Les entrainements de BOUK honte-du-sport en Avril 2024

Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : March - April - May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 9 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
27 Apr 24 Pra Soubeyran gps Home Trainer 01h12'45'' 4.6 3.86 183 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 24 Marche post-raclette sous le Mole gps Home Trainer 53'44'' 3.2 3.59 127 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 24 Les Princes en Foulée - 19 km gps Course à Pied (trail) 02h41'53'' 18.2 6.77 867 Compétition - Un peu difficile -/-  
14 Apr 24 descente gps Home Trainer 01h37'16'' 5.8 3.58 76 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 24 Cascade du Pissou puis direction Combe Madame avec ma Rosalie gps Home Trainer 02h21'46'' 8.7 3.72 808 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 24 Apérobike Home Trainer 01h00'32'' 21 20.81 150 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 24 Entrelacs Run and Trail -Le Chef'Thy Trail 13 km gps Course à Pied (trail) 01h29'00'' 12.8 8.69 414 Compétition - Un peu difficile -/-  
01 Apr 24 Vélo vélo Home Trainer 57'00'' 20 21.05 150 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 24 Boussy gps Home Trainer 01h25'11'' 5.6 3.95 150 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h31'00'' 11.1 km 7.34 km/h 325 D+   0/0   
Moyenne par jour 27 jours 30'20'' 3.7 km   108 D+       
Moyenne par semaine 4 semaines 03h24'46'' 25 kms   731 D+       
Moyenne par mois 1 mois 13h39'07'' 100.2 kms   2925 D+       
Moyenne par année 1 an 13h39'07'' 100.2 kms   2925 D+       
Total 13h39'07'' 100.2 kms
(31.1841 en course) 		  2925 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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