Communauté des sports d'endurance
Le siteLongIsTheRoad sur kikourou
Les 5 dernières activités
- [12-01-2012] résultat : Saintélyon, 09:12:00, 2005/4101
- [20-11-2011] résultat : 10 km Planet Jogging, 00:41:44, 228/1581
- [20-11-2011] résultat : Les Boucles du 17ème, 00:44:09, 268/1277
- [18-10-2011] résultat : Paris-Versailles, 01:18:45, -
- [27-06-2011] résultat : Marathon des Burons, 05:53:00, 219/523
- Inscrit le
- 22/01/2011 soit depuis 5055 jours
- Dernière connexion
- 21/03/2012
- Messages
- 0
- Ville
- Paris 17 (Paris) Voir la position
- Débuts
- 2000
- Taille
- 182 cms
- Poids
- 67 kgs
- FC repos
- 48
- FC max
- 182
- Qui suis-je ?
- Amateur afficionados du semi, et marathon. Mais depuis que j'ai découvert les courses natures ...
- Sport principal
- Course à Pied (route, ultra)
- Sports pratiqués
- VTT
Course à pieds - Courses courues
- Semi Marathon des Chasseurs de Temps 2007 1h35 -Marathon de New York 11/2007 4h15 -Marathon du Mont Saint Michel 05/2008 3h25 - Trail de la Côte d'Opale 06/2009 35 km - Trail Les Terrils 09/2009 La Sauvage - Les templiers 10/2009 12 heures - Traversée de la Baie de Somme 05/2009 - Marjevol Mende 07/2010 1h50 (24 km) - Semi-Marathon de Lille 09/2010 : 1h28 - Martahon de Berlin - 09/2010 3h12
- Meilleurs souvenirs/perfs
- L'arrivée des templiers, plein d'émotion tant la course est belle et dure
Le marathon de NY pour l'ambiance incroyable - Courses en projets (court terme)
- Trail des Burons juin 2011 46 km
CCC 08/2011 98 km - Courses en projets (long terme)
- Marathon de Tokyo
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- Le Grand Raid (Ile de la Réunion)
- Semaine d'entrainement type
- Hors préparation : 1 footing long 1,5 h - 1 séance de fractionnés - 1 séquence de récup
- Historique des blessures
- Une mauvaise entorse décembre 2010
- Nourriture préférée
- Muesli au lait de soja avec un peu de miel, des pêches de vignes et une banane : un délice !
Egalement un bol de cacao amer accompagné d'un Kougloff... - Boisson préférée
- L'eau...
- Ce que j'aime dans mon sport
- Embarquer mes basquets partout et être libre de pratiquer partout !
- L'étincelle des débuts !
- Faire le marathon de New York
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Pour le plaisir
Il y a 151 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 17-3-2012 | Endurance | Course à Pied (route, ultra) | 00:45:00 | 9 km | |
| 19-3-2012 | Récupération | Course à Pied (route, ultra) | 00:41:00 | 8 km | |
| 21-3-2012 | Endurance | Course à Pied (route, ultra) | 00:41:54 | 8 km | |
| 15-3-2012 | Fractionné | Course à Pied (route, ultra) | 00:51:00 | 10 km | |
| 14-3-2012 | Récupération | Course à Pied (route, ultra) | 01:15:00 | 13 km | |
| 12-3-2012 | Récupération | Course à Pied (route, ultra) | 01:01:00 | 12 km | |
| 13-3-2012 | Intensité | Course à Pied (route, ultra) | 00:51:00 | 9.5 km | |
| 10-3-2012 | Intensité | Course à Pied (route, ultra) | 01:23:00 | 17 km | |
| 11-3-2012 | Long | Course à Pied (route, ultra) | 02:11:00 | 24 km | |
| 8-3-2012 | Long | Course à Pied (route, ultra) | 01:15:00 | 14 km | |
| 25-2-2012 | Intensité | Course à Pied (route, ultra) | 01:29:49 | 18 km | |
| 26-2-2012 | Long | Course à Pied (route, ultra) | 01:31:00 | 18 km | |
| 27-2-2012 | Récupération | Course à Pied (route, ultra) | 00:48:46 | 8 km | |
| 29-2-2012 | Sans nom | Course à Pied (route, ultra) | 00:48:36 | 10 km | |
| 1-3-2012 | Récupération | Course à Pied (route, ultra) | 01:15:00 | 12 km | |
| 3-3-2012 | Fractionné | Course à Pied (route, ultra) | 01:26:30 | 18 km | |
| 7-3-2012 | Fractionné | Course à Pied (route, ultra) | 01:03:00 | 13 km | |
| 4-3-2012 | Long | Course à Pied (route, ultra) | 02:02:00 | 21 km | |
| 5-3-2012 | Récupération | Course à Pied (route, ultra) | 00:45:26 | 9 km | |
| 23-1-2012 | Récupération | Course à Pied (route, ultra) | 01:00:00 | 11 km | |
| 24-1-2012 | Fractionné | Course à Pied (route, ultra) | 00:56:00 | 11 km | |
| 25-1-2012 | Récupération | Course à Pied (route, ultra) | 00:45:00 | 8 km | |
| 22-1-2012 | Long | Course à Pied (route, ultra) | 01:44:00 | 20 km | |
| 21-1-2012 | Intensité | Course à Pied (route, ultra) | 01:01:00 | 12 km | |
| 17-1-2012 | Intensité | Course à Pied (route, ultra) | 00:55:00 | 11 km | |
| 16-1-2012 | Récupération | Course à Pied (route, ultra) | 01:00:00 | 12 km | |
| 18-1-2012 | Récupération | Course à Pied (route, ultra) | 00:45:00 | 8.5 km | |
| 15-1-2012 | Long | Course à Pied (route, ultra) | 01:50:00 | 22 km | |
| 14-1-2012 | Intensité | Course à Pied (route, ultra) | 01:03:00 | 13 km | |
| 9-1-2012 | Récupération | Course à Pied (route, ultra) | 01:10:00 | 10 km | |
| 11-1-2012 | Fractionné | Course à Pied (route, ultra) | 00:55:00 | 10 km | |
| 7-1-2012 | Récupération | Course à Pied (route, ultra) | 00:50:00 | 9 km | |
| 8-1-2012 | Long | Course à Pied (route, ultra) | 01:40:00 | 20 km | |
| 4-1-2012 | Stade - fractionné | Course à Pied (route, ultra) | 00:50:00 | 9 km | |
| 29-12-2011 | Intensité | Course à Pied (route, ultra) | 01:05:00 | 12 km | |
| 27-12-2011 | Endurance | Course à Pied (route, ultra) | 01:05:00 | 12 km | |
| 1-1-2012 | Montagne | Course à Pied (route, ultra) | 01:00:00 | 10 km | 100 m |
| 2-1-2012 | Montagne | Course à Pied (route, ultra) | 01:25:00 | 14 km | 200 m |
| 27-11-2011 | Long | Course à Pied (route, ultra) | 01:58:00 | 22 km | |
| 26-11-2011 | Intensité | Course à Pied (route, ultra) | 01:32:00 | 18 km | |
| 21-11-2011 | Récupération | Course à Pied (route, ultra) | 01:00:00 | 10 km | |
| 24-11-2011 | Long | Course à Pied (route, ultra) | 01:50:00 | 20.5 km | |
| 19-11-2011 | Intensité | Course à Pied (route, ultra) | 01:30:00 | 18 km | |
| 20-11-2011 | Long | Course à Pied (route, ultra) | 01:46:00 | 20 km | |
| 15-11-2011 | Récupération | Course à Pied (route, ultra) | 01:35:00 | 15 km | |
| 16-11-2011 | Monter descente | Course à Pied (route, ultra) | 01:16:00 | 13 km | 200 m |
| 13-11-2011 | Intensité | Course à Pied (route, ultra) | 01:35:00 | 18 km | |
| 12-11-2011 | Intensité | Course à Pied (route, ultra) | 01:34:00 | 18 km | |
| 11-11-2011 | Récupération | Course à Pied (route, ultra) | 01:09:00 | 12.5 km | |
| 8-11-2011 | Long | Course à Pied (route, ultra) | 02:00:00 | 20 km |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 4-12-2011 | Saintélyon | 69 | 1300 | 2005/4101 soit 49% | 09:12:00 | 04:54:44 |
| 20-11-2011 | Les Boucles du 17ème | 10 | 268/1277 soit 21% | 00:44:09 | 00:00:00 | |
| 25-9-2011 | Paris-Versailles | 16 | - | 01:18:45 | 00:47:39 | |
| 19-6-2011 | Marathon des Burons | 48 | 1400 | 219/523 soit 42% | 05:53:00 | 03:38:14 |
| 26-4-2009 | 10 km Planet Jogging | 10 | 228/1581 soit 14% | 00:41:44 | 00:31:50 |
Accueil - Haut de page - Aide
- Contact
- Mentions légales
- Version mobile
- 0.05 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !