Récit de la course : Saintélyon 2011, par olafmax

L'auteur : olafmax

La course : Saintélyon

Date : 4/12/2011

Lieu : St étienne (Loire)

Affichage : 3823 vues

Distance : 69km

Objectif : Pas d'objectif

9 commentaires

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Saintelyon, ca faisait si longtemps que j'en revais !

Saintelyon...

y'a des courses qui vous font réver quand vous êtes un jeune coureur... des recits, des images... et même des trajets en voiture 

le long des monts des lyonnais... "cette course c'est sur, je la ferai un jour ! quand j'srais grand" 

(quelques années plus tard ... bon pas trop non plus, p'tre 2-3 ans ;-)  )


mars 2011 : ouverture des isncritptions, j'suis l'un des premiers inscrit probablement ! STL = Objectif numéro 1 de l'année 2011, 

en plus mon eco trail 2011 s'est bien passé ! 

mai 2011 : je m'inscris à l'arrache pour le semi raid 56 (le 86km )... que je fais sans prépa spécifique...bon souvenir !

pas de course estivale, juste quelques Off assez costaud notamment en auvergne ... super souvenir ! (EDIT : ah, si j'oublié la 

super coursette des 2 bois organisées par le kikou Olivier 91 : super familial : parfait comme ambiance !)

Automne 2011 : je ne pense qu'à ma course, préparation nickel ! pas mal de boulot, je place les séances quand je peux et ca le 

fait ! beaucoup de plaisir...même si parfois, le spécifique est dur, dur ... fractionnés en montée, beaucoup de montagnes russes 

en SL et surtout de me place quelques séances de fractionnés ... en descente ... ! ben oui, la STL, c'est 1300m de D+ et 1700 de 

D- ...j'suis sur que c'est là que la différence va se faire !

quelques semaines, avant décembre, je sais déjà que je vais y aller avec TomTrailrunner...cool ! et puis, Elbrubru, nous chauffe 

un peu :-)  "Allez les gars, on se la fait en  6h30 !" outchhhh, moi qui voulait fait la course... après quelques hesitations, 

finalement mes premières courses de 2011 se sont bien passés... après un passage par le RadioMAITRE :-)... je me dis que ca doit 

le faire, Tom est partant ...donc nickel ! Le feuille de route est calée sur 6h30 et on est 3 kikous pour l'aventure... et, et ... 

mon chef ...bien ouais, il a déjà 3 STL à son actif et il s'est motivé à la refaire malgré le boulot de fin d'année assez 

costaud...


Jour J : on prend le train à 3 Elbrubru et Tom... passage rapide par l'ABB; vers 22h00, juste histoire de prendre un café ...et 

peut être un peu trop de tarte aux pommes :-))) on s'attarde pas trop ! on nous apporte nos dossars en main propre : la grande 

classe ! merci encore, c'était super cool Loul !


Dépose des sacs : je tombe par hasard sur mon chef ! nickel ! à part la pluie, ca s'annonce bien... on va vers la ligne... on se 

place bien à 4...et on part vite ...trop vite... ouf ! je laisse partir d'abord Tom et Elbrubru et reste avec le Boss  dans les 

premières montées ... plus de 12 de moyenne sur les premiers kilo : mon cardio s'emballe de trop... je me mets en retrait...et me 

retrouve dernier de l'equipe...y'a beaucoup de monde, un peu de pluie... pas énorme d'ambiance... non plus...faut dire, c'est la 

nuit :-) je regarde mon road book : on est pas en retard ! 5 minutes d'avance après 50 minutes ...

LA boue commence... ca y est la course a commencé... les premières descentes arrivent... cool! (j aime les descentes...!) Je 

reviens sur Tom et Elbrubru ... on fait un bout de chemin ensemble mais y'a tellement de monde.. pas facile de rester goupierte .. 

zut... Christophe (mon boss) est parti tout seul devant... Tom a des crampes ... Zut ! je sens qu'on va pas faire la course à 4 ! 

mince... Je file à Tom de la Sporteine... on arrive au premier ravito ... on s'arrete pas ... je continue mon effort... je me sens 

bien...même si le terrain est vraiement diffcile...je sens que Tom va lacher... Elbrubru aussi ... Je cherche dans ma frontale 

Christophe... 

Il reste 50 km, je me retrouve seul, malgré tout ce monde... pas d'ambiance... toute cette boue, je suis dans les temps pour 

6h30... aller tant pis, y'aura pas beaucoup de plaisir mais je vais y aller pour faire le chrono...

Je reste bien concentré sur toute la course, sainte Catherine arrive vite... (je vais y croiser Christophe sans le savoir mais y 

sera ensemble... il s'y arrete pas moi, juste un bidon de rempli...je reste jamais longtemps aux ravitos, Effinov me suffit :-) ) 


Seconde partie de course, je vais gerer, j'ai un peu d'avance sur mon roadbook, je vais faire les descentes, bois d'arfeuil... 

puis la route ma prait longue encore au moins 3 h ! ouahhh... Zero plaisir... la boue m'empeche de vraiment attaquer dans les 

descentes... j'attends l'arrivée même si je sais que les derniers kilos vont être dur sur les quais ! je tiens en me disant que je 

vais Croiser Christophe (je le pense devant ! )  mais niet ! RAS les km defilent lentement... en plus, je me fais doubler par tous 

ces dossards rouges (les relais...). Je me sens envahis de relais et de boue :-)))

je m'accroche à ma sainte d'or... je sens que ce sera limite... je calcule, je calcule... combien de temps, combien de km encore ? 

avant dernière difficulté, dernière montée : oulaha.. mais je suis juste sur le chrono moins d'une heure pour les 10 derniers 

kilo, ... faut, que je fasse la descente que amène sur Lyon... on discute avec un mec... y'a pas le choix, j'attaque la descente 

sur le bitume... argghh, que ca fait mal aux quadri ! 13/14 km/h ... jusqu'aux quais ..; et voilà ... je deroule à 10 à l'heure 

jusqu'à la ligne... pas d'emotion... je suis quand même bien vidé, decu de pas être avec les copains... 
je pass bien en moins de 6h30 ... j'avale un verre de coca... pas grand chose qui me faut envie... je file sous la douche (pas 

terrible !) j ai les jambes explosés comme rarement ! j'ai du mal à marcher...je file prendre mon train (j'ai une contraintre le 

midi sur Paris :-( ) ... j'y suis à 7h45, pour une arriver à 10h à PAris, je regarde sur mon téléphone : 83 ème : "à ouais quand 

même ! " Je me rends compte que je fais une grosse perf... pour un mec qui a courru pour la première au delà du marathon 8 mois 

avant ! Les copains m'appellent, ils sont arrivés un peu après ...

Bilan  : u peu décu de cette STL, par le monde, la boue et l'ambiance... rien à redire à l'organisation, nickel même assez pro... 

mais je prefère les courses familiales, et puis, je suis trop rentré dans mon objectif ... 
en tout cas, vivement le prochain OFF2Ouf ! Vivement le prochain trail, la route ca fait trop mal aux jambes :-) Je retiens quand même que les moments de partage avec les kikous, sur le forum, avant la course, pendant la course, l'ABB et j'apprecie vraiment ces moments de partage ! 

2012, j'essaye de m'attaquer à la montagne ! 



bien à vous, sportivement 

9 commentaires

Commentaire de Arclusaz posté le 10-12-2011 à 22:11:46

Avec de telles capacités, la montagne, tu vas la dévorer !
Bravo pour cette perf : nous sommes arrivée à la même heure, moi à Gerland et toi...à Paris !

Commentaire de margoulin posté le 10-12-2011 à 22:20:31

Salut, super perf, moins de 6h30 c'est pas facile à faire, bravo!

Bel objectif pour 2012, la montagne ca vous gagne y parait!

Commentaire de Mamanpat posté le 11-12-2011 à 07:22:47

Je te donne l'ambiance de mes positions, le partage et le plaisir (ouais bon moins à la fin !) et tu me files ton chrono !!!
Bravo et imagine si tu avais été vraiment dedans !

Commentaire de lalan posté le 11-12-2011 à 08:52:13

Jolie perf,et bonne connaissance de tes capacitées.Pronostic réalisé.Je te souhaite de bonne sortie montagneuse et n'hésite pas a revenir les 6h00 voir moins sont largement ateignable.félicitations

Commentaire de elbrubru posté le 11-12-2011 à 09:58:49

Encore félicitations Olaf. Désolé de ne pas avoir pu suivre ton rythme doré. Quelle montagne prévois-tu ? A bientôt dans les montagnes russes pour se préparer à du D+ (marathon du Mt Blanc pour ma part).

Commentaire de TomTrailRunner posté le 11-12-2011 à 13:54:26

Pour un gars qui n'avait pas d'objectif dans le kivaou, c'est pas mal je trouve :)

Désolé d'avoir eu les crampes si tôt, j'aurais pu faire un truc sans et peut être arrivé à te suivre pour une fois dans les descentes...

Bravo

Commentaire de bubulle posté le 11-12-2011 à 14:18:10

Toujours impressionnant, l'Olaf... on ne joue vraiment pas dans la même cour. Si tu as envie de changer l'an prochain pour ta fin d'année, j'ai toujours mon petit Le Puy-Firminy à te proposer..:-)

Commentaire de RAPH91 posté le 14-01-2012 à 09:16:34

Merci pour le récit, j'était hésitant à terme... mais çà me conforte de privilégier aussi la montagne. Pour ce qui est de la perf..., çà c'est habituel, non ;-) Admiratif ! La prochaine fois qu'on se croisera, je n'aurai l'occasion de te saluer qu'au départ... car après, c'est speedy gonzales en action !!!

Commentaire de Bert' posté le 20-05-2012 à 16:35:58

Trop fort Olaf !! Belle Perf' à défaut de plaisir. Y'a des courses, on les découvre une fois et on passe à autre chose... et l'expérience est toujours bonne à prendre.
Maintenant, tu as l'endurance et la vitesse. Bref, l'embarras du choix...

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