Communauté des sports d'endurance

Et l'étape 1 ? ,certains me diront et pourquoi une étape 1 puis 2 et pour aller jusqu'où ???

Après un mail reçu le 19 janvier me confirmant mon inscription après tirage au sort , je décide d'un tableau de marche en 5 étapes .
La 5éme et dernière étape doit se terminer fin Aout par la ''petite course'' à Chamonix.

-Etape 1    20 mars l'Ecotrail de Paris 80km 1500D+
-Etape 2    8 mai Les aventuriers de la Drôme 65km 2200D+ qui se termineront avec 70km et 3700D+

                       
-Etape 3   6 juin Le maratrail de Lans en Vercors 42km 2200D+
-Etape 4   3 juillet Le nouveau parcours Montagn'hard 56km 5000D+ ou la traversée des glaciers
             de la Vanoise 72km 3500D+
-Etape 5   27 Aout CCC 98km 5600D+

Et l'étape 1 !! pas d'étape 1 ou bien si ,mais très très courte puisque je fus stoppé à 9km du départ par une douleur bien connue, le fameux coup de poignard à l'arrière de la cuisse, diagnostic: micro déchirure de l'ischio .
Je ne comprends toujours pas pourquoi cette blessure est arrivée puisque j'ai été prudent sur ma préparation en respectant les phases de récupération avec une semaine complète de repos précédant la course.
Coup d'épée dans l'eau (ou plutôt coup de poignard dans l'ischio) pour cette première étape et déception, non pas pour la montée des marches de la dame de fer car je l'avais terminée en 2009 mais pour le volume kilométrique que devait m'apporter cette course .
Après 3 semaines d'arrêt complet , la reprise fût difficile et j'étais un peu inquiet ,à la moindre douleur je levais le pied et il ne me restait que 4 semaines pour préparer l'étape 2 .
Je sentais que j'allais être un peu court sur la préparation mais tant pis ,je n'ai pas le choix.
De toute façon les étapes 2,3 et 4, j'ai décidé de les faire en dedans pour ne pas trop me griller physiquement car elles s'enchainent à un mois d'intervalle ,l'objectif étant d'accumuler du volume et du dénivelé.

Revenons à l'étape 2 , départ jeudi matin halte dans le Vercors puis vendredi matin en route pour Crest.
Arrivés au camping Les Clorinthes ,nous plantons la tente et direction le centre de Crest pour déjeuner.
De retour au camping on nous propose un bungalow suite à une annulation , un petit coup de fil à Tomtrailrunner qui est dans le TGV s'il veut bien le partager avec nous . C'est OK ,on passera 2 nuits plus confortables et au sec car la météo annonce quelques averses.
Retrait des dossards puis vient la pasta où nous croisons plusieurs connaissances , diner à la table d'Ampoule ,de sa compagne et de Pio qui fera 6ème sur le 100km.
Un coucher tôt car le lever se fera à 2h15 pour un départ à 3h30 .
2h45 débriefing et contrôle méticuleux des sacs , 3h30 jack emmène toute la troupe à travers les petites ruelles de Crest pour un départ officiel sur les hauteurs de Crest aux pieds du premier sentier.

 

Je fais un départ tranquille ,la route sera longue .Après quelques kilomètres je rattrape une espèce en voie de disparition ,le palmipède de Beauchastel , avec plaisir on fait un bon bout de chemin ensemble .
Je le lâche un peu avant la Baume Cornillane ,le jour s'est levé et c'est le premier point de ravitaillement (Kilomètre 18)
Je reconnais le village car c'est de cet endroit qu'on était parti avec Alain en Aout dernier pour une sortie vers le pylône.
Un verre d'eau ,un morceau de banane et c'est reparti .
On remonte une petite route puis un chemin nous amène sur les ruines du château .

La lumière est belle ,je fais quelques photos.

 

Je me plante au pied du panneau qui symbolise le centre de la Pangée .

 

Ceci nous ramène quelques centaines de millions en arrière à l'époque où tous les continents n'en formaient qu'un seul ,entouré d'un unique océan .

Le chemin suit une crête bordée d'immenses plaques .

 

J'avance tranquillement vers Barcelonne que l'on voit au loin ,le ravitaillement est situé au pied de la tour en ruine.

 

Kilomètre 27 ,surprise ,le ravitaillement est assuré par Supersteph et Bacterie , quelques mots échangés et ça repart direction la montée du Pylône . C'est le gros morceau 700m de D+ d'une traite puis on bascule pour 7km de descente et 700m de D- .
Dans la montée du pylône ,Alain me rejoint et me lâche dans la descente .
 
A la fin de la descente ,c'est le 3ème ravitaillement Cobonne , magnifique petit village médiéval perché ,on y entre par une porte fortifiée et on le traverse et j'en oubli même de prendre quelques photos.
Le ravitaillement se situe tout en bas et quel plaisir d'y retrouver Taz ,Domi ,le Bagnard , Gilles et les autres valeureux des Dunes d'Espoir.

C'est le Kilomètre 42 ,pour l'instant tout va bien ,je prends plaisir .
Quelques kilomètres après ,Alain se retrouve derrière moi ayant fait un tout droit sur une piste ,on reprends la route et nous irons ensemble jusqu'au 4ème ravitaillement de Mirabel.
Encore une fois nous retrouvons Supersteph ,fidèle au poste ,une soupe et je ne résiste pas à une bière .
Juste le temps de la déguster ,Alain repart , nous en sommes au 54ème kilomètres.
Arrivée au environ du 62ème km à mon GPS,j'appelle ma femme qui m'attends à Saillans et lui annonce mon arrivée imminente. Elle m'annonce que beaucoup de coureurs arrivés ,ont environ 70km au compteur et qu'un certain mécontentement est en train de naître . Elle a aussi entendu parler d'une fameuse bosse à passer .
Effectivement quelques kilomètres plus loin ,on arrive au pied d'un mur taillé droit dans la pente .
2 km de montée pour 470m de D+ ,il me faudra 50 mn pour en arrivée au bout ,terrible ,impossible de s'arrêter de peur de repartir en arrière et merci les bâtons.
Derrière , une belle descente en lacets et on aperçoit les toits des premières maisons .
Les premières ruelles et l'arche d'arrivée sont rapidement en vue .

Un peu tristounette cette arrivée du 65 ,mais pas bien grave je suis content ,j'ai pris beaucoup de plaisir ,pas de coup de fatigue ,les jambes toujours présentes à l'appel en montée du début à la fin (surement l'effet power burner ,d'ailleurs Agnès si tu passes par là ,tu voulais avoir mon avis ,le voilà ,à retester pour confirmer quand même),dans les descentes c'était moins brillant mais les articulations du « quinqua » grince un peu et il faut les ménager .

 

A l'arrivée je retrouve Tamiou en compagnie de son ami Didier mal voyant qui revient du MDS .
Sophie pense qu'Alain a dû repartir car il est passé chez le médecin pour le contrôle ,condition obligatoire pour poursuivre sur le 100km.
On attends la navette de retour vers Crest et un coup de fil d'Alain qui nous dit avoir arrêté ,juste qu'il n'a pas envie d'arriver à une heure tardive.
Retour camping ,douche et direction la pasta ,on y retrouve les dunes qui mettent l'ambiance .
La salle commence à se vider mais il y a encore des coureurs sur les sentiers ,je tiens à rester un peu encore pour accueillir Tine et son pacer Badgone puis plus tard Tomtrail et Sanggi.

L'heure est tardive, je n'en peux plus, j'ai envie de dormir et je sais qu'il reste encore des courageux dont Xavhië d'ailleurs, mais désolé de ne pas avoir attendu tout le monde .
Dimanche le départ ,on ne peux pas rester pour le semi et le marathon car on est attendu à déjeuner du côté de Beauchastel .

Beau Week End, belles courses, une bien belle organisation ,merci jack et à tes bénévoles .

Rendez vous étape 3 ,le Maratrail de Lans en Vercors