Communauté des sports d'endurance
Le sitesortie longue (3h)
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| sortie longue (3h) par bandito | |||||
| Date | 2/1/2010 | Type de séance | Accélération progressive | Distance | 30 kms |
| Lieu | po et aude | Difficulté | Très difficile++ | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 03h00'30'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 9.97 km/h | ||||
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