Communauté des sports d'endurance

Avec 5 collègues de boulot nous nous sommes alignés sur la ligne de départ du 31ème Marseille-Cassis. Pour moi et un autre collègue, ce n'était pas le bâptème du feu puisque nous avons plusieurs Marseille-Cassis à notre actif. Pour les 4 autres, c'est l'inconnu.

J'ai été leur coach pendant les quelques semaines précédent la course et nous avons effectué pas mal d'entraînements en colline. Mais le jour J, chacun doit gérer sa course.

Dès notre arrivée derrière le vélodrome, ils ont été très impressionnés par la foule de coureurs se pressant pour déposer leurs dossards et rejoindre la ligne de départ.

Au bout de 1H30 de patience, les fauves sont lancés et à partir de ce moment c'est chacun pour soi. De toute manière, il est difficile voire quasi impossible de courir en groupe au milieu de tout ce monde. Immédiatement, je pers mes collègues et rentre dans le vif du sujet.

Au bout d'un kilomètre, je rejoins Le Solitaire, nous saluons et rapidement je le quitte pour essayer d'atteindre mon objectif : rejoindre Cassis en 1h25'.

 Je suis gêné jusqu'à Mazargues. Je me demande comment tous ces gens qui ont un rythme beaucoup moins élevé que moi, peuvent se trouve déjà à cet endroit, alors que je suis parti derrière les premiers.

Mes temps de passages aux différents kilomètres sont les suivants :

Départ - Km 19 = 6'14" (1,300 km),

Km 19 - Km 18 = 4'03"

Km 18 - KM 17 = 3'54"

Km 17 - KM 16 = 4'08"

Km 16 - Km 15 = 4'00"

Km 15 - Km 14 = 4'24" (arrêt au 1er ravitaillement)

Km 14 - Km 13 = 4'31" (Début de l'ascencion de la Gineste)

Km 13 - Km 12 = 4'37"

Km 12 - Km 11 = 4'48"

Passage au sommet de la Gineste en 42'00"

Km 11 - Km 10 = 4'10" (Arrêt 2èm" ravitaillement)

Km 10 - Km 09 = 3'36"

Km 09 - Km 08 = 3'55"

Km 08 - Km 07 = 3'41"

Km 07 - Km 06 = 3'51"

Km 06 - KM 05 = 3'53"

Km 05 - KM 04 = 3'38"

Km 04 - Km 03 = 3'53" (EEntrée dans Cassis)

Km 03 - Km 02 = 4'08"

Km 02 - KM 01 = 3'50" (Passage côte des Pompiers)

Dernier km = 3'36"

Arrivée à Cassis en 01h22'41" (temps officiel) ou 01h22'07"(temps réel)

Je pense avoir doublé Laurent Jalabert soit dans la monté de la Gineste, soit dans la descente. Il est à 3 minutes de moi.

Mes 5 collègues arriveront un peu plus tard, tous contents d'avoir raliés Cassis et découvert cette classique.

A l'arrivée je croise à nouveau Le Solitaire.

Le classement m'annonce que je suis 233ème et 7ème V2M.

Je suis très satisfait de ma course. Mon entraînement a porté ses fruits. Maintenant il va falloir se remettre sérieusement à l'entrainement trail.