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Le siteRécit de la course : Les Aventuriers du Bout de Drome - 100 km 2009, par Françoise 84
L'auteur : Françoise 84
La course : Les Aventuriers du Bout de Drome - 100 km
Date : 9/5/2009
Lieu : Crest (Drôme)
Affichage : 6165 vues
Distance : 100km
Objectif : Pas d'objectif
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Le récit
Un week-end chez Jack26
Ce week-end, Xavier et moi partons pour Saillans (Drôme) participer à un stage trail préparatoire aux 100 kms de Crest (9 mai 2009), organisé par Jack. Nous avions déjà testé la formule il y a 2 ans et y avions pris tellement de plaisir que c'est reparti pour un tour!
Nous sommes accueillis au "Nouvel Hôtel" de Saillans pour 2 jours en pension complète et nous serons bichonnés à coup de repas gastronomiques, apéritifs, goûters "maison"... Il va falloir en faire des kms pour éliminer tout ça!
Nous allons bénéficier des conseils avisés de Bertrand/Hemerodrome et bien sûr de Jack, ainsi que des soins de 2 jeunes ostéopathes (dont la moitié (!) chaussera les runnings avec nous!).
Le samedi matin, nous partons découvrir (pour certains du moins) la portion Barcelone-Cobonne avec ses montées à la forteresse et au pylône et ses passages vertigineux au dessus de la vallée du Rhône. Le temps est très agréable, ça commence à sentir le printemps!
Après quelques "leçons" sur les techniques de montée et de descente, nous déboulons dans les petites rues de Cobonne, 3h plus tard avec 16 kms et 900m de dénivelée dans les jambes.
Au retour à Saillans, nous enchaînons par la douche, le repas, les soins ostéo pour une partie du groupe, la sieste pour les autres et c'est reparti vers 17h, direction Mirabel et Blacons pour un retour par les crêtes jusqu'à Saillans.
Maria vient nous rejoindre pour cette petite sortie qui nous tient un peu plus d'1h30 avec 11 kms et 450m de dénivelée.
Le soir, on est bien calmé (!) et la "table ronde" sur l'ostéopathie ne s'éternise pas...!! Chacun regagne volontiers son lit, d'autant plus qu'un beau morceau nous attend le lendemain.
Et oui, le dimanche matin, nous affrontons la montée aux célébrissimes Trois-Becs (qui, pour ceux qui ne le sauraient pas encore, se situe aux alentours des 70kms de ce fameux 100 bornes...!!). Nous partons en 2 groupes: les "fusées" nous rattraperont... et nous dépasseront plus tard!
Bon, c'est toujours aussi difficile, à petits pas, le souffle court... et dans la neige encore présente en quantité.
Et puis, finalement, on y arrive!
La descente dans la poudreuse (mais sans raquettes ni skis) est un grand moment... mais au mois de mai, je ne crois pas que je regretterai la neige: c'est crevant!
L'autre "demi-groupe" triche un peu, ils descendent tout droit par le Pas des Auberts... un peu enneigé il est vrai
.
.
Un peu plus de 4h plus tard, nous revoici à Saillans, cette fois ci nous avons 17kms et 1200m au compteur.
On se retrouve pour un dernier repas ensemble, un petit debriefing mais on zappe (c'est dommage mais il faut bien rentrer et retrouver nos petites familles) la visite du caveau de Clairette "Monge-Granon" (ça ne fait rien , on fera le plein sur le stand après la course en mai!).
Nous repartons tous enchantés de ces quelques jours passés et surtout, boostés à fond pour le 9 mai prochain!
Merci à Jack, Bertrand, Maria, aux ostéos... et à Xavier pour les photos!
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17 commentaires
Commentaire de Jerome_I posté le 03-03-2009 à 23:27:00
Cool cette petite mise en bouche ;-) Bonne continuation d'entrainement...
A bientot
Jérome
Commentaire de kikidrome posté le 03-03-2009 à 23:37:00
Chouette reportage...bon, ben, "y'a plus qu'à !" en mai !
Commentaire de Stéphanos posté le 04-03-2009 à 01:15:00
merci à vous deux! pour ce superbe reportage photos. Vivement le 9 mai! bonne fin de prépa...
Commentaire de taz28 posté le 04-03-2009 à 06:32:00
Ok je suis plus attirée par le menu alléchant du resto que par votre truc de fou !!! :-)))
Domi va adorer cette petite incursion avant mai...
Merci Françoise pour ces sublimes images (y a des passages waouhhh !!!) toujours aussi agréable de te lire, surtout le matin au réveil !!
Bisous
Taz
Commentaire de CROCS-MAN posté le 04-03-2009 à 10:45:00
Merci Françoise pour ce super reportage, un grand bol d'air bien pur.
Commentaire de Mustang posté le 04-03-2009 à 13:12:00
Euh!!! marrant de voir ces paysages sous la neige!! bon, sinon, c'est au mois de mai?? ... c'est bien ça???.... oui???? .... !!!
Commentaire de robin posté le 04-03-2009 à 14:19:00
sympa,
cela fait envie !
Commentaire de JLW posté le 04-03-2009 à 21:57:00
Le 9 mai c'est le lendemain du 8 !!!! Et le 8 c'est la course du Sanglier dans l'Essonne ! Ça va être un peu dur pour moi d'être aux deux.
En tout cas merci pour ces belles images qui donnent bien envie d'y participer.
Commentaire de nono_la_robote07 posté le 05-03-2009 à 08:12:00
Merci Françoise pour ce beau reportage photos. Contente d'avoir passé un moment en votre compagnie ce WE.
Et un petit message de ma maman qui vous remercie beaucoup pour vos photos tant elle se désespère d'en obtenir avec moi :-)
rdv le 9 mai
bizzzz à vous deux
Commentaire de béné38 posté le 05-03-2009 à 15:02:00
Quelle prépa !
Faut absolument que j'en fasse un un jour.
Bon ben on se voit en mai alors !
Commentaire de Gibus posté le 05-03-2009 à 15:15:00
Ouahhh
Quels points de vue
Bô paysages traversés. Ca donne envie.
Commentaire de RogerRunner13 posté le 05-03-2009 à 17:52:00
Merci pour ce beau reportage,c'est vrai que ça donne envie.
Commentaire de calimero posté le 05-03-2009 à 20:06:00
Des superbes images, un groupe solidaire et joyeux, que demander de plus?
A côté de çà Fontvieille va être de la rigolade!!
Il y a des endroits où mon vertige m'interdirait d'aller!
Commentaire de LtBlueb posté le 06-03-2009 à 21:21:00
un régal tes photos francoise . merci !
Commentaire de philkikou posté le 07-03-2009 à 15:03:00
Belle préparation, en vue d'une belle saison
Eclate-toi bien !!!
Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 08-03-2009 à 19:44:00
Superbe ! J'envoie ton reportage aux copains qui vont débarquer à Crest en mai. Grrr, j'y serai pas ! J'enrage !
Commentaire de MACHERET posté le 09-03-2009 à 18:22:00
Ola Françoise
Super vos reportages !! vraiment très sympa une fois revenue de faire partager ce W.end à ses proches.
Merci de votre de gentillesse et de votre bonne humeur tout au long de ce stage,je me réjouie de vous retrouver en mai, d'içi là bonnes courses et bonne prépa.
Odile
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