Les entrainements de gilles d'oche

Année : 2025 (Toutes)
Mois : February (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 79 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
01 Oct 12 AR Tsingo Soha Course à Pied (trail, ultra) 52'30'' 8 9.14 300 Continu - Assez difficile -/-  
26 Sep 12 ar Tsingo sommet retenue cpliméaire Course à Pied (trail, ultra) 01h20'00'' 15 11.25   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Sep 12 AR GSMA + PPG Course à Pied (trail, ultra) 45h00'00'' 4 0.08 100 Fractionné court - Un peu difficile -/-  
06 Sep 12 AR Tsingo Soha Course à Pied (trail, ultra) 01h00'00'' 8 8.00 300 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Sep 12 AR Tsingo Soha Course à Pied (trail) 01h01'00'' 7 6.88 300 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 07 matinale Course à Pied (trail) 01h02'00'' 12 11.61   Fractionné court - Assez difficile -/-  
24 Apr 07 matinale Course à Pied (trail, ultra) 41'00'' 6.8 9.95   Fractionné court - Assez difficile -/-  
27 Mar 07 st paul amphion Course à Pied (trail) 51'00'' 10.3 12.11   Continu - Assez difficile -/-  
25 Mar 07 st paul bernex Course à Pied (trail) 41'00'' 7.2 10.53 240 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Mar 07 bois larringes Course à Pied (trail) 44'00'' 8.4 11.45   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Mar 07 grd tour la beunaz sim Course à Pied (trail) 51'11'' 10 11.72 155 Continu - Assez difficile -/-  
10 Mar 07 trail neige:rout11 Course à Pied (trail) 01h50'00'' 8.5 4.63 655 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Feb 07 stpaul thonon Course à Pied (trail) 01h12'00'' 15 12.50 60 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Feb 07 tour benand Course à Pied (trail) 01h55'00'' 17 8.86 512 Continu - Assez difficile -/-  
14 Feb 07 courte à l'envers Course à Pied (trail) 27'05'' 5.5 12.18   Continu - Assez difficile -/-  
11 Feb 07 footing Course à Pied (trail) 52'00'' 10 11.53   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Feb 07 super U Course à Pied (trail) 46'00'' 8.2 10.69 100 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jan 07 off de Yoyo Course à Pied 05h20'00'' 37 6.93   Continu - Assez difficile -/-  
27 Jan 07 petit lubéron Course à Pied (trail) 01h25'00'' 14 9.88 400 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 07 parcours court Course à Pied (trail) 27'00'' 5.5 12.22   Continu - Assez difficile -/-  
20 Jan 07 parcours court Course à Pied (trail) 28'24'' 5.5 11.61   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jan 07 15 bornes Course à Pied (trail) 01h25'00'' 15 10.58 238 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 07 footing Course à Pied (trail) 43'00'' 8 11.16   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 07 parcours court Course à Pied (trail) 27'11'' 5.5 12.13   Continu - Assez difficile -/-  
03 Jan 07 parcours court Course à Pied (trail) 30'40'' 5.5 10.76   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 06 route 005 cartoexplo Course à Pied (trail) 01h12'24'' 12.6 10.48 180 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Dec 06 route 004 cartoexplo Course à Pied (trail) 01h47'00'' 11.2 6.29 600 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Oct 06 roller1 Roller 38'00'' 11.3 17.84   Continu - Moyenne -/-  
01 Oct 06 nouveau parcours Course à Pied (trail) 59'00'' 6.6 6.71 320 Continu - Moyenne -/-  
25 Aug 06 Ultra Trail du Mont Blanc Course à Pied (trail, ultra) 44h33'00'' 158.1 3.54 8639 Compétition - Maximale -/-  
15 Aug 06 bise/bernex Course à Pied (trail) 06h50'00'' 18.4 2.69 1550 Fractionné long - Un peu difficile -/-  
12 Aug 06 pelluaz Course à Pied (trail) 01h25'00'' 7.5 5.29 750 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Aug 06 longpont Course à Pied (trail) 01h08'00'' 14 12.35   Continu - Moyenne -/-  
31 Jul 06 st paul tour de benant Course à Pied (trail) 01h30'00'' 13 8.66 455 Continu - Assez difficile -/-  
27 Jul 06 trilogie1 Course à Pied (trail) 04h52'00'' 20 4.10 1755 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jul 06 grd tour la beunaz Course à Pied (trail) 51'04'' 10 11.74 455 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jun 06 dent d'oche Course à Pied (trail) 56'00'' 4.5 4.82 950 Continu - Assez difficile -/-  
14 Jun 06 fetiuere, aiguil darbon, pelluaz Course à Pied (trail) 01h50'00'' 0 0.00 870 Continu - Moyenne -/-  
20 May 06 Grand Raid 73 Course à Pied (trail, ultra) 10h11'00'' 50 4.90 3805 Compétition - Assez difficile -/-  
11 May 06 grd tour la beunaz Course à Pied (trail) 49'57'' 10 12.01   Continu - Assez difficile -/-  
20 Apr 06 thonon/st paul Course à Pied (trail) 01h37'00'' 15 9.27 470 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 06 st paul /thonon VTT 55'00'' 21 22.90 115 Continu - Moyenne -/-  
19 Apr 06 grd tour la beunaz Course à Pied (trail) 56'54'' 10 10.54   Continu - Moyenne -/-  
13 Apr 06 petit tour beunaz Course à Pied (trail) 49'00'' 8.4 10.28 150 Continu - Moyenne -/-  
12 Apr 06 pelluaz Raquettes 01h49'00'' 2 1.10 895 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 06 metrage gd tour benand VTT 43'00'' 10 13.95   Continu - Moyenne -/-  
02 Apr 06 pelluaz par la route Raquettes 01h31'00'' 4 2.63 715 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 06 metrage tour benand VTT 32'00'' 8.4 15.74   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 06 petit tour beunaz Course à Pied (trail) 46'00'' 8 10.43   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 06 la chevrerie torchon Ski de rando 36'00'' 2 3.33 400 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Mar 06 ski de fond Course à Pied (trail, ultra) 35'00'' 7 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Mar 06 pelluaz Ski de rando 01h20'00'' 4 3.00 895 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Feb 06 st paul tour de benant Course à Pied (trail) 01h46'00'' 13 7.35 495 Fractionné court - Assez difficile -/-  
05 Feb 06 fractionné larringes Course à Pied (trail) 46'45'' 9 11.55   Fractionné long - Un peu difficile -/-  
31 Jan 06 grd tour la beunaz Course à Pied (trail) 50'00'' 11 13.20   Continu - Assez difficile -/-  
28 Jan 06 petit tour beunaz Course à Pied (trail) 43'00'' 8 11.16 150 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jan 06 petit tour beunaz Course à Pied (trail) 47'00'' 8 10.21   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jan 06 petit tour beunaz Course à Pied (trail) 46'00'' 8 10.43   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 06 ski de fond Ski de fond 02h00'00'' 20 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jan 06 moises col du feu moises Ski de fond 01h47'00'' 24 13.45   Continu - Assez difficile -/-  
05 Jan 06 grd tour la beunaz Course à Pied (trail) 56'00'' 12 12.85 150 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Dec 05 langin st paul Course à Pied (trail) 46'00'' 7.5 9.78 85 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Dec 05 langin/mt baron Course à Pied (trail) 51'00'' 4 4.70 405 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Dec 05 boucle skating Ski de fond 56'00'' 12 12.85   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Dec 05 montée à St andré Course à Pied (trail) 42'00'' 6.6 9.42 235 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Dec 05 grd tour la beunaz Course à Pied (trail) 55'30'' 12 12.97   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Dec 05 grd tour la beunaz Course à Pied (trail) 53'00'' 12 13.58 150 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Dec 05 grd tour la beunaz Course à Pied (trail) 54'00'' 12 13.33 150 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Dec 05 boucle skating Ski de fond 45'00'' 7 9.33   Continu - Assez difficile -/-  
02 Dec 05 petit tour beunaz Course à Pied (trail) 45'00'' 8 10.66   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Nov 05 st paul /thonon Course à Pied (trail) 01h16'00'' 15 11.84 100 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Nov 05 petit tour beunaz Course à Pied (trail) 43'16'' 8 11.09   Continu - Moyenne -/-  
14 Nov 05 Sans nom Course à Pied (trail) 38'00'' 7.5 11.84   Continu - Moyenne -/-  
13 Nov 05 Sans nom Course à Pied (trail) 32'12'' 7 13.04   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Nov 05 grd tour la beunaz Course à Pied (trail) 57'00'' 12 12.63 150 Continu - Moyenne -/-  
06 Nov 05 st paul /thonon Course à Pied (trail) 01h20'00'' 15 11.25 100 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Nov 05 Sans nom Natation 20'00'' 1 3.00   Continu - Moyenne -/-  
03 Nov 05 Sans nom Natation 20'00'' 1 3.00   Continu - Moyenne -/-  
02 Nov 05 Sans nom Natation 20'00'' 1 3.00   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 02h22'39'' 12.2 km 5.14 km/h 702.3 D+   0/0   
Moyenne par jour 2525 jours 04'27'' 0.3 km   11 D+       
Moyenne par semaine 361 semaines 31'13'' 2.6 kms   81 D+       
Moyenne par mois 84 mois 02h14'10'' 11.4 kms   351 D+       
Moyenne par année 8 annees 23h28'45'' 120.6 kms   3687 D+       
Total 187h50'03'' 965.5 kms
(208.1 en course) 		  29499 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.06 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !