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| Long par LongIsTheRoad | |||||
| Date | 8/11/2011 | Type de séance | Continu | Distance | 20 kms |
| Lieu | Paris la nuit | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (route, ultra) | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 02h00'00'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 127/142 | ||
| Moyenne | 10 km/h | ||||
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