Les entrainements de Vik

Année : 2025 (Toutes)
Mois : January (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 170 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
26 Jan 25 s4 Multisports 12h00'00'' 43 3.58 3100 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 25 s3 Multisports 12h00'00'' 36 3.00 2400 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jan 25 s2 Multisports 02h00'00'' 8 4.00 500 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 25 semaine 1 Multisports 14h15'00'' 63 4.42 3800 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Feb 22 semaine 7 Multisports 24h00'00'' 74 3.08 8355 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Feb 22 semaine 6 Multisports 18h41'00'' 37 1.98 6404 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Feb 22 semaine 6 Multisports 22h24'00'' 119 5.31 8732 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Feb 22 semaine 5 Multisports 22h52'00'' 74 3.23 7777 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 22 semaine 4 Multisports 21h58'00'' 71 3.23 7787 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jan 22 semaine 3 Multisports 18h25'00'' 74 4.01 7915 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jan 22 semaine 2 Multisports 18h48'00'' 62 3.29 6756 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jan 22 semaine 1 Multisports 13h00'00'' 59 4.53 4100 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jan 22 randocourse sur neige/glace... Multisports 04h30'00'' 21 4.66 1200 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 20 Bienvenue Flo gagalouchi dans la confrérie ! Course à Pied 07h04'30'' 41.7 5.89 1635 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jan 20 Chenaillet avec Franco Ski Alpin 04h00'00'' 12 3.00 1000 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jan 20 Activité dans l'après-midi Ski Alpin 01h35'42'' 5 3.17 539 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jan 20 Activité matinale Ski Alpin 04h59'54'' 13.1 2.62 1097 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 20 Sunrise sunrise Ski Alpin 03h21'57'' 4.9 1.45 492 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 20 rentrage à la maison Ski Alpin 04h02'56'' 14.6 3.61 439 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 20 Renfo, gainage, étirements Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 20 Bonne soirée !!! Ski Alpin 06h34'17'' 11.4 1.74 1283 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 20 Sauvetage Sophie avec ses peaux de loc + déneigement poêle à bois Ski Alpin 22'26'' 0.6 1.78 19 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 20 Reco Ski Alpin 06h14'42'' 21.4 3.43 1563 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jan 20 Renfo, gainage, étirements Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 20 Arpelin avec Nico & co rencontrés sur place ! Ski Alpin 03h16'23'' 11.9 3.65 826 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 20 Happy new izoard day ! Course à Pied 03h38'25'' 28.2 7.76 1211 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Dec 18 semaine 51 Multisports 12h00'00'' 86 7.16 3000 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Dec 18 rattrapage Multisports 60h00'00'' 460 7.66 56650 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Oct 18 rattrapage Multisports 120h00'00'' 574 4.78 11800 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Aug 18 semaines 25-31 Multisports 85h00'00'' 475 5.58 37000 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jun 18 semaines 21, 22, 23, 24 Multisports 60h00'00'' 336 5.60 27200 Continu - Un peu difficile -/-  
20 May 18 semaine 20 Multisports 16h30'00'' 98 5.93 7200 Continu - Un peu difficile -/-  
13 May 18 semaines 6 à 19 Multisports 109h00'00'' 725 6.65 39200 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Feb 18 semaine 5 Multisports 13h00'00'' 79 6.07 4000 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jan 18 semaine 4 Multisports 11h30'00'' 50 4.34 2400 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 18 semaine 3 Multisports 11h00'00'' 54 4.90 3300 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jan 18 semaine 2 Multisports 10h30'00'' 66 6.28 3000 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 18 semaine 1 Multisports 06h00'00'' 38 6.33 2250 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 17 derniers jours 2017 Multisports 09h00'00'' 50 5.55 4200 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Dec 17 fin décembre Multisports 14h00'00'' 55 3.92 4300 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Nov 17 semaine 47 Multisports 05h00'00'' 35 7.00 1000 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Nov 17 semaine 46 Multisports 24h00'00'' 102 4.25 6150 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Nov 17 semaine 45 Multisports 15h00'00'' 77 5.13 4700 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Nov 17 semaine 44 Multisports 09h00'00'' 35 3.88 2150 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Oct 17 semaine 42 Multisports 07h00'00'' 70 10.00 500 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Oct 17 semaine 41 Multisports 05h00'00'' 30 6.00 1900 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Oct 17 semaine 40 Multisports 15h00'00'' 73 4.86 5300 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Oct 17 semaine 39 Multisports 06h00'00'' 68 11.33 450 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Sep 17 semaine 38 Multisports 05h00'00'' 51 10.20 350 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Sep 17 semaine 37 Multisports 09h00'00'' 50 5.55 3460 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Aug 17 echappée belle Multisports 40h52'00'' 144 3.52 11100 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Aug 17 ut4m challenge Multisports 28h40'00'' 172 6.00 11000 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Aug 17 briançon - lancey Multisports 33h00'00'' 145 4.39 8800 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Aug 17 divers semaine 31/32 Multisports 06h00'00'' 54 9.00 100 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jul 17 semaine 30 Multisports 06h00'00'' 80 13.33 1100 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jul 17 semaine 29 Multisports 34h00'00'' 87 2.55 6400 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jul 17 semaine 28 Multisports 04h00'00'' 15 3.75 1000 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jul 17 semaine 27 Multisports 44h00'00'' 163 3.70 12000 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jul 17 semaine 26 Multisports 04h30'00'' 50 11.11 1000 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jun 17 semaine 25 Multisports 20h00'00'' 87 4.35 6600 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jun 17 semaine 24 Multisports 02h40'00'' 32 12.00 120 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jun 17 semaine 23 Multisports 10h00'00'' 110 11.00 1000 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jun 17 semaine 22 Multisports 07h00'00'' 80 11.42 600 Continu - Un peu difficile -/-  
28 May 17 semaine 21 Multisports 03h15'00'' 37 11.38 250 Continu - Un peu difficile -/-  
21 May 17 semaine 20 Multisports 34h30'00'' 110 3.18 8000 Continu - Un peu difficile -/-  
14 May 17 semaine 19 Multisports 38h00'00'' 261 6.86 1700 Continu - Un peu difficile -/-  
07 May 17 semaine 18 Multisports 26h15'00'' 138 5.25 3900 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Apr 17 semaine 17 Multisports 06h00'00'' 68 11.33 350 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 17 semaine 16 Multisports 05h00'00'' 46 9.20 800 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 17 semaine 15 Multisports 05h30'00'' 53 9.63 700 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Apr 17 semaine 14 Multisports 23h00'00'' 150 6.52 5100 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 17 semaine 13 Multisports 09h00'00'' 95 10.55 1600 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 17 semaine 12 Multisports 06h30'00'' 65 10.00 1300 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 17 semaine 11 Multisports 11h30'00'' 191 16.60 1800 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Mar 17 semaine 10 Multisports 22h00'00'' 171 7.77 2600 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 17 semaine 9 Multisports 11h00'00'' 113 10.27 1500 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Feb 17 semaine 8 Multisports 02h00'00'' 17 8.50 270 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Feb 17 semaine 7 Multisports 15h00'00'' 126 8.40 2900 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Feb 17 semaine 6 Multisports 16h30'00'' 84 5.09 3050 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Feb 17 semaine 5 Multisports 05h30'00'' 50 9.09 500 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 17 semaine 4 (mini velo, ppg, cap monmartre) Multisports 02h40'00'' 24 9.00 300 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 17 aller voir les grands parents (traversée du morvan) Multisports 26h30'00'' 135 5.09 3500 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 17 semaine 2 Multisports 11h00'00'' 77 7.00 1900 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jan 17 semaine 1 Multisports 15h00'00'' 49 3.26 3780 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jan 17 run Course à Pied 02h25'00'' 24 9.93 700 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 16 solde de tout compte Multisports 03h00'00'' 35 11.66 330 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Dec 16 chez les parents + week end noel Multisports 23h00'00'' 72 3.13 2800 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Dec 16 off de yann du 01 wesh Multisports 14h40'00'' 74 5.04 3700 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Dec 16 spining tout doux + joga sans yoga + origole Multisports 17h30'00'' 112 6.40 3350 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Nov 16 chartreuse + salle + joga + 25 bosses Multisports 21h00'00'' 135 6.42 4800 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Nov 16 2 semaines Multisports 12h00'00'' 100 8.33 2000 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 16 régularisation Multisports 65h00'00'' 340 5.23 12200 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Sep 16 vagabondage nocturne Multisports 01h00'00'' 8 8.00 67 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Sep 16 SL + piste + EF + SL + recup Multisports 09h15'00'' 100 10.81 1150 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Sep 16 rameur + MCM + SL + reco LUTbyNight Multisports 07h30'00'' 70 9.33 900 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Sep 16 run,run, rando, rando, rando Multisports 21h00'00'' 68 3.23 2450 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Sep 16 vélo, 8*800m, croix de belledonne, urban fartlek & EF+ Multisports 16h00'00'' 97 6.06 2250 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Aug 16 vizille - aiguebelle par chemins rugueux Multisports 47h21'16'' 147 3.10 11000 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Aug 16 towntoburgers + Bénévolat UT4M Multisports 13h00'00'' 75 5.76 4000 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Aug 16 ubbc + moretan by night Multisports 15h20'00'' 50 3.26 3850 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 17h09'29'' 94.2 km 5.49 km/h 4105.9 D+   0/0   
Moyenne par jour 3089 jours 56'39'' 5.1 km   225 D+       
Moyenne par semaine 442 semaines 06h35'57'' 36.2 kms   1579 D+       
Moyenne par mois 102 mois 28h35'48'' 157 kms   6843 D+       
Moyenne par année 10 annees 291h41'14'' 1601.6 kms   69800 D+       
Total 2916h52'28'' 16016.2 kms
(0 en course) 		  698008 D+       

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