Communauté des sports d'endurance

Mon dernier trail 2011...

Je me devais bien -enfin !- un petit CR, ne serait-ce qu’en juste retour envers tous ceux que j’ai pu dévorer pour préparer mon premier trail, celui d’il y a tout juste un an, la STL… 2010 (jusque là, tout roule, l'addition n'est pas mauvaise..)

Les "objectifs de fin de saison 2011" (rhoo le déjà pro !) :

A mon fan club qui avait poireauté 13h00 l'an dernier (une TFL à mi-course, du coup 20 kil en marchant, puis 10 en rampant), j'avais vaguement laissé espérer, assez au pif, "un bon 10h00 scoussi". Suspense....

Le matos :

En définitive, en compilant les avis autorisés : 2 couches fines, une veste D4 « running » qui respire, qui étanche et qui puis quoi encore, le collant, les Mizzuno Ascent, les guêtres, la casquette kikou, la Mio RXP, et dans le sac la bouffe QUE pour 3 jours (last year, rien que le rabe de GatoSport soigneusement enveloppé masquait tout le reste : je m'améliore..), plus de quoi cautériser les arpions d’une armée de gueules cassées.

On va voir ce que ça donne tout ça.

l'AAB :

Une arrivée trop tardive (+/-23:00). Je me suis contenté de me changer sans vouloir déranger les rares kikous miamoméditaroupilleurs. J'espère vraiment la prochaine fois pouvoir mettre d'avantage de visages sur les pseudos (une kikoute aperçue en arrivant, pleine de tresses et de chaleureux "bonne course" à la cantonade : MamanPat c'était ?).

Le début de course :

J'ai un peu regretté qu'on n’entende pas le speaker à partir d'un certain noyage dans la masse, mais bon, la masse ça réchauffe ...

Puis go !

Ces derniers mois, douleurs fréquentes au tendon d’Achille et au genou (heureusement, réparties sur au moins 2 jambes), entraînements plus que light du coup : départ prudent.

Une bruine Stéphanoise qui semble se calmer, je m’arrête pour virer la couche 3, puis je me ravise  -des minutes perdues, mais effectivement, ça pluviote quand même sur +/-10 kil. Ma sécheur persistante me console de ma moiteur naissante.

J’enlève la casquette pour le buff (kikou toujours), moins gênant sous la capuche.

La première moitié :

Très vite, il ne pleut plus (avec un ciel quasi dégagé à un moment de la course).

Avec la couche sus-évoquée définitivement conservée, j’ai bien chaud, je deviens bien gluant.

Les mini guêtres D4 ont dû se descratcher au moins 5/6 fois, c'est gonflant, elle partent et finiront dans le sac.

La célèbre boue du cru est presque décevante : ça glisse, c'est peut-être vicieux pour les rapides (et les têtes en l'air), mais comme sables mouvants, c'est pas ça qu'est ça. A' part à un moment : une grosse flaque s'amuse à faire peur aux coquets et crée un petit bouchon.

Je dis ça, mais je préfère. J'évite tant que je peux les pieds humides, la peur des ampoules..

Je préfère, et je m’imagine déjà : « comment ça, mon objectif ? C’est la faute aux bouchons ! ».

Mais pour l’instant :

J'arrive assez « facilement » à St Genoux... à 06:00. Un peu étonné, sur la neige 2010, j'avais fait mieux. Mais je gère bien les bobos. Une 'tite douleur ? Vite, ne pas la laisser s'installer : adapter le geste, transférer l'effort vers d'autres muscles. Constater un tiraillement, presque l'apprécier au début tant c'est supportable, ça m'avait été fatal l'an dernier ; erreur de débutant.

Assez frais à St Genoux donc, même pas mal aux mêmes saints, c’est en remontant vers la tête que l’échauffement thoraxale fout la pagaille. Et se conclut ce redoutable constat : 34 kil "en descente" à faire en 4h00, c'est jouable, mais poussez-vous !

Gaz !

La suite prouvera la (ma) limite des mathématiques...

Le reste:

Evidemment ça ne passe pas !

Un rythme trop élevé pour moi dans les faux-plats, alors que la plupart de mes voisins (ceux d’infortune) marchaient, des descentes pas à l’économie ; j’arrive à Soucieu à 7h08. Bon, why not..

Je ne m’attarde pas, pas assez sûrement : juste un chouille de RedBull (ça marche !?), et les poches saturées de Vache Qui Rit et de minicakes. Quand on est c…, on est c…

Je continue du même métal, ça commence à tirailler dur des quadris, c’est Beaunant à… 9h00 !

Là, j’appelle mon fan club, les 10h00, ça le fera pas ! Heureusement on m’encourage à grands coups de « ben kes tu veux kont'dise, bien obligés d't'attendre..».

La suite, c’est des crampes croissantes aux quadris, même les étirements n’y font rien. Alors marche, arrêts massage, course un peu, et bis repetita.

La fin du parcours, célèbre pour son « gardez-en sous la semelle » n’en finissait pas.

Puis si.

Au final, c’est pas terrible : 10h56 (mais au sprint, je dois être un gros frimeur) avec la promesse 10 fois répétée sur les quais de ne plus remettre les pieds sur cette putain d’épreuve et ses «30 bornes de bitume en trop».

Mais j’ai déjà un doute sur ma promesse..

C'est quand la version 2012 ?? Faut attendre un an !!??

Une considération sur le matos :

Le 3ème œil : Certains couraient quasiment au toucher, j'avais mal pour eux et me sentais presque indécent avec ma Réguled XP. Mode full power quand j'étais tout seul, économique sur le goudron (j'ai un coté radin), normal en général. J'ai quand même changé les piles au ravito ad'hoc (Ste catherine je crois), mais surtout pour me rassurer. Je ne regrette pas l'investissement (datant de la STL 2010).

L'anti-pluie : je suis très tenté par la veste D4 Raid, qui me semble avoir trouvé la bonne formule avec ses larges ouvertures sur les cotés. Des kikous, vu son prix surtout, l'achètent, puis la vantent.

Les mini guêtres D4 ont fini dans le sac et sûrement leur courte carrière. Je vais en chercher des mieux que ça à la prochaine occase. N'empêche, avec : pas de cailloux, sans : ça se faufilait parfois.

Les pompes trail : difficile d’évaluer le ratio ‘facilité en devers boueux’/‘fatigue sur le dur’. J’ai pas osé prendre mes Asics Nimbus, mais je tenterai sûrement un jour, sur une STL bien sèche.

Une révélation en compilant le matos des autres : une ceinture bi-bidons (comme c’est mignon !), faciles à remplir (et à vider, et à surveiller) PLUS un micro sac comme celui en cadeau cette année. Je redécouvre la roue ?

En tous cas, me faut une soluce plus pratique que mon CHER Raidlight Endurance, plein de poches inaccessibles, et surtout (refrain connu) qui ne facilite pas le ‘contrôle hydrique’.

Le miam : trop c’est trop, surtout ici, où ils ne sont pas radins, eux. Un truc pas mal quand même : les minis pâtes de fruits de chez D4, mono-bouchées, mes gels à moi..