Les entrainements de lgr83

Année : 2025 (Toutes)
Mois : February (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 134 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
26 Aug 12 Sans nom Course à Pied 01h15'00'' 13 10.40 380 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Aug 12 Sans nom Course à Pied 01h15'00'' 13 10.40 380 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Aug 12 Sans nom Course à Pied 01h03'00'' 13 12.38   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Aug 12 Sans nom Course à Pied 01h15'00'' 16 12.80   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Aug 12 Sans nom Course à Pied 01h32'00'' 22 14.34   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Aug 12 Sans nom Course à Pied 01h07'00'' 15 13.43   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Aug 12 Sans nom Course à Pied 19'00'' 5 15.78   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Aug 12 Sans nom Course à Pied 49'19'' 9 10.94   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Aug 12 Sans nom Course à Pied 59'00'' 12 12.20 325 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Aug 12 Sans nom Course à Pied 43'00'' 9 12.55 160 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Aug 12 Sans nom Course à Pied 53'00'' 0 0.00 270 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jun 12 entrainement juin gps Course à Pied -1206781'' 207.7 -0.62 406 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 12 sortie calme gps Course à Pied (trail) 02h11'01'' 23.9 10.96 477 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Mar 12 fractionné matin gps Course à Pied 46'09'' 8.7 11.31 53 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Mar 12 sortie matin fraction gps Course à Pied 38'52'' 8.4 13.09 56 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Mar 12 semi de blagnac gps Course à Pied 01h27'05'' 20.9 14.42 102 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Mar 12 sortie courte matin gps Course à Pied (trail) 59'45'' 12.7 12.77 305 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 12 Fartlek plat/escalier/montée gps Course à Pied (trail) 01h37'40'' 16.8 10.36 425 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 12 Bonne sortie gps Course à Pied (trail) 02h09'32'' 27 12.52 354 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 12 sortie plat matin gps Course à Pied (trail) 47'03'' 10.1 13.00 72 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Feb 12 travail escalier/montée gps Course à Pied (trail) 49'59'' 8.9 10.79 252 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Feb 12 fartlek vallon/plat gps Course à Pied (trail) 01h31'03'' 16.9 11.17 311 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Feb 12 bonne sortie plat gps Course à Pied (trail) 01h34'07'' 21.4 13.69 107 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Feb 12 bonne sortie valon gps Course à Pied (trail) 01h52'14'' 20.6 11.06 415 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Feb 12 sortie rapide valon gps Course à Pied (trail) 01h30'53'' 16.8 11.11 353 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Feb 12 bonne sortie gps Course à Pied (trail) 01h35'19'' 18.4 11.63 261 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Feb 12 bonne sortie gps Course à Pied (trail) 02h03'06'' 25.6 12.48 385 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Feb 12 sortie matin gps Course à Pied (trail) 36'30'' 8.3 13.66 122 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Feb 12 sortie matin froid gps Course à Pied (trail) 53'34'' 11 12.35 138 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Feb 12 sortie neige gps Course à Pied (trail) 01h24'14'' 15.9 11.38 228 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Feb 12 sortie courte (froid) gps Course à Pied (trail) 01h13'11'' 14.3 11.80 149 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 12 30 mn plat 30 mn escalier 30 mn plat gps Course à Pied (trail) 01h39'54'' 18.1 10.92 276 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jan 12 bonne sortie gps Course à Pied (trail) 02h03'36'' 23.3 11.32 482 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jan 12 travail montée gps Course à Pied (trail) 44'35'' 7.3 9.83 114 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jan 12 sortie matin cool gps Course à Pied (trail) 01h02'19'' 12.7 12.23 126 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jan 12 bonne sortie gps Course à Pied (trail) 01h45'09'' 20.6 11.80 363 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 12 sortie courte plat gps Course à Pied 01h10'16'' 14.7 12.59 99 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 12 Sortie plat (quelques montées) gps Course à Pied (trail) 01h28'33'' 18.9 12.85 207 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jan 12 Sortie allure long trail gps Course à Pied (trail) 02h05'35'' 24.1 11.54 419 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jan 12 sortie du matin au froid gps Course à Pied 34'21'' 7 12.35 129 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jan 12 test NEWTON TERRA MOMENTUS TRAIL gps Course à Pied (trail) 01h31'14'' 20.5 13.50 392 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 12 Sortie reprise janvier gps Course à Pied (trail) 01h33'15'' 19.5 12.60 524 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jan 12 Sans nom Course à Pied (trail) 01h09'00'' 12 10.43 308 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Dec 11 La montée du CAMP gps Course à Pied (trail) 01h12'08'' 14.9 12.46 375 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Dec 11 Le Brulat, le Camp, le Brulat gps Course à Pied (trail) 01h12'26'' 14.6 12.14 436 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Dec 11 Sortie allure long trail gps Course à Pied (trail) 01h56'12'' 20.3 10.53 562 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Dec 11 Plat sous la pluie Course à Pied 47'00'' 13.5 17.23   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Dec 11 Sortie cool gps Course à Pied (route, ultra) 01h12'31'' 15.3 12.72 286 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Dec 11 Plat allure marathon gps Course à Pied 01h08'43'' 16.8 14.73 277 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Dec 11 fractionné escalier matin gps Course à Pied 33'20'' 6.5 11.82 193 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Dec 11 Sortie cool du matin gps Course à Pied 37'19'' 9.2 14.80 148 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Dec 11 Sans nom gps Course à Pied (trail) 01h49'31'' 22.7 12.46 483 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Dec 11 Sans nom gps Course à Pied (trail) 53'58'' 11.4 12.73 227 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 11 Sans nom gps Course à Pied 39'37'' 9.2 14.07 107 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 11 Sortie matin Course à Pied 44'25'' 10.2 13.84   Feeling - Un peu difficile -/-  
27 Nov 11 Sortie fartlek valon gps Course à Pied (trail) 01h30'10'' 18.4 12.25 472 Fartlek - Un peu difficile -/-  
26 Nov 11 Allure trail long Course à Pied (trail) 01h54'00'' 18 9.47 465 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Nov 11 Sans nom gps Course à Pied 01h05'57'' 13.3 12.12 493 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Nov 11 Sans nom gps Course à Pied 01h43'52'' 22 12.72 537 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Nov 11 Sans nom gps Course à Pied 30'37'' 6.5 12.89 150 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Nov 11 Sans nom gps Course à Pied 34'55'' 7.4 12.87 266 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Nov 11 Sans nom gps Course à Pied 01h41'44'' 18.4 10.87 483 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Nov 11 Sans nom gps Course à Pied 49'18'' 10.9 13.35 217 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 11 Sans nom gps Course à Pied 01h15'08'' 15.4 12.36 295 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Nov 11 Test GPS Course à Pied 59'00'' 10 10.16   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Nov 11 Sans nom Course à Pied 01h40'00'' 23 13.80   Continu - Très difficile -/-  
01 May 09 5 km de balma Course à Pied 18'10'' 5 16.51   Compétition - Assez difficile -/-  
17 Apr 09 fartlek Course à Pied 55'00'' 13 14.18   Fartlek - Un peu difficile -/-  
16 Apr 09 Escalier côtes Course à Pied 45'00'' 10 13.33   Fractionné court - Très difficile -/-  
09 Apr 09 Recolets-Stadium-Pouvourville-Canal Course à Pied 01h03'00'' 15 14.28   Continu - Un peu difficile -/- P
05 Apr 09 recollets/pechbusque aller/retour simple Course à Pied 01h23'00'' 20 14.45 300 Continu - Un peu difficile -/- P
14 Mar 09 Recollets/Pechbusque/canal/Récollets Course à Pied 01h26'00'' 22 15.34 150 Continu - Un peu difficile -/- P
07 Mar 09 Recolets-Stadium-Pouvourville-Canal Course à Pied 56'00'' 15 16.07   Continu - Un peu difficile -/- P
01 Feb 09 Recollets/ Antenne Pouvourville/canal/Recolets Course à Pied 01h23'00'' 19 13.73 150 Continu - Un peu difficile -/- P
11 Jan 09 Recollets/Pechbusque/canal/Récollets Course à Pied 01h26'00'' 22 15.34 150 Feeling - Assez difficile -/- P
10 Jan 09 14 km canal Course à Pied 58'00'' 14 14.48   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Dec 08 La montée du Camp Course à Pied 48'00'' 12 15.00 200 Fartlek - Assez difficile -/- P
27 Dec 08 Prison Saint Michel (Toulouse) à Pechbusque Course à Pied 01h43'00'' 25 14.56 200 Continu - Un peu difficile -/- P
24 Dec 08 Sans nom Course à Pied 44'00'' 11 15.00   Fartlek - Un peu difficile -/-  
23 Dec 08 Recollets/ Antenne Pouvourville/canal/Recolets Course à Pied 01h25'00'' 19 13.41 150 Continu - Un peu difficile -/- P
21 Dec 08 Recollets/Pechbusque/rangueil/canal/Récollets Course à Pied 01h42'00'' 23 13.52 200 Continu - Un peu difficile -/- P
20 Dec 08 Canal/pechbusque/Soulié/pouvourvillecanal Course à Pied 01h43'00'' 24 13.98   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Dec 08 14 km canal Course à Pied 52'00'' 14 16.15   Continu - Assez difficile -/-  
07 Dec 08 canal/pechbusque/canal Course à Pied 01h40'00'' 22 13.20 120 Continu - Un peu difficile -/- P
06 Dec 08 canal/pechbusque/canal Course à Pied 01h35'00'' 22 13.89 120 Continu - Un peu difficile -/- P
30 Nov 08 Prison Saint Michel (Toulouse) à Pechbusque Course à Pied 01h58'00'' 25 12.71 200 Continu - Un peu difficile -/- P
24 Nov 08 Recollets/Pechbusque/canal/Récollets Course à Pied 01h22'00'' 22 16.09 150 Continu - Un peu difficile -/- P
23 Nov 08 Recollets/ Antenne Pouvourville/canal/Recolets Course à Pied 01h16'23'' 19 14.92 150 Continu - Un peu difficile -/- P
22 Nov 08 La montée du Camp Course à Pied 49'53'' 12 14.43 200 Feeling - Un peu difficile -/- P
20 Nov 08 Brulat/cadiere/St Cyr Aller-retour Course à Pied 01h22'00'' 18 13.17   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Nov 08 Recollets/Pechbusque/canal/Récollets Course à Pied 01h32'00'' 22 14.34 150 Feeling - Un peu difficile -/- P
15 Nov 08 Prison Saint Michel (Toulouse) à Pechbusque Course à Pied 02h02'00'' 25 12.29 200 Continu - Un peu difficile -/- P
11 Nov 08 accélération /sprint en côte Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Fartlek - Très difficile++ -/-  
09 Nov 08 Recollets/Pechbusque/rangueil/canal/Récollets Course à Pied 01h53'00'' 23 12.21 200 Continu - Un peu difficile -/- P
08 Nov 08 canal/pechbusque/canal Course à Pied 01h37'00'' 22 13.60 120 Feeling - Un peu difficile -/- P
05 Nov 08 14 km canal Course à Pied 55'00'' 14 15.27   Fartlek - Assez difficile -/-  
03 Nov 08 recolets-antenne de Pouvourville-Recolets Course à Pied 01h16'00'' 16 12.63   Fractionné court - Un peu difficile -/-  
02 Nov 08 Canal- Pechbusque- Toulouse Course à Pied 01h43'00'' 25 14.56   Feeling - Un peu difficile -/- P
31 Oct 08 recollets/pechbusque aller/retour simple Course à Pied 01h41'00'' 20 11.88 300 Continu - Un peu difficile -/- P
27 Oct 08 Recolets-Stadium-Pouvourville-Canal Course à Pied 01h10'00'' 15 12.85   Continu - Un peu difficile -/- P
Moyenne par séance -4091'' 18.8 km -16.57 km/h 254.4 D+   0/0   
Moyenne par jour 1399 jours -392'' 1.8 km   16 D+       
Moyenne par semaine 200 semaines -2741'' 12.6 kms   117 D+       
Moyenne par mois 47 mois -11664'' 53.6 kms   498 D+       
Moyenne par année 5 annees -109634'' 504.4 kms   4681 D+       
Total -548169'' 2522.1 kms
(5 en course) 		  23407 D+       

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