Les entrainements de Crunch en Novembre 2024

Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : October - November - December (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 7 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
18 Nov 24 Combe Noire VTT 02h54'00'' 39.7 13.68 834 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Nov 24 Pipeline VTT 01h06'00'' 13 11.81 424 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 24 Roissard VTT 02h15'00'' 29.4 13.06 744 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 24 Garnaire VTT 01h22'00'' 17.4 12.73 386 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Nov 24 Roissard VTT 02h28'00'' 30.8 12.48 758 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Nov 24 Roissard VTT 02h28'00'' 30.8 12.48 758 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Nov 24 Pas de l'Aiguille Course à Pied (trail) 04h25'00'' 18.5 4.18 1015 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 02h25'25'' 25.6 km 10.58 km/h 702.7 D+   0/0  
Moyenne par jour 18 jours 56'33'' 9.9 km   273 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 05h39'20'' 59.8 kms   1639 D+      
Moyenne par mois 1 mois 16h58'00'' 179.5 kms   4919 D+      
Moyenne par année 1 an 16h58'00'' 179.5 kms   4919 D+      
Total 16h58'00'' 179.5 kms
(0 en course) 		  4919 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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