Les entrainements de SevenWil en Avril 2024

Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : March - April - May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 30 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
30 Apr 24 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h17'13'' 12 9.38 283 Continu - Un peu difficile 153.5/178  
30 Apr 24 Sortie v?lo le midi Cyclisme 01h04'33'' 17.7 16.46 406 Continu - Un peu difficile 108.1/215  
29 Apr 24 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h40'55'' 12.9 7.67 553 Continu - Un peu difficile 131.5/194  
28 Apr 24 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h14'54'' 11.2 8.99 228 Continu - Un peu difficile 148.5/162  
27 Apr 24 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h29'38'' 11.7 7.86 497 Continu - Un peu difficile 141.4/171  
26 Apr 24 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 49'55'' 7.2 8.75 172 Continu - Un peu difficile 132.7/155  
26 Apr 24 Sortie v?lo le matin Cyclisme 01h26'59'' 30.9 21.35 69 Continu - Un peu difficile 110/156  
26 Apr 24 Gravelman Occitannie 350 km version route Cyclisme 02h46'01'' 31.5 11.41 85 Continu - Un peu difficile 120.5/217  
23 Apr 24 Sortie v?lo en soir?e Cyclisme 20'11'' 6.5 19.47 45 Continu - Un peu difficile 95.3/120  
23 Apr 24 Sortie v?lo le matin Cyclisme 17'47'' 6.6 22.42 17 Continu - Un peu difficile 104/122  
20 Apr 24 Trail Paladru 17 km - Etape 1 Course à Pied (trail) 02h03'41'' 16.5 8.03 750 Continu - Un peu difficile 147.7/177  
19 Apr 24 Sortie v?lo le matin Cyclisme 06h04'29'' 130.8 21.54 795 Continu - Un peu difficile 116.1/145  
18 Apr 24 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 58'29'' 8.7 8.93 307 Continu - Un peu difficile 143.8/173  
16 Apr 24 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 01h04'14'' 9.6 8.97 345 Continu - Un peu difficile 141.1/170  
14 Apr 24 Sortie v?lo le midi Cyclisme 06h14'22'' 122.3 19.60 1353 Continu - Un peu difficile 93/236  
13 Apr 24 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 50'14'' 6.8 8.16 247 Continu - Un peu difficile 138/164  
12 Apr 24 Sortie v?lo le midi Cyclisme 18'56'' 6.5 20.89 48 Continu - Un peu difficile 97.9/123  
12 Apr 24 Randonn?e en soir?e Marche 01h01'57'' 5.1 4.96 398 Continu - Un peu difficile 116.6/152  
12 Apr 24 Sortie v?lo le matin Cyclisme 16'07'' 6.6 24.66 116 Continu - Un peu difficile 105.8/122  
11 Apr 24 Sortie v?lo en soir?e Cyclisme 25'18'' 6.6 15.65 39 Continu - Un peu difficile 94.9/120  
11 Apr 24 Sortie v?lo le matin Cyclisme 15'30'' 6.4 25.02 75 Continu - Un peu difficile 106.3/134  
08 Apr 24 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 49'42'' 7.3 8.82 286 Continu - Un peu difficile 131.3/145  
07 Apr 24 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 01h38'56'' 31.8 19.32 102 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 24 Fin de la Grande Traversée du Massif Central - Jour 3 - 2/2 VTT 01h16'35'' 22.4 17.55 109 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 24 Fin de la Grande Traversée du Massif Central - Jour 3 - 1/2 VTT 02h18'36'' 30.8 13.35 376 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 24 Fin de la Grande Traversée du Massif Central - Jour 2 VTT 09h19'15'' 99.2 10.65 1963 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Apr 24 Fin de la Grande Traversée du Massif Central - Jour 1 - 2/2 VTT 05h25'13'' 67.9 12.54 1033 Continu - Un peu difficile 107.8/199  
05 Apr 24 Fin de la Grande Traversée du Massif Central - Jour 1 - 1/2 Cyclisme 02h44'09'' 24.5 8.96 791 Continu - Un peu difficile 87.3/166  
04 Apr 24 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h00'41'' 8.7 8.68 291 Continu - Un peu difficile 144.5/161  
01 Apr 24 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 03h00'10'' 52.6 17.53 1149 Continu - Un peu difficile 104.9/176  
Moyenne par séance 01h59'09'' 27.3 km 13.77 km/h 430.9 D+   120/163.5   
Moyenne par jour 30 jours 01h59'09'' 27.3 km   430 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 11h54'56'' 164.1 kms   2585 D+       
Moyenne par mois 1 mois 59h34'40'' 820.6 kms   12928 D+       
Moyenne par année 1 an 59h34'40'' 820.6 kms   12928 D+       
Total 59h34'40'' 820.6 kms
(0 en course) 		  12928 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.12 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !