Communauté des sports d'endurance

Abstract

Le peu que je me souvienne de mes études, c'est qu'il faut écrire un abstract d'une publication, alors le voici.

Nous partîmes à quatre. La HardSuiveuse et son HardTraileur, le MoinsHardTraileur et le HardLongTraileur. Je commence déjà par faire un dodo.

 

Puis j'ai mangé avec tout plein de HardTraileurs.

J'ai couru un peu. J'ai fait plein de repas apéro, noix cajou, plat, pain-jambon-fromage, et dessert, abricot sec.

 

Puis nous sommes rentrés à trois, et j'ai encore dormi.

 

Bref la Montagn'Hard, ce n'est qu'un week end de remise en forme finalement. Et ce week end a été chouette.

 

 

Revenons à l'origine

Alors qu'est-ce que représente la Montagn'Hard pour moi. Quand j'ai commencé le trail et que j'ai pris connaissance de cette course, j'ai tout de su que je ferai la course un jour ou l'autre. L'unique raison, c'est le passage par le Mont-Joly, que j'ai déjà gravi deux fois pendant des vacances familiales avec mes parents. Mais ça, c'était il y a .... Ouch ça fait longtemps.

Donc forcément la course est un objectif majeur et possède un fort potentiel émotionnel pour moi. J'aurai tenté de me préparer au mieux pour la course, enchaînant les courses et les tests aux limites. Ces limites seront franchies à chaque fois, provoquant des fin de courses difficiles, comme l'en atteste la photo de Zorglub74 à la fin des Allobroges. Je ne remettrai pas en ligne la photo, à vous de la chercher .

Suite à cette course, je me suis laissé le temps de la réflexion, le temps de reprendre confiance sans compromettre la préparation. J'ai donc continué les entraînements comme si de rien n'était, mais sans me dire que j'allais absolument prendre le départ.

Puis au fur et à mesure, j'ai investi dans le matériel nécessaire :

• Nouvelles chaussures
• Chargeur externe pour le GPS
• Organisation du covoiturages
• Ravitos

Les sensations sont revenues, le mal aux jambes passé et surtout l'envie est revenue à 110%. Donc tous les voyants sont au vert pour y aller.

Par contre, je vais avoir deux semaines assez chargées avant la course. Entre les voyages pro, un séminaire le week-end précédent et donc difficile de résister à l'appel des apéros, et une semaine qui se termine dans la nuit de jeudi à vendredi... Je n'ai pas eu le temps de me mettre la pression et encore moins de cogiter face au profil de la course.

 

 

J-1

Nous sommes vendredi, et je pars assez tôt pour ne pas être pris dans les bouchons franciliens avant de rejoindre jack91290 pour le covoiturage. La nuit est donc courte, tout juste 4h mais c'est le prix à payer pour être à l'heure.

Que dire du voyage ? Le ronron de la voiture, le papotage de Trinouill et la douce voix de la douce de jack91290 auront raison de mes paupières. Je serai flashé en flat grand délit de dodo. Donc forcément cela passe vite pour moi et nous nous reprouvons rapidement à Saint Nicolas pour le retrait des dossards.

Arcelle nous, Trinouill et moi-même, covoiture au gite. J'ai beau avoir préparé mon sac, je vais tout recommencer pour optimiser le sac de la base de vie. Pas forcément passionné par le foot, je vais louper la première période et rejoindrais la pasta party assez tard.

Au retour, je finalise les préparatifs et me couche pour tenter de dormir de nouveau. Le réveil étant à 2h50, il ne va pas falloir faire la bringue. Cependant, il est bien difficile de réussir à trouver le sommeil.

 

 

The harder

Et voilà, je me réveille avant que le téléphone ne sonne. Il est 2h40 du matin et il faut s'extraire du lit en essayant de faire le moins de bruit possible. Petit déjeuné aux pâtes-jambon-fromage, remplissage des bidons et c'est le départ en navette sous la pluie.

Cependant, le "mauvais" temps devrait disparaître en fin de  matinée, donc pas la peine de sortir la moindre veste. Je partirai léger, quitte à être mouillé un peu. Sur la zone de départ, Zorglu74 me retrouve et va prendre soin de moi de façon spontanée. Un grand merci à toi...

10 minutes avant le départ, je cherche désespérément Nini pour récupérer mes bâtons, jusqu'à entendre une annonce au micro. Ouf, me voilà "sauvé", tout est prêt.

 

Le départ est donné, et il me reste à faire la course pendant.... au moins un jour. Grand première pour moi donc, être en course pendant deux tours de cadran.

 

Sur la première pente, je repère facilement Badgone sur le côté. Lui ne me connait pas, moi si. Je me présente car je compte bien le croiser régulièrement durant cette journée. C'est alors que j'entends une voix de jeune demoiselle dire "Etienne ?". Oui c'est moi. A force de faire le con sur le forum, je me fais repérer et j'ai le plaisir de faire la connaissance d'Heidi. Nous allons faire un petit bout de chemin ensemble en discutant sans se faire mal. Pour ma part, cela ne se passe pas trop mal, je tiens mon cardio dans la plage souhaitée. Les premières montées mettent tout de suite dans l'ambiance. Elles ne sont pas difficiles, il faut prendre son mal en patience. Pareil pour les descentes, c'est roulant et ça passe "facile". D'ailleurs, c'est bien le problème car il serait tellement facile de se cramer sans s'en rendre compte.

 

Au premier ravitaillement, je fais de nouveau signe à Badgone mais celui-ci est en train de plier bagage. Je goute alors pour la première fois au jambon, vanté par Zorglub74 juste avant le départ. Il n'avait pas tort, il est très bon.

 

Aller op, c'est reparti pour le Prarion qui marque le début des difficultés. Une fois descendue, arrive le deuxième ravito où je retrouve la superbe HardSuiveuse pour qui je prends le temps de claquer la bise. Badgone n'est pas en train de replier les bagages, mais en train de s'occuper de sa protégée. Ce ravito est plutôt sympa avec tout un tas d'animaux à proximité. Y a des petits lapins mais aucun en robe noir et chaussures fuschia, dommage . A ce ravito, une personne va m'interpeller. Sa tête me dit quelque chose mais impossible de me souvenir. J'en suis tout honteux. A priori, il m'avait repéré sur les Allobroges... tu m'étonnes...

 

A partir de ce moment, je vais avoir Martinev en visu à 1 ou 2 minutes. Elle prend ses distances dans les montées, mais je semble revenir dès que la pente s'inverse. Nous attaquons ainsi la montée sur le Tricot avec le fameux passage de la passerelle. La vue sur le torrent est juste superbe. On se poserait presque ici mais il y a encore du chemin. Pendant la montée, j'aurai une grosse pensée, chargée en émotion, pour mon frère et ma cousine. Une fois en haut, nous apercevons le ravito en bas de la descente en S. Il y a des tas de vidéos de celle-ci et c'est absolument génial de l'effectuer. De ce que je m'en souviens, elle ne présente pas de difficultés majeures et pourrait permettre de s'engager pleinement. Sauf que c'est exactement ce qu'il ne faut pas faire car elle peut fusiller les quadris avant l'heure.

Dans cette descente, je vais croiser ce gentil coureur rencontré sur les Allobroges, de la catégorie d'âge de mon papa. On se salue, essaye de parler un peu, mais la descente mérite toute notre attention pour éviter de se faire surprendre.

En bas, je retrouve pour la première fois mes parents et je vais faire ma Nini, MamanPat, pleureuse. Ca fait plaisir de les voir. Dans la descente, je vais passer Martinev alors qu'elle part se cacher derrière un rocher. Je ne sais pas ce qu'elle a fait, mais je crains pour elle des problèmes gastriques. Cela dit, son arrivé rapprochée au ravito me rassure pour elle, impossible de faire un arrêt aussi rapide, sinon c'est SpeedyPopo.

 

Ma mère essayera de me tirer le portrait en vain. A priori une bénévole, soigneur, lui propose gentiment de faire les photos qui seront envoyées dès le lendemain par messagerie. Quelle gentillesse...

 

Aller, c'est reparti pour une "toute petite" montée et la redescente sur les Contamines. Je ne m'en souviens absolument pas, mais je vais faire de nouveau l'erreur de monter trop fort pour mon niveau. Cela se payera plus tard. Le seul souvenir concerne ma première connerie du jour. Alors que nous entamons une montée, des suiveurs encourages la féminine qui me précède. Je rouspète en disant qu'il n'y en a que pour les femmes. Chose à quoi on me répond "Oui mais toi, tu ne t'appelle pas Corine". J'en profite alors pour gueuler "Corine, attends-moi". Elle va se retourner sans trop comprendre et j'en rigole . Son accompagnateur, et mari, n'aura peut-être pas apprécié ma blague.

 

Dans la descente de Tré la tête vers les Contamines, je vais me faire déposer par le premier du 60. L'ayant vu arriver, je lui indique qu'il suffit de me demander d'ouvrir le passage dès qu'il me rattrape. A peine le temps de finir ma phrase, qu'il me demande "Maintenant". Piou, qu'est-ce que ça va vite...

 

Une fois en bas, ce sera l'unique partie plate du parcours où je vais discuter 30 secondes avec un concurrent. Celui-ci m'indique qu'il calme le jeu car il était avec le 3ème de l'année précédente, Zorglu74, en avance sur ses temps de passage. Dans ma tête, je lui souhaite bon courage, parce que cela veut aussi dire qu'il risque d'être parti trop fort.

 

Arrivé aux Contamines, je retrouve Badgone qui peut cette fois-ci me tirer le portrait et m'encourager une nouvelle fois. Je prends mon temps pour bien manger et boire une soupe. Je profite de la fontaine pour laver mes bâtons et mes mains. Bah oui, parce que dans une descente, je ne sais plus quand, j'ai buté dans une racine et effectué un magnifique plongeon dans l'unique "marre" de boue à plat ventre.

Depuis un petit moment, je me bats avec une féminine qui refuse de m'attendre et je lui fais part de mon mécontentement. Mais je pense qu'elle est trop concentrée sur sa course et n'entre pas dans mon jeu, pas grave. Le temps de dire deux trois mots aux parents, de remercier les bénévoles, et voilà qu'elle a "encore" disparu. Je repars de plus belle pour rejoindre la bifurcation.

 

Dans cette montée, le deuxième du 60 va me passer mains sur les cuisses et torse nu. C'est vrai qu'il fait chaud et vu le rythme, je comprends qu'il doit bien transpirer. Il se retourne régulièrement pour observer comment se comporte Mat95 juste derrière. Il a dû placer une attaque et le classement est en train de se jouer. Je surveille mes arrières à mon tour pour ne pas interférer dans cette lutte et laisse passer avec plaisir Mat95.

 

Arrive la bifurcation et j'aurai trois pensées :

• Prendre la direction du Mont-Joly pour Bikoon. Cette course, je la fait un peu pour toi.
• Tiens, mon coach ne m'a pas repris. Nous avions prévu qu'il me reprenne dans la course en faisant une espèce de séquence vidéo du style "Vous voyez le petit point jaune devant, c'est Etienne et je vais le manger tout cru"
• Hum hum, dommage Bubulle, ce n'est pas aujourd'hui que tu vas me poutrer pour la deuxième fois.

 

Bon aller, on attaque le Mont-Joly et en passant une barrière électrifiée, je laisse la porte ouverte à une quatrième concurrent du 60. Arrive alors la "fameuse" Corine. Bah mince alors, qu'est-ce qu'elle fout derrière ? En tant que grand gentleman, je l'attends pour refermer la barrière et l'invite à se dépêcher. Sur le moment, je l'ai franchement mauvaise car elle ne va pas m'attendre pendant que je replace le crochet. Mais bon, la course est longue... et ce n'est pas une poignée de secondes qui vont changer la face de la course.

 

Ce Mont-Joly est juste terrible pour nous autres franciliens. Ca grimpe dans les rochers/cailloux sans forcément de chemins dessinés. Je suis à l'arrêt et Martinev va me passer. Les deux grimpent comme des folles, impossible de tenir le rythme, impossible de réagir. Je prends mon mal en patience en espérant revenir dans la descente.

Sauf qu'à la bascule, je ne vois plus personne, nada. Mais où est ce qu'ils sont tous passés ? D'après le bénévole du pointage, nous étions 15... Bon tant pis, il faut bien attaquer la descente, mais plus grand chose ne réponds. Et voilà, le premier passage à vide arrive, conséquence des montées du Tricot et Tré la tête.

 

Le moral en prend un coup et je me repose les questions des Allobroges. Sauf que là, il y a la base de vie qui m'attend et je décide de faire un vrai arrêt. Je vais un peu pester en voyant tous ces concurrents qui vont me repasser devant et cette "perte" de temps. De toutes les façons, c'est soit l'abandon, soit une perte de quelques minutes pour mieux repartir.

Alors autant profiter du sac préparé pour se changer et bien manger. Je profite même des sanitaires pour me nettoyer les bras. Je me sèche complètement et profite pour charger la montre. Contrôle rapide des pieds et petits soins sur les deux pouces qui commençaient à me piquer au niveau des ampoules. Ne voulant pas prendre de risque, je les protège. Un plat de pâtes et on repartira. Etant confortablement assis, et choyé par les bénévoles, je prends un peu de temps pour regarder le téléphone. Un petit message à chouquette pour lui décrire la situation.

Seul problème, c'est qu'il n'est pas encore assez tard pour se mettre en tenue de nuit.

 

Cet arrêt m'aura fait un bien fou et je repars le moral gonflé à bloc. Comme quoi la bouffe... Dans ma tête, je suis parti pour un marathon avec "un peu" de D+. J'aimerai beaucoup le faire en 10h... sauf que je manque encore d'expérience et avec le recul je suis reparti un peu fort. Je vais reprendre rapidement, à ma grande surprise, ceux qui me sont passés devant.

 

Le passage au col de la fenêtre est magnifique mais terriblement long. A présent, nous sommes très espacés et je me retrouve assez seul. La descente sur le ravito du Bolchu est géniale. Les jeunes femmes nous encouragent au loin au son de cloche et autres trompettes. En arrivant c'est l'accueil grande classe. Mais il est temps de repartir pour attaquer le sommet Enclaves. Ca commence un peu à piquer.

 

La nuit commence à vraiment tomber. La descente sera pour moi un enfer dangereux. Passage dans les névés entourés de rochers / pierres. Là, on peut dire que la descente est technique et je ne suis absolument pas à l'aise. En gros, je ne sais pas courir, ni même marcher, dans cet environnement. Je me casse la gueule sur la neige, glissant régulièrement. Je tente de suivre les pas de mes prédécesseurs, mais je me trompe parfois de trace. Bref, je suis crispé, j'ai peur et je vais flinguer ma fin de course à cet instant.

 

Jusqu'en bas, je ne me souviens de rien, même pas du ravito du barrage. Donc pas de sensation à décrire. Je sais juste qu'il nous reste à remonter sur les crêtes par la piste noire que Zorglub74 m'a décrite. Le passage droit dans la pente est entrecoupé de marche sur un chemin plus roulant. J'en profite pour économiser les batteries de ma frontale et profiter de la lumière de la lune. En regardant derrière moi, j'aperçois une seule frontale et pense à tort que les positions devraient être figées.

Au passage, je regarde le versant opposé où l'on observe quelques lumières blanches dans la pente. Je leur souhaite bien du courage, me rappelant comment j'en ai bavé...

Le rythme chute de plus en plus, mais je m'accroche à ce bâtiment lumineux et bruyant. Je crois alors que c'est le prochain ravito et que les bénévoles y font la fête. Tant bien que mal, j'y arrive mais je constate avec surprise que les piquets lumineux nous invitent à partir sur la gauche dans la pente, et non sur la droite pour le "restaurant" d'altitude.

 

A cette heure-ci, nous ne distinguons plus grand chose, mise à part ce balisage réfléchissant montrant la pente à avaler. Terrible image que de distinguer le D+ restant avec ces petits points. Mais enfin, je distingue une tente orange, synonyme du ravito. J'y arrive avec plaisir mais un petit peu nauséeux. Une bénévole me propose un spasfon en m'indiquant : "C'est ce que l'on donne pour les femmes enceinte", à quoi je réponds "Ca tombe bien, je vais bientôt accoucher". Un peu de miam miam, une photo et voici un concurrent. Je lui laisse la place en invitant les bénévoles à le retenir le plus longtemps possibles.

 

Aller, courage c'est parti pour la dernière grosse grosse difficulté, reste 14kms et 650m de D+, bref une paille. Et là, c'est le drame. Je suis collé à la pente, je n'avance plus et les cuisses sont coupées en deux. Je suis HS. Une fois le sommet atteint, c'est le passage sur les crêtes où l'on doit pouvoir courir. J'en suis tout simplement incapable alors je marche en m'aidant des bâtons. Le profil de Bubulle laissait imaginer une bosse intermédiaire. Sauf que j'ai l'impression d'en faire 3 ou 4, avec toujours cette vision du balisage dessinant le D+. Je n'en peux plus, je suis cuit et je vois des frontales revenir à vitesse grand V. Devant, je constate aussi une lumière qui oscille à grand vitesse dans la pente, mais comment fait-il le gars ?

 

Trop content de voir un balisage nous invitant dans la descente, je vais prendre sur la droite. Sauf que.... c'est direction les contamines, bref le chemin fait dans l'après-midi. Je vais le constater quand la frontale derrière moi continue sur les crêtes. Et op, on remonte pour effectivement gravir une dernière fois le Mont-Joly.

 

Je vais me prendre les pieds dans une pierre, et tomber dans la pente. Le bâton gauche reste quelques mètres au-dessus de moi, le droit se fait la malle dans la pente et la frontale vole en contre bas. J'effectue deux-trois tonneaux, paniqué en tentant de m'arrêter avec les pieds et les mains. Une fois stabilisé, je saisi la frontale, c'est le plus important. Pour le bâton, je le pense tombé dans la pente et perdu. Je me coiffe de la frontale et ouf il est à portée de main. Et là, je prends encore plus peur, juste après c'est bien pentu, je me suis arrêté à temps.

Donc finalement, je récupère toutes mes affaires avec une énorme frayeur. Déjà que je me suis vrillé plusieurs fois les chevilles précédemment, provoquant des chutes sur les genoux, je suis plus que calmé. A cet instant, le seul objectif sera de voir la ligne entier, peu importe le temps. Cela tombe bien, la batterie de la montre est aussi fatiguée. Je branche le chargeur externe et tente tant bien que mal d'accrocher celle-ci sur mon sac. Mais rien n'y fait, je n'y arrive pas. Un concurrent me reprends et m'encourage, je lui demande de m'aider. Gentiment il va boucler la montre. Je suis donc en navigation à vue. De toutes les façons, je n'ai pas besoin de contrôler le cardio puisque je ne peux plus le faire grimper, incapable de courir.

 

La descente du Mont-Joly est tout aussi pénible que la montée. Bah oui, il n'y a pas de chemin et c'est dans les rochers. Les cuisses en feu, il est difficile de descendre et je vois les frontales s'échapper dans la pente. Les gars arrivent à courir et moi je ne peux plus réagir.

Arrive le dernier pointage plus que de la descente... mais c'est toujours aussi terrible. J'essaye un peu de courir mais sans me mettre la pression. De toutes les façons, je ne crois plus en mon objectif, mais alors plus du tout. Et puis, qu'est-ce que l'on en a à faire finalement ? Vu dans l'état où je suis, je peux me faire passer par 20 concurrents, cela ne changera rien. La seule victoire qui compte, c'est le passage de l'arche.

Dernier pointage et on prend le chemin de retour. Un panneau indique Saint Nicolas à 50 minutes....  Et merde, j'en ai encore pour plus d'une heure au rythme où je vais. Sauf que le panneau correspond à un passage par la route visiblement, alors que nous coupons tout droit.

 

Enfin, la ville, les lumières, c'est la fin. Dernier virage à gauche et mon père m'attend pour faire les 200 derniers mètres avec moi, la maman sur la ligne essaye de prendre des photos dans la pénombre. Les concurrents sont annoncés au micro et félicités. Ca y est, c'est fini, je stoppe la montre et constate avec surprise le temps. J'ai bouclé la Montagn'Hard, je suis vidé. Bizarrement pas d'émotion particulière, surement à cause de ce calvaire subit depuis les crêtes.

 

Analyse

Concernant l'organisation, celle-ci est juste parfaite. Aucun mot pour qualifier les bénévoles... JUSTE UN GRAND MERCI aux organisateurs et bénévoles.

Les courses de Montagne, et bien il faut les préparer. Il va falloir que j'apprenne à courir dans les rochers / cailloux parce que c'est clairement un handicap.

Pour le moment, il n'est pas question de repartir sur une pareille course, question technicité, sans progresser. Et maintenant place au repos pour repartir sur le prochain objectif, le Saint Jacques...

Aller, une fois n'est pas coutume, quelques chiffres sur la course :

• J'ai presque 112 kms au GPS. La différence étant surtout au début de la course sans que je comprenne vraiment pourquoi. Mais durant la course, je ne regardais plus les kilos, mais le différentiel entre deux points.
• La montre estime à 10600 calories consommées sur la course, je peux aller au MacDo.
• J'ai perdu 2 kilos sur la course.