Les entrainements de Philippe59240

Année : 2025 (Toutes)
Mois : February (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 103 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
17 Jun 06 digue malo Course à Pied 53'00'' 10 11.32   Continu - Un peu difficile -/- P
15 Jun 06 digue malo Course à Pied 55'00'' 10 10.90   Continu - Un peu difficile -/- P
12 Jun 06 tapis Course à Pied 40'00'' 6 9.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jun 06 Loon plage j'y cours Course à Pied 01h04'00'' 11.6 10.87   Compétition - Très difficile++ -/- P
07 Jun 06 digue malo Course à Pied 49'00'' 10 12.24   Continu - Un peu difficile -/- P
05 Jun 06 reprise Course à Pied 40'00'' 6 9.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 06 Les Foulées Herzeeloises Course à Pied 51'05'' 10.5 12.33   Compétition - Assez difficile -/-  
28 Apr 06 fractionné Course à Pied 50'00'' 6 7.20   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 06 reprise Course à Pied 50'00'' 7 8.40   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 06 reprise après marathon Course à Pied 40'00'' 8 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Apr 06 Marathon de Paris Course à Pied 04h05'02'' 42.1 10.33   Compétition - Un peu difficile -/-  
02 Apr 06 prepa Course à Pied 01'30'' 17 680.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 06 prepa Course à Pied 40'00'' 6 9.00   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 06 prepa Course à Pied 40'00'' 6 9.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 06 tour lac poses Course à Pied 45'00'' 10 13.33   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 06 digue long Course à Pied 02h17'00'' 25.1 11.01   Continu - Très difficile -/-  
23 Mar 06 entrainement cool Course à Pied 30'00'' 5.5 11.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Mar 06 digue Course à Pied 45'00'' 7 9.33   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 06 Les Courses à pied de Oye-Plage Course à Pied 01h42'35'' 21.1 12.34   Compétition - Très difficile -/-  
16 Mar 06 entrainement léger Course à Pied 30'00'' 5 10.00   Continu - Facile -/-  
14 Mar 06 digue malo Course à Pied 53'00'' 10 11.32   Continu - Un peu difficile -/- P
12 Mar 06 Entrainement Course à Pied 45'00'' 8 10.66   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Mar 06 digue 7km Course à Pied 43'00'' 7 9.76   Continu - Un peu difficile -/- P
02 Mar 06 aller retour Braydunes Course à Pied 02h00'00'' 20 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 06 digue malo Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Un peu difficile -/- P
25 Feb 06 digue malo Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Un peu difficile -/- P
22 Feb 06 entrainement Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Feb 06 digue malo Course à Pied 53'00'' 10 11.32   Continu - Un peu difficile 154/- P
05 Feb 06 cycle de reprise VTT 02h45'00'' 50 18.18   Continu - Un peu difficile 152/- P
04 Feb 06 digue malo Course à Pied 53'00'' 10 11.32   Continu - Un peu difficile 152/- P
02 Feb 06 cycle de reprise Course à Pied 01h00'00'' 8 8.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 06 entrainement long Course à Pied 01h15'50'' 12.5 9.89   Continu - Un peu difficile 152/-  
27 Jan 06 fractionné Course à Pied 26'00'' 6.5 15.00   Continu - Assez difficile -/-  
25 Jan 06 digue malo Course à Pied 57'00'' 10 10.52   Continu - Un peu difficile 160/- P
23 Jan 06 digue 7km Course à Pied 37'00'' 7 11.35   Continu - Un peu difficile 160/- P
21 Jan 06 digue 7km Course à Pied 41'00'' 7 10.24   Continu - Un peu difficile 160/- P
19 Jan 06 digue 7km Course à Pied 42'34'' 7 9.86   Continu - Un peu difficile 152/- P
17 Jan 06 cycle de reprise - endurance Course à Pied 43'42'' 7 9.61   Continu - Moyenne 156/-  
14 Jan 06 digue - Sandrine Course à Pied 52'00'' 7 8.07   Continu - Facile -/-  
10 Jan 06 digue malo Course à Pied 55'00'' 10 10.90   Continu - Un peu difficile -/- P
07 Jan 06 digue Course à Pied 42'00'' 8 11.42   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 06 digue malo Course à Pied 55'00'' 10 10.90   Continu - Un peu difficile -/- P
31 Dec 05 reprise légere Course à Pied 01h00'00'' 7 7.00   Continu - Moyenne -/-  
20 Dec 05 reprise facile Course à Pied 35'00'' 4.1 7.02   Continu - Facile -/-  
11 Dec 05 Les foulées du Père Noël Course à Pied 01h09'00'' 10.8 9.39   Compétition - Facile -/-  
08 Dec 05 reprise légère Course à Pied 26'00'' 4.7 10.84   Continu - Moyenne -/-  
05 Dec 05 aerobie Course à Pied 01h15'00'' 15 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 05 fractionné long Course à Pied 43'50'' 8 10.95   Fractionné long - Assez difficile -/-  
27 Nov 05 Cross de l'Acier Course à Pied 23'50'' 5.1 12.88   Compétition - Assez difficile -/-  
25 Nov 05 entrainement virgile Course à Pied 26'00'' 5.5 12.69   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Nov 05 entrainement sandrine Course à Pied 01h00'00'' 7 7.00   Continu - Facile -/-  
22 Nov 05 aerobie Course à Pied 48'00'' 10 12.50   Continu - Un peu difficile -/- P
20 Nov 05 aerobie Course à Pied 50'00'' 10 12.00   Continu - Un peu difficile -/- P
19 Nov 05 test de performance Course à Pied 15'00'' 4 16.00   Pyramide - Assez difficile -/-  
15 Nov 05 entrainement avec Sandrine Course à Pied 01h00'00'' 8 8.00   Continu - Facile 120/120  
13 Nov 05 digue long Course à Pied 01h30'00'' 18.2 12.13   Continu - Assez difficile 164/168  
06 Nov 05 réparation cross du vent Course à Pied 30'00'' 5 10.00   Continu - Facile 140/-  
06 Nov 05 Cross du Vent Course à Pied 47'30'' 9.5 12.00   Compétition - Un peu difficile -/-  
04 Nov 05 fractionné Course à Pied 40'00'' 7 10.50   Fractionné long - Assez difficile -/-  
02 Nov 05 course avec Sandrine Course à Pied 01h00'00'' 6 6.00   Continu - Facile 120/120  
30 Oct 05 cherbourg Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Un peu difficile 148/148  
28 Oct 05 cherbourg Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Un peu difficile 148/148  
27 Oct 05 cherbourg Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Un peu difficile 148/148  
24 Oct 05 endurance routine Course à Pied 55'20'' 10 10.84   Continu - Un peu difficile 150/155  
22 Oct 05 course collège Course à Pied 12'00'' 2.5 12.50   Continu - Très difficile 180/180  
22 Oct 05 Le Circuit Synthois Course à Pied 27'20'' 5.9 12.95   Compétition - Très difficile++ 180/185  
19 Oct 05 Entrainement Course à Pied 45'00'' 9 12.00   Continu - Un peu difficile 155/160  
16 Oct 05 Les Boucles de l'Aa Course à Pied 26'00'' 5.4 12.46   Compétition - Très difficile++ 178/185  
13 Oct 05 recup Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Oct 05 recup Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Oct 05 recup Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Oct 05 recup Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Oct 05 recup Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Oct 05 après semi Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Sep 05 Boucles Dunkerquoises Course à Pied 01h43'00'' 21 12.23   Compétition - Très difficile++ -/-  
20 Sep 05 prépa semi Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Sep 05 prépa semi Course à Pied 01h15'00'' 10 8.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Sep 05 prépa semi Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Sep 05 prépa semi Course à Pied 01h15'00'' 10 8.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Sep 05 prépa semi Course à Pied 25'00'' 5 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Sep 05 prépa semi Course à Pied 01h30'00'' 14 9.33   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Sep 05 prépa semi Course à Pied 35'00'' 7 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Sep 05 prépa semi Course à Pied 01h15'00'' 13.2 10.55   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Sep 05 prépa semi Course à Pied 30'00'' 5 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Aug 05 prépa semi Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Aug 05 prépa semi Course à Pied 01h30'00'' 15 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Aug 05 prépa semi Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Aug 05 prépa semi Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Aug 05 prépa semi Course à Pied 01h00'00'' 9 9.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Aug 05 prépa semi Course à Pied 25'00'' 5 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Aug 05 prépa semi Course à Pied 01h00'00'' 12 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Aug 05 prépa semi Course à Pied 01h07'00'' 11.3 10.11   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Aug 05 prépra semi Course à Pied 20'00'' 4 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Aug 05 prépa semi Course à Pied 01h17'00'' 14 10.90   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Aug 05 prépa semi Course à Pied 15'00'' 2 8.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Aug 05 prépa semi Course à Pied 20'00'' 5 15.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Aug 05 prépration semi Course à Pied 01h00'00'' 8 8.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Aug 05 prépa semi Course à Pied 20'00'' 4 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Aug 05 prépa semi Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Aug 05 fractionné Course à Pied 45'00'' 8 10.66   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 54'44'' 9.7 km 10.71 km/h 0 D+   153.5/155.4   
Moyenne par jour 318 jours 17'43'' 3.1 km   0 D+       
Moyenne par semaine 46 semaines 02h02'34'' 21.8 kms   0 D+       
Moyenne par mois 11 mois 08h32'33'' 91.5 kms   0 D+       
Moyenne par année 2 annees 46h59'04'' 503.5 kms   0 D+       
Total 93h58'08'' 1007 kms
(143.115 en course) 		  0 D+       

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