Les entrainements de joy

Année : 2025 (Toutes)
Mois : February (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 698 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
18 Feb 13 PISCINE Natation 01h00'00'' 1.2 1.20   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Feb 13 SORTIE LONGUE Course à Pied (trail) 05h30'23'' 23 4.17 1500 Continu - Très difficile++ -/-  
11 Feb 13 NATATION Natation 01h12'01'' 1.2 0.99   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Feb 13 SORTIE VTT VTT 02h57'33'' 40 13.51 540 Continu - Très difficile -/-  
08 Feb 13 PISCINE LES MILLES Natation 01h15'00'' 1 0.80   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Feb 13 SORTIE VELO ROUTE Cyclisme 01h57'37'' 54 27.54 545 Continu - Très difficile -/-  
03 Feb 13 RONDE DES COSTES 2013 VTT 03h15'23'' 45 13.81 800 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 13 PISCINE Natation 55'00'' 1 1.09   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 13 VELO ROUTE Cyclisme 01h55'40'' 53.7 27.85 521 Continu - Très difficile -/-  
28 Jan 13 TRAINING TRAIL Course à Pied (trail) 01h00'21'' 9.5 9.46 134 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jan 13 REPRISE CAP APRES 2 MOIS Course à Pied (trail) 01h21'08'' 13.9 10.33 204 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 13 NATATION Natation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jan 13 SORTIE VTT VTT 01h56'18'' 31 15.99 488 Continu - Assez difficile -/-  
16 Jan 13 SORTIE VTT VTT 01h58'39'' 33.1 16.74 449 Continu - Assez difficile -/-  
14 Jan 13 SORTIE VTT VTT 02h16'47'' 36.3 15.94 468 Accélération progressive - Assez difficile -/-  
08 Jan 13 SORTIE VELO ROUTE Cyclisme 02h03'47'' 56.2 27.25 450 Feeling - Assez difficile -/-  
03 Jan 13 SORTIE VTT VTT 01h52'33'' 32 17.05 350 Feeling - Un peu difficile -/-  
10 Dec 12 SORTIE VTT VTT 01h20'31'' 21.1 15.72 232 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Dec 12 REPRISE VTT VTT 01h59'49'' 27.2 13.62 579 Continu - Très difficile -/-  
06 Dec 12 PISCINE Natation 45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Dec 12 PISCINE Natation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Dec 12 PISCINE Natation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Dec 12 PISCINE DES MILLES Natation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Dec 12 MONTEE DE STE ANNE Course à Pied (trail) 01h20'10'' 15.5 11.60 250 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 12 SORTIE VTT VTT 02h11'32'' 34 15.50 451 Continu - Très difficile -/-  
28 Nov 12 NATATION Natation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Nov 12 ARBOIS TRAIL Course à Pied (trail) 01h07'13'' 11.9 10.64 161 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Nov 12 SORTIE VTT VTT 01h48'02'' 23 12.77 351 Continu - Assez difficile -/-  
22 Nov 12 SORTIE VTT VTT 01h55'11'' 36.5 19.01 432 Continu - Très difficile -/-  
20 Nov 12 VELO ROUTE Cyclisme 02h39'38'' 71.1 26.74 883 Accélération progressive - Très difficile -/-  
19 Nov 12 SORTIE VTT VTT 02h18'03'' 41 17.81 480 Continu - Très difficile -/-  
16 Nov 12 SORTIE VTT VTT 01h47'42'' 33 18.38 100 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Nov 12 SORTIE VTT VTT 01h44'23'' 33 18.96 200 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Nov 12 STE VICTOIRE NOCTURNE Course à Pied (trail) 02h15'43'' 9.9 4.37 900 Continu - Très difficile -/-  
11 Nov 12 Rando d'or les Colinne du Verdon 2012 VTT 08h12'32'' 89 10.84 1970 Continu - Très difficile++ -/-  
08 Nov 12 PETITE SORTIE MATINALE Cyclisme 01h15'32'' 27.1 21.52 100 Continu - Moyenne -/-  
06 Nov 12 VELO ROUTE Cyclisme 02h42'55'' 74 27.25 350 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Nov 12 VELO ROUTE Cyclisme 03h32'24'' 91 25.70 1000 Continu - Très difficile -/-  
03 Nov 12 VTT CALAS ARBOIS VTT 02h12'44'' 46 20.79 600 Continu - Assez difficile -/-  
01 Nov 12 SORTIE VTT VTT 01h22'24'' 23 16.74   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Oct 12 Vélo route Cyclisme 02h42'09'' 71.5 26.45 300 Continu - Assez difficile -/-  
28 Oct 12 Sortie velo route Cyclisme 01h37'43'' 41.7 25.60 900 Continu - Assez difficile -/-  
27 Oct 12 COLINNE CALAS Course à Pied (trail) 01h12'42'' 11.7 9.65 250 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Oct 12 SORTIE VELO ROUTE Cyclisme 01h45'00'' 48 27.42 800 Continu - Assez difficile -/-  
16 Aug 10 LA COLINNE Course à Pied (trail) 50'12'' 9.7 11.59 300 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Aug 10 VIA ROMANA Course à Pied (trail, ultra) 10h52'32'' 68 6.25 4500 Continu - Très difficile -/-  
31 Jul 10 TOUT JUILLET 2010 REGROUPE Course à Pied (trail) 21h05'00'' 245.8 11.65 7960 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jul 10 TOUT JUIN 2010 REGROUPE Course à Pied (trail, ultra) 19h00'00'' 209.6 11.03 11290 Continu - Un peu difficile -/-  
30 May 10 SORTIE CAP Course à Pied (trail) 02h50'33'' 29 10.20 300 Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 10 VELO ROUTE Cyclisme 04h44'27'' 118 24.89 1800 Continu - Un peu difficile -/-  
28 May 10 VELO ROUTE Cyclisme 02h15'38'' 61.3 27.11 450 Continu - Un peu difficile -/-  
25 May 10 SORTIE Course à Pied (trail, ultra) 42'59'' 8.7 12.25 150 Continu - Un peu difficile -/-  
23 May 10 CORSE Course à Pied (trail) 04h45'23'' 20 4.20 1500 Continu - Très difficile -/-  
22 May 10 VIVA CORSICA Course à Pied (trail) 05h45'32'' 31 5.38 2500 Continu - Très difficile++ -/-  
15 May 10 SORTIE Course à Pied (trail, ultra) 01h52'27'' 18 9.60 700 Continu - Un peu difficile -/-  
14 May 10 MON AIGOUAL Course à Pied (trail) 03h15'32'' 19.4 5.95 1220 Continu - Très difficile -/-  
25 Apr 10 Trail des balcons d'azur Course à Pied (trail, ultra) 05h01'27'' 41 8.16 2000 Continu - Assez difficile -/-  
22 Apr 10 L'ARBOIS Course à Pied (trail) 53'03'' 8.7 9.83 80 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 10 SORTIE D+ Course à Pied (trail) 01h13'00'' 7.5 6.18 680 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 10 SORTIE EN COTE Course à Pied (trail, ultra) 01h30'24'' 13.9 9.25 300 Continu - Assez difficile -/-  
13 Apr 10 L'ARBOIS Course à Pied (trail) 53'22'' 9.5 10.68 150 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 10 SORTIE LONGUE Course à Pied (trail) 03h55'31'' 33.4 8.50 1450 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 10 SEANCE EN COTE Course à Pied (trail) 02h11'12'' 15 6.85 664 Continu - Très difficile -/-  
08 Apr 10 DECRASSAGE EN FOOTING Course à Pied (trail) 58'59'' 11.5 11.77 10 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 10 SEANCE 10X2 EN CÔTES Course à Pied (trail) 01h29'32'' 13.5 9.10 570 Continu - Très difficile++ -/-  
05 Apr 10 DECRASSAGE Course à Pied (trail) 01h10'09'' 11.8 10.09 300 Continu - Assez difficile -/-  
04 Apr 10 RECORD BATTU 10K FFA Course à Pied 40'42'' 10 14.74 1 Continu - Très difficile -/-  
01 Apr 10 SORTIE D+ RAPIDE Course à Pied (trail) 01h58'04'' 11 5.59 1000 Continu - Très difficile -/-  
31 Mar 10 L'ARBOIS Course à Pied (trail) 47'23'' 9.7 12.28 150 Continu - Assez difficile -/-  
29 Mar 10 PONT DE L'ARC Course à Pied (trail, ultra) 38'14'' 5.6 8.78 25 Continu - Moyenne -/-  
28 Mar 10 RECO BALCONS D'AZUR 2EME PARTIE Course à Pied (trail) 03h30'11'' 30 8.56 1250 Continu - Très difficile++ -/-  
27 Mar 10 RECO BALCON D'AZUR 1ERE PARTIE Course à Pied (trail) 03h30'23'' 25 7.12 1090 Continu - Très difficile -/-  
27 Mar 10 RECO BALCONS D'AZUR Course à Pied (trail) 03h30'00'' 22.8 6.51 1100 Continu - Très difficile++ -/-  
25 Mar 10 L'ARBOIS Course à Pied (trail, ultra) 48'33'' 9.1 11.27 150 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 10 SORTIE LONGUE STE VICTOIRE Course à Pied (trail) 02h35'44'' 19.8 7.63 1000 Continu - Très difficile++ -/-  
20 Mar 10 LES DENTELLES DE MONTMIRAIL Course à Pied (trail) 03h17'23'' 25.4 7.72 1000 Continu - Très difficile -/-  
19 Mar 10 DECRASSAGE TRANQUILLOU Course à Pied (trail) 01h00'00'' 8 8.00 350 Continu - Très difficile -/-  
19 Mar 10 VELO ROUTE Cyclisme 01h36'43'' 42 26.05 600 Continu - Assez difficile -/-  
18 Mar 10 DECRASSAGE HAUT MAISON Course à Pied (trail) 30'13'' 5 9.92 200 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 10 VELO ROUTE Cyclisme 01h49'23'' 50 27.42 400 Continu - Assez difficile -/-  
16 Mar 10 VELO ROUTE Cyclisme 01h55'32'' 49.7 25.84 400 Continu - Très difficile -/-  
16 Mar 10 L'ARBOIS Course à Pied (trail) 57'06'' 9.7 10.20 150 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Mar 10 MI ROUTE MI CHEMIN Course à Pied (trail, ultra) 54'55'' 10.4 11.36 50 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Mar 10 PONT DE L'ARC PARCOURS LONG Course à Pied (trail) 01h00'13'' 10.1 10.07 350 Continu - Très difficile -/-  
10 Mar 10 VELO ROUTE Cyclisme 01h45'37'' 48 27.26 400 Continu - Très difficile -/-  
09 Mar 10 L'ARBOIS Course à Pied (trail, ultra) 42'38'' 9 12.66 150 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 10 VELO ROUTE Cyclisme 01h35'45'' 43.2 27.12 400 Continu - Assez difficile -/-  
08 Mar 10 PONT DE L'ARC Course à Pied (trail) 43'59'' 8 10.91 150 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Mar 10 LA PROM Course à Pied (trail, ultra) 45'00'' 9 12.00 25 Continu - Moyenne -/-  
04 Mar 10 L'AERODROME Course à Pied 49'13'' 9.4 11.54 1 Continu - Moyenne -/-  
04 Mar 10 VELO ROUTE Cyclisme 01h37'23'' 46 28.34 300 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 10 LE VALONNE Course à Pied 48'54'' 9.8 12.09 200 Continu - Assez difficile -/-  
02 Mar 10 VELO ROUTE Cyclisme 01h45'32'' 48.5 27.57 400 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 10 L'ARBOIS Course à Pied (trail) 54'36'' 10 10.98 150 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Feb 10 SORTIE LONGUE Course à Pied (trail) 04h30'23'' 28 6.21 1500 Continu - Maximale -/-  
27 Feb 10 VELO ROUTE Course à Pied (trail, ultra) 01h54'36'' 40 20.94 450 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Feb 10 VELO ROUTE Cyclisme 01h48'53'' 48.5 26.72 400 Continu - Assez difficile -/-  
25 Feb 10 L'AERODROME Course à Pied 53'11'' 10.2 11.50 2 Continu - Moyenne -/-  
18 Feb 10 LE VALONNE Course à Pied 54'24'' 10.2 11.31 200 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Feb 10 REPRISE VTT VTT 01h15'00'' 18 14.40 200 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 02h07'48'' 21 km 9.88 km/h 561.9 D+   0/0   
Moyenne par jour 1098 jours 01h21'14'' 13.3 km   297 D+       
Moyenne par semaine 157 semaines 09h28'12'' 93.5 kms   2083 D+       
Moyenne par mois 37 mois 40h11'02'' 397 kms   8839 D+       
Moyenne par année 4 annees 371h42'09'' 3673.1 kms   81769 D+       
Total 1486h48'36'' 14692.4 kms
(0 en course) 		  327078 D+       

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