Récit de la course : Marseille-Cassis 2009, par CROCS-MAN

L'auteur : CROCS-MAN

La course : Marseille-Cassis

Date : 25/10/2009

Lieu : Marseille 01 (Bouches-du-Rhône)

Affichage : 2090 vues

Distance : 20.308km

Objectif : Pas d'objectif

31 commentaires

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La classique MK6 2009

 

Hello les amis,

Une semaine après avoir battu mon modeste record sur 10 km à la Cabro d'or ( cabro d'or 09 ), me voici de retour à la grande classique ( marseille-cassis-2008 ) .

Cette année ce sera en mode course  après le mode touriste de l'an dernier, donc pour les photos du parcours, cf l'autre récit.

Pour ne pas avoir à passer par les vestiaires et ne pas avoir frais pendant les 2 heures d'attentes, nous avons suivi le bon conseil de mokujin13,

 mon frère FAB 72

Évidemment nous nous sommes un peu fait remarquer dans le métro mais bon, c'est efficace.

J'ai oublié mon portable, je ne peux donc pas savoir où sont les autres kikous ni dire où nous sommes et les appels ont fusé.

Nous arrivons directement de l'autre côté du stade, sur l'avenue du départ, sans être pointés ni contrôlés. A notre grand étonnement, nous sommes les premiers , c'est hallucinant, doit y avoir un bug!!

Seuls autres présents devant nous derrière la barrière les légionnaires qui vont assurer l'ordre entre la foule et les VIP.

Puis arrive Joe 14 qui a du casser le réveil et son horloge biologique pour arriver si tôt.

 

C'est grâce à lui que je suis là aujourd'hui alors encore un grand merci.

ça y est les fauves sont lâchés de l'autre côté et ça va vite se remplir à présent

+ de 15000 inscrits, impressionnant.

Mais il en faut plus pour empêcher des kikous de se retrouver

Bon là le aleksou finit sa nuit selon une technique acquise lors de son exil au Tibet lors de sa période de sevrage de postage sur les forums. GDO veille a se qu'il ne tombe pas.

De l'autre côté c'est Rudy et Yannick qui se manifestent

Devant sur le podium l'animateur présente les DUNES D'ESPOIR

ça continue de se remplir

 Les fameux serveurs

Sur la ligne de légionnaires qui font barrage.

 

 Les frères Jalabert seront aussi de la partie.

Bon là le ninja Aleksou se concentre

Les VIP et l'élite entrent en jeu

Puis c'est enfin le départ, fini les photos et place à la course, la difficulté à présent va être après 2 heures d'attente en statique de partir à froid .

Je pars avec mon frère alors que Joe s'envole déjà. Nous sommes déjà à un bon 13 à l'heure à froid

1 km12.81 km/h04'41''04'41''
2 km13.43 km/h04'28''09'09''

J'ai perdu Fab qui préfère démarrer plus prudemment.

Pause pipi avant d'attaquer le vif du sujet car depuis 7h.....

3 km13.89 km/h04'19''13'28''
4 km12.94 km/h04'38''18'06''
5 km13.23 km/h04'32''22'38''

Premier ravito mais je l'évite , j'ai ma bouteille.

Louistan le kikou, m'interpelle et me salue, je le retrouverai aussi à l'arrivée, il a fait un très bon chrono mais ça ne m'étonne pas car il est très bon.

ça commence à grimper, fini les moins de 5' au kilo, va falloir gérer le peu d'avance prise.

6 km10.58 km/h05'40''28'18''
7 km11.68 km/h05'08''33'26''
8 km10.61 km/h05'39''39'05''
9 km10.19 km/h05'53''44'58''
10 km10.97 km/h05'28''50'26''

Je cale vers le 8,5- 9 km et mon frère me repasse et m'encourage ainsi qu'un coureur qui me salue

"Oh le Solitaire tu me reconnais?"

C'est le coureur avec qui j'avais fait la fin du parcours de Carry Marignane, c'est sympa il me dit qu'il avait lu le CR de la course.

Je gère cette fin d'ascension, ravito puis je repars , ça descend enfin, la course au chrono commence maintenant, 1H32 d'objectif à réaliser.

Je passe mon frère qui me dit que c'est ma course maintenant ainsi que l'autre coureur.

11 km16 km/h03'45''54'11''
12 km14.11 km/h04'15''58'26''
13 km14 km/h04'17''01h02'43''
14 km14 km/h04'17''01h07'00''
15 km12.94 km/h04'38''01h11'38''
 Ce n'est pas une descente de 10 km, régulièrement des petites côtes comme au 12ème et 15ème casse le rythme, je ne m'en souvenais pas.

J'arrive néanmoins à relancer et à me motiver pour envoyer et tenter de battre le record de RIRI51.

16 km15.31 km/h03'55''01h15'33''
17 km15.85 km/h03'47''01h19'20''

Les 3 derniers kilos deviennent difficiles avec ces casse pattes puis le dernier coup de cul du 19ème à la montée des pompiers, heureusement la foule est bien présente et nous sommes portés par les encouragements.

Allez courage, c'est bientôt fini, mon partenaire virtuel m'annonce toujours 400 m de retard, c'est cuit alors faut limiter les dégâts.

18 km13.43 km/h04'28''01h23'48''
19 km13.28 km/h04'31''01h28'19''
20 km14.63 km/h04'06''01h32'25''

Voilà c'est fait, je n'ai pas vu le chrono officiel mais ma montre indique moins de 1h34', c'est déjà pas mal, 4mn de moins que l'an dernier. Officiellement 1h34'40

Je me place derrière la ligne pour attendre et prendre en photos des kikous.

J'attrape le Rag, puis mon frère

Pas facile de repérer les autres et je commence à fatiguer et à avoir soif.

J'ai raté Joe qui nous attend un peu plus loin, Chanty nous rejoint.

De nombreuses rencontres tout de même malgré l'immense foule.

Puis nous devons partir car repas de famille chez mes parents et sans portable pas moyen de voir où sont les autres.

Nous nous planterons en partant à l'opposé du lieu de la voiture, et 2 kms de plus pour le fun mais se sera l'occasion de profiter de ce magnifique coin.

J'aurai des nouvelles plus tard en récupérant mon téléphone mais ils vous raconteront eux même.

Les résultats ne sont pas encore en ligne.

Voilà les amis, une magnifique Classique qui a tenu ses promesses, de nombreuses rencontres de kikous même brèves.

Pas de course la semaine prochaine, je vais faire un petit tour en Corse.

Dans 2 semaines, ce sera NICE CANNES, un autre retour....vers mon premier marathon.

Merci de m'avoir lu et à bientôt.

 

 

 

 

31 commentaires

Commentaire de Land Kikour posté le 25-10-2009 à 19:52:00

Bravo, comme d'habitude, un récit toujours très bien retranscrit, je vois que le départ a dû être animé avec Aleksou et Gdo à tes cotès.
A bientôt, bonne continuation.

Commentaire de louistan posté le 25-10-2009 à 20:04:00

Bravo le Solitaire, et j'ai été très content de faire ta connaissance. Pour moi aussi ça c'est bien passé et j'ai fait mieux que mon objectif car j'ai fini en 1h22'41" alors que je m'étais fixé 1h25'.
Sportivement.

Commentaire de shunga posté le 25-10-2009 à 20:07:00

Bravo le solitaire bravo. Je ne dirais pas que t'es un brin énervant avec tes courses dans le sud où on dirait qu'il fait toujours super beau et ou tout le monde est super sympa, mais quand même ;)

Commentaire de fulgurex posté le 25-10-2009 à 20:11:00

Bravo, aussi rapide sur route qu'au clavier.
Bon marathon!

Commentaire de Rudyan posté le 25-10-2009 à 20:14:00

Bravo JL! Dommage qu'on ne se soit pas vu à l'arrivée, ce sera pour une prochaine fois!
A+

Commentaire de Marlène/Mô posté le 25-10-2009 à 20:22:00

Hello, pas si solitaire que ça ! Bonne ambiance apparemment. Bonne course puisque tu as gagné quelques minutes. Par contre, monter et descendre, pas fastoch du tout. J'avoue que cette course me fait envie car on m'a parlé de la beauté du paysage.
Alors YAPUCA.
Mô

Commentaire de riri51 posté le 25-10-2009 à 20:29:00

Félicitations jean louis...sans l'arrêt pipi je pense que mon record passait à la trappe!

Commentaire de NICO73 posté le 25-10-2009 à 20:33:00

Bravo Jean-Louis, tu restes l'inftiguable Kikoureur. Toujours plus de courses, toujours plus de récit. Peut être à la semaine prochaine à Roquefort la bédoule.

Commentaire de Bruno CATANIA posté le 25-10-2009 à 20:35:00

Bravo Jean Louis, toujours fidèle dans tes CR qui retranscrivent excellemment l'ambiance.
Belle course. Même si tu n'atteins pas tes objectifs,je pense quand même qu'avec un bon échauffement...ça l'aurait fait

Bonne récup. et bon Nice-Cannes.

Commentaire de MC 21 posté le 25-10-2009 à 21:02:00

Toujours aussi agréable de lire tes CR. C'est vrai que ça doit être impressionant de voir cette marée humaine approcher la ligne de départ.
Bravo pour ton chrono même si le record du frerot tiens toujours. Se sera pour la prochaine !!

Commentaire de McFly posté le 25-10-2009 à 21:57:00

Belle course réussie sous le soleil, et bravo pour ton chrono, c'est par évident avec tout ce monde.

Commentaire de kkris posté le 25-10-2009 à 22:51:00

bravo jean louis, la forme est là, super chrono!
a bientôt

Commentaire de chanthy posté le 26-10-2009 à 06:53:00

super et félicitations , le solitaire
suis content de votre avoir croisé (enfin :) )
super récit,malgré le mode "course"
bonne récup'

Commentaire de l ignoble posté le 26-10-2009 à 08:09:00

encore un récit trop classe,merci pour tes photos,tu m'as donné envie de faire cette classique!!! a+

Commentaire de RogerRunner13 posté le 26-10-2009 à 08:33:00

Salut Jean Louis, encore une bien belle course malgré l'affluence et bien beau chrono. Super la tenue de Fabrice.....

Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 26-10-2009 à 09:55:00

Quelle drôle d'idée d'emballer son frangin dans du film alimentaire !

Les rencontres ont été nombreuses à ce que je vois et le chrono très correct !

Et le 72 de ton frère, c'est qu'il est de la Sarthe ou qu'il aime les rillettes ?

Commentaire de Fredy posté le 26-10-2009 à 10:13:00

Encore une chrono de battu. Rien ne peut t'arrêter.
Bon l'an prochain tu pourra compter sur moi pour te coller aux fesses et passer sous les 1h32 ;-)

Commentaire de lamissc42 posté le 26-10-2009 à 15:24:00

toujours aussi bien tes récits:-)et toujours la forme! n'oubli pas ton téléphone pour nice!!:-) a bientot!

Commentaire de the dude posté le 26-10-2009 à 16:53:00

Excellent récit et très belles photos!!!
Bravo à toi également pour le chrono sur cette course pas franchement roulante.

Commentaire de brague spirit posté le 26-10-2009 à 18:18:00

Après un "petit coup de mou",après Millau,il semble que la forme soit revenue.
Tous les voyants sont au vert,pour ton retour sur la prom.A bientot.

Commentaire de dom sportif du week end posté le 26-10-2009 à 18:49:00

Bravo le solitaire.
1h32 pour la prochaine fois !! Je fais 1h49 pour 1h45 visés mais pour une première, ça me satisfait assez.
Merci pour tes commentaires que je ne manque jamais de lire, surtout avant la course en jetant un oeil sur ton CR de l'an passé. c'est ma mise en condition obligatoire.
Sportivement

Commentaire de Jorge posté le 26-10-2009 à 19:04:00

Félicitations. On s'est râté de peu à l'arrivée. J'espère que tu resteras la prochaine fois...

Commentaire de superchoco posté le 26-10-2009 à 21:31:00

merci pour ces jolies photos, étonnante celle sur la ligne de départ quasi déserte !
Je participe à cette course depuis 2003 (sauf en 2007) et c'est toujours un grand plaisir de la faire. Bravo pour ton temps aussi, la chaleur était pas évidente à gérer à certains moments pour garder le rythme.
a+

Commentaire de calimero posté le 26-10-2009 à 22:09:00

Tu as couché sur place ou quoi?

L'année prochaine, je le fais avec toi, promis!!!

Commentaire de Pat'jambes posté le 26-10-2009 à 22:42:00

Bigre 2h d'attente... emballé comme des kikou-astronautes qui plus est! Quelle patience!

Merci pour ce chouette récit (c'est vrai que c'est agaçant à la fin ce sud où il fait toujours beau...) solitaire-karettejamais!

;-)

Commentaire de JOE14 posté le 27-10-2009 à 11:27:00

Bravo Jean Louis!On a fait le boulot comme tu as dit, malgré la chaleur tu as fracturé le chrono, le super long avec tes marathon t'on fait progresser très vite! Félicitations on a quand même passé un bon moment avec ton frère, et encore merci pour le retour!

Commentaire de Françoise 84 posté le 27-10-2009 à 16:37:00

Bravo à toi pour cette belle perf!! Quelle idée de faire une pause technique à ce moment...! Le marathon a l'air en bonne voie! Bises!

Commentaire de l'art-des-choix posté le 27-10-2009 à 22:25:00

felicitation pr ce superbe récit et tes photos
tu termine 10 minutes avant moi !!!

mais tes jambes doivent être plus grandes que les miennes alors c'est normal....

au plaisir de croisée sur une courses

yves

Commentaire de joy posté le 28-10-2009 à 10:32:00

A ba fa fé du chrono poto!!! top momoute pour un début de fin de saison...
Au plaisir mon pote...

Commentaire de quickquick posté le 28-10-2009 à 10:35:00

joli CR pour une jolie course...
bravo pour tes performances.
quickquick

Commentaire de Belet posté le 01-11-2009 à 23:29:00

Bravo le solitaire, une perf bien méritée.

Et une super préparation pour Nice Cannes, vitesse et résistance, c'est l'idéal.

On se rate encore cette fois, allez, je reviens en 2010 avec plus de temps pour rencontrer les sudistes :)

Arnaud.

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