Les entrainements de joshua01

Année : 2025 (Toutes)
Mois : February (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 405 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
01 Aug 10 Le P'tit Tour des Fiz Course à Pied (trail) 05h00'23'' 30 5.99 2200 Compétition - Très difficile -/-  
04 Jul 10 2 Alpes Raidlight Trail - Maratour des Glaciers Course à Pied (trail, ultra) 07h24'43'' 46 6.20 3000 Compétition - Très difficile -/-  
27 Jun 10 La Dent d'Oche Course à Pied (trail) 01h17'17'' 7 5.43 1100 Compétition - Un peu difficile -/-  
20 Jun 10 La Montée du Crêt d'Eau Course à Pied (trail) 02h03'57'' 14 6.77 1330 Compétition - Très difficile -/-  
13 Jun 10 Cross du Bramafan Course à Pied (trail) 57'30'' 10 10.43 480 Compétition - Un peu difficile -/-  
12 Jun 10 Marathon Relais des Entreprises Course à Pied 53'21'' 12 13.51   Compétition - Un peu difficile -/-  
06 Jun 10 La Montée de Sur Lyand Course à Pied (trail) 01h27'38'' 15 10.27 870 Compétition - Assez difficile -/-  
29 May 10 La Verticale du Grand Serre Course à Pied 58'03'' 2.1 2.17 1000 Compétition - Très difficile++ -/-  
23 May 10 Trail des Allobroges Course à Pied (trail, ultra) 10h05'03'' 58 5.75 4000 Compétition - Très difficile++ -/-  
16 May 10 Le Défi des Manants Course à Pied 01h13'39'' 14.3 11.71   Compétition - Un peu difficile -/-  
13 May 10 course à pied nature Course à Pied 01h21'47'' 15 11.00 600 Compétition - Un peu difficile -/-  
09 May 10 Cross des Jonquilles Course à Pied (trail) 01h04'21'' 13 12.12 243 Compétition - Un peu difficile -/-  
01 May 10 L'Ardéchois - 57 km Course à Pied (trail, ultra) 06h55'27'' 57 8.23 2450 Compétition - Très difficile -/-  
25 Apr 10 Le Défi de Fort-l'Ecluse Course à Pied 30'06'' 5.4 10.76 330 Compétition - Très difficile -/-  
24 Apr 10 Les Foulées Sanrémoises - 5 km Course à Pied 20'15'' 5 14.81   Compétition - Assez difficile -/-  
11 Apr 10 L'Escrapade de la source à Journans - 15 km Course à Pied (trail) 01h14'14'' 15 12.12   Compétition - Un peu difficile -/-  
28 Mar 10 Lyon Urban Trail - 42 km Course à Pied (trail) 04h00'44'' 42 10.46 1200 Compétition - Assez difficile -/-  
20 Mar 10 La Montée des Jonquilles et le Tour du Plateau - 21 km Course à Pied (trail) 01h41'58'' 21 12.35 600 Compétition - Un peu difficile -/-  
14 Mar 10 Trail des Cabornis - 40 km Course à Pied (trail) 04h40'55'' 40 8.54 2000 Compétition - Un peu difficile -/-  
28 Feb 10 Les Foulées San Priotes - 21.1 km Course à Pied 01h38'41'' 21.1 12.82   Compétition - Un peu difficile -/-  
20 Feb 10 11 km du Grand Fond Bressan Course à Pied 45'46'' 11 14.42   Compétition - Un peu difficile -/-  
13 Feb 10 Le Grand Blanc Course à Pied 02h14'11'' 13 5.81 650 Compétition - Très difficile -/-  
06 Feb 10 La Course pédestre de Feillens Course à Pied 47'29'' 11 13.89   Compétition - Un peu difficile -/-  
31 Jan 10 Trail givré de Montanay - 19 km Course à Pied (trail) 01h36'41'' 19 11.79 393 Compétition - Un peu difficile -/-  
24 Jan 10 Pilat Winter Raidlight Trail - Raidlight Winter Trail Course à Pied (trail) 04h19'02'' 33 7.64 1600 Compétition - Assez difficile -/-  
10 Oct 09 footing Course à Pied (trail, ultra) 01h15'07'' 11.6 9.32   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Oct 09 footing Course à Pied (trail, ultra) 48'11'' 7.8 9.80   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Oct 09 randonnée Course à Pied (trail, ultra) 06h30'51'' 24 3.68 2000 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Oct 09 footing Course à Pied (trail, ultra) 44'01'' 7.5 10.30   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Sep 09 Trail des Aiguilles Rouges Course à Pied (trail, ultra) 09h36'54'' 51 5.30 3300 Compétition - Très difficile -/-  
24 Sep 09 footing Course à Pied (trail, ultra) 01h34'24'' 15.6 9.97   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Sep 09 footing Course à Pied (trail, ultra) 50'13'' 6.9 8.32   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Sep 09 acclimatation Course à Pied (trail, ultra) 06h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Sep 09 rando course Course à Pied (trail, ultra) 03h27'50'' 18.9 5.47 1428 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Sep 09 footing Course à Pied (trail, ultra) 01h17'43'' 12.4 9.63   Continu - Moyenne -/-  
16 Sep 09 côtes30' 12% 9.5km/h Course à Pied (trail, ultra) 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Sep 09 footing Course à Pied (trail, ultra) 48'41'' 7.8 9.61   Continu - Moyenne -/-  
13 Sep 09 acclimatation altitude Course à Pied (trail, ultra) 52'56'' 3.3 3.83   Continu - Assez difficile -/-  
12 Sep 09 acclimatation altitude Course à Pied (trail, ultra) 01h17'15'' 3.4 2.67 763 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Sep 09 footing Course à Pied (trail, ultra) 01h01'48'' 9.6 9.39   Continu - Moyenne -/-  
09 Sep 09 10 côtes 1' Course à Pied (trail, ultra) 01h07'47'' 11 9.73   Fractionné court - Assez difficile -/-  
08 Sep 09 footing Course à Pied (trail, ultra) 01h01'43'' 9.6 9.41   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Sep 09 footing Course à Pied (trail, ultra) 31'25'' 5 9.54   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Sep 09 30'end 40' allure semi 10' end Course à Pied (trail, ultra) 01h20'58'' 14 10.37   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Sep 09 footing + orage Course à Pied (trail, ultra) 39'02'' 6.7 10.29   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Aug 09 rando course Course à Pied (trail, ultra) 03h51'37'' 33 8.54 913 Feeling - Un peu difficile -/-  
29 Aug 09 footing Course à Pied (trail, ultra) 55'47'' 8.1 8.76   Continu - Moyenne -/-  
28 Aug 09 10 côtes 1'30" Course à Pied (trail, ultra) 01h16'00'' 11 8.68 252 Fractionné court - Très difficile -/-  
27 Aug 09 footing recup Course à Pied (trail, ultra) 42'07'' 6.5 9.25   Continu - Moyenne -/-  
23 Aug 09 Le Tour de la Grande Casse Course à Pied (trail, ultra) 11h19'33'' 62 5.47 3900 Compétition - Très difficile++ -/-  
21 Aug 09 6 côtes 3' r:1'30" Course à Pied (trail, ultra) 01h05'00'' 8.5 7.84   Fractionné long - Très difficile -/-  
19 Aug 09 côtes 20' 12% Course à Pied (trail, ultra) 45'00'' 6.6 8.87   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Aug 09 footing Course à Pied (trail, ultra) 54'51'' 8.1 8.91   Continu - Moyenne -/-  
18 Aug 09 10 côtes 1'15 Course à Pied (trail, ultra) 01h15'00'' 10 8.00   Fractionné court - Assez difficile -/-  
15 Aug 09 rando cool Course à Pied (trail, ultra) 06h00'00'' 10 1.66 500 Continu - Facile -/-  
13 Aug 09 footing dont 6 fois 1' ar r:30" Course à Pied (trail, ultra) 58'29'' 9.6 9.84   Fractionné court - Un peu difficile -/-  
12 Aug 09 footing Course à Pied (trail, ultra) 01h09'43'' 11.3 9.76   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Aug 09 5 fois 3' côtes r:1'30 Course à Pied (trail, ultra) 56'54'' 8.8 9.34   Fractionné court - Un peu difficile -/-  
10 Aug 09 footing marche ecouté Course à Pied (trail, ultra) 30'44'' 3.6 7.12   Continu - Très difficile -/-  
09 Aug 09 footing Course à Pied (trail, ultra) 56'16'' 9.4 10.08   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Aug 09 footing Course à Pied (trail, ultra) 53'56'' 8.1 9.06   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Aug 09 Trail du Tour des Fiz Course à Pied (trail, ultra) 09h21'24'' 57.8 6.17 5262 Compétition - Très difficile++ -/-  
29 Jul 09 côtes Course à Pied (trail, ultra) 01h13'36'' 11.5 9.44   Fractionné court - Assez difficile -/-  
28 Jul 09 footing Course à Pied (trail, ultra) 45'15'' 7.1 9.48   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jul 09 La 6000 D Course à Pied (trail, ultra) 08h40'16'' 60 6.91 3000 Compétition - Très difficile++ -/-  
23 Jul 09 fartlek Course à Pied (trail, ultra) 50'28'' 8.2 9.77   Fractionné court - Un peu difficile -/-  
21 Jul 09 footing Course à Pied (trail, ultra) 20'10'' 3.1 9.25   Continu - Assez difficile -/-  
19 Jul 09 La Montée du Nid d'Aigle Course à Pied (trail) 02h53'45'' 19.5 6.73 2100 Compétition - Très difficile -/-  
18 Jul 09 marche Course à Pied (trail, ultra) 01h30'00'' 10 6.66   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jul 09 marche Course à Pied (trail, ultra) 01h00'00'' 4 4.00 600 Continu - Moyenne -/-  
16 Jul 09 vma courte Course à Pied (trail, ultra) 01h05'31'' 11.1 10.22   Fractionné court - Assez difficile -/-  
12 Jul 09 Merrell Sky Race - Trail des Cerces - 2nd IAU World Trail Challenge Course à Pied (trail, ultra) 11h15'29'' 71.6 6.35 3500 Compétition - Très difficile++ -/-  
09 Jul 09 fartlek Course à Pied (trail, ultra) 57'02'' 10.1 10.64   Fractionné court - Un peu difficile -/-  
08 Jul 09 côtes Course à Pied (trail, ultra) 01h20'00'' 12 9.00   Fractionné court - Assez difficile -/-  
07 Jul 09 footing recup Course à Pied (trail, ultra) 42'00'' 7 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jul 09 Trail de la Dent du Chat - 25 km Course à Pied 03h10'03'' 25 7.89 1500 Compétition - Un peu difficile -/-  
04 Jul 09 La Moins'Hard Course à Pied (trail) 06h16'00'' 34 5.42 2700 Compétition - Très difficile++ -/-  
02 Jul 09 vitesse Course à Pied (trail, ultra) 01h20'55'' 14 10.38   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jun 09 footing Course à Pied (trail, ultra) 41'53'' 6.9 9.95   Continu - Moyenne -/-  
30 Jun 09 côtes Course à Pied (trail, ultra) 01h20'52'' 13.4 9.95   Fractionné court - Très difficile -/-  
28 Jun 09 sortie nature Course à Pied (trail, ultra) 01h30'00'' 13 8.66 600 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jun 09 La Montée du Crêt d'Eau Course à Pied (trail) 02h14'22'' 17.2 7.69 1330 Compétition - Un peu difficile -/-  
18 Jun 09 vitesse Course à Pied (trail, ultra) 01h20'55'' 13.9 10.32   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jun 09 côtes Course à Pied (trail, ultra) 01h13'01'' 11.7 9.66   Fractionné court - Assez difficile -/-  
14 Jun 09 footing Course à Pied (trail, ultra) 44'51'' 7.1 9.57   Continu - Moyenne -/-  
13 Jun 09 championnat france 10km Course à Pied 44'06'' 10 13.60   Continu - Très difficile -/-  
11 Jun 09 vma courte Course à Pied (trail, ultra) 55'08'' 9.3 10.16   Fractionné court - Moyenne -/-  
10 Jun 09 footing Course à Pied (trail, ultra) 41'34'' 7.1 10.26   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jun 09 vma moyenne Course à Pied (trail, ultra) 27'10'' 4.6 10.29   Fractionné long - Assez difficile -/-  
03 Jun 09 footing Course à Pied (trail, ultra) 46'51'' 7.4 9.57   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jun 09 footing Course à Pied (trail, ultra) 51'36'' 10.2 11.86   Continu - Un peu difficile -/-  
31 May 09 Trail des Crêtes Course à Pied (trail) 04h01'47'' 32 7.94 2000 Compétition - Très difficile -/-  
28 May 09 vma courte Course à Pied (trail, ultra) 01h18'17'' 13.9 10.66   Fractionné court - Un peu difficile -/-  
27 May 09 footing Course à Pied (trail, ultra) 57'08'' 9.4 9.94   Continu - Un peu difficile -/-  
24 May 09 trail découverte Course à Pied (trail, ultra) 01h08'37'' 10.5 9.18 690 Continu - Très difficile -/-  
23 May 09 Trail 40km Course à Pied (trail, ultra) 06h00'49'' 41.4 6.89 2300 Continu - Très difficile -/-  
22 May 09 Enduro trail traking Course à Pied (trail, ultra) 05h07'14'' 28.4 5.55 1900 Continu - Très difficile -/-  
21 May 09 Course ascensionnelle de 6' Course à Pied (trail, ultra) 06'00'' 0.4 4.60 121 Continu - Maximale -/-  
19 May 09 côtes Course à Pied (trail, ultra) 15'11'' 2.1 8.53   Continu - Assez difficile -/-  
19 May 09 vitesse Course à Pied (trail, ultra) 47'53'' 8.8 11.12   Fartlek - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h53'20'' 15.3 km 8.11 km/h 1086.7 D+   0/0   
Moyenne par jour 440 jours 01h44'19'' 14.1 km   301 D+       
Moyenne par semaine 63 semaines 12h08'36'' 98.5 kms   2104 D+       
Moyenne par mois 16 mois 47h48'55'' 388 kms   8286 D+       
Moyenne par année 2 annees 382h31'24'' 3104.6 kms   66291 D+       
Total 765h02'48'' 6209.2 kms
(960.14 en course) 		  132583 D+       

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