Les entrainements de patcap21

Année : 2025 (Toutes)
Mois : February (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 793 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
03 Dec 11 Trail du Tour de Canton - 42 km Course à Pied (route, ultra) 04h47'09'' 42 8.77 418 Compétition - Un peu difficile -/-  
19 Nov 11 La Course des Pélerins Course d'Orientation 02h53'39'' 25 8.63   Compétition - Un peu difficile -/-  
19 Jun 11 Marathon de la Liberté Course à Pied 03h58'18'' 42.1 10.62   Compétition - Un peu difficile -/-  
05 Jun 11 Trail d'Ecouves et du Pays d'Alençon - 33 km Course à Pied (trail) 03h55'16'' 35.9 9.15 1070 Compétition - Un peu difficile -/-  
28 May 11 Trail Découverte Course à Pied (trail) 01h40'21'' 15 8.96 510 Compétition - Un peu difficile -/-  
08 May 11 Les Foulées Faïacaines - 21.1 km Course à Pied 01h46'14'' 21.1 11.91   Compétition - Un peu difficile -/-  
24 Apr 11 La Radicatrail - 52 km gps Course à Pied (trail, ultra) 06h39'16'' 52 7.81 1250 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jul 10 Trail de la Vallée de l'Ouche - 12 km gps Course à Pied (trail) 01h18'01'' 12 9.22 450 Compétition - Un peu difficile -/-  
24 Jul 10 La Ronde des Etangs Lamarchois Course à Pied 06h00'00'' 54.3 9.04 330 Compétition - Un peu difficile 130/-  
23 Jul 10 Campus Course à Pied 37'00'' 5.8 9.40   Continu - Moyenne -/-  
20 Jul 10 Taff vélo AR VTT 01h00'00'' 18 18.00   Continu - Moyenne -/-  
20 Jul 10 Longvic Course à Pied 01h00'00'' 9.3 9.30   Continu - Moyenne -/-  
17 Jul 10 Trail des Méandres de la Rouvre Course à Pied (trail) 01h55'47'' 21 10.88   Compétition - Un peu difficile 146/-  
16 Jul 10 Caen la folie Course à Pied 44'00'' 6.9 9.40   Continu - Moyenne -/-  
14 Jul 10 La Course Nature Blainville-Bénouville Course à Pied 58'46'' 12.7 12.96   Compétition - Un peu difficile 147/173  
13 Jul 10 Caen La Folie Course à Pied 52'18'' 5.6 6.42   Continu - Moyenne 84/105  
12 Jul 10 Caen Stade Vallée des jardins Course à Pied 37'00'' 6 9.72   Continu - Moyenne -/-  
11 Jul 10 Caen La Folie Course à Pied 54'00'' 9.3 10.33   Continu - Moyenne 114/131  
08 Jul 10 Canal Fleurey Cyclisme 01h52'00'' 45.1 24.16   Continu - Moyenne -/-  
07 Jul 10 Campus Course à Pied 01h00'00'' 9.3 9.30   Continu - Moyenne -/-  
04 Jul 10 Récup Velars Cyclisme 01h41'00'' 34.8 20.67   Continu - Moyenne -/-  
03 Jul 10 50 km du Morvan gps Course à Pied (route, ultra) 06h04'32'' 51 8.39 972 Compétition - Un peu difficile -/-  
01 Jul 10 Dijon Nord Cyclisme 01h38'00'' 38 23.26   Continu - Moyenne -/-  
30 Jun 10 Campus Course à Pied 29'30'' 5 10.16   Continu - Moyenne 120/-  
30 Jun 10 AR Prairie VTT 01h10'00'' 20 17.14   Continu - Moyenne -/-  
29 Jun 10 Longvic Course à Pied 43'30'' 7.3 10.06   Continu - Moyenne -/-  
27 Jun 10 Combe de vic gps Course à Pied (trail) 01h41'00'' 11.1 6.59 680 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jun 10 Val Suzon gps Course à Pied (trail) 01h35'00'' 14.1 8.90 680 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jun 10 Dijon est Cyclisme 02h07'30'' 48.5 22.82   Continu - Moyenne -/-  
23 Jun 10 Fleurey canal récup Cyclisme 01h45'00'' 40 22.85   Continu - Moyenne -/-  
20 Jun 10 La Barjo - 63 km Course à Pied (trail, ultra) 09h13'13'' 65 7.04 1950 Compétition - Un peu difficile -/-  
19 Jun 10 Caen Lébisey Course à Pied 39'30'' 5.3 8.05   Continu - Moyenne -/-  
16 Jun 10 Campus Course à Pied 43'00'' 7 9.76   Continu - Moyenne -/-  
13 Jun 10 campus Course à Pied 57'00'' 8.5 8.94   Continu - Moyenne -/-  
13 Jun 10 VTT Croco VTT 02h00'00'' 22 11.00   Continu - Moyenne -/-  
12 Jun 10 Dijon sud Cyclisme 01h48'30'' 39.9 22.06   Continu - Moyenne -/-  
11 Jun 10 Combe de Vic Course à Pied (trail) 02h15'00'' 14.2 6.31 550 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 10 Campus Course à Pied 01h12'00'' 13 10.83   Fractionné long - Un peu difficile -/-  
07 Jun 10 vélo Taff AR Course à Pied 01h00'00'' 18 18.00   Continu - Moyenne -/-  
07 Jun 10 Campus Course à Pied 01h07'00'' 11.1 9.94   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jun 10 Caen La Prairie Course à Pied 01h25'00'' 14 9.88   Continu - Moyenne -/-  
05 Jun 10 Louvigny gps Course à Pied 41'40'' 5.2 7.53   Continu - Moyenne -/-  
03 Jun 10 St appo Course à Pied 01h30'00'' 15.2 10.13   Continu - Moyenne -/-  
03 Jun 10 vélo Taff AR VTT 01h00'00'' 18 18.00   Continu - Moyenne -/-  
02 Jun 10 AR Prairie VTT 01h10'00'' 20 17.14   Continu - Moyenne -/-  
01 Jun 10 Campus Course à Pied 01h05'00'' 11.4 10.52   Continu - Un peu difficile -/-  
30 May 10 Combe à la Serpent Course à Pied (trail) 01h22'00'' 12.1 8.85 320 Continu - Moyenne -/-  
29 May 10 Courir Nature avec Super U gps Course à Pied (trail) 56'55'' 11.8 12.43 150 Compétition - Un peu difficile -/-  
29 May 10 Canal Lantenay Fleurey Cyclisme 01h48'00'' 41 22.77   Continu - Moyenne -/-  
28 May 10 vélo Taff AR x3 VTT 03h00'00'' 54 18.00   Continu - Moyenne -/-  
28 May 10 Campus Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 May 10 Parc du Biez (14) Course à Pied 44'00'' 5 6.81   Continu - Moyenne -/-  
23 May 10 Trail de la Mine Course à Pied (trail) 01h47'54'' 20 11.12   Compétition - Un peu difficile -/-  
21 May 10 Caen Course à Pied 01h46'00'' 17.4 9.84   Continu - Moyenne -/-  
20 May 10 Caen Nord Cyclisme 02h03'00'' 45.7 22.29 160 Continu - Un peu difficile -/-  
19 May 10 Caen La Folie-St Contest Course à Pied 01h06'00'' 11.2 10.18   Continu - Moyenne -/-  
17 May 10 Caen Nord Cyclisme 02h08'00'' 45.7 21.42   Continu - Moyenne -/-  
13 May 10 100 km de Steenwerck gps Course à Pied 07h01'00'' 62.3 8.87   Compétition - Un peu difficile -/-  
10 May 10 Campus Course à Pied 35'00'' 5.2 8.91   Continu - Moyenne -/-  
07 May 10 St appo Course à Pied 55'00'' 8.5 9.27   Continu - Moyenne -/-  
05 May 10 Urbain Course à Pied 56'00'' 8.6 9.21   Continu - Moyenne -/-  
03 May 10 Canal Course à Pied 01h18'00'' 12.5 9.61   Continu - Moyenne -/-  
01 May 10 Le Tacot gps Course à Pied (trail) 01h26'10'' 15.5 10.79 370 Compétition - Un peu difficile -/-  
30 Apr 10 Vélo Taff 4 AR VTT 04h00'00'' 72 18.00   Continu - Moyenne -/-  
29 Apr 10 Parc Course à Pied 01h46'00'' 16.5 9.33   Continu - Moyenne -/-  
27 Apr 10 Longvic réf: 10km Course à Pied 01h01'00'' 10.3 10.13   Continu - Moyenne -/-  
25 Apr 10 Campus Course à Pied 01h04'00'' 10 9.37   Continu - Moyenne -/-  
25 Apr 10 CO Plateau de Fays gps Course d'Orientation 01h11'00'' 7.4 6.25 200 Continu - Moyenne -/-  
25 Apr 10 Sentier CAF Blanc Plombières gps Course à Pied 01h21'00'' 9.7 7.18 500 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 10 Lausanne Marche 02h00'00'' 7 3.50   Continu - Moyenne -/-  
23 Apr 10 Lausanne gps Course à Pied 01h18'00'' 12.3 9.46 220 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 10 Col de la Forclaz (ch) Marche 56'00'' 3.2 3.42   Continu - Moyenne -/-  
21 Apr 10 Mont Baron (74) Marche 01h00'00'' 4 4.00 200 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 10 Lac d'Annecy (74) Course à Pied 01h33'00'' 15.5 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 10 Rando La Thuile (74) gps Marche 02h12'00'' 8.6 3.90 540 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 10 Urbain Course à Pied 33'00'' 5 9.09   Continu - Moyenne -/-  
19 Apr 10 Mt Afrique Marche 02h00'00'' 7 3.50   Continu - Moyenne -/-  
18 Apr 10 Méga Off de Pâques gps Course à Pied (trail) 01h45'11'' 17.5 9.98 450 Compétition - Un peu difficile -/-  
17 Apr 10 Lac Kir Course à Pied 02h40'00'' 24.8 9.31   Continu - Moyenne -/-  
16 Apr 10 Longvic Course à Pied 01h12'00'' 10.9 9.08   Continu - Moyenne -/-  
16 Apr 10 vélo taff 2 AR VTT 02h00'00'' 36 18.00   Continu - Moyenne -/-  
14 Apr 10 Seuil Plombières Course à Pied 01h54'00'' 19.8 10.42   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 10 Caen Nord gps Course à Pied 01h35'00'' 14.6 9.22   Continu - Moyenne -/-  
10 Apr 10 Fôret de Grimbosq n°2 gps Marche 04h00'00'' 18.2 4.55 400 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 10 Caen La Folie Course à Pied 56'00'' 10.1 10.82   Continu - Moyenne -/-  
07 Apr 10 Couternon AR Course à Pied 02h14'00'' 20 8.95 120 Continu - Moyenne -/-  
05 Apr 10 S.Longue Talant - Plombiéres gps Course à Pied 02h05'00'' 20 9.60 300 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Apr 10 Trail kalenji de la Source Malonde gps Course à Pied (trail) 01h22'27'' 15.5 11.27 440 Compétition - Un peu difficile -/-  
04 Apr 10 Sentier des Combes Marsannay gps Marche 01h48'00'' 9.2 5.11 330 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 10 Seuil St-Appo - Quétigny Course à Pied 01h38'00'' 17 10.40 70 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 10 Longvic réf 10km Course à Pied 01h02'00'' 9.9 9.58   Continu - Moyenne -/-  
29 Mar 10 Récup VTT canal Course à Pied 01h20'00'' 20 15.00   Continu - Moyenne -/-  
28 Mar 10 Trail de Gouvets - 34 km gps Course à Pied (trail) 03h53'44'' 35 8.98 860 Compétition - Un peu difficile -/-  
25 Mar 10 Seuil parc Course à Pied 01h10'00'' 12.8 10.99   Fractionné long - Un peu difficile -/-  
23 Mar 10 Longvic réf: 10km Course à Pied 01h03'00'' 10.8 10.28   Continu - Moyenne -/-  
21 Mar 10 La Transmontagne - 25 km gps Course à Pied (trail) 03h17'50'' 26.4 8.00 850 Compétition - Un peu difficile -/-  
20 Mar 10 VTT Combe-Pl. de Chenôve Course à Pied 01h44'00'' 25.2 14.53 420 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 10 Campus Course à Pied 01h03'00'' 10 9.52   Continu - Moyenne -/-  
17 Mar 10 AR vélo Taff VTT 01h00'00'' 18 18.00   Continu - Moyenne -/-  
16 Mar 10 Campus Course à Pied 01h06'00'' 11.2 10.18   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h37'57'' 17.2 km 10.55 km/h 580.7 D+   125.3/149.8   
Moyenne par jour 628 jours 02h03'41'' 21.7 km   163 D+       
Moyenne par semaine 90 semaines 14h23'05'' 151.8 kms   1142 D+       
Moyenne par mois 22 mois 58h50'49'' 621.3 kms   4672 D+       
Moyenne par année 2 annees 647h19'02'' 6835.3 kms   51400 D+       
Total 1294h38'05'' 13670.7 kms
(601.195 en course) 		  102800 D+       

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