Date |
Séance |
Sport |
Durée |
Distance
(km) |
Vitesse (km/h) modif |
D+ |
Type - Difficulté |
FC moy/max |
Parcours |
30 Apr 24 |
Morning run
|
Course à Pied (trail, ultra) |
43'00'' |
5.2 |
7.25 |
250 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
29 Apr 24 |
Ergo
|
Autre |
42'00'' |
8.5 |
12.14 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
27 Apr 24 |
Marche avec chéri
|
Marche |
01h23'30'' |
7 |
5.02 |
150 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
26 Apr 24 |
Musculation
|
Musculation |
56'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
25 Apr 24 |
Ergo
|
Autre |
49'30'' |
10 |
12.12 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
24 Apr 24 |
Musculation
|
Musculation |
51'10'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
23 Apr 24 |
Vaa'a
|
Autre |
43'00'' |
5.1 |
7.11 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
22 Apr 24 |
Ergo
|
Autre |
45'00'' |
8.5 |
11.33 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
21 Apr 24 |
Ergo
|
Autre |
01h15'26'' |
15.2 |
12.09 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
20 Apr 24 |
Marche avec chéri
|
Marche |
12'00'' |
1.1 |
5.50 |
50 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
20 Apr 24 |
Morning run
|
Course à Pied (trail, ultra) |
55'26'' |
8 |
8.65 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 Apr 24 |
Ergo
|
Autre |
55'36'' |
10.9 |
11.76 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
18 Apr 24 |
Ergo
|
Course à Pied (trail, ultra) |
01h08'00'' |
14 |
12.35 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
17 Apr 24 |
Vaa'a
|
Autre |
30'00'' |
4.4 |
8.80 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
16 Apr 24 |
Musculation
|
Musculation |
01h00'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 Apr 24 |
Ergo
|
Autre |
01h05'00'' |
13 |
12.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 Apr 24 |
Ergo
|
Autre |
55'00'' |
10.6 |
11.56 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 Apr 24 |
Marche avec chéri
|
Marche |
01h05'00'' |
5.2 |
4.79 |
50 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 Apr 24 |
Morning run
|
Course à Pied (trail, ultra) |
01h03'00'' |
9 |
8.57 |
50 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 Apr 24 |
Musculation
|
Musculation |
01h10'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
11 Apr 24 |
Ergo
|
Autre |
01h03'00'' |
13 |
12.38 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
10 Apr 24 |
Vaa'a - V6 avec la team Onati
|
Autre |
40'00'' |
4.7 |
7.04 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
08 Apr 24 |
Ergo
|
Autre |
01h15'00'' |
15.5 |
12.40 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
07 Apr 24 |
Marche avec chéri
|
Marche |
51'00'' |
3.5 |
4.11 |
50 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
07 Apr 24 |
Ergo
|
Autre |
46'44'' |
9.3 |
11.94 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
06 Apr 24 |
Run avec chéri
|
Course à Pied (trail, ultra) |
01h48'00'' |
12.4 |
6.88 |
200 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
05 Apr 24 |
4X+ Pat Véro Koko Anne Judith
|
Autre |
01h15'00'' |
9.6 |
7.68 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
05 Apr 24 |
Musculation
|
Musculation |
01h10'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
04 Apr 24 |
Ergo
|
Autre |
01h07'00'' |
14 |
12.53 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
03 Apr 24 |
Vaa'a
|
Autre |
30'00'' |
4.2 |
8.39 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
02 Apr 24 |
Musculation
|
Musculation |
01h00'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
01 Apr 24 |
Ergo
|
Autre |
01h05'00'' |
13.2 |
12.18 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
Moyenne par séance |
57'26'' |
7.3 km |
7.67 km/h |
114.2 D+ |
|
0/0 | | |
Moyenne par jour 30 jours |
01h01'16'' |
7.8 km |
|
26
D+ |
|
| | |
Moyenne par semaine 5 semaines |
06h07'40'' |
47 kms |
|
160
D+ |
|
| | |
Moyenne par mois 1 mois |
30h38'22'' |
235
kms |
|
800
D+ |
|
| | |
Moyenne par année 1 an |
30h38'22'' |
235
kms |
|
800
D+ |
|
| | |
Total |
30h38'22'' |
235 kms
(0 en course) |
|
800 D+ |
|
| | |
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