Date |
Séance |
Sport |
Durée |
Distance
(km) |
Vitesse (km/h) modif |
D+ |
Type - Difficulté |
FC moy/max |
Parcours |
27 Apr 24 |
Raid 28 - Grand Prix de Tartelet
|
Course d'Orientation |
03h28'00'' |
18.1 |
5.22 |
400 |
Continu - Un peu difficile |
120/156 |
|
25 Apr 24 |
Speed Déj - Courses
|
Marche |
47'00'' |
4.2 |
5.36 |
60 |
Continu - Un peu difficile |
99/126 |
|
24 Apr 24 |
Vélo Appartement
|
Home Trainer |
45'00'' |
22.2 |
29.66 |
|
Continu - Un peu difficile |
101/119 |
|
24 Apr 24 |
Speed courses
|
Marche |
28'00'' |
2.7 |
5.78 |
80 |
Continu - Un peu difficile |
98/123 |
|
22 Apr 24 |
Speed courses
|
Course à Pied (trail, ultra) |
01h05'00'' |
8.8 |
8.12 |
130 |
Continu - Un peu difficile |
125/151 |
|
21 Apr 24 |
Vélo Appartement
|
Home Trainer |
45'00'' |
22.6 |
30.13 |
|
Continu - Un peu difficile |
103/136 |
|
21 Apr 24 |
Tour à l'Observatoire
|
Course à Pied (trail) |
37'00'' |
3.6 |
5.83 |
125 |
Continu - Un peu difficile |
108/136 |
|
20 Apr 24 |
Mixte Marche Nordique-Run-Orientation
|
Course à Pied (trail) |
01h50'00'' |
13.4 |
7.30 |
150 |
Continu - Un peu difficile |
113/161 |
|
19 Apr 24 |
Speed courses
|
Marche |
01h29'00'' |
9.2 |
6.23 |
130 |
Continu - Un peu difficile |
114/154 |
|
19 Apr 24 |
Vélo Appartement
|
Home Trainer |
50'00'' |
24.2 |
29.10 |
|
Continu - Un peu difficile |
102/120 |
|
17 Apr 24 |
Double tours du Parc
|
Marche |
30'00'' |
2.5 |
5.00 |
15 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 Apr 24 |
1er run de 10km (depuis des lustres !)
|
Course à Pied (trail) |
01h21'00'' |
10.4 |
7.70 |
40 |
Continu - Un peu difficile |
116/149 |
|
13 Apr 24 |
1ère sortie Vélo de route 2024 !
|
Cyclisme |
01h20'00'' |
24.3 |
18.22 |
320 |
Continu - Un peu difficile |
118/154 |
|
12 Apr 24 |
Garden Spot
|
Autre |
01h30'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 Apr 24 |
Speed courses
|
Marche |
01h03'00'' |
5.8 |
5.52 |
115 |
Continu - Un peu difficile |
98/133 |
|
11 Apr 24 |
Sortie Danaké
|
Marche |
12'00'' |
1 |
5.00 |
20 |
Continu - Un peu difficile |
76/105 |
|
10 Apr 24 |
Sortie au soleil
|
Marche |
01h00'00'' |
5.5 |
5.50 |
30 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
09 Apr 24 |
Speed courses
|
Marche |
33'00'' |
3 |
5.45 |
75 |
Continu - Un peu difficile |
111/148 |
|
09 Apr 24 |
Speed courses
|
Marche |
55'00'' |
5 |
5.45 |
105 |
Continu - Un peu difficile |
105/134 |
|
08 Apr 24 |
Speed courses
|
Marche |
31'00'' |
3.2 |
6.19 |
15 |
Continu - Un peu difficile |
92/109 |
|
07 Apr 24 |
Suivi Marathon de Paris (liaison 32-40e)
|
Marche |
01h00'00'' |
5 |
5.00 |
40 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
07 Apr 24 |
A/R Marathon de Paris
|
VTT |
01h34'00'' |
20.7 |
13.21 |
140 |
Continu - Un peu difficile |
119/149 |
|
06 Apr 24 |
Petite Ceinture (15e)
|
Marche |
01h00'00'' |
5 |
5.00 |
30 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
04 Apr 24 |
Tour en forêt de Meudon (via Observatoire)
|
Course à Pied (trail) |
01h33'00'' |
7 |
4.54 |
190 |
Continu - Un peu difficile |
105/138 |
|
03 Apr 24 |
Speed courses
|
Marche |
01h12'00'' |
7.2 |
5.99 |
120 |
Continu - Un peu difficile |
88/141 |
|
01 Apr 24 |
Tour dans Meudon via l'Observatoire
|
Marche |
55'00'' |
4.6 |
5.01 |
125 |
Continu - Un peu difficile |
85/137 |
|
Moyenne par séance |
01h05'06'' |
9.2 km |
8.48 km/h |
111.5 D+ |
|
104.5/137 | | |
Moyenne par jour 27 jours |
01h02'42'' |
8.8 km |
|
90
D+ |
|
| | |
Moyenne par semaine 4 semaines |
07h03'15'' |
59.8 kms |
|
613
D+ |
|
| | |
Moyenne par mois 1 mois |
28h13'00'' |
239.4
kms |
|
2455
D+ |
|
| | |
Moyenne par année 1 an |
28h13'00'' |
239.4
kms |
|
2455
D+ |
|
| | |
Total |
28h13'00'' |
239.4 kms
(0 en course) |
|
2455 D+ |
|
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