Les entrainements de maitros

Année : 2025 (Toutes)
Mois : February (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 113 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
27 May 13 lille Course à Pied 01h05'00'' 10.7 9.87   Feeling - Un peu difficile 165/188  
16 Jul 06 entrainement Course à Pied 01h49'03'' 17 9.35   Continu - Un peu difficile 156/178  
14 Jul 06 ENTRAINEMENT Grimpe 01h07'00'' 10 8.95   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jul 06 entrainement Course à Pied 01h03'58'' 9 8.44   Continu - Un peu difficile 142/178  
10 Jul 06 entrainement Course à Pied 38'16'' 7 10.97   Continu - Un peu difficile 138/161  
08 Jul 06 entrainement récup Course à Pied 49'41'' 8.3 10.02   Continu - Un peu difficile 144/173  
05 Jul 06 entrainement Course à Pied 41'00'' 7.4 10.82   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jun 06 lille Course à Pied 46'37'' 9 11.58   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jun 06 LILLE Course à Pied 37'00'' 6 9.72   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jun 06 entrainement Course à Pied 57'49'' 9.5 9.85   Continu - Un peu difficile 158/-  
20 Jun 06 entrainement Course à Pied 38'00'' 6 9.47   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jun 06 entrainement Course à Pied 33'00'' 5.5 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jun 06 reprise Course à Pied 33'00'' 6 10.90   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jun 06 10 mk de lille metropole Course à Pied 46'38'' 10 12.86   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jun 06 entrainement Course à Pied 38'42'' 7 10.85   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jun 06 jogging Course à Pied 45'00'' 8.3 11.06   Continu - Moyenne -/-  
02 Jun 06 reprise Course à Pied 37'00'' 6 9.72   Continu - Moyenne -/-  
28 May 06 20 km de brussel Course à Pied 01h43'25'' 20 11.60   Continu - Assez difficile -/-  
19 May 06 entrainement Course à Pied 01h05'28'' 12.2 11.18   Continu - Assez difficile -/-  
17 May 06 entrainement Course à Pied 54'07'' 9.5 10.53   Continu - Un peu difficile -/-  
14 May 06 entrainement Course à Pied 01h39'23'' 17.3 10.44   Continu - Un peu difficile 166/-  
12 May 06 entrainement Course à Pied 47'22'' 8.3 10.51   Continu - Un peu difficile 159/-  
10 May 06 entrainement Course à Pied 47'04'' 8.4 10.70   Continu - Un peu difficile 154/-  
05 May 06 entrainement Course à Pied 01h04'04'' 11.9 11.14   Continu - Un peu difficile 166/-  
03 May 06 entrainement Course à Pied 59'02'' 9.5 9.65   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Apr 06 entrainement Course à Pied 39'00'' 7 10.76   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 06 entraunement Course à Pied 52'55'' 9.3 10.54   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 06 entrainement Course à Pied 38'54'' 7 10.79   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 06 entrainement Course à Pied 01h23'57'' 15.9 11.36   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 06 entrainement Course à Pied 49'00'' 8.8 10.77   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 06 entrainement Course à Pied 01h26'55'' 15.9 10.97   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 06 entrainement Course à Pied 44'48'' 8.5 11.38   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 06 entrainement Course à Pied 43'27'' 8.5 11.73   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Apr 06 entrainement Course à Pied 01h03'57'' 12.5 11.72   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 06 entrainement Course à Pied 52'11'' 9.5 10.92   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Apr 06 entrainement Course à Pied 43'39'' 8.6 11.82   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Apr 06 entrainement Course à Pied 30'00'' 5 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 06 entrainement Course à Pied 30'00'' 5 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Mar 06 entrainement Course à Pied 40'00'' 7.4 11.10   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 06 entrainement Course à Pied 44'22'' 8 10.81   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jan 06 ejntrainement Course à Pied 41'55'' 7.7 11.02   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jan 06 reprise Course à Pied 42'16'' 7.8 11.07   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jan 06 reprise Course à Pied 30'00'' 5 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 06 degripage Course à Pied 24'00'' 3.3 8.24   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Dec 05 reprise Course à Pied 30'00'' 4 8.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Nov 05 entrainement Course à Pied 39'00'' 6.8 10.46   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Nov 05 entrainement Course à Pied 29'13'' 5.4 11.08   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Nov 05 fin de la reprise Course à Pied 31'39'' 5 9.47   Continu - Un peu difficile 165/177  
05 Nov 05 entrainement Course à Pied 36'00'' 6 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 05 entrainement Course à Pied 37'00'' 6 9.72   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Oct 05 course Course à Pied 01h41'10'' 20 11.86   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Oct 05 e ntrainement Course à Pied 40'00'' 6 9.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Oct 05 entrainement Course à Pied 59'48'' 11.7 11.73   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Oct 05 reprise Course à Pied 39'50'' 7 10.54   Continu - Un peu difficile 153/184  
02 Oct 05 ENTRAINEMENT Course à Pied 27'00'' 3.9 8.66   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Sep 05 Sans nom Course à Pied 43'26'' 7.9 10.91   Accélération progressive - Moyenne 151/191  
27 Sep 05 Sans nom Course à Pied 34'37'' 4 6.93   Pyramide - Très difficile 149/186  
24 Sep 05 entrainement endurence Course à Pied 01h32'06'' 15.7 10.22   Continu - Moyenne 152/187  
23 Sep 05 entrainement Course à Pied 28'00'' 4 8.57   Feeling - Moyenne -/-  
21 Sep 05 entrainement Course à Pied 39'41'' 6.5 9.82   Continu - Moyenne 160/187  
17 Sep 05 entrainement Course à Pied 01h23'55'' 14.8 10.58   Continu - Moyenne 157/182  
14 Sep 05 entrainement Course à Pied 44'33'' 7.4 9.96   Continu - Moyenne -/-  
12 Sep 05 entrainement Course à Pied 37'54'' 6 9.49   Continu - Un peu difficile 151/187  
11 Sep 05 entrainement Course à Pied 43'30'' 7.5 10.34   Continu - Moyenne 154/178  
07 Sep 05 entrainement Course à Pied 37'23'' 6 9.62   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Sep 05 reprise Course à Pied 30'00'' 5.5 11.00   Accélération progressive - Un peu difficile 159/-  
01 Sep 05 tranquile Course à Pied 22'36'' 3.7 9.82   Feeling - Moyenne -/-  
30 Aug 05 entrainement Course à Pied 39'39'' 5.5 8.32   Continu - Un peu difficile 152/185  
28 Aug 05 longue sortie Course à Pied 01h15'37'' 11.5 9.12   Continu - Moyenne 151/177  
26 Aug 05 reprise Course à Pied 42'38'' 7.7 10.83   Continu - Un peu difficile 159/177  
24 Aug 05 reprise Course à Pied 28'00'' 4 8.57   Continu - Un peu difficile 138/170  
15 Aug 05 ENTRAINEMENT Course à Pied 52'00'' 8.8 10.15   Continu - Un peu difficile 148/170  
13 Aug 05 entrainement Course à Pied 47'51'' 8.3 10.40   Continu - Un peu difficile 150/170  
11 Aug 05 entrainement Course à Pied 40'12'' 7.4 11.04   Continu - Moyenne 161/180  
09 Aug 05 entrainement Course à Pied 46'00'' 7.8 10.17   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Aug 05 entrainement Course à Pied 51'18'' 8 9.35   Continu - Un peu difficile 156/-  
04 Aug 05 entrainement Course à Pied 45'10'' 6.8 9.03   Continu - Un peu difficile 155/-  
02 Aug 05 entrainement Course à Pied 39'00'' 6 9.23   Continu - Un peu difficile 149/-  
28 Jul 05 entrainement Course à Pied 24'14'' 5 12.37   Continu - Moyenne 161/-  
26 Jul 05 entrainement Course à Pied 32'00'' 5.7 10.68   Continu - Moyenne 168/-  
17 Jul 05 entrainement Course à Pied 59'44'' 11.1 11.14   Continu - Moyenne 168/-  
14 Jul 05 entrainement Course à Pied 37'40'' 7.4 11.78   Continu - Moyenne 172/200  
12 Jul 05 entrainement Course à Pied 57'21'' 11.1 11.61   Continu - Moyenne 165/183  
10 Jul 05 entrainement Course à Pied 39'09'' 7.4 11.34   Continu - Moyenne 171/191  
05 Jul 05 entrainement Course à Pied 39'05'' 7.5 11.51   Continu - Moyenne 160/186  
03 Jul 05 entrainement Course à Pied 52'14'' 10 11.48   Continu - Un peu difficile 164/184  
29 Jun 05 entrainement Course à Pied 41'00'' 7.4 10.82   Continu - Moyenne 168/180  
27 Jun 05 reprise Course à Pied 21'22'' 3.7 10.39   Continu - Un peu difficile 158/177  
25 Jun 05 reprise Course à Pied 21'40'' 3.7 10.24   Continu - Moyenne 153/175  
23 Jun 05 reprise Course à Pied 38'28'' 6.4 9.98   Continu - Moyenne 168/192  
12 Jun 05 course Course à Pied 46'33'' 10 12.88   Continu - Un peu difficile 172/188  
09 Jun 05 entrainement Course à Pied 28'17'' 4.7 9.97   Continu - Moyenne 161/185  
05 Jun 05 entrainement Course à Pied 01h02'00'' 11.8 11.41   Continu - Moyenne 167/188  
02 Jun 05 nimportequoi Course à Pied 29'49'' 4 8.04   Continu - Un peu difficile 143/174  
31 May 05 entrainement Course à Pied 37'52'' 7.4 11.72   Continu - Moyenne 170/182  
29 May 05 entrainement Course à Pied 23'05'' 4 10.39   Feeling - Moyenne 148/172  
26 May 05 entrainement Course à Pied 29'05'' 5.1 10.52   Feeling - Moyenne 161/175  
22 May 05 entrainement Course à Pied 59'03'' 11 11.17   Continu - Moyenne 165/-  
20 May 05 entrainement Course à Pied 30'00'' 5 10.00   Feeling - Un peu difficile 157/185  
18 May 05 entrainement Course à Pied 44'06'' 7.6 10.34   Feeling - Moyenne 153/177  
Moyenne par séance 45'21'' 7.8 km 10.37 km/h 0 D+   157.7/181   
Moyenne par jour 2932 jours 01'44'' 0.3 km   0 D+       
Moyenne par semaine 419 semaines 12'13'' 2.1 kms   0 D+       
Moyenne par mois 97 mois 52'50'' 9.1 kms   0 D+       
Moyenne par année 9 annees 09h29'26'' 98.4 kms   0 D+       
Total 85h24'55'' 885.8 kms
(0 en course) 		  0 D+       

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