Les entrainements de centori en Mars 2025

Année : 2024 - 2025 - 2026 (Toutes)
Mois : February - March - April (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 30 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
29 Mar 25 routine colline Course à Pied (trail) 01h29'28'' 16.8 11.27 663 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Mar 25 marche Marche 01h00'00'' 4 4.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Mar 25 bla bla run avec les gars Course à Pied (trail) 47'56'' 9.5 11.89 55 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 25 reprise tranquillou Course à Pied (trail) 46'05'' 8.7 11.39 35 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 25 marche recup Marche 47'06'' 4.8 6.12 8 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 25 balade paris Marche 03h44'35'' 16.6 4.45 48 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 25 semaine Marche 01h00'00'' 4 4.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Mar 25 retour hotel Marche 11'00'' 1.5 8.18   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Mar 25 ecotrail paris Course à Pied (trail) 09h55'16'' 83.9 8.45 1315 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Mar 25 veille de course Course à Pied (trail) 23'21'' 4.4 11.30 16 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 25 moins vite Course à Pied (trail) 51'52'' 9.5 11.07 41 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 25 jullou Course à Pied (trail) 02h02'09'' 20.5 10.07 491 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 25 semaine Marche 01h05'00'' 4.5 4.15   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Mar 25 routine colline Course à Pied (trail) 01h30'26'' 16.9 11.24 712 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Mar 25 run pleine lune Course à Pied (trail) 47'29'' 9.3 11.75 37 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Mar 25 frac 6x2' Course à Pied (trail) 54'31'' 11.1 12.21 32 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Mar 25 fatigué Course à Pied (trail) 48'13'' 9.3 11.57 39 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 25 renfo Renforcement musculaire 50'50'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 25 double KV du physicien Course à Pied (trail) 02h48'30'' 21.4 7.62 2000 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 25 echauffement Course à Pied (trail) 13'05'' 2.4 11.18 4 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Mar 25 marche Marche 01h00'00'' 4 4.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Mar 25 routine colline Course à Pied (trail) 01h29'42'' 16.7 11.23 665 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Mar 25 a l'aise Course à Pied (trail) 46'19'' 9.3 12.04 35 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 25 frac 7x3' Course à Pied (trail) 01h01'46'' 12.7 12.35 40 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 25 avec Pierre Course à Pied (trail) 47'14'' 9.5 12.13 55 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 25 renfo Musculation 49'19'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 25 soutenir les champions Marche 01h04'54'' 5.1 4.71 11 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 25 au soleil Course à Pied (trail) 02h56'27'' 30 10.21 1044 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 25 marche Marche 01h00'00'' 4 4.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 25 routine colline Course à Pied (trail) 01h29'31'' 17 11.39 697 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h28'44'' 12.2 km 8.29 km/h 365.5 D+   0/0  
Moyenne par jour 29 jours 01h31'47'' 12.6 km   277 D+      
Moyenne par semaine 5 semaines 08h52'24'' 73.5 kms   1608 D+      
Moyenne par mois 1 mois 44h22'04'' 367.9 kms   8043 D+      
Moyenne par année 1 an 44h22'04'' 367.9 kms   8043 D+      
Total 44h22'04'' 367.9 kms
(0 en course) 		  8043 D+      

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