Les entrainements de Fufu

Année : 2025 (Toutes)
Mois : February (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 328 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
05 Dec 09 6H de Lisses gps Course à Pied (trail) 05h56'38'' 51.4 8.64 262 Continu - Assez difficile -/-  
25 Jul 09 12X 400m (14km/h) Course à Pied (trail) 01h06'00'' 11.3 10.27 30 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jul 09 Footing gps Course à Pied (trail) 01h40'00'' 10.1 6.08 680 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jul 09 Footing Course à Pied (trail) 01h02'00'' 9.8 9.48 40 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jul 09 VTT, A/R Maison-Travail VTT 01h15'00'' 26 20.80   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jun 09 Footing Course à Pied (trail) 32'00'' 5 9.37 50 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jun 09 Footing Course à Pied (trail) 01h00'00'' 9.6 9.60 20 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jun 09 Le Grand Raid du Mercantour Course à Pied (trail, ultra) 12h00'00'' 53 4.41 3600 Compétition - Très difficile -/-  
15 Jun 09 Footing Course à Pied (trail) 32'00'' 5 9.37 10 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jun 09 Footing Course à Pied (trail) 33'00'' 5.1 9.27 10 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jun 09 Footing Course à Pied (trail) 01h00'00'' 9.6 9.60 20 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jun 09 Footing Course à Pied (trail) 01h28'00'' 13.8 9.40 40 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 09 Footing Course à Pied (trail) 53'00'' 8.2 9.28 60 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jun 09 25 bosses, Diplo+denecourt Course à Pied (trail) 03h56'00'' 19.6 4.98 880 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jun 09 Footing Course à Pied (trail) 01h48'00'' 16.8 9.33 60 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jun 09 Footing Course à Pied (trail) 01h00'00'' 9.2 9.19 20 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jun 09 Footing Course à Pied (trail) 02h02'00'' 19 9.34 140 Continu - Un peu difficile -/-  
31 May 09 Footing Course à Pied (trail) 01h33'00'' 15 9.67 60 Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 09 Footing Course à Pied (trail) 01h03'00'' 9.9 9.42 110 Continu - Un peu difficile -/-  
28 May 09 bosses Course à Pied (trail) 01h27'00'' 9.7 6.68 490 Continu - Un peu difficile -/-  
27 May 09 Footing Course à Pied (trail) 01h52'00'' 18 9.64 80 Continu - Un peu difficile -/-  
26 May 09 Footing Course à Pied (trail) 01h00'00'' 9.5 9.50 40 Continu - Un peu difficile -/-  
25 May 09 Rando Course à Pied (trail) 05h52'00'' 31.2 5.31 1180 Continu - Un peu difficile -/-  
24 May 09 Footing Course à Pied (trail) 50'00'' 7.6 9.11 30 Continu - Un peu difficile -/-  
23 May 09 25 bosses, T3P Course à Pied (trail) 03h02'00'' 15.3 5.04 720 Continu - Un peu difficile -/-  
21 May 09 Footing Course à Pied (trail) 01h05'00'' 10.6 9.78 20 Continu - Un peu difficile -/-  
20 May 09 Footing Course à Pied (trail) 01h08'00'' 10.2 8.99 110 Continu - Un peu difficile -/-  
18 May 09 Rando Course à Pied (trail) 06h09'00'' 34 5.52 1250 Continu - Un peu difficile -/-  
17 May 09 Footing Course à Pied (trail) 01h47'00'' 17.2 9.64 70 Continu - Un peu difficile -/-  
15 May 09 bosses x15 Course à Pied (trail) 01h37'00'' 9.3 5.75 560 Continu - Un peu difficile -/-  
14 May 09 Footing Course à Pied (trail) 51'00'' 8.1 9.52 20 Continu - Un peu difficile -/-  
13 May 09 bosses x 20 Course à Pied (trail) 02h07'00'' 12.6 5.95 800 Continu - Un peu difficile -/-  
12 May 09 Footing Course à Pied (trail) 01h41'00'' 16.3 9.68 50 Continu - Un peu difficile -/-  
11 May 09 bosses - la ferté Course à Pied (trail) 01h42'00'' 11.1 6.52 650 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 09 Footing Course à Pied (trail) 42'00'' 7.3 10.42 100 Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 09 La Course du Sanglier Course à Pied (trail) 02h02'00'' 21.5 10.57 400 Compétition - Un peu difficile -/-  
06 May 09 Footing Course à Pied (trail) 45'00'' 7.2 9.59 110 Continu - Un peu difficile -/-  
06 May 09 Footing Course à Pied (trail) 01h03'00'' 10 9.52 20 Continu - Un peu difficile -/-  
05 May 09 Rando Course à Pied (trail) 04h06'00'' 25.2 6.14 710 Continu - Un peu difficile -/-  
04 May 09 Footing Course à Pied (trail) 01h20'00'' 13 9.75 50 Continu - Un peu difficile -/-  
03 May 09 Footing Course à Pied (trail) 50'00'' 8.2 9.83 20 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 09 Trail, la Chaumière Course à Pied (trail) 04h31'00'' 26.9 5.95 730 Continu - Assez difficile -/-  
26 Apr 09 Footing Course à Pied (trail) 01h31'00'' 14.5 9.56 70 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 09 Footing Course à Pied (trail) 01h03'00'' 10.3 9.80 50 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 09 Footing Course à Pied (trail) 01h32'00'' 14.8 9.65 60 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 09 bosses - la ferté Course à Pied (trail) 01h34'00'' 10.8 6.89 650 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 09 bosses - Les Laveuses Course à Pied (trail) 47'00'' 6.3 8.04 250 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 09 Footing Course à Pied (trail) 01h07'00'' 10.3 9.22 110 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 09 Trail, la Chaumière Course à Pied (trail) 03h55'00'' 27.3 6.97 1170 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 09 Footing Course à Pied (trail) 51'00'' 8.3 9.76 30 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 09 Footing Course à Pied (trail) 48'00'' 8.3 10.37 30 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 09 bosses - Les Laveuses Course à Pied (trail) 47'00'' 7 8.93 290 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 09 VTT, A/R Maison-Travail VTT 01h10'00'' 25 21.42   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 09 Footing Course à Pied (trail) 57'00'' 8.9 9.36 110 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Apr 09 Footing Course à Pied (trail) 32'00'' 5.1 9.56 55 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 09 Footing Course à Pied (trail) 01h21'00'' 13 9.62 100 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 09 Footing Course à Pied (trail) 01h20'00'' 13 9.75 70 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Apr 09 Trail du Josas - 28 km Course à Pied (trail) 03h12'52'' 30.8 9.58 800 Compétition - Un peu difficile -/-  
03 Apr 09 Footing Course à Pied (trail) 38'00'' 6.3 9.94 10 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 09 Footing Course à Pied (trail) 44'00'' 7.3 9.95 20 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 09 Footing Course à Pied (trail) 01h05'00'' 10.3 9.50 110 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Mar 09 Footing Course à Pied (trail) 37'00'' 6.2 10.05 10 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Mar 09 Footing Course à Pied (trail) 01h26'00'' 14 9.76 40 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 09 Footing Course à Pied (trail) 49'00'' 7.6 9.30 60 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 09 Trail Course à Pied (trail) 01h50'00'' 15.2 8.29 420 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 09 5 x 800m (13km/h) Course à Pied (trail) 53'30'' 9.5 10.65 20 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Mar 09 2 x 2000m (12 et 13km/h) Course à Pied (trail) 01h03'00'' 11.5 10.95 30 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Mar 09 Footing Course à Pied (trail) 31'00'' 5 9.67 55 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 09 Trail, la Chaumière gps Course à Pied (trail) 03h32'00'' 24.6 6.96 900 Continu - Assez difficile -/-  
17 Mar 09 Footing Course à Pied (trail) 01h15'00'' 12 9.60 50 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 09 Footing Course à Pied (trail) 01h11'00'' 11.8 9.97 40 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Mar 09 Footing Course à Pied (trail) 01h01'00'' 9.9 9.73 40 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Mar 09 Footing Course à Pied (trail) 01h11'00'' 11.6 9.80 40 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Mar 09 Footing Course à Pied (trail) 01h00'00'' 10 10.00 40 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 09 Footing Course à Pied (trail) 34'00'' 5.5 9.70 10 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Mar 09 Trail, la Chaumière Course à Pied (trail) 02h07'00'' 16.5 7.79 550 Continu - Assez difficile -/-  
06 Mar 09 Footing Course à Pied (trail) 01h06'00'' 10.7 9.72 30 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 09 Footing Course à Pied (trail) 01h01'00'' 9.9 9.73 30 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 09 Footing Course à Pied (trail) 37'00'' 6.1 9.89 10 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 09 Footing Course à Pied (trail) 01h11'00'' 11.5 9.71 120 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Feb 09 Footing Course à Pied (trail) 41'00'' 7 10.24 10 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Feb 09 VTT, balade VTT 01h32'00'' 31 20.21   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Feb 09 VTT, balade VTT 01h31'00'' 28.6 18.85   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Feb 09 25 bosses, Potola Course à Pied (trail) 03h12'00'' 15.8 4.93 800 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Feb 09 1 x 4000 à 12.5km/h Course à Pied (trail) 37'30'' 7 11.20 20 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Feb 09 6 x 800m à 14km/h Course à Pied (trail) 54'15'' 10 11.05 10 Continu - Assez difficile -/-  
10 Feb 09 Footing Course à Pied (trail) 33'00'' 5.5 10.00 10 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Feb 09 2 x 25 bosses Diplodocus sens - gps Course à Pied (trail) 05h33'00'' 26.7 4.81 1300 Continu - Très difficile -/-  
05 Feb 09 2x 2000m (12 km/h) Course à Pied (trail) 56'00'' 9.6 10.28 20 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Feb 09 Footing Course à Pied (trail) 36'00'' 6.2 10.33 10 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Feb 09 Footing Course à Pied (trail) 31'00'' 4.8 9.29 20 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 09 Footing Course à Pied (trail) 01h00'00'' 10 10.00 110 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 09 Footing Course à Pied (trail) 30'00'' 5 10.00 60 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jan 09 25 bosses, T3P Course à Pied (trail) 03h02'00'' 15.6 5.14 750 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jan 09 2 x 2000m (13 et 12.5 km/h) Course à Pied (trail) 01h00'00'' 10.8 10.80 30 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jan 09 Footing Course à Pied (trail) 31'00'' 5 9.67 10 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 09 25 bosses, Diplodocus Course à Pied (trail) 02h36'00'' 13.6 5.23 600 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jan 09 Championnat de l'Essonne de Cross Cross 48'30'' 9 11.13 60 Compétition - Un peu difficile -/-  
16 Jan 09 Footing Course à Pied (trail) 01h01'00'' 9.9 9.73 60 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jan 09 Footing Course à Pied (trail) 54'00'' 9.1 10.11 40 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h31'54'' 14.2 km 9.30 km/h 189.5 D+   0/0   
Moyenne par jour 328 jours 01h31'54'' 14.2 km   175 D+       
Moyenne par semaine 47 semaines 10h41'26'' 99.4 kms   1225 D+       
Moyenne par mois 12 mois 41h52'17'' 389.6 kms   4801 D+       
Moyenne par année 1 an 502h27'29'' 4675.8 kms   57620 D+       
Total 502h27'29'' 4675.8 kms
(114.3 en course) 		  57620 D+       

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