Les entrainements de ptitfab

Année : 2025 (Toutes)
Mois : February (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 204 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
15 Aug 10 4ème Trail des Vignes gps Course à Pied (trail) 43'04'' 8.6 12.11 174 Continu - Assez difficile -/-  
13 Aug 10 e VTT 01h34'09'' 27.3 17.44   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Aug 10 e Course à Pied (trail) 33'17'' 6.5 11.71   Continu - Assez difficile -/-  
09 Aug 10 E VTT 01h08'25'' 23.3 20.49   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Aug 10 e Course à Pied 39'29'' 7.5 11.39   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Aug 10 e VTT 01h21'04'' 27.2 20.15   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Aug 10 e VTT 02h08'40'' 39.9 18.64   Feeling - Un peu difficile -/-  
01 Aug 10 e VTT 29'52'' 10.3 20.79   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jul 10 e Course à Pied 28'56'' 5.1 10.67   Continu - Très difficile++ -/-  
27 Jul 10 e VTT 01h28'20'' 29.6 20.11   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jul 10 e gps Course à Pied 24'53'' 4.7 11.34 105 Feeling - Très difficile -/-  
24 Jul 10 e VTT 01h24'30'' 28.2 20.04   Feeling - Assez difficile -/-  
23 Jul 10 e VTT 32'34'' 11.5 21.27   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jul 10 e VTT 01h11'01'' 24.7 20.87   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jul 10 e VTT 28'36'' 10.1 21.27   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jul 10 reprise CAP Course à Pied 25'00'' 4.5 10.80   Feeling - Assez difficile -/-  
17 Jul 10 e VTT 01h30'10'' 32.1 21.36   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jul 10 e VTT 40'41'' 14.4 21.29   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jul 10 e VTT 01h29'52'' 29.1 19.48   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jul 10 speed VTT 28'42'' 10.6 22.34   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jul 10 e VTT 37'18'' 12.9 20.89   Continu - Assez difficile -/-  
06 Jul 10 e VTT 39'01'' 13.8 21.31   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jul 10 e VTT 28'27'' 10.2 21.68   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jul 10 e VTT 36'37'' 10.7 17.59   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jul 10 e VTT 37'57'' 13.4 21.20   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jun 10 e VTT 38'04'' 13.3 21.10   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jun 10 e VTT 42'54'' 14.1 19.74   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jun 10 entrainement VTT 01h21'36'' 27.1 19.96   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jun 10 entrainement VTT 55'15'' 18.4 20.04   Continu - Assez difficile -/-  
10 Jun 10 sortie VTT 38'47'' 13.7 21.31   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jun 10 sortie VTT 44'19'' 16.2 22.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jun 10 reprise (suite) VTT 47'40'' 16.2 20.49   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jun 10 Reprise VTT VTT 32'50'' 11.3 20.74   Continu - Un peu difficile -/-  
06 May 10 séance 6 Course à Pied 36'10'' 6.1 10.11   Feeling - Maximale -/-  
03 May 10 séance 5 Course à Pied 37'32'' 7.2 11.55   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 10 séance 4 Course à Pied 33'06'' 6.1 11.22   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 10 VTT - 2 VTT 01h32'44'' 27.1 17.57   Continu - Assez difficile -/-  
24 Apr 10 séance 3 Course à Pied 45'00'' 8.1 10.80   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 10 séance 2 Course à Pied 42'10'' 8.1 11.52   Feeling - Assez difficile -/-  
18 Apr 10 VTT - 1 VTT 01h38'31'' 27.3 16.66   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 10 après séance 1 Course à Pied 33'42'' 6.2 11.03   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 10 MDP 2010 gps Course à Pied 04h11'07'' 43.9 10.50 772 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 10 29ème entrainement (& dernier avant MDP) Course à Pied 26'15'' 5.2 11.97   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Apr 10 28ème entrainement Course à Pied 30'00'' 5.7 11.39   Feeling - Très difficile -/-  
01 Apr 10 27ème entrainement Course à Pied 39'17'' 7.9 12.17   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 10 26ème entrainement gps Course à Pied 53'22'' 9.7 10.97 116 Feeling - Très difficile -/-  
27 Mar 10 reprise vtt VTT 34'22'' 10.8 18.89   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Mar 10 24ème entrainement : retour de blessure Course à Pied 16'07'' 3.3 12.28   Continu - Très difficile -/-  
04 Mar 10 23ème entrainement Course à Pied 44'45'' 9.5 12.73   Continu - Très difficile -/-  
02 Mar 10 22ème entrainement Course à Pied 49'23'' 9.6 11.76   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Feb 10 21ème entrainement Course à Pied 47'10'' 9.4 11.95   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Feb 10 20ème entrainement Course à Pied 01h00'00'' 10.8 10.89   Feeling - Assez difficile -/-  
24 Feb 10 19ème séance d'entrainement Course à Pied 40'00'' 7.7 11.54   Fractionné court - Un peu difficile -/-  
23 Feb 10 Entrainement VTT 01h13'05'' 23.4 19.21   Continu - Assez difficile -/-  
21 Feb 10 18ème séance d'entrainement Course à Pied 41'36'' 8.6 12.47   Continu - Très difficile++ -/-  
19 Feb 10 Entrainement VTT 01h20'30'' 25.4 18.96   Feeling - Un peu difficile -/-  
14 Feb 10 17ème séance d'entrainement gps Course à Pied 44'18'' 9 12.32 111 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Feb 10 16ème séance d'entrainement Course à Pied 48'37'' 9.8 12.18   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Feb 10 15ème séance d'entrainement gps Course à Pied 01h09'44'' 14.1 12.13   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Feb 10 14ème séance d'entrainement Course à Pied 25'33'' 5.1 11.97   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Feb 10 13ème séance d'entrainement gps Course à Pied 23'13'' 5.1 13.18   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 10 12ème séance d'entrainement : patinage artistique ... Course à Pied 32'29'' 6.5 12.09   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 10 11ème séance d'entrainement Course à Pied 37'11'' 7.3 11.87   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jan 10 10ème séance d'entrainement Course à Pied 57'27'' 10.6 11.14   Continu - Assez difficile -/-  
24 Jan 10 9ème séance d'entrainement Course à Pied 38'27'' 7.8 12.24   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jan 10 1ère sortie de l'année VTT 01h06'20'' 22.2 20.09   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 10 8ème séance d'entrainement Course à Pied 50'31'' 9.8 11.66   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 10 7ème séance d'entrainement Course à Pied 48'33'' 9.6 11.90   Continu - Assez difficile -/-  
17 Jan 10 6ème séance d'entrainement gps Course à Pied 58'12'' 11.3 11.70   Feeling - Assez difficile -/-  
15 Jan 10 5ème séance d'entrainement Course à Pied 54'31'' 11.2 12.35   Feeling - Un peu difficile -/-  
13 Jan 10 4ème séance d'entrainement Course à Pied 01h03'00'' 12 11.43   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jan 10 3ème séance d'entrainement sous la neige Course à Pied 01h20'00'' 14.2 10.71   Feeling - Un peu difficile -/-  
06 Jan 10 2ème séance d'entrainement Course à Pied 01h01'50'' 11.9 11.55   Feeling - Un peu difficile -/-  
01 Jan 10 1er Entrainement de l'année Course à Pied 25'20'' 5.1 12.07   Feeling - Un peu difficile -/-  
30 Dec 09 Entrainement avec Pat Course à Pied 01h15'00'' 12 9.66   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Dec 09 Entrainement Course à Pied 50'54'' 9.3 11.02   Feeling - Assez difficile -/-  
26 Dec 09 entrainement Course à Pied 55'12'' 11.5 12.50   Feeling - Un peu difficile -/-  
20 Dec 09 Course Nature "Les sentiers du bord d'Allier" gps Course à Pied 01h15'46'' 14.9 11.85 117 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Dec 09 La ronde des compagnons gps Course à Pied 54'05'' 11.8 13.12 130 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 09 Entrainement Course à Pied 52'36'' 10 11.40   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Nov 09 Entrainement Course à Pied 51'59'' 10 11.54   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Nov 09 Entrainement Course à Pied 01h07'00'' 12.8 11.53   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Nov 09 Entrainement Course à Pied 47'00'' 8.3 10.63   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 09 Téléthon gps Course à Pied 02h35'43'' 30.9 11.92 304 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 09 La charmeillaise gps VTT 02h03'41'' 28.2 13.68 386 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Nov 09 Entrainement Course à Pied 01h11'13'' 13.5 11.41   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 09 Entrainement Course à Pied 01h04'03'' 12.1 11.39   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Oct 09 Trail gps Course à Pied (trail) 53'17'' 10.4 11.71 309 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Oct 09 Entrainement VTT 01h06'39'' 22.7 20.47   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Oct 09 Forêt gps VTT 01h10'21'' 24.9 21.27 216 Feeling - Très difficile -/-  
01 Oct 09 Sans nom VTT 01h18'17'' 27.8 21.35   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Sep 09 Sans nom VTT 35'00'' 9.5 16.28   Continu - Très difficile++ -/-  
26 Sep 09 Sans nom VTT 01h08'52'' 24.9 21.76   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Sep 09 Sans nom VTT 01h09'51'' 25 21.47   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Sep 09 .... VTT 01h08'26'' 24 21.05   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Sep 09 ... VTT 01h15'00'' 24 19.20   Continu - Assez difficile -/-  
11 Sep 09 suite ... gps VTT 58'30'' 17.9 18.38 112 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Sep 09 reprise gps VTT 55'52'' 17.7 19.03 127 Continu - Très difficile -/-  
28 Aug 09 test GH-625 gps Marche 01h14'06'' 6.3 5.11 285 Continu - Assez difficile -/-  
23 Aug 09 2ème sortie avec Pat Course à Pied 57'27'' 10.1 10.59   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h25'01'' 24.3 km 17.16 km/h 171.7 D+   0/0   
Moyenne par jour 358 jours 48'27'' 13.8 km   9 D+       
Moyenne par semaine 52 semaines 05h33'34'' 95.4 kms   62 D+       
Moyenne par mois 13 mois 22h14'18'' 381.8 kms   251 D+       
Moyenne par année 2 annees 144h33'01'' 2481.8 kms   1632 D+       
Total 289h06'02'' 4963.6 kms
(0 en course) 		  3264 D+       

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