Récit de la course : Trail de la Vallée de Chevreuse - Aventure - 55 km 2010, par caro.s91

L'auteur : caro.s91

La course : Trail de la Vallée de Chevreuse - Aventure - 55 km

Date : 4/4/2010

Lieu : Le Perray En Yvelines (Yvelines)

Affichage : 2930 vues

Distance : 55km

Matos : trabucco, booster, short adidas, haut Nike

Objectif : Pas d'objectif

28 commentaires

Partager :

59 autres récits :

Bizutage réussi sur les 57km du TVC ... by Caro

 

Ce matin, alors que nous co-voiturons avec Patricia jusqu'au Perray en Yvelines, ce sont des trombes d'eau qui tombent avant 6h du matin. Quand nous arrivons il pleut toujours !

Nous quittons le parking quand je me fais héler. C'est Tom qui arrive. Accueil au centre omnisports du Perray. Plein de kikous partout. Si je me lance à les citer tous je vais forcément en oublier et commettre un impair. Je mentionnerai seulement Taz, debout depuis 2h30 du matin qui fait partie des bénévoles tout comme notre Bagnard qu'on reverra plus tard en train de faire la circulation du côté de Dampierre.

Briefing  pas très audible, puis ca va être le départ avec quelques minutes de retard. Ca part tranquillement. Les 4 premiers km jusqu'à Auffargis ne sont pas très rapides. Ca me va bien. J'ai décidé d'être raisonnable et je vise de finir cette course qui est une première pour moi sur cette distance. Je n'ai jamais couru 57km. Mon objectif est de 8h. Papillon est repassée devant moi à la faveur de mon arrêt pour enlever mon coupe vent. Il me faudra plusieurs km avant de revenir sur elle parce que je suis poussée par Audrey qui finira 2ème de la course.

Après Auffargis je comprends très vite que la journée sera boueuse. Je vois des coureurs devant moi qui font les "chochottes" en tentant d'éviter les flaques de boue. Je leur fais la remarque que cela ne sert à rien et je fonce au milieu en rigolant bien! Je reviens sur Bleau. Dans chaque descente technique je reviens sur Audrey qui me redépasse dans les montées parce que je m'économise. Nous cheminons ainsi dans la boue, chaque montée étant suivie d'une descente puis d'une montée... Bref, le premier ravito arrive après 2h15 de course. Audrey ne stoppe pas mais je prends le temps de faire le plein. Je repars 5min après. Nous changeons de versant. Je me demande par où on va passer. Ayant reconnu le coin il y a 2 semaines avec Patricia, il y avait eu beaucoup de coupes forestières. Nous ne serons pas déçus! Pratiquement en permanence un sentier qui monte et qui descend, mais avec un peu moins de boue. Nous finissons par redescendre et couper la route. Là c'est Laurent-trailer qui assure le passage. Je reverrai Laurent plusieurs fois sur le parcours. Il courra même une centaine de mètres à mes côtés. C'est aussi dans ce passage que ma vieille tendinite au genou se réveille. Elle n'est pas encore handicapante. Le chemin passe ensuite près de Vaux de Cernay et c'est de nouveau très boueux, avec juste après la montée sûrement la plus dure du parcours pour remonter! Je retrouve Tonton Trailer (et non Astro comme j'avais écrit de façon erronnée dans ma première mouture) qui a un coup de mal. Il marche, victime sûrement d'un départ trop rapide. Je finis par arriver au 2ème ravito en 3h50 et je repars 10 min plus tard. Ensuite débute la boucle la plus difficile du parcours avec un passage au dessus de Dampierre dans un esprit trail pur jus, passage que j'ai beaucoup apprécié même si je l'ai payé juste après dans les montées suivantes où je me suis faite lâcher. Mais je sais que dans les trails on peut avoir des passages à vide et juste après des passages de mieux. Et effectivement c'est ce qui arrive. Je reviens sur ceux qui m'ont lâchée et je les passe. Finalement il faudra 2h08 pour cette boucle. Nouvel arrêt au ravito 3 où j'échange quelques plaisanteries. 8 min plus tard je suis repartie. Oh, 1km de plat, en plus en ligne droite! Et puis peu après on rejoint le parcours de la première boucle, celle du 20. Il n'y a plus qu'à avancer !!! Je mène le train sur toute la boucle mais la douleur de ma tendinite devient  de plus en plus forte. Les montées, ca va encore mais les descentes non, et le plat où il faut courir c'est difficile dès que le terrain n'est plus souple. Les 6 derniers km seront pas simples. J'ai pas mal d'encouragements de coureurs que j'avais dépassés et puis c'est Jorge qui vient me soutenir dans mes 3 derniers km. Je passe tout de même la ligne en 8h00min37sec. Pascal m'attend avec le micro. Grace à lui, j'ai droit aux applaudissements en entrant dans le gymnase, sinon c'eut été l'anonymat le plus complet, les arrivées n'ayant pas la saveur de celles de l'Origole.

Taz me félicite. Je bois avec grand plaisir un coca. Ca change de goût. Je récupère mes affaires et je file à la douche avec Audrey. L'eau est froide. Ce sera donc les jambes qui resortiront à peu près présentables! Après la douche, récupération du repas et des merguez !!! Et puis papotage avec plein de kikous (je fais aussi la connaissance de Ouster) et des coureurs rencontrés sur la course. Toujours pas de Patricia. Le podium arrive. Une 3ème place qui est au delà de mes espoirs sur une course pas facile du tout! Josiane a gagné, comme prévu avec presque 1h d'avance, Audrey est 11min devant moi, Papillon une dizaine de min derrière moi. Finalement Patricia arrivera peu après, la jambe pleine de sang après plusieurs chutes mais très heureuse d'avoir couru ce trail.

http://picasaweb.google.fr/lebagnard09/TVC2010?feat=directlink#5456379546447850722

Un grand merci à l'organisation et aussi à tous les bénévoles. Le parcours est exigeant et cette année le parcours encore plus difficile: 57km et 1950m, pleins de boue! Pour moi, cela a été beaucoup de plaisir et une belle gestion de la course. 

Maintenant, douche, étirements et puis dodo! La récupération s'impose !!!

A bientôt,

Caro

PS du lundi matin: Enfin un franc soleil. Bonne nuit, bonne récup, jambes lourdes mais sans plus!!! Un footing de décrassage au programme ce soir ou demain soir en fonction de mes envies !!!

 

28 commentaires

Commentaire de Jay posté le 04-04-2010 à 23:28:00

bravo et bonne récup' .. pas simple de courir aussi longtemps avec toute cette boue et tu as bien su gérer la distance. Et de nouveau un podium pour une belle référence dans ce coin du 78.

Txo, Jay

Commentaire de shunga posté le 04-04-2010 à 23:55:00

Mais où t'arreteras-tu? Bravo !

Commentaire de akunamatata posté le 05-04-2010 à 07:57:00

belle course bien retranscrite, bravo pour la performance !

Commentaire de djikai posté le 05-04-2010 à 08:04:00

Récit qui fait regretter de pas l'avoir couru... Bravo !

Commentaire de gdraid posté le 05-04-2010 à 10:00:00

Un grand BRAVO Caro !
Objectif 8 heures atteint, malgré les bourbiers entretenus par les fortes pluies de la nuit, et une tendinite du genou à soigner plus sérieusement à l'avenir ...
Ta nouvelle expérience sur trail, fait plaisir à lire.
Bon repos.
JC

Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 05-04-2010 à 10:34:00

Hou ! 55km en 8h00. Mustang m'avait bien dit que ce n'était pas facile !
Viens donc en Ecouves, il fera beau et tu pourras faire 61 km en moins que ça ou le 35 bornes en compagnie du Lutin !

Commentaire de Bert' posté le 05-04-2010 à 10:50:00

Très belle première !!
ça parait presque simple en te lisant, mais tu as réussi une très belle perf'
En attendant de prochaines escapades, prends bien soin de ton corps... même si les les bains de boue sont déjà très bons pour la peau ;-)

Commentaire de Tonton Traileur posté le 05-04-2010 à 11:03:00

Salut Caro et bravo pour ta perf et ta gestion de course.
Dans ton Cr, tu écrits :" près de Vaux de Cernay et c'est de nouveau très boueux, avec juste après la montée sûrement la plus dure du parcours pour remonter! Je retrouve Asto qui a un coup de mal. Il marche, victime sûrement d'un départ trop rapide."
Ce n'était pas Asto, mais Tonton Trailer, et j'étais effectivement bien mal à ce moment-là de la course, aprés cette terrible montée des vaux de Cernay. Je suis effectivement parti bien trop vite, et je l'ai payé comptant dès ce passage vers le 29ème km et jusqu'à la fin ... ca m'apprendra à vouloir jouer les fanfarons ... mais c'est en forgeant qu'on devient forgeron ...
Encore bravo. Ton CR retranscrit bien la course. A bientôt sur une prochaine course ou OFF.

Commentaire de a_nne posté le 05-04-2010 à 11:55:00

Bravo, encore un podium à la clé !!
Bonne récupération !

Commentaire de patfinisher posté le 05-04-2010 à 12:10:00

F E L I C I T A T I O N S !

encore une ligne de plus à ton palmarès (et quelle ligne !) pour une course dure, dans un cadre tip top en Ile de France et une difficulté certaine........
Bonne récup et au plaisir d'essayer.... de te suivre de nouveau sur bitume ou chemin

Commentaire de hellaumax posté le 05-04-2010 à 14:14:00

Bravo pour ta performance et ton podium. et merci pour ce récit très vivant.

Commentaire de Razouille posté le 05-04-2010 à 19:21:00

Félicitations, tes récits me laissent chaque fois rêveur, tu enchaines les perfs et les bons résultats, c'est chouette. Et en plus tes récits sont agréables à lire :D

Commentaire de Bleau78 posté le 05-04-2010 à 19:46:00

Bravo Caro,
Tu as bien tenu le rythme.Encore une coupe...et un récit déjà fait.
Ciao
Marco

Commentaire de TomTrailRunner posté le 05-04-2010 à 21:19:00

Aussi souriante sur le parking avant de partir qu'au gymnase après la douche : Caro porte toujours la vie belle avec elle.... le plaisir du trail ET les performances en plus. que dire d'autres.

Clap Clap

Commentaire de Papillon posté le 05-04-2010 à 22:14:00

Bravo Caro!!!!

Très contente d'avoir été à nouveau dans tes parages et dans de bien meilleures dispositions!

La prochaine fois, tu n'en garderas pas tant sous la semelle, et qui sait à quelle belle place tu arriveras!

Commentaire de JLW posté le 05-04-2010 à 23:18:00

Pour une première sur cette distance c'est une très belle réussite en plus sur un parcours rendu d'autant plus difficile par les conditions météo.
Bravo à toi et rendez-vous pour d'autres aventures ?

Commentaire de millénium posté le 06-04-2010 à 06:42:00

Très belle perf , beau récit. Que du bonheur. Merci

Commentaire de laurent05 posté le 06-04-2010 à 11:00:00

bravo pour ta course
de beaux débuts sur cette distance ça promet
pour la suite
bonne récup
a+
laurent

Commentaire de Laetitrott posté le 06-04-2010 à 19:00:00

Félicitation pour cette très belle course dans des conditions exigeantes... a bientôt sur d'autres trails.
laetitrott

Commentaire de lutin93 posté le 06-04-2010 à 21:21:00

Toutes mes félicitations pour cette perf et une de plus!!!

à une prochaine , sur un départ de course ou lors d'un off, on se verra très certainement davantage

Commentaire de lutin93 posté le 06-04-2010 à 21:22:00

Toutes mes félicitations pour cette perf et une de plus!!!

à une prochaine , sur un départ de course ou lors d'un off, on se verra très certainement davantage

Commentaire de Land Kikour posté le 06-04-2010 à 22:36:00

Bravo Caro, et merci pour ton récit qui retranscrit très bien ta course.

Encore un podium, pfff, ça devient banal et déconcertant de facilité... lol

Bonne récupération,
Olivier

Commentaire de Astro(phytum) posté le 06-04-2010 à 22:47:00

Tiens j'ai un sosie :-)))
Bravo encore pour ta pref !!

Commentaire de rodio posté le 07-04-2010 à 08:46:00

La prochaine fois, tu prends confiance, tu t'arrêtes moins et tu viens ajuster Josiane d'un buste au cassé sur la ligne (je sais ça se fait pas en trail, mais c'est dans mon imaginaire athlétique, et si tu me retires mon imaginaire...).

Bravo pour ta course et bonne récup.

Commentaire de Delphine posté le 07-04-2010 à 23:50:00

Salut championne,

Enfin je te lis! je vois que tu as de nouveau assurée :o)
Bravo, et merci d'avoir fait un CR bien retranscrit (j'ai de la boue dans les oreilles du coup, je file à la douche!!)

Biz

Delphine

Commentaire de Bikoon posté le 10-04-2010 à 14:50:00

Un très grand bravo Caro pour cette très belle perf sur un trail exigeant.
Pour un coup d'essai, c'est un coup de maître(sse) !!
Bonne récup, et à bientôt

Olivier

Commentaire de chris78 posté le 12-04-2010 à 14:00:00

Bravo pour ta course Caro !!! Bon un podium de plus, voila, ca s'est fait. C'est dommage qu'ils offrent pas des fleurs, ta maison aurait ete fleurie tout l'année !!!!!
Bisous

Commentaire de Rag' posté le 17-04-2010 à 10:34:00

Bravo pour la performance et pour ce CR très vivant.
Au plaisir!

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.1 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !