Les entrainements de vboys74

Année : 2025 (Toutes)
Mois : February (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 363 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
12 Feb 12 La Barliere-Touche Poupard Course à Pied 01h10'00'' 11.3 9.75 110 Accélération progressive - Moyenne -/-  
11 Feb 12 Maison-touche poupard Course à Pied 55'00'' 10.3 11.23   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Feb 12 Neige Course à Pied (trail) 01h15'00'' 13.1 10.51 50 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Feb 12 Maison-Touche Poupard Course à Pied 01h00'00'' 10.3 10.30 40 Feeling - Moyenne -/-  
31 Jan 12 Tranquille Course à Pied 35'00'' 6 10.28 20 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 12 Marche rapide Marche 04h15'00'' 32 7.52 200 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 12 Entrainement Course à Pied 35'00'' 6 10.28 20 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jan 12 Cross Ecole Cross 46'00'' 9.3 12.13 150 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jan 12 Prepa Cross Course à Pied 01h10'00'' 12.5 10.71 150 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 12 Prepa cross Course à Pied (trail, ultra) 01h10'00'' 12.5 10.71 150 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jul 09 ISLANDE Raid Course à Pied (trail, ultra) 40h00'00'' 200 5.00 1000 Continu - Maximale -/-  
20 Oct 07 Batterie Viraysse 2770m Marche 05h00'00'' 11 2.20 1070 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Oct 07 Mont Maniglia 3183m Marche 06h00'00'' 13 2.16 1258 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Oct 07 Chapeau Gendarme 2682m Marche 04h05'00'' 9.1 2.24 1010 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Oct 07 Cime de la Baisse Marche 06h00'00'' 17 2.83 870 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Oct 07 Mont Maniglia 3183m Course à Pied (trail) 02h20'00'' 10 4.28 1000 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Sep 07 Tête Dure Marche 03h00'00'' 8 2.66 1000 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Sep 07 Cilancium 3023m Marche 05h00'00'' 12 2.40 1120 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Sep 07 Les dalis Marche 02h00'00'' 6 3.00 550 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Aug 07 Test2 après UTMB Course à Pied 30'00'' 5 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Aug 07 Test après UTMB Course à Pied 15'00'' 2.5 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Aug 07 UTMB Course à Pied (trail, ultra) 36h33'59'' 163 4.45 8900 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Aug 07 Serre la platte Course à Pied (trail, ultra) 01h00'00'' 7.5 7.50 456 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Aug 07 Reprise après 1 mois! Course à Pied (trail, ultra) 51'31'' 9.8 11.47 204 Continu - Très difficile++ -/-  
16 Jul 07 UTMJ 3 Course à Pied (trail, ultra) 03h34'00'' 20.3 5.69 985 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jul 07 UTMJ 2 Course à Pied (trail, ultra) 09h19'00'' 45.1 4.84 2140 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jul 07 UTMJ 1 Course à Pied (trail, ultra) 09h34'00'' 56.7 5.93 2172 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jul 07 Raid Larche-Jausiers 3jours Marche 19h00'00'' 55 2.89 2850 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jun 07 Raid Paneystrel 3253m-Pic et Pte Escreins-Girardin 4 jours Marche 20h00'00'' 58 2.90 4200 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jun 07 Ultrail du Verdon Course à Pied (trail, ultra) 19h10'00'' 102 5.32 6300 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jun 07 Le Cimet 3020m Marche 07h15'00'' 16.5 2.27 1300 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jun 07 Peisseiou (chapeau Gendarme) Marche 04h30'00'' 9.2 2.04 1000 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jun 07 Tour des Brecs Marche 06h00'00'' 11 1.83 850 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jun 07 Brec Second 2591m Marche 30'00'' 3 6.00 400 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jun 07 Col Gyp 2448m-Col Fours 2314m Course à Pied (trail) 02h29'00'' 19 7.65 880 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jun 07 Barcelonnette Course à Pied 32'00'' 6 11.25   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jun 07 La Lauze Course à Pied 55'00'' 9.7 10.60   Continu - Un peu difficile -/-  
31 May 07 Paouart-14 Longueurs- 550m Marche 08h00'00'' 11.9 1.49 900 Continu - Un peu difficile -/-  
25 May 07 Tête de Louis XVI Course à Pied (trail) 01h44'00'' 10.4 5.99 1010 Continu - Un peu difficile -/-  
23 May 07 La Lauze Course à Pied 55'00'' 11 12.00 100 Continu - Un peu difficile -/-  
21 May 07 Costebelle Marche 03h00'00'' 7.5 2.50 750 Continu - Un peu difficile -/-  
15 May 07 Buis les Baronnies Course à Pied 32'00'' 6.5 12.18   Continu - Un peu difficile -/-  
13 May 07 Raid du Ventoux! Course à Pied (trail, ultra) 11h00'00'' 75 6.81 3000 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 07 Le Lauzet Marche 03h00'00'' 11.2 3.73   Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 07 Dormillouse Marche 06h00'00'' 12.5 2.08 650 Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 07 Pic Bernardez Marche 05h00'00'' 10.5 2.10 1100 Continu - Un peu difficile -/-  
07 May 07 Canal Cuguret AR gps Course à Pied (trail) 01h15'00'' 12.8 10.28 250 Continu - Un peu difficile -/-  
04 May 07 Chapeau Gendarme 2682m Raquettes 04h15'00'' 8.8 2.07 1010 Continu - Un peu difficile -/-  
03 May 07 Descente Clapouse Marche 01h00'00'' 4.4 4.40   Continu - Un peu difficile -/-  
02 May 07 Vallonnet-Restefond Raquettes 04h30'00'' 7.6 1.68 850 Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 07 Col de la Gypière 2927m Marche 05h00'00'' 12.1 2.42 450 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Apr 07 Pas de la Couletta 2752m Marche 02h30'00'' 7.2 2.90 862 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Apr 07 Pas de la Couletta Course à Pied (trail) 02h00'00'' 12.8 6.40 850 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Apr 07 Col Vallon Julien 2630m Raquettes 04h15'00'' 10.2 2.39 1000 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Apr 07 Vallon de Bachasse gps Raquettes 04h04'00'' 10.5 2.58 800 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 07 Pas de Gregoire gps Course à Pied 01h22'00'' 15.9 11.67 350 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 07 Col Bel Lachat Course à Pied (trail) 02h30'00'' 9.5 3.79 750 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 07 Pays du Mt Blanc Course à Pied (trail) 02h57'00'' 24.5 8.31 660 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 07 Argentière par pt balcon Nord AR gps Course à Pied (trail) 01h44'00'' 17.2 9.92 535 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 07 petit Balcon Sud- Cham/Argentière gps Course à Pied (trail) 01h45'00'' 16.6 9.48 560 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 07 Lac des Ilette gps Course à Pied 01h40'00'' 18.1 10.86 470 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 07 Lans Course à Pied (trail) 01h27'40'' 14.2 9.78 454 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 07 Long de l'Ubaye Course à Pied 47'00'' 8.8 11.29 50 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 07 Aérodrome bis! Course à Pied 40'00'' 8 12.00 105 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 07 Aerodrome! Course à Pied 34'00'' 7.1 12.52 90 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 07 Le Germas 2749m Ski de rando 02h58'00'' 8.6 2.89 1090 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 07 Canal Cuguret gps Course à Pied (trail) 01h01'09'' 11.1 10.96 262 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 07 Grande Seolane 2909m Ski de rando 02h08'00'' 6 2.81 551 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Apr 07 Col Vallon Julien 2630m Ski de rando 02h40'00'' 8.1 3.03 970 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Apr 07 Co de Tournoux Course d'Orientation 01h19'49'' 8.8 6.64 620 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 07 Sacré Trail des Collines gps Course à Pied (trail) 03h22'51'' 35.4 10.47 1335 Compétition - Un peu difficile -/-  
30 Mar 07 Les Thuiles gps Course à Pied 01h22'26'' 16.1 11.74 220 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Mar 07 Chapeau Gendarme 2682m Face N+Pte N gps Ski de rando 04h48'00'' 13.3 2.77 1430 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 07 Couloir Bujon-Brec Chambeyron-Echec! Ski de rando 05h15'00'' 13.1 2.50 1145 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Mar 07 Fractionné en Cote! Course à Pied 31'33'' 5.6 10.78 263 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 07 Chapelle St Anne 2415m Ski de rando 03h04'00'' 10.7 3.50 725 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Mar 07 Tête de la Cassille 3069m Ski de rando 05h45'00'' 12.3 2.14 1367 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Mar 07 Col des Houerts 2871m Ski de rando 05h10'00'' 10.7 2.07 1406 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 07 Trail de la Ste-Victoire gps Course à Pied (trail, ultra) 06h24'47'' 44.7 6.97 2300 Compétition - Un peu difficile -/-  
15 Mar 07 Aerodrome! Course à Pied (route, ultra) 39'00'' 7.5 11.53   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Mar 07 Tête de la Frema 3151m gps Ski de rando 04h50'00'' 14.4 2.98 620 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Mar 07 Ref Chambeyron Ski de rando 03h03'00'' 7.3 2.41 862 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 07 Versant Course à Pied (trail) 49'00'' 8.7 10.72 220 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 07 Pointe de Vermeille 2732m gps Ski de rando 04h11'00'' 9.7 2.31 1045 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 07 Aerodrome Course à Pied 38'00'' 8 12.63   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Mar 07 Recup Course à Pied 32'00'' 6 11.25   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Mar 07 Platte Longe 2790m Ski de rando 04h10'00'' 10.7 2.56 1140 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Mar 07 Mourre-Haut 2872m Voga Col 2604 gps Ski de rando 07h42'00'' 17.1 2.22 1125 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 07 Jausiers-Barcelo AR Course à Pied 02h25'28'' 26 10.75 721 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 07 Lans en famille! Marche 01h00'00'' 2.8 2.84 150 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 07 Cab Pra-loup dans la boue! Course à Pied (trail) 01h11'02'' 9.9 8.39 465 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 07 Fartleck un peu raide! Course à Pied (trail) 01h09'30'' 10 8.69 450 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Feb 07 St-Pons-J'suis fatigué,si fatigué! Course à Pied (trail) 44'45'' 7.9 10.65 261 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Feb 07 CO Alpine de St-Pons Course d'Orientation 01h14'00'' 8.1 6.56 520 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Feb 07 Le Serre Course à Pied (trail) 57'20'' 9.2 9.68 367 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Feb 07 La Lauze Course à Pied 51'00'' 9.7 11.45 100 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Feb 07 St Pons Course à Pied 30'00'' 5 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Feb 07 Seuil Raquettes 03h00'00'' 6.2 2.06   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Feb 07 Col bas Raquettes 07h00'00'' 13.9 1.98 980 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Feb 07 Tournoux Raquettes 07h15'00'' 12.4 1.71 830 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 02h32'17'' 13.2 km 5.22 km/h 655.7 D+   0/0   
Moyenne par jour 1827 jours 30'15'' 2.6 km   101 D+       
Moyenne par semaine 262 semaines 03h30'59'' 18.3 kms   708 D+       
Moyenne par mois 61 mois 15h06'14'' 78.9 kms   3042 D+       
Moyenne par année 6 annees 153h33'32'' 802.5 kms   30931 D+       
Total 921h21'12'' 4815 kms
(80.15 en course) 		  185587 D+       

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