Les entrainements de bandito

Année : 2025 (Toutes)
Mois : February (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 38 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
15 Feb 11 course Course à Pied 01h06'00'' 15 13.63   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Feb 11 course Course à Pied 01h06'00'' 15 13.63   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 10 seance prepa marathon Course à Pied 42'30'' 8 11.29   Continu - Assez difficile -/-  
07 Mar 10 seance dure Course à Pied 02h15'00'' 22 9.77   Continu - Assez difficile -/-  
05 Mar 10 end+resist dure(jb) Course à Pied 51'00'' 10 11.76   Fractionné court - Un peu difficile -/-  
04 Mar 10 footing Course à Pied 58'00'' 10 10.34   Continu - Moyenne -/-  
01 Mar 10 edurance Course à Pied 51'00'' 11 12.94   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Feb 10 footing Course à Pied 01h02'00'' 11 10.64   Feeling - Un peu difficile -/-  
25 Feb 10 resistance Course à Pied 44'00'' 9 12.27   Fractionné court - Assez difficile -/-  
23 Feb 10 resist avec (jb) Course à Pied 47'00'' 10 12.76   Fractionné long - Très difficile -/-  
21 Feb 10 end+resist.avec Nordine Course à Pied 58'00'' 12 12.41   Accélération progressive - Assez difficile -/-  
20 Feb 10 entrainement Course à Pied 46'00'' 9.5 12.39   Fractionné long - Moyenne -/-  
17 Feb 10 endurance Course à Pied (route, ultra) 52'00'' 9.2 10.61   Feeling - Un peu difficile -/-  
15 Feb 10 reprise Course à Pied 35'00'' 6 10.28   Feeling - Moyenne -/-  
10 Feb 10 entrainement nuit Course à Pied 46'15'' 8.5 11.02   Accélération progressive - Un peu difficile -/-  
10 Feb 10 FOOTING Course à Pied 35'00'' 6 10.28   Feeling - Moyenne -/-  
06 Feb 10 resistance Course à Pied 01h05'00'' 12 11.07   Accélération progressive - Un peu difficile -/-  
03 Feb 10 endurance Course à Pied 55'00'' 10 10.90   Feeling - Assez difficile -/-  
02 Feb 10 FOOTING Course à Pied 01h05'00'' 10 9.23   Feeling - Moyenne -/-  
31 Jan 10 semi de Marrakech Course à Pied 01h49'50'' 21 11.47   Accélération progressive - Moyenne -/-  
27 Jan 10 DERNIER FOOTING AVANT MARRAKECH Course à Pied 24'00'' 5 12.50   Feeling - Moyenne -/-  
25 Jan 10 entrainement avec jean bernard Course à Pied 53'00'' 10 11.32   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jan 10 endurance avec nardine Course à Pied 01h10'00'' 12 10.28   Fartlek - Un peu difficile -/-  
22 Jan 10 endur active Course à Pied 50'00'' 10 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jan 10 leger footing(jb) Course à Pied 30'00'' 5 10.00   Feeling - Moyenne -/-  
19 Jan 10 footing avec jb Course à Pied 45'00'' 7 9.33   Feeling - Moyenne -/-  
18 Jan 10 ^footing entretien Course à Pied 01h05'00'' 10 9.23   Feeling - Moyenne -/-  
17 Jan 10 allure endur Course à Pied 01h10'00'' 13 11.14   Feeling - Un peu difficile -/-  
14 Jan 10 endur active Course à Pied 01h05'00'' 13 12.00   Feeling - Assez difficile -/-  
12 Jan 10 endur+ rest . Course à Pied 48'30'' 10 12.37   Accélération progressive - Assez difficile -/-  
10 Jan 10 footing Course à Pied 50'00'' 10 12.00   Accélération progressive - Moyenne -/-  
06 Jan 10 fractionne long (avec jb) Course à Pied 51'00'' 10 11.76   Fractionné long - Assez difficile -/-  
04 Jan 10 frationne court (avec jb) Course à Pied 53'00'' 10 11.32   Fractionné court - Très difficile -/-  
02 Jan 10 sortie longue (3h) Course à Pied 03h00'30'' 30 9.97   Accélération progressive - Très difficile++ -/-  
31 Dec 09 prepa sortie longue Course à Pied 30'00'' 5 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 09 endur-active Course à Pied 51'20'' 10 11.68   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Dec 09 seance fraction..30/30x10 Course à Pied 01h35'00'' 16 10.10   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Dec 09 footing de nuit Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Accélération progressive - Facile -/-  
Moyenne par séance 01h00'01'' 11 km 11.07 km/h 0 D+   0/0   
Moyenne par jour 415 jours 05'29'' 1 km   0 D+       
Moyenne par semaine 60 semaines 38'00'' 7 kms   0 D+       
Moyenne par mois 15 mois 02h32'03'' 28 kms   0 D+       
Moyenne par année 3 annees 12h40'18'' 140.3 kms   0 D+       
Total 38h00'55'' 421.1 kms
(0 en course) 		  0 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.04 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !