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sortie longue

(revenir au carnet d'entrainement)

sortie longue par BELLENOUE
Date	1/8/2009	Type de séance	Continu	Distance	25 kms
Lieu		Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	- D+ / - D-
Sport	Course à Pied (trail, ultra)	Intensité	Endurance fondamentale	Durée	02h57'47''
		Phase du plan	Phase d'endurance	FC Moy/Max	136/149
				Moyenne	8.43 km/h

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