Les entrainements de Benoit_11

Année : 2025 (Toutes)
Mois : February (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 697 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
25 Mar 12 Marathon de Barcelone Course à Pied 02h53'06'' 42.1 14.62 201 Compétition - Très difficile -/-  
19 Mar 12 Rando Course Course à Pied (trail) 02h57'01'' 15.5 5.26 1133 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 12 Seuil 10 + 20 Course à Pied 01h15'52'' 16.1 12.73 60 Continu - Assez difficile -/-  
14 Mar 12 VMA 5 x 1000 Course à Pied 54'08'' 11.6 12.95 45 Fractionné long - Très difficile -/-  
12 Mar 12 Sortie longue Course à Pied 02h01'37'' 26.5 13.11 33 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 12 Seuil 15 + 30 Course à Pied 01h21'22'' 16.7 12.35 66 Fractionné long - Assez difficile -/-  
08 Mar 12 Footing Course à Pied (trail) 53'18'' 8.6 9.77 275 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Mar 12 VMA 10 x 800 Course à Pied 58'15'' 12.3 12.76 3 Fractionné long - Très difficile -/-  
05 Mar 12 Rando Course Course à Pied (trail) 04h14'36'' 20.8 4.91 1758 Continu - Assez difficile -/-  
03 Mar 12 Sortie longue Course à Pied 02h30'54'' 31.1 12.37 15 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 12 Seuil 3 x 10 Course à Pied 56'53'' 12.2 12.95 121 Fractionné long - Assez difficile -/-  
29 Feb 12 Footing Course à Pied (trail) 54'15'' 8.9 9.86 313 Continu - Moyenne -/-  
26 Feb 12 Retour au calme Course à Pied 14'52'' 1.9 7.91 21 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Feb 12 Echauffement Course à Pied 19'19'' 3.3 10.40 4 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Feb 12 Semi de Maraussan Course à Pied 01h20'11'' 21.1 15.78 145 Compétition - Très difficile -/-  
24 Feb 12 Footing Course à Pied 44'07'' 8.7 11.91 63 Continu - Moyenne -/-  
22 Feb 12 Sortie longue Course à Pied 02h07'09'' 26.1 12.34 66 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Feb 12 Rando Course Course à Pied (trail) 04h23'12'' 15.5 3.54 1590 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Feb 12 VMA 10 x 600 Course à Pied 01h00'19'' 12.1 12.04 3 Fractionné long - Très difficile -/-  
15 Feb 12 Footing Course à Pied 51'19'' 9.4 11.03 104 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Feb 12 Gruissan Phoebus Trail Course à Pied (trail) 01h24'08'' 18.3 13.07 392 Compétition - Très difficile -/-  
12 Feb 12 Echauffement Course à Pied (trail) 11'22'' 2.2 11.61 34 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Feb 12 Footing Course à Pied 40'11'' 7.1 10.72 49 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Feb 12 VMA 2x5x600 Course à Pied 54'59'' 10.8 11.82 3 Fractionné long - Très difficile -/-  
06 Feb 12 Rando Course Course à Pied (trail) 02h47'59'' 18.9 6.76 1097 Continu - Assez difficile -/-  
03 Feb 12 Sortie longue Course à Pied 02h01'49'' 25.3 12.47 23 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Feb 12 Seuil 2 x 10 Course à Pied 01h02'00'' 12 11.63 118 Fractionné long - Assez difficile -/-  
01 Feb 12 VMA 2x5x600 Course à Pied 01h06'46'' 12.7 11.42 65 Fractionné long - Très difficile -/-  
30 Jan 12 Rando Course Course à Pied (trail) 04h25'22'' 22.7 5.14 1945 Continu - Assez difficile -/-  
28 Jan 12 Sortie longue Course à Pied 01h50'41'' 22.2 12.08 15 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jan 12 Footing Course à Pied 44'06'' 7.9 10.82 59 Continu - Moyenne -/-  
26 Jan 12 VMA 2x5x500 Course à Pied 01h06'48'' 11.6 10.44   Fractionné long - Très difficile++ -/-  
25 Jan 12 Footing Course à Pied (trail) 01h03'42'' 11.7 11.02 395 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jan 12 Retour au calme Course à Pied 08'19'' 1.4 10.31 10 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jan 12 La Ronde du TAM à Montady Course à Pied 37'48'' 9.8 15.55 88 Compétition - Très difficile -/-  
22 Jan 12 Echauffement Course à Pied 20'41'' 3.5 10.41 57 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jan 12 Seuil 4x4' Course à Pied 57'42'' 11.8 12.33 68 Fractionné long - Assez difficile -/-  
18 Jan 12 VMA 2x5x400 Course à Pied 57'16'' 10.9 11.46 64 Fractionné court - Très difficile -/-  
16 Jan 12 Rando Course Course à Pied (trail) 04h20'19'' 20.7 4.77 1661 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 12 Sortie longue Course à Pied (trail) 01h58'29'' 18.4 9.34 452 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jan 12 Footing Course à Pied 37'03'' 7.1 11.62 38 Continu - Moyenne -/-  
11 Jan 12 VMA 10 x 300 Course à Pied 52'50'' 10.1 11.47 55 Fractionné court - Très difficile -/-  
10 Jan 12 Allure Course à Pied 49'55'' 10.1 12.21 56 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jan 12 Sortie longue Course à Pied (trail) 02h03'02'' 18.3 8.96 381 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jan 12 Footing Course à Pied (trail) 56'26'' 9.9 10.55 221 Continu - Moyenne -/-  
04 Jan 12 VMA 15x200 Course à Pied 54'13'' 10 11.16 128 Fractionné court - Très difficile -/-  
02 Jan 12 Rando Course Course à Pied (trail) 04h15'44'' 26.1 6.13 1667 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Aug 10 Sortie club Cyclisme 03h29'19'' 96.9 27.79 628 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jul 10 Rando Course Course à Pied (trail) 05h01'17'' 33.9 6.76 1835 Continu - Très difficile -/-  
30 Jul 10 PPG Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jul 10 Côtes Course à Pied (trail) 52'20'' 6.3 7.22 491 Continu - Assez difficile -/-  
28 Jul 10 Clapahut de nuit Course à Pied (trail) 37'20'' 8.9 14.36 247 Continu - Très difficile -/-  
28 Jul 10 Echauffement Course à Pied (trail) 14'55'' 2.3 9.29 20 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jul 10 Sans nom Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jul 10 Footing Course à Pied 41'15'' 7.6 11.08 79 Continu - Moyenne -/-  
26 Jul 10 PPG Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00 1950 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jul 10 EI Seuil Course à Pied (trail) 01h08'25'' 12.8 11.28 324 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jul 10 PPG Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jul 10 La Saucanelle Course à Pied 21'40'' 6.1 16.89   Continu - Assez difficile -/-  
22 Jul 10 Régé vélo Cyclisme 39'02'' 14.5 22.35 34 Continu - Facile -/-  
20 Jul 10 Rando Course Course à Pied (trail) 05h58'17'' 27.3 4.58 2299 Continu - Assez difficile -/-  
18 Jul 10 Sortie club Cyclisme 02h43'27'' 78.7 28.91   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jul 10 Footing Course à Pied (trail) 01h01'47'' 11 10.72 332 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jul 10 PPG Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jul 10 Footing Course à Pied (trail) 41'21'' 8.2 11.97 261 Continu - Moyenne -/-  
14 Jul 10 Sans nom Course à Pied 39'06'' 7.3 11.21 35 Continu - Moyenne -/-  
27 Jun 10 IronMan France Nice Triathlon 11h07'56'' 217.8 19.56 1930 Continu - Très difficile++ -/-  
26 Jun 10 Régé vélo Cyclisme 45'00'' 18 24.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jun 10 Footing Course à Pied 36'03'' 6.6 11.11 70 Continu - Moyenne -/-  
23 Jun 10 Régé vélo Cyclisme 01h21'50'' 37.5 27.54 231 Continu - Moyenne -/-  
21 Jun 10 Footing Course à Pied 42'27'' 8.4 11.99 56 Continu - Moyenne -/-  
20 Jun 10 Sortie club Cyclisme 02h51'10'' 76 26.64 394 Continu - Moyenne -/-  
18 Jun 10 Footing Course à Pied 42'07'' 8.1 11.61 51 Continu - Moyenne -/-  
17 Jun 10 Ench. CAP Course à Pied 26'14'' 5.2 12.05 30 Continu - Moyenne -/-  
17 Jun 10 Régé vélo Cyclisme 01h27'58'' 43.1 29.39 88 Continu - Moyenne -/-  
11 Jun 10 EI Seuil Cyclisme 01h09'37'' 34.7 29.97 56 Fractionné court - Un peu difficile -/-  
10 Jun 10 Natation Natation 01h05'00'' 3 2.76   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jun 10 Seuil Course à Pied 01h20'28'' 16.8 12.54 57 Fractionné court - Un peu difficile -/-  
09 Jun 10 PPG Renforcement musculaire 20'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 10 VMA Course à Pied 54'55'' 10.9 11.98 48 Fractionné court - Très difficile -/-  
08 Jun 10 Sortie longue Cyclisme 04h22'10'' 131.1 30.01 801 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jun 10 Natation Natation 55'00'' 2 2.18   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jun 10 Footing Course à Pied (trail) 42'18'' 7.7 11.03 159 Continu - Moyenne -/-  
02 Jun 10 Natation Natation 01h00'00'' 1.9 1.89   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jun 10 ITM Cyclisme 01h08'19'' 34.4 30.29 38 Continu - Un peu difficile -/-  
31 May 10 Natation Natation 50'00'' 2 2.40   Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 10 Ench. CAP Course à Pied 01h52'22'' 21.2 11.32 53 Continu - Assez difficile -/-  
29 May 10 Sortie longue Cyclisme 04h29'01'' 122.2 27.27 940 Continu - Un peu difficile -/-  
28 May 10 VTT VTT 01h26'51'' 25.4 17.60 70 Continu - Moyenne -/-  
27 May 10 Fartlek Course à Pied (trail) 01h01'05'' 11.4 11.22 371 Fartlek - Assez difficile -/-  
26 May 10 Natation Natation 01h00'00'' 2.5 2.50   Continu - Un peu difficile -/-  
26 May 10 Ench. CAP (VMA) Course à Pied 53'40'' 11.1 12.49 62 Fractionné court - Très difficile -/-  
26 May 10 EI Seuil Cyclisme 01h22'52'' 43 31.17 98 Fractionné court - Un peu difficile -/-  
24 May 10 Sortie longue Cyclisme 03h44'01'' 105.3 28.21 812 Continu - Un peu difficile -/-  
24 May 10 Rando Marche 01h14'38'' 5.4 4.36 67 Continu - Facile -/-  
23 May 10 Sortie club Cyclisme 05h00'41'' 134.8 26.90 855 Continu - Un peu difficile -/-  
22 May 10 La Saline Course à Pied 44'18'' 11.7 15.84 50 Continu - Assez difficile -/-  
22 May 10 Echauffement Course à Pied 10'00'' 2 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 May 10 ITM Cyclisme 01h39'34'' 53.5 32.28 203 Continu - Assez difficile -/-  
21 May 10 Natation Natation 01h10'00'' 2.6 2.22   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h38'27'' 20.4 km 12.44 km/h 517.3 D+   0/0   
Moyenne par jour 675 jours 01h41'40'' 21 km   256 D+       
Moyenne par semaine 97 semaines 11h47'29'' 146.7 kms   1786 D+       
Moyenne par mois 23 mois 49h43'47'' 618.9 kms   7534 D+       
Moyenne par année 3 annees 381h15'41'' 4745.1 kms   57766 D+       
Total 1143h47'03'' 14235.5 kms
(91.435 en course) 		  173299 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.08 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !