Les entrainements de foxtrot en Novembre 2024

Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : October - November - December (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 15 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
18 Nov 24 entrainement PB Natation 38'30'' 1.5 2.33   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Nov 24 glovettes avec les dogs gps Marche 01h20'07'' 5.5 4.17 205 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Nov 24 entrainement vitesse en local gps Course à Pied 49'41'' 10 12.08 72 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Nov 24 belvedere gps Marche 01h47'57'' 7.5 4.19 345 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Nov 24 entrainement capvercors gps Course à Pied (trail) 01h07'15'' 11.1 9.96 261 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Nov 24 col vert gps Marche 02h05'51'' 8.4 4.04 682 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Nov 24 pré des preys gps Marche 01h13'56'' 5.3 4.31 323 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Nov 24 natation PB Natation 37'47'' 1.5 2.38   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Nov 24 vouillants et tour sans venin gps Course à Pied (trail) 01h13'37'' 11.1 9.05 451 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Nov 24 autour de buis gps Course à Pied 34'06'' 6.2 11.01 64 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 24 entrainement capvercors gps Course à Pied 01h01'19'' 12.1 11.86 149 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Nov 24 tour du plateau gps Cyclisme 01h47'42'' 44.8 24.97 534 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Nov 24 comboire et vouillants gps Course à Pied (trail) 01h32'44'' 15.4 9.97 405 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Nov 24 entrainement PB Natation 30'35'' 1.2 2.35   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Nov 24 Bormes et ND de constance gps Marche 01h36'45'' 6 3.76 245 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h11'51'' 9.8 km 8.24 km/h 311.3 D+   0/0  
Moyenne par jour 18 jours 59'52'' 8.2 km   207 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 05h59'17'' 49.3 kms   1245 D+      
Moyenne par mois 1 mois 17h57'52'' 148.1 kms   3736 D+      
Moyenne par année 1 an 17h57'52'' 148.1 kms   3736 D+      
Total 17h57'52'' 148.1 kms
(0 en course) 		  3736 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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