Les entrainements de rramjet

Année : 2025 (Toutes)
Mois : February (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 319 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Oct 09 VTT VTT 01h30'32'' 28.4 18.83   Continu - Un peu difficile 113/146  
31 Oct 09 Entrainement CAP Course à Pied 01h02'09'' 11.5 11.10   Continu - Un peu difficile 156/178  
27 Oct 09 Entrainement CAP Course à Pied 47'25'' 7 8.85   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Oct 09 La Caminade - 18 km Trail Course à Pied (trail) 01h38'33'' 18 10.95 500 Compétition - Un peu difficile -/-  
11 Oct 09 Entrainement CAP Course à Pied 01h20'27'' 14.5 10.81   Continu - Un peu difficile 155/175  
08 Oct 09 Entrainement CAP Course à Pied 01h00'00'' 11 11.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Oct 09 Entrainement CAP Course à Pied 56'44'' 8.5 8.98   Continu - Un peu difficile 129/183  
04 Oct 09 Rando Cap de Gascogne VTT 02h45'07'' 36 13.08   Continu - Un peu difficile 129/177  
27 Sep 09 Tarbes -Sarajevo Course à Pied 01h03'03'' 13 12.37   Compétition - Un peu difficile 168/181  
23 Sep 09 CAP entrainement Course à Pied 52'00'' 9 10.38   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Sep 09 Entrainement CAP Course à Pied 01h18'27'' 15 11.47   Continu - Un peu difficile 158/181  
17 Sep 09 Entrainement CAP Course à Pied 53'28'' 10 11.22   Continu - Un peu difficile 155/179  
13 Sep 09 EntrainementVTT VTT 02h45'07'' 35.8 13.02   Continu - Un peu difficile 106/167  
10 Sep 09 Entrainement CAP Course à Pied 01h14'40'' 13 10.44   Continu - Un peu difficile 155/174  
08 Sep 09 Entrainement CAP Course à Pied 01h37'22'' 15 9.24   Continu - Un peu difficile 160/181  
03 Sep 09 Entrainement VTT VTT 01h50'53'' 27 14.60   Continu - Un peu difficile 119/162  
03 Sep 09 Entrainement SEMI Course à Pied 46'34'' 9 11.59   Continu - Un peu difficile 139/182  
01 Sep 09 Entrainement SEMI Course à Pied 01h02'49'' 10.5 10.02   Continu - Un peu difficile 151/171  
29 Aug 09 VTT VTT 02h29'15'' 30 12.06   Continu - Un peu difficile 112/161  
27 Aug 09 Entrainement VTT VTT 02h04'57'' 36.3 17.45   Continu - Un peu difficile 122/164  
26 Aug 09 Entrainement VTT VTT 01h46'28'' 22.2 12.51   Continu - Un peu difficile 108/169  
26 Aug 09 Entrainement CAP Course à Pied 01h13'10'' 11 9.02   Continu - Un peu difficile 151/186  
24 Aug 09 Entrainement CAP Course à Pied 01h21'44'' 13 9.54   Continu - Un peu difficile 154/183  
15 Aug 09 Entrainement CAP Course à Pied 01h16'05'' 19.3 15.25   Continu - Un peu difficile 119/144  
14 Aug 09 Entrainement CAP Autre 01h01'07'' 10.7 10.50   Continu - Un peu difficile 159/179  
08 Aug 09 Entrainement CAP Course à Pied 50'41'' 9.6 11.36   Continu - Un peu difficile 157/175  
04 Aug 09 Entrainement VTT VTT 03h11'47'' 57.5 17.98   Continu - Un peu difficile 130/175  
02 Aug 09 Entrainement CAP Course à Pied 45'36'' 9.3 12.23   Continu - Un peu difficile 158/182  
01 Aug 09 Entrainement VTT VTT 01h58'58'' 33.4 16.86   Continu - Un peu difficile 122/168  
31 Jul 09 Entrainement CAP Course à Pied 38'52'' 4.5 6.94   Continu - Un peu difficile 113/135  
29 Jul 09 Entrainement CAP Course à Pied 56'54'' 10 10.54   Continu - Un peu difficile 158/182  
25 Jul 09 Entrainement CAP Course à Pied 37'34'' 6 9.58   Continu - Un peu difficile 141/172  
24 Jul 09 Entrainement CAP Course à Pied 18'28'' 3.3 10.72   Continu - Un peu difficile 149/166  
23 Jul 09 VTT Entrainement VTT 02h00'19'' 27.2 13.56   Continu - Un peu difficile 124/179  
16 Jul 09 VTT Entrainement VTT 01h46'10'' 34 19.21   Continu - Un peu difficile 134/184  
05 Jul 09 Entrainement VTT VTT 02h31'00'' 32.6 12.95   Continu - Un peu difficile 119/172  
03 Jul 09 Entrainement VTT VTT 02h17'34'' 43.9 19.17   Continu - Un peu difficile 128/175  
18 Jun 09 VTT Entrainement VTT 02h02'06'' 36 17.69   Continu - Un peu difficile 130/178  
09 Jun 09 VTT entrainement VTT 01h37'31'' 26.8 16.48   Continu - Un peu difficile 119/153  
31 May 09 VTT VTT 03h27'18'' 60.3 17.45   Continu - Un peu difficile 123/159  
28 May 09 Entrainement CAP Autre 54'00'' 9 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 May 09 Entrainement CAP Course à Pied 01h10'05'' 12.5 10.70   Continu - Un peu difficile 159/178  
19 May 09 Entrainement CAP Course à Pied 53'32'' 10 11.20   Continu - Un peu difficile 161/183  
12 May 09 Entrainement CAP Course à Pied 01h06'41'' 12 10.79   Continu - Un peu difficile 154/186  
10 May 09 Entrainement CAP Course à Pied 01h46'09'' 16 9.04   Continu - Un peu difficile 152/180  
07 May 09 VTT VTT 01h56'04'' 32 16.54   Continu - Un peu difficile 122/165  
06 May 09 Entrainement CAP Course à Pied 57'41'' 10 10.40   Continu - Un peu difficile 159/175  
03 May 09 Entrainement CAP Course à Pied 38'21'' 7 10.95   Continu - Un peu difficile 123/159  
28 Apr 09 Entrainement CAP Course à Pied 01h05'03'' 12 11.06   Continu - Un peu difficile 151/170  
27 Apr 09 Natation Natation 30'00'' 1 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 09 VTT VTT 02h21'21'' 33.7 14.30   Continu - Un peu difficile 127/168  
24 Apr 09 VTT VTT 01h52'04'' 26.4 14.13   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 09 Entrainement CAP Course à Pied 53'14'' 9.8 11.04   Continu - Un peu difficile 144/171  
18 Apr 09 Trail du Prince Noir - 24 km Course à Pied (trail) 02h17'43'' 22 9.58 480 Compétition - Un peu difficile 162/192  
15 Apr 09 Entrainement CAP Course à Pied 52'46'' 9.5 10.80   Continu - Un peu difficile 154/176  
13 Apr 09 Entrainement CAP Course à Pied 55'00'' 9.8 10.69   Continu - Un peu difficile 149/172  
08 Apr 09 Entrainement CAP Course à Pied 01h10'47'' 13 11.01   Continu - Un peu difficile 154/174  
05 Apr 09 CAP Entrainement Course à Pied 46'00'' 9.5 12.39   Continu - Un peu difficile 165/180  
29 Mar 09 Natation Natation 25'00'' 1 2.40   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 09 Trail du Marensin Course à Pied 01h30'34'' 15 9.93   Compétition - Un peu difficile 173/188  
17 Mar 09 CAP Entrainement Course à Pied 01h57'43'' 17 8.66 2004 Continu - Un peu difficile 155/177  
15 Mar 09 CAP Entrainement Course à Pied 01h13'58'' 10 8.11 1367 Continu - Un peu difficile 155/176  
12 Mar 09 CAP Entrainement Course à Pied 01h13'44'' 13 10.57   Continu - Un peu difficile 160/186  
11 Mar 09 VTT VTT 02h06'45'' 42.3 20.03   Continu - Un peu difficile 116/148  
09 Mar 09 Natation Natation 25'00'' 1 2.40   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 09 Natation Natation 25'00'' 1 2.40   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 09 CAP entrainement Course à Pied 17'17'' 3.5 12.15   Continu - Un peu difficile 159/170  
01 Mar 09 Bazas-Langon - 21.1 km Course à Pied 01h45'11'' 21.1 12.03   Compétition - Un peu difficile 171/194  
24 Feb 09 Entrainement CAP Course à Pied 58'19'' 9 9.25 93 Continu - Un peu difficile 145/175  
20 Feb 09 Natation Natation 30'00'' 1 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Feb 09 Entrainement CAP Course à Pied 49'33'' 9 10.89   Continu - Un peu difficile 162/184  
18 Feb 09 Entrainement CAP Course à Pied 01h10'42'' 13.5 11.45   Continu - Un peu difficile 163/186  
16 Feb 09 VTT Autre 01h59'46'' 43.7 21.89   Continu - Un peu difficile 124/150  
15 Feb 09 Entrainemeny CAP Course à Pied 01h03'00'' 12 11.42   Continu - Un peu difficile 160/181  
12 Feb 09 Entrainement CAP Course à Pied 59'03'' 12 12.19   Continu - Un peu difficile 160/181  
05 Feb 09 Entrainement CAP Course à Pied 01h24'23'' 14.5 10.31   Continu - Un peu difficile 154/180  
04 Feb 09 Entrainement VTT VTT 02h20'39'' 28.6 12.20   Continu - Un peu difficile 123/161  
03 Feb 09 Entrianement CAP Course à Pied 45'35'' 8.5 11.18   Continu - Un peu difficile 163/186  
28 Jan 09 Entrainement CAP Course à Pied 37'04'' 5.2 8.41   Continu - Un peu difficile 139/154  
27 Jan 09 Entrainement CAP Course à Pied 56'13'' 10.6 11.31   Continu - Un peu difficile 161/183  
21 Jan 09 Entrainement CAP Course à Pied 40'47'' 8 11.76   Continu - Un peu difficile 165/187  
17 Jan 09 Entrainement CAP Course à Pied 25'38'' 5 11.70   Continu - Un peu difficile 146/177  
15 Jan 09 Entrainement CAP Course à Pied 44'00'' 8.8 12.00   Continu - Un peu difficile 163/184  
13 Jan 09 Entrainement CAP Course à Pied 01h18'07'' 13 9.98   Continu - Un peu difficile 160/185  
04 Jan 09 Entrainement CAP Course à Pied 26'23'' 4.5 10.23   Continu - Un peu difficile 149/176  
01 Jan 09 Entrainement Course à Pied 01h25'45'' 12.5 8.74   Continu - Un peu difficile 134/174  
30 Dec 08 Entrainement CAP Course à Pied 57'54'' 10 10.36   Continu - Un peu difficile 162/187  
23 Dec 08 Entrainement CAP Course à Pied 51'22'' 10 11.68   Continu - Un peu difficile 162/195  
11 Dec 08 Entrainement CAP Course à Pied 32'52'' 6 10.95   Continu - Un peu difficile 157/173  
04 Dec 08 Entrainement CAP Course à Pied 01h14'18'' 13.5 10.90   Continu - Un peu difficile 164/183  
02 Dec 08 Entrainement CAP Course à Pied 46'19'' 8 10.36   Continu - Un peu difficile 157/181  
25 Nov 08 Entrainment CAP Course à Pied 01h13'33'' 13 10.60   Continu - Un peu difficile 163/189  
23 Nov 08 Entrainement CAP Course à Pied 01h34'22'' 16 10.17   Continu - Un peu difficile 160/188  
20 Nov 08 Entrianement natation Natation 45'00'' 1 1.33   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Nov 08 Entrainement CAP Course à Pied 01h00'03'' 9.5 9.49   Continu - Un peu difficile 155/182  
17 Nov 08 Entrainement CAP Course à Pied 56'53'' 10 10.54   Continu - Un peu difficile 164/184  
13 Nov 08 Entrainement CAP Course à Pied 45'51'' 8.5 11.12   Continu - Un peu difficile 150/182  
10 Nov 08 Entrainement CAP Course à Pied 01h20'56'' 13.5 10.00   Continu - Un peu difficile 155/176  
09 Nov 08 La raisin d'or VTT 04h02'27'' 65 16.08   Compétition - Un peu difficile 146/-  
06 Nov 08 Entrainement CAP Course à Pied 01h24'01'' 13.5 9.64   Continu - Un peu difficile 154/180  
Moyenne par séance 01h15'40'' 15.9 km 12.61 km/h 321.8 D+   149.3/178.1   
Moyenne par jour 360 jours 01h07'03'' 14.1 km   22 D+       
Moyenne par semaine 52 semaines 07h44'14'' 97.6 kms   154 D+       
Moyenne par mois 12 mois 33h31'44'' 423 kms   670 D+       
Moyenne par année 2 annees 201h10'27'' 2538.2 kms   4023 D+       
Total 402h20'54'' 5076.5 kms
(154.1 en course) 		  8047 D+       

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