NICO73 sur kikourou

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NICO73
Inscrit le
20/02/2008 soit depuis 6151 jours
Dernière connexion
11/02/2022
Messages
956 soit 0.15 messages par jour
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Ville
Marseille 13 (Bouches-du-Rhône) Voir la position
Site web
http://nicolasaristipe.spaces.live.com/
Débuts
2007
Taille
176 cms
Poids
78 kgs
FC repos
48
FC max
172
Qui suis-je ?
Un Kikoureur passionné qui aime courir dans les collines ! Et maintenant au bord de la Marne...
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Course à pied - Hand Ball
Devise
Toujours au Top !
Courses courues
Marseille Cassis_La montée de la sainte beaume_Marathon de Marseille.
La montée du Faron_
La classic Bandol_Trail des eaux Vives
La ronde des Vignes_Trail de Signes_La ronde de Chateau Gombert_Le trail du Verdon_
Meilleurs souvenirs/perfs
Ma première course en 2007 - La montée du Faron. Semi d'Aubagne pour la perf.
Courses en projets (long terme)
trail de la Sainte Victoire
Courses en projets (rêves les plus fous)
Toujours plus!
Semaine d'entrainement type
2 sorties de plus d'une heure 30 et Une à deux autres sorties plus courtes.J'essai maintenant de rejouter du fractionné.
Historique des blessures
De nombreuses entorses aux doigts dues à mon sport d'origine le Hand et une douleur au genou récurrente.
Nourriture préférée
Les Pâtes
Boisson préférée
L'eau ( que c'est bon après l'effort )
Ce que j'aime dans mon sport
Le bien être qu'il procure et l'ambiance entre coureurs
Ce que je déteste dans mon sport
Les Blessures
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Au départ : un complément et une hygiène de vie.
Maintenant : un plaisir fou !
DateRécitCourseDistance
11 Avril 2010Trail de Signes 2010 3691 lectures, 17Photo(s), 7commentaire(s)Signes Trail Salomon - 44 km44km
7 Mars 2010TSB 2010 2476 lectures, 5Photo(s), 6commentaire(s)Trail de la Sainte Baume - 22 km22km
28 Février 2010Course du printemps 2010 1411 lectures, 3Photo(s), 5commentaire(s)La Course du Printemps11km
31 Janvier 2010La Galinette2010 2422 lectures, 15Photo(s), 9commentaire(s)Trail de la Galinette25km
29 Novembre 2009Challenge MOUCHA 1206 lectures, 6Photo(s), 6commentaire(s)Off - Challenge Imoucha Trail4km
1 Novembre 2009ROQUEFORTRAIL 2231 lectures, 10Photo(s), 14commentaire(s)La Roquefortrail28.5km
30 Août 2009Carry - Marignane 1383 lectures, 4Photo(s), 7commentaire(s)Carry - Marignane15.7km
22 Août 2009La Corrida nocturne de Saint Victoret 904 lectures, 40Photo(s), 6commentaire(s)La Corrida nocturne de Saint Victoret10km
26 Avril 2009Je suis Marathonien 1617 lectures, 13Photo(s), 16commentaire(s)Marathon de Marseille42.195km
22 Mars 2009Course du Coeur 993 lectures, 6Photo(s), 5commentaire(s)La Course du Coeur17km
22 Février 2009Trail du Canton Vert 1792 lectures, 10Photo(s), 5commentaire(s)Trail du Canton Vert33km
25 Janvier 2009Le Tour pédestre de Carnoux 1796 lectures, 7Photo(s), 2commentaire(s)Le Tour pédestre de Carnoux11km
2 Novembre 2008La Ronde des Vignes 1824 lectures, 8Photo(s), 9commentaire(s)La Ronde des Vignes14km
26 Octobre 2008Marseille Cassis 2008 3125 lectures, 5Photo(s), 9commentaire(s)Marseille-Cassis20.308km
12 Octobre 2008OFF DJ Gombert dans le Massif de l'Etoile 1055 lectures, 12Photo(s), 3commentaire(s)OFF - Massif de l'Etoile18km
14 Septembre 2008Semi d'AUBAGNE - Trilogie de Pagnol 2344 lectures, 2commentaire(s)La Trilogie d'Aubagne21.1km
26 Juillet 2008Martigues-Carro 1794 lectures, 1commentaire(s)Martigues-Carro16.37km
28 Juin 200835 km Canyon verdon Challenge 3152 lectures, 28Photo(s), 10commentaire(s)Verdon Canyon Challenge - 35 km100km
14 Juin 2008The North Face Bandol Classic 2802 lectures, 5Photo(s), 4commentaire(s)The North Face Bandol Classic12km
7 Juin 200810 km de Chateau Gombert 1293 lectures, 3Photo(s), 4commentaire(s)10 km de Chateau Gombert10km
8 Mai 2008Trail des Eaux Vives - 16 km 2561 lectures, 9Photo(s), 6commentaire(s)Trail des Eaux Vives - 16 km16km
27 Avril 2008Signes Trail Salomon - 21 km 3883 lectures, 10Photo(s), 4commentaire(s)Signes Trail Salomon - 21 km21km
6 Avril 200812 km de la Ronde de Chateau Gombert 2399 lectures, 5Photo(s), 5commentaire(s)La Ronde de Chateau-Gombert - 12.6 km12.6km
23 Mars 2008La Montée du Faron 1359 lectures, 2Photo(s), 1commentaire(s)La Montée du Faron12km

Au total : 146 commentaires, 223 photos, 0 films et 49513 lectures.

Il y a 994 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
18-8-2017La cornicheCourse à Pied00:55:009 km
17-8-2017Notre DameCourse à Pied00:58:0011 km
16-8-2017La cornicheCourse à Pied00:52:009 km
19-7-2017parcCourse à Pied00:51:009 km
8-6-2017La mureCourse à Pied01:01:0010 km
3-6-2017La mureCourse à Pied01:03:0010 km
1-6-2017Parc de NoisielCourse à Pied01:05:0010 km
31-5-2017Parc de NoisielCourse à Pied01:20:0013 km
23-5-2017L'afficheCourse à Pied00:49:008 km
28-4-2017N'importe quoiCourse à Pied00:52:0010 km
26-4-2017MalmousqueCourse à Pied00:54:0010 km
23-4-2017L'étoileCourse à Pied01:30:0013 km
19-4-2017la creteCourse à Pied01:53:0018 km
15-4-2017Le TaouméCourse à Pied01:25:0012 km550 m
14-4-2017La cornicheCourse à Pied00:47:008 km
9-4-2017Crosse de l'étoileCourse à Pied01:00:0014 km
3-4-2017Saint VictorCourse à Pied00:52:008 km
4-4-2017Les prophètesCourse à Pied00:30:006 km
5-4-2017escaliersCourse à Pied00:47:008 km
29-3-2017escaliersCourse à Pied00:50:008 km
28-3-2017Notre DameCourse à Pied00:40:008 km
27-3-2017MalmousqueCourse à Pied00:59:0010 km
17-3-2017La cornicheCourse à Pied00:56:0010 km
15-3-2017Notre DameCourse à Pied01:10:0010 km
14-3-2017Saint VictorCourse à Pied00:47:008 km
8-3-2017La cornicheCourse à Pied00:56:0011 km
3-3-2017La cornicheCourse à Pied00:55:0010 km
13-3-2017L'afficheCourse à Pied00:55:009 km
24-2-2017la corniche - DavidCourse à Pied01:27:0016 km
25-2-2017L'étoileCourse à Pied01:21:0014 km
22-2-2017Notre dame de la gardeCourse à Pied01:10:0011 km
16-2-2017La mureCourse à Pied01:06:0011 km
14-2-2017L'étoileCourse à Pied01:02:0014 km
7-2-2017Sans nomCourse à Pied01:10:0011 km
13-2-2017L'étoileCourse à Pied01:10:0013 km
1-2-2017MalmousqueCourse à Pied00:50:0010 km
19-1-2017L'héliceCourse à Pied01:10:0013 km
18-1-2017360 ReverseCourse à Pied01:13:0011 km
11-1-2017360 ReverseCourse à Pied01:20:0011 km
6-1-2017VélodromeCourse à Pied01:10:0014 km
9-1-2017Saint VictorCourse à Pied00:52:009 km
4-1-2017360Course à Pied01:09:0011 km
31-12-2016l'étoileCourse à Pied01:26:0015 km
27-12-2016les grivesCourse à Pied00:22:004 km
2-1-2017MalmousqueCourse à Pied00:57:0010 km
23-12-2016Notre DameCourse à Pied01:10:0011 km
22-12-2016MalmousqueCourse à Pied01:00:0010 km
21-12-2016Notre DameCourse à Pied00:54:0010 km
20-12-2016Notre DameCourse à Pied01:10:0012 km
19-12-2016Notre DameCourse à Pied00:59:009 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
9-4-2017 La Course nature de l'Etoile - 11 km 11.7 310 35/192 soit 18% 00:56:45 00:44:28
29-6-2014 Oxy'Trail - 13 km 13 50/668 soit 7% 00:58:03 00:49:08
12-6-2010 Verdon Canyon Challenge - 30 km 30 77/110 soit 70% 05:24:21 03:03:58
7-3-2010 Trail de la Sainte Baume - 22 km 22 1100 146/451 soit 32% 02:28:59 01:47:30
28-2-2010 La Course du Printemps 11 300 41 00:52:59 00:42:43
31-1-2010 Trail de la Galinette 25 1225 250/544 soit 46% 03:03:25 02:05:03
29-11-2009 Off - Challenge Imoucha Trail 4 650 - 00:44:23 00:00:00
1-11-2009 La Roquefortrail 28.5 1000 157/251 soit 63% 03:19:58 02:06:35
30-8-2009 Carry - Marignane 15.7 220/557 soit 39% 01:15:49 00:52:42
22-8-2009 La Corrida nocturne de Saint Victoret 10 75/172 soit 44% 00:43:22 00:32:08
26-4-2009 Marathon de Marseille 42.195 1202/4800 soit 25% 03:46:26 01:25:57
22-3-2009 La Course du Coeur 17 57/253 soit 23% 01:15:46 01:01:48
22-2-2009 Trail du Canton Vert 33 1600 99/206 soit 48% 03:49:00 00:00:00
25-1-2009 Le Tour pédestre de Carnoux 11 73/450 soit 16% 00:48:11 00:38:40
14-12-2008 Trail de Noël - parcours repli 17.3 900 - 02:26:04 01:33:06
2-11-2008 La Ronde des Vignes 14 235 137/1283 soit 11% 01:00:39 00:48:22
26-10-2008 Marseille-Cassis 20.308 327 1584/13013 soit 12% 01:36:39 01:00:00
14-9-2008 La Trilogie d'Aubagne 21.1 37/212 soit 17% 01:28:55 01:10:10
26-7-2008 Martigues-Carro 16.37 200 331/1004 soit 33% 01:21:37 00:51:54
28-6-2008 Verdon Canyon Challenge - 35 km 35 Abandon 00:00:00 03:41:07
14-6-2008 The North Face Bandol Classic 12 270 104/1192 soit 9% 00:55:02 00:43:22
7-6-2008 10 km de Chateau Gombert 10 35/202 soit 17% 00:41:23 00:33:01
8-5-2008 Trail des Eaux Vives - 16 km 16 700 40/262 soit 15% 01:26:34 01:03:57
27-4-2008 Signes Trail Salomon - 21 km 21 1160 148/312 soit 47% 03:01:29 01:59:18
6-4-2008 La Ronde de Chateau-Gombert - 12.6 km 12.6 270 84/166 soit 51% 01:05:58 00:44:49
23-3-2008 La Montée du Faron 12 121/615 soit 20% 01:03:37 00:47:15
24-2-2008 La Course du Printemps 10 44/290 soit 15% 00:51:01 00:41:50
27-1-2008 Le Tour pédestre de Carnoux 11 - 00:49:06 00:37:17
7-10-2007 La Montée de la Sainte Baume 21 500 - 01:48:39 01:19:08
16-9-2007 La Ronde de Château-Gombert 17.4 510 - 01:36:29 01:10:41
16-6-2007 The North Face Bandol Classic 12.8 - 01:02:05 00:45:05
8-4-2007 La Montée du Faron 12 - 01:07:05 00:47:44

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