Assez difficile 140/154  
06 Jun 11 Récupération Course à Pied (route, ultra) 01h02'00'' 12 11.61   Continu - Un peu difficile 134/144  
Moyenne par séance 01h19'25'' 14.4 km 10.89 km/h 94.1 D+   136.4/151.7   
Moyenne par jour 290 jours 41'21'' 7.5 km   17 D+       
Moyenne par semaine 42 semaines 04h45'34'' 51.8 kms   118 D+       
Moyenne par mois 10 mois 19h59'24'' 217.8 kms   499 D+       
Moyenne par année 2 annees 99h57'00'' 1089.2 kms   2495 D+       
Total 199h54'00'' 2178.4 kms
(64 en course) 		  4990 D+       

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