Les entrainements de BELLENOUE

Année : 2025 (Toutes)
Mois : February (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 211 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
21 Aug 09 footing Course à Pied (trail, ultra) 52'19'' 7.5 8.60   Continu - Moyenne 127/138  
20 Aug 09 fartleek Course à Pied (trail, ultra) 57'18'' 9.1 9.53   Continu - Un peu difficile 141/161  
19 Aug 09 footing Course à Pied (trail, ultra) 48'31'' 7.5 9.28   Continu - Moyenne 134/154  
18 Aug 09 footing+3x5' seuil Course à Pied (trail, ultra) 47'30'' 7.5 9.47   Continu - Moyenne 133/156  
16 Aug 09 footing Course à Pied (trail, ultra) 01h11'40'' 10 8.40   Continu - Moyenne 123/137  
15 Aug 09 footing Course à Pied (trail, ultra) 52'22'' 7.7 8.82   Continu - Un peu difficile 130/137  
14 Aug 09 rando course Course à Pied (trail, ultra) 03h29'58'' 28.6 8.19   Continu - Un peu difficile 131/145  
13 Aug 09 fartleek 20' seuil Course à Pied (trail, ultra) 01h07'38'' 10.6 9.40   Continu - Un peu difficile 136/152  
12 Aug 09 footing Course à Pied (trail, ultra) 50'46'' 7.7 9.10   Continu - Moyenne 132/140  
11 Aug 09 sortie côtes Course à Pied (trail, ultra) 01h25'00'' 12.3 8.68   Continu - Un peu difficile 131/152  
09 Aug 09 rando course Course à Pied (trail, ultra) 04h32'06'' 34.7 7.65   Continu - Assez difficile 127/149  
08 Aug 09 sortie longue Course à Pied (trail, ultra) 02h58'23'' 25.4 8.54   Continu - Un peu difficile 133/146  
07 Aug 09 footing Course à Pied (trail, ultra) 01h07'42'' 9.8 8.68   Continu - Moyenne 127/137  
06 Aug 09 fartlek Course à Pied (trail, ultra) 01h32'53'' 13.3 8.62   Continu - Assez difficile 138/157  
05 Aug 09 footing Course à Pied (trail, ultra) 01h39'12'' 14.4 8.70   Continu - Un peu difficile 132/140  
04 Aug 09 travail seuil Course à Pied (trail, ultra) 01h37'37'' 15 9.25   Continu - Un peu difficile 138/158  
02 Aug 09 rando course Course à Pied (trail, ultra) 04h31'58'' 34 7.51   Continu - Assez difficile 126/144  
01 Aug 09 sortie longue Course à Pied (trail, ultra) 02h57'47'' 25 8.43   Continu - Un peu difficile 136/149  
31 Jul 09 footing Course à Pied (trail, ultra) 58'05'' 8.4 8.67   Continu - Moyenne 128/140  
30 Jul 09 fartlek Course à Pied (trail, ultra) 01h36'27'' 13.8 8.58   Fartlek - Assez difficile 135/155  
29 Jul 09 footing Course à Pied (trail, ultra) 01h26'22'' 12.1 8.40   Continu - Un peu difficile 130/150  
28 Jul 09 sortie côtes Course à Pied (trail, ultra) 01h27'19'' 12.7 8.76   Continu - Assez difficile 141/158  
26 Jul 09 rando course Course à Pied (trail, ultra) 04h36'29'' 35 7.59   Continu - Un peu difficile 134/151  
25 Jul 09 endurance Course à Pied (trail, ultra) 01h28'08'' 12.4 8.47   Continu - Moyenne 128/141  
24 Jul 09 sortie côtes Course à Pied (trail, ultra) 01h40'49'' 15.3 9.10   Continu - Assez difficile 138/155  
23 Jul 09 endurance fondamentale Course à Pied (trail, ultra) 01h07'28'' 10.1 8.98   Continu - Moyenne 132/146  
21 Jul 09 sortie côtes Course à Pied (trail, ultra) 01h29'57'' 13.5 9.01   Continu - Assez difficile 143/158  
20 Jul 09 récup Course à Pied (trail, ultra) 01h00'03'' 8.9 8.89   Continu - Moyenne 130/140  
19 Jul 09 rando course Course à Pied (trail, ultra) 04h04'28'' 31.9 7.82   Continu - Un peu difficile 129/143  
18 Jul 09 endurance Course à Pied (trail, ultra) 01h29'09'' 12.9 8.70   Continu - Moyenne 130/140  
17 Jul 09 côtes Course à Pied (trail, ultra) 01h25'00'' 13.5 9.54   Continu - Assez difficile 140/151  
16 Jul 09 footing Course à Pied 01h10'47'' 10.1 8.56   Continu - Moyenne 132/142  
15 Jul 09 côtes Course à Pied (trail, ultra) 01h30'56'' 13.9 9.21   Continu - Un peu difficile 143/166  
14 Jul 09 endurance Course à Pied (trail, ultra) 01h20'48'' 11.7 8.68   Continu - Un peu difficile 132/144  
13 Jul 09 rando course Course à Pied (trail, ultra) 03h32'57'' 26.3 7.41   Continu - Un peu difficile 130/151  
12 Jul 09 endurance Course à Pied (trail, ultra) 02h03'08'' 18.4 8.96   Continu - Un peu difficile 136/148  
10 Jul 09 feeling Course à Pied (trail, ultra) 01h06'56'' 10.4 9.32   Continu - Moyenne 131/141  
09 Jul 09 VTT Course à Pied (trail, ultra) 01h50'00'' 35 19.09   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jul 09 course TVG Course à Pied (trail, ultra) 14h39'00'' 72 4.91 3800 Continu - Assez difficile -/-  
02 Jul 09 endurance Course à Pied (trail, ultra) 01h16'16'' 11.3 8.93   Continu - Moyenne 135/146  
28 Jun 09 sortie longue Course à Pied (trail, ultra) 02h17'00'' 19.6 8.60   Continu - Un peu difficile 138/147  
27 Jun 09 footing Course à Pied (trail, ultra) 01h17'37'' 11.7 9.04   Continu - Moyenne 134/149  
26 Jun 09 récup Course à Pied (trail, ultra) 01h20'41'' 11.8 8.77   Continu - Moyenne 131/135  
25 Jun 09 sortie côtes Course à Pied (trail, ultra) 01h16'15'' 12.8 10.08   Continu - Assez difficile 152/162  
23 Jun 09 sortie côtes Course à Pied (trail, ultra) 01h26'50'' 14.1 9.74   Continu - Un peu difficile 140/153  
22 Jun 09 endurance Course à Pied (trail, ultra) 01h22'20'' 12.7 9.25   Continu - Moyenne 134/156  
20 Jun 09 sortie longue Course à Pied (trail, ultra) 03h16'50'' 28 8.53   Continu - Un peu difficile 133/148  
19 Jun 09 footing Course à Pied (trail, ultra) 01h17'17'' 11.7 9.13   Continu - Moyenne 130/138  
18 Jun 09 sortie côtes Course à Pied (trail, ultra) 01h14'13'' 12.7 10.28   Continu - Assez difficile 149/158  
16 Jun 09 sortie côtes Course à Pied (trail, ultra) 01h19'59'' 12.7 9.52   Continu - Un peu difficile 140/155  
15 Jun 09 récup Course à Pied (trail, ultra) 01h20'10'' 11.7 8.76   Continu - Moyenne 130/140  
14 Jun 09 sortie longue Course à Pied (trail, ultra) 02h17'52'' 20 8.70   Continu - Un peu difficile 138/148  
13 Jun 09 récup Course à Pied (trail, ultra) 01h13'39'' 11.4 9.28   Continu - Moyenne 137/150  
11 Jun 09 sortie côtes Course à Pied (trail, ultra) 01h15'12'' 12.8 10.22   Continu - Assez difficile 148/156  
09 Jun 09 sortie côtes Course à Pied (trail, ultra) 01h29'30'' 13.8 9.25   Continu - Un peu difficile 140/150  
08 Jun 09 vtt Course à Pied (trail, ultra) 01h43'00'' 38 22.13   Continu - Un peu difficile 111/134  
07 Jun 09 sortie longue Course à Pied (trail, ultra) 03h07'27'' 27.8 8.90   Continu - Assez difficile 140/150  
06 Jun 09 récup Course à Pied (trail, ultra) 01h14'56'' 11.5 9.20   Continu - Moyenne 130/140  
05 Jun 09 sortie côtes Course à Pied (trail, ultra) 01h29'34'' 13.8 9.30   Continu - Un peu difficile 137/154  
04 Jun 09 sortie côtes Course à Pied (trail, ultra) 01h15'05'' 12.8 10.22   Continu - Assez difficile 146/156  
02 Jun 09 sottie côtes Course à Pied (trail, ultra) 01h20'53'' 12.7 9.42   Continu - Un peu difficile 144/157  
01 Jun 09 vtt Course à Pied (trail, ultra) 02h17'13'' 38 16.61   Continu - Moyenne 93/126  
31 May 09 sortie longue Course à Pied (trail, ultra) 02h56'20'' 26.1 8.89   Continu - Un peu difficile 141/156  
30 May 09 endurance Course à Pied (trail, ultra) 01h17'11'' 11.6 9.07   Continu - Moyenne 133/144  
29 May 09 récup/endurance Course à Pied (trail, ultra) 01h26'13'' 12.8 8.91   Continu - Moyenne 136/148  
28 May 09 circuit côtes Course à Pied (trail, ultra) 01h14'12'' 12.7 10.26   Continu - Assez difficile 150/158  
26 May 09 sortie côtes Course à Pied (trail, ultra) 01h23'58'' 12.7 9.07   Continu - Un peu difficile 138/148  
25 May 09 récup Course à Pied (trail, ultra) 01h23'13'' 11.7 8.43   Continu - Moyenne 134/140  
24 May 09 sortie longue Course à Pied (trail, ultra) 02h47'14'' 23 8.25   Continu - Un peu difficile 142/158  
23 May 09 récup Course à Pied (trail, ultra) 01h18'07'' 11.5 8.86   Continu - Moyenne 133/141  
22 May 09 sortie côtes Course à Pied (trail, ultra) 01h16'09'' 12.7 10.02   Continu - Assez difficile 149/158  
21 May 09 circuit côtes Course à Pied (trail, ultra) 01h27'41'' 12.7 8.69   Continu - Un peu difficile 136/151  
19 May 09 sortie côtes Course à Pied (trail, ultra) 01h18'03'' 12.7 9.79   Continu - Assez difficile 147/160  
18 May 09 récup Course à Pied (trail, ultra) 01h20'13'' 11.7 8.75   Continu - Moyenne 133/135  
17 May 09 sortie longue Course à Pied (trail, ultra) 02h06'22'' 19.5 9.25   Continu - Moyenne 140/154  
15 May 09 feeling Course à Pied (trail, ultra) 01h22'00'' 14 10.24   Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 09 récup Course à Pied (trail, ultra) 01h19'56'' 11.8 8.85   Continu - Moyenne 133/138  
07 May 09 sortie côtes Course à Pied (trail, ultra) 01h14'13'' 12.8 10.34   Continu - Assez difficile 150/159  
05 May 09 sortie côtes Course à Pied (trail, ultra) 01h20'37'' 12.6 9.37   Continu - Un peu difficile 142/152  
04 May 09 récup Course à Pied (trail, ultra) 01h21'19'' 11.8 8.70   Continu - Moyenne 132/135  
03 May 09 sortie longue Course à Pied (trail, ultra) 02h29'10'' 23.7 9.55   Continu - Un peu difficile 141/155  
02 May 09 feeling Course à Pied (trail, ultra) 01h15'03'' 11.5 9.19   Continu - Moyenne 139/150  
30 Apr 09 circuit côtes rapide Course à Pied (trail, ultra) 01h15'17'' 12.7 10.12   Continu - Très difficile 153/161  
28 Apr 09 seuil aérobie Course à Pied (trail, ultra) 01h21'05'' 12.6 9.32   Continu - Un peu difficile 143/153  
27 Apr 09 endurance fondamentale Course à Pied (trail, ultra) 01h19'28'' 11.7 8.83   Continu - Moyenne 131/137  
26 Apr 09 sortie longue Course à Pied (trail, ultra) 02h08'35'' 19.3 9.00   Continu - Moyenne 135/144  
25 Apr 09 feeling Course à Pied (trail, ultra) 01h14'33'' 11.4 9.18   Continu - Moyenne 139/149  
23 Apr 09 circuit côtes rapide Course à Pied (trail, ultra) 01h13'19'' 12.7 10.40   Continu - Assez difficile 150/160  
21 Apr 09 côtes en forêt Course à Pied (trail, ultra) 01h29'48'' 12.6 8.41   Continu - Moyenne 134/151  
20 Apr 09 feeling Course à Pied (trail, ultra) 01h09'48'' 11 9.45   Continu - Un peu difficile 143/156  
19 Apr 09 sortie longue Course à Pied (trail, ultra) 02h32'25'' 22.5 8.85   Continu - Un peu difficile 135/147  
18 Apr 09 feeling Course à Pied (trail, ultra) 01h14'59'' 11.5 9.20   Continu - Moyenne 136/146  
16 Apr 09 3x15' avec3'récup Course à Pied (trail, ultra) 01h14'51'' 12.2 9.77   Fractionné long - Assez difficile 147/159  
15 Apr 09 endurance côtes Course à Pied (trail, ultra) 01h26'46'' 11.9 8.22   Continu - Moyenne 134/144  
13 Apr 09 récup Course à Pied (trail, ultra) 01h28'56'' 14 9.47   Continu - Un peu difficile 143/152  
11 Apr 09 récup Course à Pied (trail, ultra) 01h09'08'' 10.7 9.28   Continu - Un peu difficile 143/151  
09 Apr 09 récup Course à Pied (trail, ultra) 56'55'' 9 9.48   Continu - Moyenne 133/153  
05 Apr 09 marathon Course à Pied (trail, ultra) 04h24'14'' 42.1 9.58   Continu - Assez difficile 149/160  
02 Apr 09 récup Course à Pied (trail, ultra) 01h08'59'' 10.1 8.78   Continu - Moyenne 135/142  
01 Apr 09 sortie VTT VTT 01h46'10'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 126/152  
Moyenne par séance 01h36'46'' 12 km 7.46 km/h 3800 D+   139.1/150.6   
Moyenne par jour 143 jours 02h22'47'' 17.7 km   26 D+       
Moyenne par semaine 21 semaines 16h12'17'' 120.9 kms   180 D+       
Moyenne par mois 5 mois 68h03'37'' 507.8 kms   760 D+       
Moyenne par année 1 an 340h18'05'' 2539.4 kms   3800 D+       
Total 340h18'05'' 2539.4 kms
(0 en course) 		  3800 D+       

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