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Les 5 dernières activités
- [11-11-2019] résultat : Garmin Triathlon de Paris - S, 01:24:50, 113/1256
- [16-06-2019] résultat : GO Sport Running Tour du Château de Versailles - 15 km, 01:05:54, 342/6797
- [27-05-2019] résultat : Trail du Lac d'Annecy - Marathon Race, 07:09:58, 764/1928
- [05-05-2019] résultat : Triathlon du Sénonais, 01:12:49, 42/118
- [08-04-2019] résultat : Triathlon XS de Fresnes, 00:49:56, 106/303
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- Débuts
- 2003
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- VMA
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- Qui suis-je ?
- 43 ans, Marié, 3 enfants.
Sans grandes ambitions mais qui se prend au jeu - Sport principal
- Course à Pied (trail)
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- Trail, Triathlon, Randonnée
- Devise
- Le plaisir avant tout... tout en repoussant un petit peu plus loin ses limites
- Courses courues
- Eco Trail 30kms (4) / 50kms (1)/ 80kms (2), Annecy Marathon Race 2019, Trail des Cerfs 35kms 2012, Trail des 7 Hameaux (3), 20 kms de Paris (7), Semi-marathon de Paris (4), Semi-marathon de Boulogne 2010, Semi-marathon d'Albi 2007, Paris-Versailles (3), Marathon du Mont-Saint-Michel (2), Marathon de Paris 2009, La Route des 4 Chateaux (4), Paris-Mantes (3), Marche de la Bièvre (3), Trail le Cul d'Enfer 2015, QBRC 2015, la Virée des 2 Bois (2), Humarathon Ivry 2007, Tour du Mont-Blanc, La Buissonnière, la Triffouillette,
- Meilleurs souvenirs/perfs
- L'Eco Trail 50 kms 2010 = premier trail et plaisir énorme pris pendant la course (cadre, ambiance, rencontre de Kikoureurs, sensations...)
- Courses en projets (court terme)
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- Courses en projets (rêves les plus fous)
- Iron Man (ce sera dans une autre vie !)
- Semaine d'entrainement type
- 2 à 3 sorties CAP (1 Fractionné, 1 Fartlek, 1 Longue)
1 à 2 Natation - Historique des blessures
- Entorses chevilles (2001 et 2003)
Lumbago (2007, 2012)
Hernie Discale 2012/2013/2017 - Nourriture préférée
- California Maki
- Boisson préférée
- Mojito
- Ce que j'aime dans mon sport
- Facilité de pratique, Indépendance, Autonomie, Liberté, Dépense énergétique
- Ce que je déteste dans mon sport
- Les blessures qui viennent interrompre un plan d'entraînement...
- L'étincelle des débuts !
- J'ai toujours plus ou moins fait des petits footing en complément de la pratique d'un sport collectif
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Garder la forme, Relever des défis personnels, contrôler son poids de forme
- Remarques
- Le plaisir de se dépenser en progressant
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 24 Mars 2012 | Eco Trail 80 : La Revanche de 2011 ! 3321 lectures, 6 , 8 | Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km | 80km |
| 25 Septembre 2011 | Une Bien Bonne Virée ! 1733 lectures, 3, 3 | La Virée des Deux Bois - 17,5 km | 17.8km |
| 26 Mars 2011 | Un Reve qui ne deviendra pas réalité... 3571 lectures, 2, 7 | Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km | 80km |
Au total : 18 commentaires, 11 photos, 0 films et 8625 lectures.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 28-3-2010 | Fartlek | Course à Pied | 01:16:00 | 14.5 km | |
| 25-3-2010 | Footing Forêt | Course à Pied | 00:56:00 | 10.5 km | |
| 24-3-2010 | Footing Digue | Course à Pied | 00:45:00 | 8 km | |
| 4-1-2010 | VERRIERES / PARIS | Course à Pied | 02:32:15 | 30 km | |
| 27-9-2009 | Paris-Versailles | Course à Pied | 01:12:42 | 16.3 km | |
| 15-3-2009 | VERRIERES / PARIS | Course à Pied | 02:33:00 | 30 km |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 30-6-2019 | Garmin Triathlon de Paris - S | 27.3 | 113/1256 soit 9% | 01:24:50 | 00:00:00 | |
| 16-6-2019 | GO Sport Running Tour du Château de Versailles - 15 km | 15 | 342/6797 soit 5% | 01:05:54 | 00:51:22 | |
| 25-5-2019 | Trail du Lac d'Annecy - Marathon Race | 43 | 2800 | 764/1928 soit 40% | 07:09:58 | 03:39:28 |
| 5-5-2019 | Triathlon du Sénonais | 26.75 | 42/118 soit 36% | 01:12:49 | 00:59:02 | |
| 7-4-2019 | Triathlon XS de Fresnes | 14.9 | 106/303 soit 35% | 00:49:56 | 00:36:08 | |
| 16-3-2019 | Eco-Trail de Paris® Ile de France - 30 km (Accompagnateur) | 30 | 600 | - | 03:22:00 | 01:50:35 |
| 8-12-2018 | Le Castor Garou | 16 | 400 | 105/466 soit 23% | 01:36:22 | 01:20:50 |
| 18-11-2018 | La Route des 4 Châteaux | 17.1 | 275 | 270/2619 soit 10% | 01:21:48 | 00:59:33 |
| 30-9-2018 | Techni-Trail de Verrieres le Buisson - 17 km | 17 | 50/182 soit 27% | 01:55:39 | 01:30:15 | |
| 10-9-2017 | La Trifouillette - 14 km | 14 | 33/343 soit 10% | 01:04:02 | 00:52:24 | |
| 10-4-2016 | La Buissonière - 11 km | 11 | 28/202 soit 14% | 00:50:26 | 00:00:00 | |
| 19-3-2016 | Eco-Trail de Paris® Ile de France - 30 km (accompagnateur) | 30 | 600 | - | 03:16:00 | 02:01:41 |
| 6-2-2016 | Issy Urban Trail - 36 km | 36 | 30/72 soit 42% | 03:24:47 | 02:39:13 | |
| 18-10-2015 | Trail des Sept Hameaux - 28 km | 28 | 700 | 81/526 soit 15% | 02:39:09 | 02:03:14 |
| 27-9-2015 | La Virée des Deux Bois - 18 km | 18 | 400 | 50/149 soit 34% | 01:30:30 | 01:11:42 |
| 6-9-2015 | QBRC - 20 km | 20 | 500 | 69/246 soit 28% | 01:45:14 | 01:20:45 |
| 30-8-2015 | Le Cul d'Enfer - 21 km | 21 | 310 | 216/767 soit 28% | 02:03:52 | 01:26:00 |
| 24-1-2015 | Paris Mantes à la marche - 54 km | 54 | - | 08:15:00 | 00:00:00 | |
| 29-3-2014 | Eco-Trail de Paris® Ile de France - 30 km | 30 | 600 | 168/2681 soit 6% | 02:31:12 | 01:52:35 |
| 2-3-2014 | Semi-Marathon de Paris | 21.1 | 5432/32912 soit 17% | 01:39:54 | 01:00:08 | |
| 24-11-2013 | La Route des 4 Châteaux | 17.2 | 275 | 619/1681 soit 37% | 01:24:41 | 00:58:08 |
| 16-3-2013 | Eco-Trail de Paris® Ile de France - 30 km | 30 | 600 | 330/2373 soit 14% | 02:47:05 | 01:58:18 |
| 14-10-2012 | 20 km de Paris | 20 | - | 01:51:21 | 00:58:12 | |
| 13-5-2012 | Trail des Cerfs - 35 km | 35 | 45/280 soit 16% | 03:04:40 | 02:25:01 | |
| 24-3-2012 | Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km | 80 | 1500 | 1152/1691 soit 68% | 11:01:00 | 05:45:43 |
| 30-10-2011 | Semi-Marathon de Vincennes | 21.1 | 326/1335 soit 24% | 01:41:08 | 01:12:00 | |
| 23-10-2011 | Trail des Sept Hameaux - 27 km | 27 | 75/357 soit 21% | 02:33:17 | 02:05:00 | |
| 9-10-2011 | 20 km de Paris | 20 | 1284/20811 soit 6% | 01:27:28 | 00:58:11 | |
| 2-10-2011 | Odyssea | 10 | 121/7080 soit 2% | 00:40:46 | 00:32:05 | |
| 25-9-2011 | La Virée des Deux Bois - 17,5 km | 17.5 | 400 | 14/94 soit 15% | 01:26:41 | 01:12:00 |
| 29-5-2011 | Marathon de la baie du Mont-St-Michel | 42.195 | - | 04:07:00 | 02:11:00 | |
| 26-3-2011 | Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km | 80 | 1500 | Abandon | 00:00:00 | 06:28:00 |
| 6-3-2011 | Semi-Marathon de Paris | 21.1 | 6537/23674 soit 28% | 01:43:18 | 01:01:36 | |
| 14-11-2010 | Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt | 21.1 | 801/3831 soit 21% | 01:34:13 | 00:00:00 | |
| 24-10-2010 | Trail des Sept Hameaux - 25 km | 25 | 75/239 soit 31% | 02:43:30 | 02:01:04 | |
| 10-10-2010 | 20 km de Paris | 20 | 1461/21323 soit 7% | 01:28:34 | 00:58:10 | |
| 20-6-2010 | Les Foulées des Laveuses - 15 km | 15 | 80 | 268/749 soit 36% | 01:12:51 | 00:49:15 |
| 9-5-2010 | Marathon de la baie du Mont-St-Michel | 42.195 | 1014/3865 soit 26% | 03:32:27 | 02:19:33 | |
| 20-3-2010 | Eco-Trail de Paris® Ile de France - 50 km | 49 | 1000 | 161/1066 soit 15% | 04:44:05 | 03:16:00 |
| 11-10-2009 | 20 km de Paris | 20 | 1043/21799 soit 5% | 01:29:12 | 00:59:33 | |
| 4-10-2009 | Odyssea - 10 km | 10 | 128/4251 soit 3% | 00:40:38 | 00:31:38 | |
| 27-9-2009 | Paris-Versailles | 16.3 | 1211/17829 soit 7% | 01:12:42 | 00:46:04 | |
| 5-4-2009 | Marathon de Paris | 42.195 | 6320/30334 soit 21% | 03:33:29 | 02:05:47 | |
| 8-3-2009 | Semi-Marathon de Paris | 21.1 | 3562/21593 soit 16% | 01:37:45 | 01:01:56 | |
| 23-11-2008 | La Route des 4 Châteaux | 18.5 | 275 | - | 01:28:57 | 01:03:53 |
| 12-10-2008 | 20 km de Paris | 20 | 2244/20797 soit 11% | 01:31:11 | 00:57:42 | |
| 28-9-2008 | Paris-Versailles | 16.3 | - | 01:14:48 | 00:46:45 | |
| 14-10-2007 | 20 km de Paris | 20 | - | 01:37:02 | 00:58:07 | |
| 30-9-2007 | Paris-Versailles | 16.3 | - | 01:17:11 | 00:46:38 | |
| 30-4-2006 | Semi-Marathon d'Albi | 21.1 | - | 01:36:59 | 00:00:00 | |
| 23-4-2006 | L'Humarathon International - 21,1 km | 21.1 | - | 01:41:15 | 00:00:00 | |
| 5-3-2006 | Semi-Marathon de Paris | 21.1 | 5282/17886 soit 30% | 01:43:36 | 01:00:44 | |
| 19-10-2003 | 20 km de Paris | 20 | - | 01:32:05 | 00:00:00 |
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