J’ai toujours eu envie de faire un vrai marathon, même si à priori ce n’est pas ma discipline préférée. Mais j’avais envie depuis longtemps de tenter l’expérience, pour voir.

Tout le monde me disait "tu verras quand tu franchis la ligne, c’est une émotion toute particulière". J’avais donc envie de goûter à cette émotion. Paris ne se situe pas très bien pour moi dans mon calendrier, trop proche de la saison de ski, et puis l’été il y a plutôt les sorties en montagne, pas trop envie de bitume, donc ce sera Nice-Cannes, le marathon des Alpes Maritimes, qui sera l’objet de mon choix.

En plus, après les marathons que Lolo a courus à Paris, j’avais très envie à mon tour de m’y frotter, et Lolo m’avait dit "quand tu feras ton premier marathon bichette, je le ferais avec toi", c’est donc tout naturellement que j’ai accroché sa photo à côté de mon dossard, comme ça c’est facile de puiser les forces auprès d’elle .

Après quelques sorties pendant l’été et quelques off, je commence à réfléchir à un plan d’entraînement. Finalement j’opterai pour le plan de Bruno Heubi dans Running Coach spécial premier marathon. Je l’ai lu intégralement ce magasine, et relu et me suis imprégnée de tous les conseils que je jugeais utiles.

Le premier étant de se donner un objectif raisonnable, que l’on doit pouvoir atteindre normalement, en restant clairvoyant sur ses capacités. C’est vrai qu’avant de m’inscrire je visais les 4 heures, mais mon Blueb de sparing-partner qui me connaît bien m’a fait part de son inquiétude, m’invitant à revoir mes objectifs. Merci à toi Phil, sans tes conseils, pas sur que j’aurai fini comme je l’ai fait.

Et me voilà parti pour un plan sur 9 semaines. Ne partant pas de zéro je me suis permise de sauter quelques séances de démarrage, afin de tenir les dernières dans l’objectif revu à 4h30.

Que c’est long et contraignant un plan d’entraînement pour marathon　!!! Mais que c’est bon de voir comment on progresse, comment les séances s’enchaînent . Je les barre au fur et à mesure, et me prends vraiment au jeu, courant même parfois sous la pluie, pour tenir le rythme, et puis au cas où il ferait mauvais à Nice, je serai rodée…

Finalement, je pars avec Foxtrot, lui aussi c’est son premier marathon et je lui donnes quelques astuces pour le départ.

Le samedi nous arrivons au village marathon juste avant l’averse, juste pour être au sec, et retirons dossards et sacs. C’est l’occasion de voir aussi un peu les nouveautés présentées, et rencontrer quelques personnalités…

Je joue les starlettes, mais on est pas encore à Cannes　!

Puis n’ayant pas mangé, nous allons faire un petit goûter dans un bar, où je craque pour une crêpe au sucre (rupture de stock sur les gaufres).

Puis c’est le rendez-vous des kikous à la Taverne Massena, où je rencontre enfin en chair et en os les "M", Loic et Chrystel, puis aussi Delphine, JoOne et Fleur, Supermassive, Jess, le Solitaire, Epilobe, je retrouve Langevine et Tounik, Mara, et d’autres kikous. Nous sommes 19 à table, quelle ambiance !

Devinez à qui appartient ce dessert ??

Delphine m’explique sa technique d’accélération progressive pour terminer dans son objectif. Les discussions vont bon train, je suis un peu abasourdie aussi par les 5 heures de route (même si nous nous sommes relayés), le bruit ambiant, mais pas le stress. Je ne ressens aucun stress, aucune angoisse, tandis que chacun échange ses conseils et astuces.

Mon objectif est simple　: 1^er semi en 2h15, je gère jusqu’au 30^ème et ensuite selon la forme je lâche tout pour finir en 4h30.

Après une nuit un peu courte, et un petit déjeuner normal, nous partons pour la gare où nous rejoindrons d’autres milliers de marathoniens en route pour la "Prom".

Je décide de partir light, sans bidon, juste une petite ceinture pour porter mon mobile et mon MP3. 2 gels antioxydant, 1 petit flacon de sel, 1 gel coup de fouet au cas où…il y a un point d’eau tous les 2,5 km et un ravito tous les 5 km, ça devrait donc le faire. J’ai bien en tête les conseils de Bruno H sur les ravitos, et quoi prendre à quel ravito.

Hop à peine le temps de rentrer dans le sas des 4h30 où je retrouve Mara, les "M" et Jess, une ‘tite photo et pan ça part… je ne me rends compte de rien, je marche et puis petit à petit les foulées se précise. Je cours avec Jess, et lui explique que pour l’instant je gère mon départ au cardio, histoire de ne pas griller mes réserves de suite.

Je me cale bien sagement à mon allure aux environs de 6’30, et ainsi jusqu’au 5^ème kilo je ne vois pas passer les kilomètres. Je suis réglée tel un métronome, 6’30, 6’32, 6’28, jusqu’au 17^ème je suis mon cardio m’interdisant de dépasser mes limites fixées dans ma tête. Je me connais si je pars trop vite, je vais avoir un gros coup de pompe et vais me dégoûter. Je reste calée ainsi sur mon rythme et petit à petit, je perd Jess dans la foule, et retrouve les "　M　" au détour d’une épingle.

1^er semi　: 2h16　! quelle ponctualité　! pile au rendez-vous. Les sensations sont impeccables, aucune douleur, au contraire, je commence à chauffer la machine et à me sentir bien, très bien même. Et puis je double sans cesse. Finalement je relâche un peu mon cardio et commence à courir aux sensations, surveillant l’allure et la vitesse. Je sais qu’au 30^ème ça va être dur　! Les côtes s’enchaînent sans problème, je les passe toutes en courant tandis que des centaines de coureurs marchent voir même s’arrêtent pour s’étirer. Non je ne marcherai pas, d’ailleurs si je marche je vais avoir une crampe, donc je cours, doucement, mais je cours. Et je double, même en montée, je double encore du monde.

Ainsi jusqu’au 30^ème, je passe à 6’20, puis 6’02, je m’arrête à chaque ravito, bois mon verre d’eau ou de coca, m’alimente, et repars, il y a du monde tout le long du parcours, c’est très sympa. Et puis au 30^ème, en bas d’une petite descente et avant de remonter, je cours toujours au même rythme un peu plus rapide, et énormément de monde autour de moi marche, certains s’étirent, d’autres vomissent même…c’est l’hécatombe !

Mes sensations sont toujours très bonnes, pas de mur, 31^ème pareil, 32^ème je commence à trouver le temps un peu long, un coup d’œil au chrono c’est encore jouable pour les 4h30.

Je m’accorde quelques séances de respiration complète apprises au yoga, afin d’éliminer toute tension en haut des côtes. Je ferme les yeux, et je relâche le ventre, les épaules, les bras, le visage, les pieds avancent tous seuls, et quand j’ouvre les yeux, la mer s’offre à moi… je suis dans un état de zénitude, presque de flottement….....33^ème je suis vers les 6’15, et je double encore des centaines de personnes. Pas de mur, pas de coup de pompe, tous les voyants sont au vert. Je me remets un petit coup de U2 dans le MP3 et là je commence à allonger franchement la foulée. Les sms que je reçois me boostent encore plus, je le veux ce chrono, je l’aurai. J’accélère encore, et je remonte, je remonte, je slalome entre les coureurs hagards, et que c’est bon de remonter comme ça. J’ai l’impression d’être facile. Je me prends même au jeux de me tirer la bourre avec un mec qui n’a pas aimé que je le double, et j’aperçois le palais du festival au loin. La croisette est à moi, mais que de monde…

Il me tend la main pour passer la ligne avec lui, mais je lui fais signe que non, et je lui dit "　désolée je passe la ligne seule　"…. C’est dur peut-être, mais c’était mon marathon, je voulais franchir la ligne avec ma Lolo dans mon cœur et dans ma tête, mais surtout, je l’ai couru seule ce marathon, je l’ai géré seule comme une grande, je le finirai seule comme une grande.

Et je passe la ligne derrière Johny (le gars en question), et là…. aucune émotion envahissante, juste la joie de lire 4h39 à mon chrono. Je suis bien, mal nulle part je marche jusqu’au retrait des sacs… je regarde les coureurs qui sont attendus, et je me dis que finalement cette émotion tant attendue ça doit être celle que j’ai ressentie vers le 30^ème, mais rien d’énorme. Personne d’autre que moi ne m’attendait derrière la barrière, personne non plus à l’arrivée. Je suis "　vide　" d’émotion… sensation étrange d’être dans un autre monde, à part…au retrait des sacs j’observe ceux qui perdent connaissance, ceux qui tombent au sol, ceux qui gueulent parce que c’est trop long…. Et je ne ressens rien, je flotte au-dessus de cette masse humaine, et mécaniquement je donne mon dossard pour récupérer mon sac et me dirige vers le chapiteau pour me changer. Ma copine Minette m’appelle, et je lui raconte ça comme si c’était facile. Un brouhaha m’entoure et je ne l’entends pas bien. J’ai envie de sortir respirer l’air pur, sortir de cette moiteur ambiante et camphrée… je retrouve les autres dehors, et mange mes pâtes assise parterre. Et voilà c’est terminé, nous rentrons en train jusqu’à Nice, et là je m’endors sur un strapontin. Nous récupérons la voiture et refaisons les 5 heures de route nécessaires pour rentrer chez nous.

Bilan de cette expérience　:

• une grande satisfaction de mon état de fraîcheur à l’arrivée, bien qu’un gros coup de pompe à J+3 et une petite douleur au pied gauche. Le bitume c’est sympa un moment, ça m’a permis de faire plus connaissance avec moi-même, de me tester sur 42 km couru presque toujours au même rythme, et de bout en bout, un bon exercice en sorte. J’envisage de renouveler l’expérience et d’améliorer mon chrono, peut-être en freinant un peu moins au départ, ou en me réveillant un peu plus tôt… on verra bien .
• Finalement mon plan d’entraînement n’était pas si mal que ça, j’avais quelques complexes, mais ça l’a fait. Je tiens à remercier mon sparing-partner de Blueb, qui m’a convaincue de faire des séances où je n’étais pas motivée, et mettant de côté ses propres séances, et Denise aussi qui a partagé mes séances avant son voyage au Népal, vous êtes
• Merci à vous tous qui m’avez encouragée (mention spéciale à Taz, j’aimerai qu’on en fasse un ensemble un jour, et Samontetro qui m’a transmis son énergie), et qui avez su trouver les mots justes. Et merci à Mathilde aussi pour ses petits sms .
• Des rencontres de kikous en chair et en os, Kikourou ce n’est pas que du virtuel, c’est aussi et surtout du partage .