Les entrainements en 2025

(Si vous êtes membre de Kikouroù, vous pouvez afficher plus d'information et modifier vos entrainements en choissisant d'afficher uniquement votreentrainement)
Année : 2024 - 2025 - 2026 (Toutes)
Mois : January (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 1579 entrainements (il est impossible d'afficher l'entrainement de TOUS les kikoureurs pour TOUTES les années. Voici les entrainements répondant à vos critères pour l'année 2025)
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
07 Jan 25 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h00'00'' 30 30.00 200 Continu - Facile -/-  
13 Jan 25 Zorglub74 Vélotaf au soleil mais au frais Cyclisme 01h00'00'' 27 27.00 300 Continu - Facile -/-  
14 Jan 25 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h30'00'' 45 30.00 400 Continu - Facile -/-  
09 Jan 25 Zorglub74 Vélotaf sous la pluie Cross 01h20'00'' 30 22.50 400 Continu - Moyenne -/-  
11 Jan 25 Zorglub74 Réveil musculaire les pieds dans la neige Course à Pied (trail) 25'00'' 5 12.00 50 Continu - Moyenne -/-  
16 Jan 25 Zorglub74 Velotaf Cyclisme 02h20'00'' 60 25.71 500 Continu - Moyenne -/-  
19 Jan 25 Zorglub74 Col d'Anterne Ski de rando 04h00'00'' 15 3.75 1050 Continu - Moyenne -/-  
02 Jan 25 Zorglub74 Tentative au Passon et Grands Montets Ski de rando 04h45'00'' 15 3.15 1400 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 25 Zorglub74 Reprise CAP au Salève Course à Pied (trail) 55'00'' 9 9.81 430 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 25 Zorglub74 Pilate Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jan 25 Zorglub74 Petit Salève nocturne Course à Pied (trail) 01h05'00'' 10 9.23 450 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jan 25 Zorglub74 Buet frais et ventée avec fille et copains Ski de rando 05h30'00'' 20 3.63 1900 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jan 25 Zorglub74 Ski de fond Ski de fond 01h20'00'' 23 17.24 450 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jan 25 Zorglub74 Ski alpin à la Flegere Course à Pied (trail) 01h30'00'' 25 16.66   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jan 25 Zorglub74 Velotaf Cyclisme 01h05'00'' 33 30.46 300 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 25 Zorglub74 Pilate Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jan 25 Zorglub74 Petit Salève nocturne Course à Pied (trail) 55'00'' 9 9.81 450 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jan 25 Zorglub74 Ski alpin Ski Alpin 02h00'00'' 15 7.50   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 25 Zorglub74 Refuge de la Loriaz et haut-dessus Ski de rando 04h00'00'' 14 3.50 1400 Continu - Assez difficile -/-  
04 Jan 25 Zorglub74 Ski de fond Ski de fond 02h10'00'' 34 15.69 800 Continu - Assez difficile -/-  
11 Jan 25 Zorglub74 Entrainement pour la transju Ski de fond 02h00'00'' 30 15.00 550 Continu - Assez difficile -/-  
15 Jan 25 Zorglub74 Petit Salève nocturne Course à Pied (trail) 55'00'' 9 9.81 450 Continu - Assez difficile -/-  
18 Jan 25 Zorglub74 Ski de rando matinal à la Flegere Ski de rando 01h35'00'' 9 5.68 1050 Continu - Assez difficile -/-  
26 Jan 25 Zorglub74 Col des Grands Montets et col du Passon Ski de rando 06h30'00'' 23 3.53 2950 Continu - Difficile -/-  
21 Jan 25 zézé Méons Cyclisme 01h08'00'' 30 26.47 33 Feeling - Moyenne 144/159  
24 Jan 25 zézé Méons Cyclisme 01h30'00'' 40 26.66 155 Continu - Un peu difficile 148/164  
28 Jan 25 zézé Méons Cyclisme 01h38'00'' 40 24.48 155 Continu - Un peu difficile 132/145  
01 Jan 25 Youkikour Plaine de Versailles Course à Pied (trail) 01h23'41'' 13.2 9.46 137 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jan 25 Youkikour Velo Elliptique Home Trainer 55'25'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 25 Youkikour Piedtaf Marche 59'54'' 4.7 4.74 30 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 25 Youkikour Velo Elliptique Home Trainer 30'01'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 25 Youkikour Marche Marche 01h11'42'' 4.1 3.43 92 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 25 Youkikour Velo Elliptique Home Trainer 45'01'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jan 25 Youkikour Marche Marche 25'16'' 2.1 5.08 26 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 25 Youkikour Pièce d'Eau des Suisses EMA Course à Pied 01h16'01'' 12.6 10.00 103 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jan 25 Youkikour Velo Elliptique Home Trainer 56'06'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jan 25 Youkikour Velo Elliptique Home Trainer 01h04'22'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jan 25 Youkikour Velo Elliptique Home Trainer 01h03'43'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jan 25 Youkikour Plaine de Versailles Course à Pied (trail) 01h34'04'' 14.7 9.40 137 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jan 25 Youkikour Velo Elliptique Home Trainer 50'01'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jan 25 Youkikour Velo Elliptique Home Trainer 01h01'38'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 25 Youkikour Velo Elliptique Home Trainer 46'11'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jan 25 Youkikour Plaine de Versailles Course à Pied (trail) 01h24'19'' 13.5 9.62 114 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jan 25 Youkikour Nantes Marche 02h34'16'' 8.3 3.25 40 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 25 Youkikour Vertou Marche 01h25'36'' 3.5 2.50 49 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 25 Youkikour Velo Elliptique Home Trainer 01h02'05'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jan 25 Youkikour Velo Elliptique Home Trainer 01h00'23'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jan 25 Youkikour Plaine de Versailles Course à Pied (trail) 01h37'19'' 14.6 9.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jan 25 Youkikour Velo Elliptique Home Trainer 48'28'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jan 25 Youkikour Pièce d'eau des Suisses Marche 49'33'' 4.1 4.96 50 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jan 25 Youkikour Velo Elliptique Home Trainer 57'20'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jan 25 Youkikour Forêt de Bois d'Arcy Course à Pied (trail) 01h51'43'' 15.8 8.49 211 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 25 Vik semaine 1 Multisports 14h15'00'' 63 4.42 3800 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jan 25 Vik s2 Multisports 02h00'00'' 8 4.00 500 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 25 Vik s3 Multisports 12h00'00'' 36 3.00 2400 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jan 25 Vik s4 Multisports 12h00'00'' 43 3.58 3100 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jan 25 Txantxo Les berges Course à Pied 01h01'00'' 11.5 11.31   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 25 Txantxo Les berges Course à Pied 01h01'00'' 11.5 11.31   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 25 Txantxo Falaise Trassouet avec Manon secteur Que dalle Grimpe 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 25 Txantxo Usine blocs Grimpe 01h15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jan 25 Txantxo Nouvelle falaise avec Marco Manon Pascal Val Grimpe 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 25 Txantxo Bois de Labarthe Course à Pied (trail) 01h08'00'' 10.5 9.26 150 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jan 25 Txantxo STAPS Grimpe 01h15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jan 25 Txantxo Les berges Course à Pied 01h02'00'' 11.5 11.12   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jan 25 Txantxo Usine avec Mumu et Val Grimpe 01h15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jan 25 Txantxo Tour bois de Labarthe Course à Pied (trail) 01h46'00'' 17.5 9.90 350 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jan 25 Txantxo Tour Bois de Labarthe Course à Pied (trail) 01h45'00'' 17 9.71 350 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jan 25 Txantxo Usine avec Emma et Julien Grimpe 01h15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jan 25 Txantxo Les berges Course à Pied 01h00'00'' 11.5 11.50   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jan 25 Txantxo Les berges Course à Pied 01h01'00'' 11.5 11.31   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 25 Txantxo Falaise Pibeste avec Mumu Guerida mio 6c enchaînée Grimpe 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jan 25 Txantxo Falaise Trassouet avec Manon Melene PH Grimpe 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jan 25 Txantxo Les berges Course à Pied 01h02'00'' 11.5 11.12   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jan 25 Txantxo Les berges Course à Pied 01h02'00'' 11.5 11.12   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 25 Txantxo Falaise Betner avec Marco 7a colonne enchaînée Grimpe 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jan 25 Txantxo STAPS Grimpe 01h15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 25 totote01 tapis salle marche rapide pente12% Marche 01h00'00'' 5.4 5.42   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 25 totote01 Rando Blyes Marche 01h23'00'' 8.5 6.14 33 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 25 totote01 Aller salle Marche 44'00'' 4.4 6.05 13 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 25 totote01 Retour salle Marche 44'00'' 4.4 6.09 13 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jan 25 totote01 Aller salle Marche 39'26'' 4.3 6.66   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jan 25 totote01 tapis salle marche rapide pente 13% Marche 01h00'00'' 5.8 5.80   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jan 25 totote01 Retour salle Marche 41'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jan 25 totote01 Aller salle Marche 41'34'' 4.5 6.49 7 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jan 25 totote01 Retour salle Marche 46'00'' 4.5 5.86 16 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 25 totote01 Aller salle Marche 42'00'' 4.4 6.34 11 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 25 totote01 tapis salle marche rapide pente 13% Marche 01h00'00'' 5.8 5.88   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 25 totote01 Retour salle Marche 43'00'' 4.4 6.20   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jan 25 totote01 Aller salle Marche 41'00'' 4.5 6.58   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jan 25 totote01 Retour salle Marche 01h12'00'' 7.5 6.25 15 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 25 totote01 Aller salle Marche 43'00'' 4.5 6.27 13 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 25 totote01 tapis salle marche rapide pente 13% Marche 01h00'00'' 5.5 5.50   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 25 totote01 Retour salle Marche 42'00'' 4.5 6.42 13 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jan 25 TomTrailRunner vélo kiné (40W / 85 rpm) Cyclisme 18'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jan 25 TomTrailRunner D?ambul ant?btachal 02 Marche 23'39'' 1 2.53   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jan 25 TomTrailRunner V?lo'Kin? 02 Cyclisme 22'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jan 25 TomTrailRunner Monsieur se d?place ? Marche 20'00'' 0.5 1.50   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jan 25 TomTrailRunner V?lo'Kin? 03 Cyclisme 35'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 25 TomTrailRunner D?ambul ant?brachal 03 : on d?roule la foul?e Marche 32'00'' 1.6 3.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 25 TomTrailRunner V?lo'Kin? 04 Cyclisme 22'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h25'19'' 12.5 km 8.85 km/h 282.4 D+   123.2/139.3   
Moyenne par jour 28 jours 80h12'00'' 710.3 km   12871 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 449h07'12'' 3977.7 kms   72082 D+       
Moyenne par mois 1 mois 2245h36'02'' 19888.6 kms   360410 D+       
Moyenne par année 1 an 2245h36'02'' 19888.6 kms   360410 D+       
Total 2245h36'02'' 19888.6 kms
(0 en course) 		  360410 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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