Les entrainements de grand'ouest

Année : 2025 (Toutes)
Mois : February (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 803 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
30 Mar 09 sortie longue Course à Pied (route, ultra) 01h37'10'' 16.5 10.18   Continu - Moyenne -/-  
29 Mar 09 vs MARATHON Course à Pied (route, ultra) 01h20'45'' 14.1 10.47   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 09 sortie longue Course à Pied (route, ultra) 01h35'15'' 16 10.07   Continu - Moyenne -/-  
27 Mar 09 sortie courte Course à Pied (route, ultra) 51'50'' 8.8 10.18   Continu - Moyenne -/-  
26 Mar 09 End moy Course à Pied (route, ultra) 01h15'15'' 12.7 10.12   Continu - Moyenne -/-  
25 Mar 09 end courte Course à Pied (route, ultra) 52'50'' 9 10.22   Continu - Moyenne -/-  
24 Mar 09 récup end courte Course à Pied (route, ultra) 37'55'' 5.7 9.01   Continu - Assez difficile -/-  
23 Mar 09 Récup end courte Course à Pied (route, ultra) 35'15'' 5.1 8.68   Continu - Assez difficile -/-  
21 Mar 09 24 heures de Rennes Course à Pied (route, ultra) 24h00'00'' 177 7.37   Compétition - Assez difficile -/-  
20 Mar 09 end très courte Course à Pied (route, ultra) 31'15'' 5.1 9.79   Continu - Facile -/-  
19 Mar 09 end courte Course à Pied (route, ultra) 50'10'' 8.7 10.40   Continu - Moyenne -/-  
18 Mar 09 END COURTE Course à Pied (route, ultra) 51'10'' 9 10.55   Continu - Moyenne -/-  
17 Mar 09 end moyenne Course à Pied (route, ultra) 01h11'50'' 12.7 10.60   Continu - Moyenne -/-  
16 Mar 09 end courte Course à Pied (route, ultra) 48'30'' 8.2 10.14   Continu - Facile -/-  
15 Mar 09 sortie longue VS 24h Course à Pied (route, ultra) 01h48'15'' 17.4 9.64   Continu - Moyenne -/-  
14 Mar 09 end courte Course à Pied (route, ultra) 49'30'' 7.8 9.45   Continu - Facile -/-  
13 Mar 09 end courte Course à Pied (route, ultra) 51'35'' 9 10.46   Continu - Moyenne -/-  
12 Mar 09 end courte Course à Pied (route, ultra) 01h03'10'' 11.6 11.01   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Mar 09 seuil Course à Pied (route, ultra) 01h19'55'' 15.2 11.41   Fractionné long - Un peu difficile -/-  
10 Mar 09 end courte Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 10.3 10.30   Continu - Moyenne -/-  
09 Mar 09 end moy Course à Pied (route, ultra) 01h12'05'' 12.7 10.57   Continu - Moyenne -/-  
08 Mar 09 échauffement Course à Pied (route, ultra) 17'23'' 2.9 10.00   Continu - Facile -/-  
08 Mar 09 Semi-Marathon de la ville d'Orvault Course à Pied 01h36'45'' 21.1 13.08   Compétition - Un peu difficile -/-  
07 Mar 09 end courte Course à Pied (route, ultra) 52'25'' 8.6 9.84   Continu - Moyenne -/-  
06 Mar 09 end moy Course à Pied (route, ultra) 01h07'40'' 11.7 10.37   Continu - Moyenne -/-  
05 Mar 09 seuil Course à Pied (route, ultra) 01h19'40'' 14.8 11.14   Fractionné long - Un peu difficile -/-  
04 Mar 09 end longue Course à Pied (route, ultra) 01h29'10'' 15.1 10.16   Continu - Moyenne -/-  
03 Mar 09 sortie longue configuration étape Course à Pied (route, ultra) 06h17'40'' 55.9 8.88   Continu - Assez difficile -/-  
02 Mar 09 end moy Course à Pied (route, ultra) 01h20'40'' 14.1 10.48   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 09 échauffement Course à Pied (route, ultra) 19'07'' 3 9.41   Continu - Moyenne -/-  
01 Mar 09 Courir à Varades - 10 km Course à Pied 43'48'' 10 13.69   Compétition - Un peu difficile -/-  
06 Jul 08 end longue VS 24h Course à Pied (route, ultra) 01h46'15'' 17.2 9.71   Continu - Facile 117/146  
05 Jul 08 end + 70/75% + end Course à Pied (route, ultra) 01h51'15'' 19.2 10.35   Continu - Un peu difficile 137/157  
03 Jul 08 end courte VS 24h à VS 100km Course à Pied (route, ultra) 51'50'' 9 10.41   Continu - Moyenne 112/127  
02 Jul 08 end longue VS 24h Course à Pied (route, ultra) 01h38'50'' 16.5 10.01   Continu - Moyenne 116/146  
01 Jul 08 end courte VS 24h Course à Pied (route, ultra) 54'15'' 9.6 10.61   Continu - Facile 122/142  
30 Apr 08 sortie longue Course à Pied (route, ultra) 01h44'25'' 18.3 10.51   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Apr 08 vma courte en côte Course à Pied (route, ultra) 01h19'20'' 13.7 10.36   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 08 end moy Course à Pied (route, ultra) 01h16'40'' 13.6 10.64   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Apr 08 end longue + vs marathon Course à Pied (route, ultra) 01h54'30'' 20.4 10.68   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 08 sortie longue Course à Pied (route, ultra) 01h50'15'' 20 10.88   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 08 vma courte Course à Pied (route, ultra) 01h23'15'' 15 10.81   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 08 sortie longue Course à Pied (route, ultra) 01h39'00'' 17.6 10.66   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 08 end moyenne Course à Pied (route, ultra) 01h10'20'' 12.5 10.66   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 08 end courte Course à Pied (route, ultra) 47'45'' 7.9 9.92   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 08 Marathon de Nantes Course à Pied 03h28'08'' 42.1 12.16   Compétition - Un peu difficile -/-  
19 Apr 08 end très courte Course à Pied (route, ultra) 30'20'' 5.4 10.68   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 08 end courte Course à Pied (route, ultra) 42'40'' 7.8 10.96   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 08 end + vs marathon Course à Pied (route, ultra) 01h04'25'' 12 11.17   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 08 end courte Course à Pied (route, ultra) 49'25'' 8.7 10.56   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 08 end court Course à Pied (route, ultra) 01h05'05'' 11.3 10.41   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 08 end moy/long Course à Pied (route, ultra) 01h29'40'' 16.4 10.97   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 08 end courte Course à Pied (route, ultra) 45'30'' 7.8 10.28   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 08 seuil Course à Pied (route, ultra) 01h11'00'' 13.7 11.57   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Apr 08 end moy/long Course à Pied (route, ultra) 01h29'40'' 15.6 10.43   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 08 vma courte Course à Pied (route, ultra) 54'40'' 9.6 10.53   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 08 end moy Course à Pied (route, ultra) 01h09'50'' 12.4 10.65   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 08 sortie longue VS marathon Course à Pied (route, ultra) 02h14'00'' 25.4 11.37   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Apr 08 end courte Course à Pied (route, ultra) 58'00'' 10.4 10.75   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Apr 08 end moy Course à Pied (route, ultra) 01h05'30'' 12 10.99   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Apr 08 vma longue Course à Pied (route, ultra) 01h12'20'' 13.4 11.11   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 08 sortie longue Course à Pied (route, ultra) 01h48'55'' 19.3 10.63   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 08 vma moy + vma courte Course à Pied (route, ultra) 01h23'00'' 15.2 10.98   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 08 end moy Course à Pied (route, ultra) 01h19'15'' 13.7 10.37   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 08 sortie longue Course à Pied (route, ultra) 02h16'00'' 23.7 10.45   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Mar 08 seuil Course à Pied (route, ultra) 01h50'40'' 20.9 11.33   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 08 end moy Course à Pied (route, ultra) 01h14'30'' 13.1 10.55   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Mar 08 vma courte Course à Pied (route, ultra) 01h13'00'' 12.8 10.52   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 08 sortie longue à 70% Course à Pied (route, ultra) 01h43'30'' 19.2 11.13   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 08 vma courte Course à Pied (route, ultra) 01h08'55'' 11.8 10.27   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 08 sortie longue Course à Pied (route, ultra) 01h48'40'' 18.9 10.43   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 08 end moy Course à Pied (route, ultra) 01h20'30'' 14.2 10.58   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Mar 08 end moy Course à Pied (route, ultra) 01h32'25'' 16.5 10.71   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 08 seuil Course à Pied (route, ultra) 01h35'40'' 18.8 11.79   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 08 end moy Course à Pied (route, ultra) 01h09'50'' 12.6 10.82   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 08 vma courte Course à Pied (route, ultra) 01h08'10'' 11.7 10.29   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 08 sortie longue Course à Pied (route, ultra) 02h16'50'' 23.7 10.39   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Mar 08 échauffement 10km de bouaye Course à Pied (route, ultra) 38'00'' 6.5 10.26   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Mar 08 10 km de Bouaye Course à Pied 41'50'' 10 14.34   Compétition - Un peu difficile -/-  
14 Mar 08 end courte Course à Pied (route, ultra) 44'10'' 7.9 10.73   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Mar 08 seuil Course à Pied (route, ultra) 01h08'05'' 12.8 11.28   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Mar 08 end moy Course à Pied (route, ultra) 01h17'15'' 13.9 10.79   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Mar 08 vma moy puis courte Course à Pied (route, ultra) 01h14'20'' 13.2 10.65   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 08 end courte Course à Pied (route, ultra) 45'40'' 7.9 10.37   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 08 échauffement semi Course à Pied (route, ultra) 33'11'' 5.5 9.94   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 08 Semi-Marathon de la ville d'Orvault Course à Pied 01h34'31'' 21.1 13.39   Compétition - Un peu difficile -/-  
08 Mar 08 end courte Course à Pied (route, ultra) 43'15'' 7.9 10.95   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Mar 08 end moy Course à Pied (route, ultra) 01h02'00'' 11.1 10.74   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Mar 08 vma courte Course à Pied (route, ultra) 01h01'45'' 10.5 10.20   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 08 sortie longue Course à Pied (route, ultra) 01h36'15'' 17.3 10.78   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 08 seuil + vma courte Course à Pied (route, ultra) 01h12'15'' 13.6 11.29   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 08 end moy Course à Pied (route, ultra) 01h16'00'' 13.7 10.81   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 08 échauffement avant 10km+récup Course à Pied (route, ultra) 34'26'' 5.7 9.93   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 08 Courir à Varades - 10 km Course à Pied 42'49'' 10 14.01   Compétition - Un peu difficile -/-  
01 Mar 08 end courte Course à Pied (route, ultra) 43'55'' 7.9 10.79   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Feb 08 end courte Course à Pied (route, ultra) 53'45'' 9.6 10.71   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Feb 08 vs marathon Course à Pied (route, ultra) 01h26'00'' 15.6 10.88   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Feb 08 end moy à longue Course à Pied (route, ultra) 01h26'45'' 15 10.37   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Feb 08 vma courte Course à Pied (route, ultra) 01h14'20'' 12.6 10.17   Fractionné court - Un peu difficile -/-  
25 Feb 08 end moyenne Course à Pied (route, ultra) 01h05'00'' 11.6 10.70   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h39'27'' 16.9 km 10.20 km/h 20 D+   129.6/152.8   
Moyenne par jour 399 jours 03h20'08'' 34 km   0 D+       
Moyenne par semaine 58 semaines 22h56'52'' 234.2 kms   0 D+       
Moyenne par mois 14 mois 95h04'10'' 970.5 kms   1 D+       
Moyenne par année 2 annees 665h29'16'' 6793.9 kms   10 D+       
Total 1330h58'33'' 13587.9 kms
(291.465 en course) 		  20 D+       

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