Les entrainements de pismo974

Année : 2025 (Toutes)
Mois : February (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 233 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
22 Oct 10 Objectif 2010 Course à Pied (trail) 38h30'00'' 163 4.23 9700 Continu - Maximale -/-  
15 Oct 10 Sortie côte Course à Pied (trail) 02h15'00'' 14 6.22 800 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Oct 10 Sortie classique Course à Pied (trail) 01h00'00'' 11 11.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Oct 10 Sortie rando Multisports 06h00'00'' 20 3.33 1300 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Oct 10 Sortie rando Marche 07h00'00'' 20 2.85 700 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Oct 10 Sortie longue Course à Pied (trail) 03h00'00'' 15 5.00 800 Continu - Très difficile -/-  
04 Oct 10 Sortie rando Course à Pied (trail) 04h00'00'' 15 3.75 800 Continu - Assez difficile -/-  
03 Oct 10 Sortie rando rapide Course à Pied (trail) 05h00'00'' 23 4.60 1100 Continu - Assez difficile -/-  
01 Oct 10 Sortie côte Course à Pied (trail) 02h00'00'' 12 6.00 750 Continu - Assez difficile -/-  
28 Sep 10 Sortie classique Course à Pied (trail) 01h00'00'' 10 10.00 150 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Sep 10 Sortie classique Course à Pied (trail) 01h15'00'' 12 9.60 450 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Sep 10 Sortie calme Course à Pied (trail) 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Moyenne -/-  
19 Sep 10 Sortie longue Course à Pied (trail) 10h30'00'' 55 5.23 2600 Continu - Très difficile++ -/-  
16 Sep 10 Sortie vélo Cyclisme 05h30'00'' 100 18.18 1200 Continu - Très difficile -/-  
15 Sep 10 Sortie classique Course à Pied (trail) 01h15'00'' 11 8.80 200 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Sep 10 Sortie longue Course à Pied (trail) 06h45'00'' 38 5.62 2300 Continu - Très difficile++ -/-  
08 Sep 10 Sortie classique Course à Pied (trail) 01h00'00'' 12 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Sep 10 Sortie côte Course à Pied (trail) 01h00'00'' 10 10.00 500 Continu - Assez difficile -/-  
05 Sep 10 Sortie classique Course à Pied (trail) 01h00'00'' 12 12.00   Continu - Très difficile -/-  
04 Sep 10 Sortie Escaliers Course à Pied (trail) 01h15'00'' 13 10.40 500 Continu - Assez difficile -/-  
31 Aug 10 Sortie classique Course à Pied (trail) 01h30'00'' 10 6.66 400 Continu - Assez difficile -/-  
30 Aug 10 Sortie vélo Duathlon 06h00'00'' 90 15.00 1900 Continu - Très difficile++ -/-  
27 Aug 10 Sortie classique Course à Pied (trail) 02h50'00'' 24 8.47 850 Continu - Très difficile -/-  
25 Aug 10 Sortie longue Course à Pied (trail) 02h45'00'' 20 7.27 1100 Continu - Assez difficile -/-  
23 Aug 10 Sortie vélo Cyclisme 05h00'00'' 90 18.00 1200 Continu - Très difficile -/-  
19 Aug 10 Sortie Cote Course à Pied (trail) 02h00'00'' 13 6.50 800 Continu - Très difficile -/-  
17 Aug 10 Sortie classique Course à Pied (trail) 01h00'00'' 11 11.00   Continu - Assez difficile -/-  
14 Aug 10 Sorite longue Course à Pied (trail) 10h15'00'' 60 5.85 3800 Continu - Maximale -/-  
10 Aug 10 Sorite classique Course à Pied (trail) 01h00'00'' 12 12.00   Continu - Assez difficile -/-  
08 Aug 10 Séance Escaliers Course à Pied (trail) 01h00'00'' 9 9.00 400 Continu - Très difficile++ -/-  
05 Aug 10 Sortie longue Course à Pied (trail) 06h15'00'' 25 4.00 2000 Continu - Très difficile++ -/-  
04 Aug 10 Sortie classique Course à Pied (trail) 01h00'00'' 12 12.00   Continu - Très difficile -/-  
02 Aug 10 PPG Course à Pied (trail) 01h00'00'' 5 5.00   Continu - Assez difficile -/-  
31 Jul 10 Sorite Côte Course à Pied (trail) 02h10'00'' 18 8.30 900 Continu - Très difficile -/-  
26 Jul 10 Séance escaliers Course à Pied (trail) 01h20'00'' 11 8.25 650 Continu - Très difficile -/-  
23 Jul 10 Fractionné court Course à Pied (trail) 01h00'00'' 12 12.00   Continu - Très difficile -/-  
21 Jul 10 Sortie rando Course à Pied (trail) 05h00'00'' 23 4.60 1400 Continu - Assez difficile -/-  
18 Jul 10 Sorite longue Course à Pied (trail) 08h00'00'' 40 5.00 2000 Continu - Très difficile++ -/-  
15 Jul 10 Sorite classique rythme Course à Pied (trail) 01h10'00'' 13 11.14 200 Continu - Assez difficile -/-  
13 Jul 10 Sortie classique Course à Pied (trail) 01h10'00'' 11 9.42 400 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jul 10 Séance PPG Course à Pied (trail) 01h00'00'' 5 5.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jul 10 Sortie Vélo Course à Pied (trail) 04h00'00'' 70 17.50 2300 Continu - Très difficile++ -/-  
29 Jun 10 Sortie rando course Course à Pied (trail) 03h00'00'' 20 6.66 1400 Continu - Assez difficile -/-  
28 Jun 10 Sortie Vélo Cyclisme 04h00'00'' 78 19.50 1830 Continu - Très difficile -/-  
26 Jun 10 Séance Escaliers Course à Pied (trail) 01h00'00'' 9 9.00 500 Continu - Assez difficile -/-  
23 Jun 10 Sortie classique Course à Pied (trail) 01h00'00'' 12 12.00   Continu - Assez difficile -/-  
19 Jun 10 Course Arc en Ciel Course à Pied (trail, ultra) 10h00'00'' 62 6.20 3900 Continu - Très difficile++ -/-  
15 Jun 10 Sortie classique Course à Pied (trail) 01h30'00'' 10 6.66 600 Continu - Assez difficile -/-  
14 Jun 10 Séance fractionné Course à Pied (trail) 01h00'00'' 11 11.00 1200 Continu - Très difficile -/-  
12 Jun 10 Sortie classique Course à Pied (trail) 01h00'00'' 12 12.00 1200 Continu - Assez difficile -/-  
11 Jun 10 Sortie rando course Course à Pied (trail) 03h00'00'' 20 6.66 1200 Continu - Assez difficile -/-  
10 Jun 10 Sortie Vélo Cyclisme 02h15'00'' 50 22.22 800 Continu - Assez difficile -/-  
07 Jun 10 Sortie Vélo Cyclisme 03h00'00'' 70 23.33 1200 Continu - Très difficile -/-  
04 Jun 10 Sortie classique Course à Pied (trail) 02h15'00'' 12 5.33 800 Continu - Assez difficile -/-  
02 Jun 10 Sortie rando course Course à Pied (trail) 02h45'00'' 17 6.18 1200 Continu - Très difficile -/-  
31 May 10 Sortie classique Course à Pied (trail) 01h30'00'' 15 10.00 200 Continu - Assez difficile -/-  
26 May 10 Sortie classique Course à Pied (trail) 01h40'00'' 9 5.40 650 Continu - Assez difficile -/-  
23 May 10 Sortie Vélo Course à Pied (trail) 02h10'00'' 0 0.00 1160 Continu - Assez difficile -/-  
22 May 10 Séance Escaliers Course à Pied (trail) 01h00'00'' 9 9.00 400 Continu - Assez difficile -/-  
20 May 10 Séance fractionné Course à Pied (trail) 45'00'' 6 8.00   Continu - Assez difficile -/-  
16 May 10 Séance fractionné Course à Pied (trail) 01h00'00'' 12 12.00   Continu - Très difficile -/-  
14 May 10 Séance Escaliers Course à Pied (trail) 01h20'00'' 12 9.00 500 Continu - Assez difficile -/-  
09 May 10 Sortie rando course Course à Pied (trail) 06h30'00'' 42 6.46 2100 Continu - Très difficile -/-  
04 May 10 Sortie Vélo Cyclisme 03h00'00'' 45 15.00 1200 Continu - Très difficile -/-  
03 May 10 Séance fractionné Course à Pied (trail) 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Très difficile++ -/-  
29 Apr 10 Fractionné court Course à Pied (trail) 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Très difficile -/-  
28 Apr 10 Sortie classique Cyclisme 02h45'00'' 60 21.81 1250 Continu - Assez difficile -/-  
27 Apr 10 Fractionné Course à Pied (trail) 01h10'00'' 14 12.00   Continu - Très difficile++ -/-  
25 Apr 10 Sortie classique Cyclisme 02h00'00'' 50 25.00 700 Continu - Très difficile -/-  
23 Apr 10 Sortie classique Course à Pied (trail) 01h20'00'' 14 10.50   Continu - Très difficile++ -/-  
21 Apr 10 Sorite marches d'escaliers Course à Pied (trail) 01h30'00'' 13 8.66 600 Continu - Très difficile -/-  
17 Apr 10 PPG Course à Pied (trail) 01h00'00'' 5 5.00   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 10 Sortie longue Course à Pied (trail) 02h45'00'' 20 7.27 1000 Continu - Très difficile -/-  
12 Apr 10 Sortie classique Cyclisme 02h00'00'' 50 25.00 700 Continu - Très difficile -/-  
10 Apr 10 Sorite Longue Course à Pied (trail) 05h30'00'' 40 7.27 2000 Continu - Très difficile++ -/-  
06 Apr 10 Sorite PPG Course à Pied (trail) 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Apr 10 Sortie Classique Cyclisme 02h10'00'' 38 17.53 1150 Continu - Très difficile -/-  
02 Apr 10 Sortie Classique Course à Pied (trail) 02h30'00'' 17 6.80 750 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 10 Sortie classique Course à Pied (trail) 01h10'00'' 13 11.14   Continu - Assez difficile -/-  
22 Mar 10 Sortie longue Course à Pied (trail) 07h00'00'' 42 6.00 2200 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 10 SortiePPM Course à Pied (trail) 01h00'00'' 9 9.00 300 Continu - Assez difficile -/-  
17 Mar 10 Seance PPGM Course à Pied (trail) 01h00'00'' 5 5.00   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 10 Sortie Vélo Course à Pied (trail) 02h30'00'' 50 20.00 950 Continu - Très difficile -/-  
13 Mar 10 Sortie classique Course à Pied (trail) 02h35'00'' 20 7.74 1000 Continu - Très difficile -/-  
12 Mar 10 Séance fractionné Course à Pied (trail) 01h10'00'' 12 10.28   Continu - Très difficile++ -/-  
09 Mar 10 Sortie classique Course à Pied (trail) 01h10'00'' 10 8.57   Continu - Assez difficile -/-  
05 Mar 10 Sortie longue Course à Pied (trail) 02h10'00'' 18 8.30 850 Continu - Assez difficile -/-  
02 Mar 10 Séance fractionné Course à Pied (trail) 01h00'00'' 12 12.00   Continu - Très difficile -/-  
01 Mar 10 Sortie Vélo Cyclisme 03h30'00'' 71 20.28 1200 Continu - Très difficile++ -/-  
25 Feb 10 Sortie classique Course à Pied (trail) 50'00'' 9 10.80 200 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Feb 10 Sortie vélo Course à Pied (trail) 02h20'00'' 55 23.57 200 Continu - Très difficile -/-  
21 Feb 10 Sortie Club Course à Pied (trail) 07h00'00'' 45 6.42 2100 Continu - Très difficile++ -/-  
17 Feb 10 Sortie classique Course à Pied (trail) 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Très difficile -/-  
15 Feb 10 Sortie Vélo Cyclisme 03h30'00'' 68 19.42 1500 Continu - Très difficile -/-  
13 Feb 10 Sortie côtes Course à Pied (trail) 02h00'00'' 18 9.00 600 Continu - Très difficile -/-  
11 Feb 10 PPG Course à Pied (trail) 01h00'00'' 5 5.00 900 Continu - Assez difficile -/-  
10 Feb 10 Sortie Club Course à Pied (trail) 07h00'00'' 45 6.42 2100 Continu - Très difficile++ -/-  
09 Feb 10 Sortie classique Course à Pied (trail) 01h15'00'' 15 12.00   Continu - Assez difficile -/-  
08 Feb 10 Sortie vélo Cyclisme 04h45'00'' 98 20.63 900 Continu - Très difficile -/-  
05 Feb 10 Sortie longue Course à Pied (trail) 08h30'00'' 30 3.52 2400 Continu - Très difficile++ -/-  
Moyenne par séance 02h18'06'' 21.3 km 9.29 km/h 880.1 D+   0/0   
Moyenne par jour 259 jours 02h04'14'' 19.2 km   625 D+       
Moyenne par semaine 38 semaines 14h06'48'' 131.1 kms   4261 D+       
Moyenne par mois 9 mois 59h35'22'' 553.7 kms   17993 D+       
Moyenne par année 1 an 536h18'26'' 4984 kms   161940 D+       
Total 536h18'26'' 4984 kms
(0 en course) 		  161940 D+       

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