Récit de la course : Marathon d'Ajaccio 2009, par CROCS-MAN

L'auteur : CROCS-MAN

La course : Marathon d'Ajaccio

Date : 29/3/2009

Lieu : Ajaccio (Corse-du-Sud)

Affichage : 3490 vues

Distance : 42.195km

Objectif : Pas d'objectif

24 commentaires

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Face à la mer et à soi même

Bonjour les amis,

Me voici de retour de mon week-end ajaccien.

photos fournies par le club organisateur très actif et efficace

Je m'étais promis l'été dernier  de participer au semi organisé par l'ASPTT Ajaccio, c'est chose faite, sauf que....................depuis le mardi d'avant, dans la nuit, j'avais eu l'idée saugrenue de faire non pas le semi mais le MARATHON, un peu moins d'1 mois après Barcelone.

Je devais courir ce semi avec mon ami NIKKO2A kikou local sauf qu'il vaut un bon 1h28 alors que moi je peine à 1h32, j'aurai donc dû lui courir après pendant toute la course sans jamais parvenir à le rattraper.

Et puis à faire le déplacement, autant faire durer le plaisir et 42 km me faisait finalement moins peur que de foncer pendant 1h30.

Alors quand j'ai une idée dans la tête..........

Arrivée le vendredi soir, récup du dossard le samedi après midi et reconnaissance du parcours pour prendre des photos pour le récit et être tranquille pour ma course, il pleut légèrement.

Je retrouve Nico sur place et sur le point de retirer son dossard alors il propose de prendre aussi le mien, trop cool.

Dimanche matin, il a plu toute la nuit et ce n'est hélas pas fini.Petit déj gatosport dkt, jus d'orange, café. Puis je commence à boire ma boisson anti crampes et une bouteille bleue jusqu'au départ.

 Je retrouve vers 8h45, ZIOGIO (Georges) autre kikou local qui me présente des amis coureurs et m'offre un café en face du départ. Super moment très sympa et Nico nous rejoint alors je lui présente Georges (comme quoi quand on veut se retrouver entre kikous, c'est pas très compliqué).

Le temps passe vite et il faut se changer et s'échauffer. Je vais garder ma veste imperméable car j'aime pas trop être mouillé.

Ce sont les gars en uniforme sur la droite qui donneront le départ avec leurs fusils.

photo fournie par le club organisateur

photo fournie par le club organisateur

photo fournie par le club organisateur:dominique Benassi aux avant postes, un ULTRA SPORTIF EXTRAORDINAIRE

 

 

On est déjà bien mouillés et on est pas encore partis. Nous sommes un peu plus de 300 coureurs pour les 3 courses: 10 (142 rentrants), semi (116 rentrants)et marat (42) avec départ commun alors calmos molo ne pas se laisser entraîner et là l'expérience parlera.

BOUM BOUM BOUM, c'est parti!

photo fournie par le club organisateur

photo fournie par le club organisateur

Le Président est bien escorté

 

On court sur le côté mer sur une petite bande de bitume, la route n'est pas fermée, ça monte doucement mais sûrement, je ne me suis pas trop échauffé alors je sens la machine se mettre en marche, il faut patienter..... je règle mon allure.

1 km

12.24 km/h04'54''04'54''
2 km12.41 km/h04'50''09'44''
3 km12.12 km/h04'57''14'41''
4 km12.28 km/h04'53''19'34''
5 km12.2 km/h04'55''24'29''

 

Au 5ème kilo, on perd une bonne partie de la compagnie, les dossards blancs font demi tour. Restent les verts du semi et les rouges

 

 

6 km12.04 km/h04'59''29'28''
7 km12.28 km/h04'53''34'21''
8 km12.28 km/h04'53''39'14''
9 km11.96 km/h05'01''44'15''
10 km12.32 km/h04'52''49'07''
11 km12.24 km/h04'54''54'01''
Point trop de pluie encore, ça s'est même bien calmé et je tombe la veste.J'ai ma ceinture avec boisson anti crampes, pâtes de fruits, sporténine, je cours avec des boosters, la complète panoplie et ça me permet de snober les ravitos pour le moment.Je me sens très bien nous arrivons aux Sanguinairessanguinaires_2.jpget hop demi tour pour le retour du semi

12 km

12 km/h05'00''59'01''
13 km12.28 km/h04'53''01h03'54''
14 km12.12 km/h04'57''01h08'51''
15 km11.96 km/h05'01''01h13'52''

Je contrôle régulièrement mon allure et tout va bien, je ne force pas quand ça grimpe et laisse rouler quand ça descend pour rattraper. En redescendant, je peux évaluer la situation en regardant la couleur des dossards, de nombreux semi sont encore dans la montée.

 

   Le parcours est parfois monotone mais je suis aujourd'hui "en mode course" alors j'avance sans penser à autre chose qu'a ma vitesse et à mes sensations.Par contre je ne manque pas de saluer tous les dossards rouges et d'encourager ceux qui peinent.On approche de la fin du semi, je suis super bien, trop bien même et je vire au semi en 1h43, il y a du monde pour le moment qui acclame et ça fait plaisir, le speaker annonce le nom des marathoniens qui repartent.On a perdu la semi compagnie, la course va réellement commencer maintenant et les rouges se saluent en se croisant, je me suis compté autour de 20ème. Au demi tour je jette ma veste à Georges, de toute façon je suis mouillé de transpiration alors trempé pour trempé autant s'alléger. 

16 km

12.2 km/h04'55''01h18'47''
17 km12.32 km/h04'52''01h23'39''
18 km12.12 km/h04'57''01h28'36''
19 km12.2 km/h04'55''01h33'31''
20 km12.16 km/h04'56''01h38'27''
21 km12.5 km/h04'48''01h43'15''

Et c'est reparti pour un tour

 

 

bon le décors on commence à le connaître mais y a pire quand même

 

22 km

12.2 km/h04'55''01h48'10''
23 km11.96 km/h05'01''01h53'11''
24 km11.88 km/h05'03''01h58'14''
25 km12.28 km/h04'53''02h03'07''
26 km11.92 km/h05'02''02h08'09''
27 km10.05 km/h05'58''02h14'07''
28 km12.28 km/h04'53''02h19'00''
29 km12 km/h05'00''02h24'00''
30 km11.84 km/h05'04''02h29'04''
31 km12.12 km/h04'57''02h34'01''

J'ai bien gardé le rythme, je m'alimente régulièrement, les tables de ravito sont bien complètes, je mange de la banane, je commence à faire des provisions pour les derniers 10 kms. Je fais une bonne pause au 32ème avec séance d'étirements, je suis sur de bonnes bases et j'ai gagné 3 places que je reperds à chaque ravito mais que je rattrape aussi vite.

Par contre la météo ne nous épargne pas, la pluie tombe bien bien, et le vent est bien présent vers les sanguinaires.

Je rend d'ailleurs hommage à tous les bénévoles qui ont eux aussi bravé les éléments pour notre confort et notre plaisir: MERCI MESDAMES ET MESSIEURS, un plaisir d'échanger quelques mots, de voir votre bonne humeur.

32 km

8.27 km/h07'15''02h41'16''
33 km11.65 km/h05'09''02h46'25''
34 km11.61 km/h05'10''02h51'35''
35 km11.25 km/h05'20''02h56'55''

ça roule bien jusqu'au 35ème à partir duquel je sens une belle baisse de régime.

Les montées descentes commencent à laisser des traces, nous sommes trempés jusqu'aux os, heureusement que j'ai pris de l'avance sur le premier semi et je passe alors en mode courage.

Je commence à traîner les pieds, pas bon ça.

Heureusement, tout le long du parcours, j'ai couru sur la terre dès que possible et j'ai évité ainsi quelques milliers de chocs et je pense que ça m'a bien servi .

Je me fais violence  car je vois que mon chrono n'est pas mauvais et que ça serait dommage de tout lâcher. Un coureur me double et m'encourage alors je prend sa foulée pour me relancer, ça m'a fait du bien. Mais je ne peux le tenir plus de 500m et je le lâche sans pour autant laisser tomber, il ne faut pas s'affoler, c'est bientôt fini, je vois au loin le chapiteau.

Au 38ème, alerte au pied gauche. A force de courir les pieds trempés, une belle ampoule s'est faite (8cm par 3cm, une belle bête) mais bon, pas le temps de souffrir.

J'entends depuis un bout de temps une foulée derrière moi mais je ne veux pas me retourner, par contre ça me motive pour continuer.

Allez roule, t'as pas mal, t'as pas mal.

La dernière place avant l'arrivée, c'est fini, vu le temps de chien, plus personne dehors et je les comprend. Seuls 2 courageux chronométreurs me verront passer la ligne en me félicitant et je file sous le chapiteau où tous attendent le marathoniens.

3h36.... YES, ça commence à ressembler à quelque chose; 10 mn de gagnées.

36 km

10.97 km/h05'28''03h02'23''
37 km10.97 km/h05'28''03h07'51''
38 km10.11 km/h05'56''03h13'47''
39 km11.04 km/h05'26''03h19'13''
40 km11.32 km/h05'18''03h24'31''
41 km10.97 km/h05'28''03h29'59''
42 km11.46 km/h05'14''03h35'13''

 

BRAVO et MERCI AUX BENEVOLES

 

Je suis cuit pendant 5mn mais je me remets bien. J'avais garder une bouteille de bleu pour l'after et ça fait du bien.

Un coureur vient vers moi et me dit en souriant :

"_alors toi t'es le dernier des enc....,j'étais à quelques dizaines de mètres derrière mais pas moyen de recoller

_ ah c'est toi que j'entendais?"

Et on se sert la patte en riant.

L'ambiance est très sympa, je reconnais nombre de visages croisés sur le parcours.

En attendant les derniers, des animations sont prévues pour faire patienter

Danseuses, éducateurs canins....don du sang, lutte contre le diabète,  et des kinés et autres soigneurs très professionnels et ma méga ampoule qui était plutôt un néon a été parfaitement traitée, merci.

De plus, dans les 25 euros de l'inscription est prévu un petit repas très bon et qui a fait du bien.

RAS donc et super organisation.

L'attente est un peu longue pour les podiums mais comment reprocher à l'organisation d'attendre les derniers et il finit d'ailleurs par arriver dans la limite horaire des 5 heures et il est ovationné comme ne l'a peut être pas été le premier, il lève les bras, il est cuit de cuit mais heureux d'être arrivé au bout. BRAVO MONSIEUR.

Et l'on peut enfin passer aux podiums après le discours du Président qui commenceront par les marathoniens.

photo fournie par le club organisateur: vainqueur homme et femme marathon

 

Ils ont aussi leur super V3 , personnage haut en couleur et super sympa en la personne de

l'honorable Jean Pierre ARRIGHI, 12ème en 3h29'48; je l'avais rencontré à une course l'été dernier.

Nous aurons tous droit à un joli trophée de finisher

 

Et voilà les amis, vous savez tout de ce beau marathon, ici point de foule pour vous fondre dans la masse, tous au premier plan, face aux autres, face à vous même.

Un contraste énorme avec tous ces méga marathons mais qui procure tout autant de plaisir.

L'organisation est fière de vous accueillir et de vous faire plaisir, les bénévoles sont adorables

!!!!!!!!!QUE DU BONHEUR!!!!!!!!!!!!!!!

 

Alors laissez vous tenter par cette belle aventure, vous ne le regretterez pas.

UN GRAND MERCI A A FELIX ANTONIETTI le Président, pour les photos qu'il m'a envoyé pour compléter mon récit.

Merci de m'avoir lu, c'était long mais c'était un marathon, mon troisième, et dans un petit mois, on remettra ça avec le RETOUR DU MARATHON DE MARSEILLE.

Match à domicile donc.

 

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km12.24 km/h04'54''04'54''
2 km12.41 km/h04'50''09'44''
3 km12.12 km/h04'57''14'41''
4 km12.28 km/h04'53''19'34''
5 km12.2 km/h04'55''24'29''
6 km12.04 km/h04'59''29'28''
7 km12.28 km/h04'53''34'21''
8 km12.28 km/h04'53''39'14''
9 km11.96 km/h05'01''44'15''
10 km12.32 km/h04'52''49'07''
11 km12.24 km/h04'54''54'01''
12 km12 km/h05'00''59'01''
13 km12.28 km/h04'53''01h03'54''
14 km12.12 km/h04'57''01h08'51''
15 km11.96 km/h05'01''01h13'52''
16 km12.2 km/h04'55''01h18'47''
17 km12.32 km/h04'52''01h23'39''
18 km12.12 km/h04'57''01h28'36''
19 km12.2 km/h04'55''01h33'31''
20 km12.16 km/h04'56''01h38'27''
21 km12.5 km/h04'48''01h43'15''
22 km12.2 km/h04'55''01h48'10''
23 km11.96 km/h05'01''01h53'11''
24 km11.88 km/h05'03''01h58'14''
25 km12.28 km/h04'53''02h03'07''
26 km11.92 km/h05'02''02h08'09''
27 km10.05 km/h05'58''02h14'07''
28 km12.28 km/h04'53''02h19'00''
29 km12 km/h05'00''02h24'00''
30 km11.84 km/h05'04''02h29'04''
31 km12.12 km/h04'57''02h34'01''
32 km8.27 km/h07'15''02h41'16''
33 km11.65 km/h05'09''02h46'25''
34 km11.61 km/h05'10''02h51'35''
35 km11.25 km/h05'20''02h56'55''
36 km10.97 km/h05'28''03h02'23''
37 km10.97 km/h05'28''03h07'51''
38 km10.11 km/h05'56''03h13'47''
39 km11.04 km/h05'26''03h19'13''
40 km11.32 km/h05'18''03h24'31''
41 km10.97 km/h05'28''03h29'59''
42 km11.46 km/h05'14''03h35'13''
  

 

29/03/09 - MARATHON D'AJACCIO
AJACCIO - COR - 201 - Label Régional
Athlètes, pensez à donner votre n° de licence lors de l'inscription, aux organisateurs pour les différentes exploitations (lien et alimentation de votre fiche personnelle, qualification aux Championnats de France, classement des clubs, bilans, records, etc...)
Marathon | M | Marathon | Chr : M
Handisport
12h13'23''BENASSI DominiqueReptilcalvais  V1M/61N1 
Résultats Équipes | Marathon - HOMMES - SEM
110h11'01'' ASPTT AJACCIO3h19'55'' (552), 3h21'18'' (553), 3h29'48'' (562)
210h47'45'' CORSICA RUN X TREM3h04'48'' (613), 3h33'54'' (629), 4h09'03'' (614)
311h29'27'' AS RANDONNEUR RUY MONTCEAU3h44'33'' (600), 3h48'28'' (615), 3h56'26'' (601)
Marathon | M | Marathon | Chr : M
12h42'13'' qiBOCH MichaelAthletic Jeunes Bastia202CORSEM/81R2 
22h59'10'' qiGIANI MichelAa Allaudienne013PROV1M/67D1 
33h01'52''BROGLIO BenjaminMandelieu La Napoule Ac006C-ASEM/81  
43h02'28''PONZEVERA Jean MarieI Filanci  SEM/73  
53h03'47''BENEDETTI Jean LouisPompier Sartene  V1M/61D1 
63h04'48''LABARUSSIAS PatrickCorsica Run X Trem201CORSEM/73  
73h06'34''SCIPILITTI Jean-pierreAthletic Jeunes Bastia202CORV1M/68D1 
83h17'10''BOILEAU RemiVauvert  V2M/59  
93h18'55''BEQUET PaulRunning Club Furiani Agliani202CORV1M/63  
103h19'55''GUEZIEC BrunoAsptt Ajaccio201CORV1M/65  
113h21'18''ALBERTINI MarcAsptt Ajaccio201CORV1M/62  
123h29'48'' qiARRIGHI Jean-pierreAsptt Ajaccio201CORV3M/42  
133h31'45''BOBET PierreUfolep  V2M/58  
143h33'09''LABARDE Jean-pierrePass Running  V1M/68  
153h33'13''DESBRAUX GeorgesPorticcio  V2M/57  
163h33'54''MEDORI DidierCorsica Run X Trem  V1M/69  
173h36'29''VALDERRAMA Jean-louisPass Running  V1M/69  
183h37'03''JANVIER CyrilleFrejus  SEM/81  
193h39'42'' qiMASSIANI JosephAsptt Ajaccio201CORV3M/43  
203h41'52''SINTEFF StephanePiedicorte Di Gaggio  SEM/74  
213h41'52''QUINTARD HervePiedicorte Di Gaggio  SEM/73  
223h44'00''MARIE StephaneCalvi  V1M/65  
233h44'33''CATTO LudovicAs Randonneur Ruy Montceau  SEM/73  
243h46'56''NICOD BorisCcm  SEM/73  
253h48'16''PATACHINI FrancoisCo Lecci Trinite201CORV2M/50  
263h48'28''BRUNET AlainAs Randonneur Ruy Montceau  V1M/64  
273h50'28''CHAMPAGNE WilliamVenzolasca  SEM/70  
283h54'18''STEICHEN PatrickBastia  V1M/64  
293h55'42''DHAYER JeromeAsptt Ajaccio201CORV1M/69  
303h56'26''FOUILLEUL Philippe As Randonneur Ruy Montceau  V2M/58  
314h00'41''SAMPER StephanieAc Corte202CORSEF/79  
324h03'19''BOILEAU PatriciaVauvert  V2F/56D1 
334h06'06''SAUGE Jean LucFsgt  V1M/62  
344h08'28''DEVINE NicolasAjaccio  V1M/65  
354h09'03''ALLIOT StephaneCorsica Run X Trem201CORV1M/67  
364h14'28'' qiMARCHETTI MarcelCo Lecci Trinite201CORV4M/37  
374h29'13''CASTELLI SylvieCo Lecci Trinite201CORV2F/58  
384h29'27''CORBALAN ThierryAsptt Ajaccio201CORV2M/59  
394h50'38''CROCE PaulBastia  V2M/57  
404h53'17''BRON Jean MichelAs Randonneur Ruy Montceau  V1M/62  
414h53'17''BROSSARD SylvieAs Randonneur Ruy Montceau  V1F/61  
424h55'52''MAIGNE MichelMalakoff  V3M/44  
43-BATHIER Jean PierreAs Randonneur Ruy Montceau  V4M/39  
   
 Tri > Cat./Sex./Epr. <Tri > Epr./Cat./Sex. < 44 enr.

 

 

24 commentaires

Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 31-03-2009 à 00:00:00

Quel programme cher Stakhanov! Bon, t'aurais couru en Normandie, c'eût été au soleil. On ne peut pas tout avoir !
Bravo pour ton chrono.

Commentaire de montevideo posté le 31-03-2009 à 09:54:00

Bravo pour le courage et le récit très vivant.

Et surtout chapeau pour le temps, ca fait du 3.30 à Marseille.



Commentaire de agnès78 posté le 31-03-2009 à 12:11:00

un beau week-end heing jean louis!
BRAVO et merci pour le récit imagé!
Bonne récup et bonne continuation pour marseille
bises
agnès

Commentaire de Rudyan posté le 31-03-2009 à 13:28:00

Bravo! Belle perf! Repose toi bien en vu du marathon de Marseille!

Commentaire de HervéB posté le 31-03-2009 à 13:45:00

Merci pour ce récit bien vivant.
J'ai fait 5 ou 6 marathon en 1 an avant de faire mon plus rapide, avec un entrainement allégé et un poids mini.
Je te souhaite de continuer à progresser de la sorte !

Commentaire de brague spirit posté le 31-03-2009 à 16:08:00

42 km,42arrivants,celui là,il fallait le faire!A Marseille,tu franchis la ligne en moins de 3H30,tu devrais etre moins seul.Bravo pour le récit.Bonne récupération.

Commentaire de RogerRunner13 posté le 31-03-2009 à 16:59:00

A ça c'est du vécu... Bravo "Super Jean Louis", je te souhaite une bonne récup. et à bientôt...

Commentaire de hellaumax posté le 31-03-2009 à 17:59:00

Bravo Jean-Louis. Ce que je trouve épatant, c'est que tu prennes le temps de prendre toutes ces photos, et de terminer en 3h36 tranquillement!
Bon courage pour Marseille

Commentaire de kkris posté le 31-03-2009 à 18:34:00

Là, je suis soufflé!2 marathons en 1 mois, (sans compter les autres courses), la pluie, du dénivelé,peu de monde,et au bout, un nouveau record, chapeau bas!

Commentaire de riri51 posté le 31-03-2009 à 21:04:00

Félicitations jean louis et merci pour ce cr...à présent bonne récup!

Commentaire de NICO73 posté le 31-03-2009 à 21:08:00

Ce sont les chaussures mouillées qui t'ont empéchées d'atteindre le 3h30 mais comme à Marseille, il fait toujours beau, tu y seras.

Commentaire de calimero posté le 31-03-2009 à 21:09:00

Superbe récit et superbe performance, on se voit à Marseille, alors?

Commentaire de taz28 posté le 31-03-2009 à 21:14:00

Je connaissais Ajaccio et la vue sur les sanguinaires sous le soleil, grâce à toi, ce sera une nouvelle vue de la Corse sous la pluie !! ça change un peu ;-))

En tous cas, merci pour ce récit et ce reportage photo au pays des Maures !!
Et surtout bravo pour ta superbe course !!

Taz

Commentaire de kikidrome posté le 31-03-2009 à 21:15:00

j'ai bien lu, tu vas faire un 3ème marathon fin avril ??? Dingue çà... et dire que j'ai mis un mois pour me remettre de mon premier (couru en 04h34) ! Bravo en tout cas, tu es un vrai métronome (jusqu'au 35ème) !
j'ai hâte de voir ces beaux paysages cet été !
Bonne récup et bon marathon à Marseille alors !

Commentaire de Pat'jambes posté le 31-03-2009 à 21:27:00

Un marathon à 42 participants, c'est effectivement génial!
S'ils avaient voulu le faire exprès ils n'y seraient pas arrivé!

Bravo pour cette course, ton récit et les photos.

Bon préparation pour Marseille.

Commentaire de Aiaccinu posté le 01-04-2009 à 09:01:00

Bien sympa le cr sur un lieu où j'ai usé mes runnings ! A bientôt pourn le marthon de Marseille !

Commentaire de Xavhië posté le 01-04-2009 à 11:59:00

Chouette CR!
Aller en Corse pour courir sous la pluie, c'est le monde à l'envers... Le prochain coup faudra aller chez les ch'tis! En tous cas bravo, si tu gagnes 10mn à chaque nouvelle course, à raison de 1 marathon par mois, en décembre tu bats le record du monde!!!

Commentaire de l ignoble posté le 01-04-2009 à 19:47:00

bravo pour ta course et ton récit trés vivant......

Commentaire de LtBlueb posté le 02-04-2009 à 20:55:00

récit sympathique, jolie perf, bonne chance pour la suite !

Commentaire de Le CAGOU posté le 04-04-2009 à 12:35:00

Bonjour LE SOLITAIRE,
Longin de longine pour le marathon de marseille, pourquoi pas les 3 h00!
Très beau récit et félicitation pour ta belle perf ( yes 3h36 "la fortue se plaît à faire de ces coups;Tout vainqueur insolent à sa perte travaille. Défions-nous du sort, et prenons garde à nous. Après le gain d'une bataille". ).Voilà voilà J - 22 il sera mon 1er!!!
Sportivement LE CAGOU

Commentaire de Gibus posté le 04-04-2009 à 21:54:00

Bravo pour ta course
J'avais vu le résumé à france 3 régional avec la pluie.
Reposes toi bien.

Commentaire de bzh67 posté le 05-04-2009 à 22:12:00

Bravo pour ta course. Ce marathon m'a l'air bien sympa et familiale. Au résultat je m'aperçois que le vainqueur était licencié en Alsace l'année dernière!
Très belles photos aussi

Commentaire de runner14 posté le 09-04-2009 à 13:26:00

SALUT LE SOLITAIRE!C'est de la très bonne gestion
d'épreuve on aura même pu la faire ensemble vu ta vitesse de base :))Beau décor dommage que la pluie était au rendez-vous Belle perf un mois après un autre marathon ,Bravo!

Commentaire de MC 21 posté le 11-04-2009 à 19:39:00

Félicitations pour ce marathon non programmé. Ce CR est rafraichissant et ce marathon de taille humaine avec des paysages magnifiques.Là au moins la taille des photos ne gene pas ( ah! ah! ah! ceci est un anachronisme)

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