Les entrainements de lutin93

Année : 2025 (Toutes)
Mois : February (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 1663 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
24 Sep 17 vtt taf semaine VTT 03h15'00'' 50 15.38   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Sep 17 sortie longue trail Course à Pied (trail) 03h10'00'' 33 10.42 350 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Sep 17 seance moyenne Course à Pied (trail) 01h55'00'' 23 12.00 150 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Sep 17 semaine du 18 au 21 Course à Pied (trail) 06h00'00'' 70 11.66 825 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Sep 17 sortie courte Course à Pied (trail) 01h10'00'' 14 12.00 45 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Sep 17 seance moyenne Course à Pied (trail) 02h42'00'' 24.5 9.07 900 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Sep 17 vtt taf semaine Cyclisme 01h35'00'' 38 24.00   Continu - Moyenne -/-  
08 Sep 17 vtt taf semaine Cyclisme 01h35'00'' 38 24.00   Continu - Moyenne -/-  
07 Sep 17 seance endurance cotes Course à Pied (trail) 01h11'00'' 12.2 10.30 325 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Sep 17 seance moyenne av rythme Course à Pied (trail) 01h40'00'' 20 12.00 45 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Sep 17 vtt VTT 01h00'00'' 22 22.00 100 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Sep 17 sortie courte Course à Pied (trail) 01h20'00'' 14 10.50 100 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Sep 17 seance moyenne trail avec d+++= Course à Pied (trail) 03h10'00'' 24 7.57 1200 Continu - Assez difficile -/-  
02 Sep 17 sortie courte Course à Pied (trail) 01h20'00'' 15 11.25 450 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Aug 17 seance moyenne cotes Course à Pied (trail) 01h30'00'' 15 10.00 310 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Aug 17 seance moyenne Course à Pied (trail) 02h00'00'' 22 11.00 210 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Aug 17 sortie courte Course à Pied (trail) 45'00'' 8 10.66 45 Continu - Moyenne -/-  
21 Aug 17 sortie vtt VTT 02h00'00'' 43 21.50 425 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Aug 17 25 BOSSES Course à Pied (trail) 02h55'00'' 16.5 5.65 850 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Aug 17 cotes x10 Course à Pied (trail) 01h26'00'' 14 9.76 404 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Aug 17 seance moyenne Course à Pied (trail) 01h55'00'' 22.5 11.73 225 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Aug 17 sortie courte Course à Pied (trail) 01h05'00'' 12 11.07 50 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Aug 17 BALLADE VTT VTT 01h33'00'' 36 23.22 150 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Aug 17 seance moyenne Course à Pied (trail) 01h35'00'' 17 10.73 170 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Aug 17 seance moyenne Course à Pied (trail) 01h43'00'' 19.5 11.35 180 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Aug 17 s bois de la bastide Course à Pied (trail) 01h30'00'' 15 10.00 200 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Aug 17 sortie courte Course à Pied (trail) 01h00'00'' 8 8.00 400 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Aug 17 vers port de bales VTT 02h50'00'' 55 19.41 800 Continu - Très difficile -/-  
06 Aug 17 trail de la barousse Course à Pied (trail) 05h53'00'' 38 6.45 2250 Continu - Assez difficile -/-  
30 Jul 17 marathon des gabizos Course à Pied (trail) 06h00'00'' 20 3.33 2250 Continu - Assez difficile -/-  
20 Jul 17 sortie courte Course à Pied (trail) 01h18'00'' 15 11.53 35 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jul 17 rando course avec romain Course à Pied (trail) 01h30'00'' 9 6.00 250 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jul 17 seance moyenne cotes Course à Pied (trail) 01h26'00'' 13.7 9.55 370 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jul 17 BALLADE VTT VTT 01h05'00'' 23 21.23 105 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jul 17 seance moyenne av rythme vtt VTT 02h42'00'' 51 18.88 417 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jul 17 seance moyenne trail avec d+++= Course à Pied (trail) 03h05'00'' 23 7.45 1300 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jul 17 BALLADE VTT VTT 01h04'00'' 23.5 22.03 165 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jul 17 seance moyenne Course à Pied (trail) 01h32'00'' 16.5 10.76 300 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jul 17 seance moyenne av rythme Course à Pied (trail) 01h42'00'' 20.6 12.11 120 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jul 17 sortie moyenne trail Course à Pied (trail) 02h56'00'' 22.5 7.67 1125 Continu - Assez difficile -/-  
08 Jul 17 seance moyenne Course à Pied (trail) 02h05'00'' 22.5 10.80 95 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jul 17 cotes x8 Course à Pied (trail) 01h20'00'' 14 10.50 375 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jul 17 vtt taf semaine Cyclisme 02h30'00'' 40 16.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jul 17 sortie courte Course à Pied (trail) 01h00'00'' 11 11.00 45 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jul 17 BALLADE VTT VTT 01h20'00'' 27 20.25 125 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jul 17 seance moyenne Course à Pied (trail) 02h50'00'' 28.6 10.09 310 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jul 17 seance moyenne esc 2x20 100 marches Course à Pied (trail) 01h35'00'' 12.6 7.95 452 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jun 17 vtt taf semaine VTT 03h15'00'' 44 13.53 25 Continu - Moyenne -/-  
29 Jun 17 sortie courte Course à Pied (trail) 01h05'00'' 12.5 11.53 175 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jun 17 sortie courte Course à Pied (trail) 01h00'00'' 11 11.00 45 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jun 17 sortie courte Course à Pied (trail) 01h05'00'' 12.5 11.53 50 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jun 17 s longue avec d+++ Course à Pied (trail) 02h50'00'' 22.5 7.94 1175 Continu - Assez difficile -/-  
24 Jun 17 seance moyenne Course à Pied (trail) 02h00'00'' 23 11.50 100 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jun 17 BALLADE VTT VTT 01h03'00'' 23.5 22.38 100 Continu - Moyenne -/-  
20 Jun 17 sortie courte Course à Pied (trail) 01h04'00'' 12.8 12.00 60 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jun 17 vtt VTT 55'00'' 20 21.81 50 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jun 17 sortie longue trail avec +d+ Course à Pied (trail) 03h50'00'' 34 8.86 625 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jun 17 sortie vtt VTT 02h05'00'' 40 19.20 490 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jun 17 vtt taf semaine Cyclisme 03h20'00'' 40 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jun 17 sortie courte all endurance Course à Pied (trail) 01h15'00'' 13 10.40 50 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jun 17 cotes x8 Course à Pied (trail) 01h15'00'' 12.8 10.24 325 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jun 17 sortie courte Course à Pied (trail) 55'00'' 10 10.90 40 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jun 17 sortie courte Course à Pied (trail) 01h00'00'' 11.6 11.60 50 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jun 17 vtt taf semaine VTT 03h00'00'' 38 12.66   Continu - Moyenne -/-  
11 Jun 17 seance moyenne Course à Pied (trail) 02h13'00'' 22.5 10.15 385 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jun 17 sortie vtt VTT 01h45'00'' 37 21.14 250 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 17 seance moyenne Course à Pied (trail) 01h32'00'' 18.5 12.06 200 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jun 17 seance moyenne Course à Pied (trail) 01h31'00'' 17.8 11.73 75 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jun 17 GTL Course à Pied (trail) 09h50'00'' 58 5.89 2350 Continu - Très difficile -/-  
31 May 17 sortie courte Course à Pied (trail) 01h01'00'' 11.2 11.01 225 Continu - Un peu difficile -/-  
30 May 17 1h endurance Course à Pied (trail) 01h00'00'' 11.2 11.19 55 Continu - Un peu difficile -/-  
28 May 17 sortie vtt VTT 01h50'00'' 37 20.18 215 Continu - Un peu difficile -/-  
27 May 17 seance moyenne Course à Pied (trail) 02h53'00'' 21.5 7.45 1050 Continu - Un peu difficile -/-  
25 May 17 s longue avec d+++ Course à Pied (trail) 04h25'00'' 32 7.24 1600 Continu - Assez difficile -/-  
24 May 17 sortie courte Course à Pied (trail) 42'00'' 8.6 12.28 40 Continu - Un peu difficile -/-  
21 May 17 seance endurance cotes Course à Pied (trail) 02h38'00'' 22 8.35 720 Continu - Un peu difficile -/-  
20 May 17 blocs escaliers 30 montees Course à Pied (trail) 01h37'00'' 13.5 8.35 625 Continu - Assez difficile -/-  
19 May 17 sortie courte Course à Pied 01h05'00'' 12 11.07 75 Continu - Moyenne -/-  
18 May 17 sortie courte avec cotes x6 Course à Pied (trail) 01h20'00'' 13.6 10.20 350 Continu - Un peu difficile -/-  
16 May 17 seance moyenne Course à Pied (trail) 01h35'00'' 16 10.10 75 Continu - Un peu difficile -/-  
15 May 17 sortie vtt VTT 01h02'00'' 21 20.32 65 Continu - Un peu difficile -/-  
14 May 17 sortie longue trail avec +d+ Course à Pied (trail) 03h15'00'' 27 8.30 1155 Continu - Assez difficile -/-  
13 May 17 sortie moyenne trail Course à Pied (trail) 01h34'00'' 17.5 11.17 275 Continu - Un peu difficile -/-  
11 May 17 footing Course à Pied (trail) 42'00'' 8 11.42 40 Continu - Moyenne -/-  
10 May 17 seance moyenne Course à Pied (trail) 01h18'00'' 15.6 12.00 85 Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 17 warm up plusn recup Course à Pied (trail) 30'00'' 5 10.00 90 Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 17 trail entre dhuys et marne Course à Pied (trail) 02h03'00'' 22.5 10.97 425 Continu - Un peu difficile -/-  
07 May 17 sortie vtt VTT 01h45'00'' 37 21.14 195 Continu - Un peu difficile -/-  
05 May 17 cotes x10 Course à Pied (trail) 01h35'00'' 16 10.10 500 Continu - Un peu difficile -/-  
04 May 17 vtt Course à Pied (trail) 40'00'' 12 18.00   Continu - Moyenne -/-  
04 May 17 sortie courte Course à Pied (trail) 52'00'' 10 11.53 50 Continu - Moyenne -/-  
03 May 17 recup post sortie Course à Pied (trail) 01h25'00'' 16.5 11.64 190 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Apr 17 gts Course à Pied (trail) 09h19'00'' 67 7.19 1450 Continu - Assez difficile -/-  
29 Apr 17 vtt VTT 45'00'' 15 20.00 65 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Apr 17 sortie courte Course à Pied (trail) 01h15'00'' 13 10.40 300 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 17 sortie courte Course à Pied (trail) 50'00'' 8 9.60 50 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 17 sortie longue trail Course à Pied (trail) 03h00'00'' 26 8.66 1300 Continu - Assez difficile -/-  
22 Apr 17 vtt VTT 01h20'00'' 26 19.50 225 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 17 vtt VTT 01h02'00'' 21 20.32 70 Continu - Moyenne -/-  
20 Apr 17 sortie courte Course à Pied (trail) 48'00'' 9 11.25 110 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h45'03'' 16.3 km 9.31 km/h 410 D+   145.5/21   
Moyenne par jour 158 jours 18h25'45'' 171.7 km   2940 D+       
Moyenne par semaine 23 semaines 126h36'02'' 1179.7 kms   20201 D+       
Moyenne par mois 6 mois 485h18'08'' 4522.3 kms   77438 D+       
Moyenne par année 1 an 2911h48'51'' 27133.8 kms   464633 D+       
Total 2911h48'51'' 27133.8 kms
(0 en course) 		  464633 D+       

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