Communauté des sports d'endurance
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- [25-10-2008] récit : SEMI MARATHON tu seras mon premier!, 3
- [10-10-2008] résultat : Semi-Marathon du Lubéron, 01:54:01, 699/1102
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- Ville
- nouvelle calédonie (Nouvelle-Calédonie)
- Débuts
- 1982
- Taille
- 171 cms
- Poids
- 71 kgs
- FC repos
- 45
- FC max
- 180
- VMA
- 12 km/h
- Qui suis-je ?
- Un homme qui souhaite de nouveau prendre du plaisir dans le sport avec les amis es des sports des APS
- Sport principal
- Triathlon
- Sports pratiqués
- natation, boxe thai, sauvetage, parachutisme, pêche sous marine, athlétisme, ping pong et rugby
- Devise
- vouloir c'est pouvoir;
honore le courage de chacun;
fait preuve d'humilité
- Courses courues
- sauvetage, triathlon , 200 papillons, 200 brasses, 5000 mètres run, cross
- Meilleurs souvenirs/perfs
- ma 1er victoire au 200 papillons
ma 1er victoire au championnat france de sauvetage
ma victoire au triathlon du soleil ,
mon premier triathlon de nice cat C - Courses en projets (court terme)
- mon premier marathon et revenir progressivement au triathlon
- Courses en projets (long terme)
- semi marathon de pertuis puis le marathon de Marseille pour le printemps fin été le Marathon de Pertuis, le triathlon de Garootxes afin de venir par la progressivité et la régularité au triathlon ironman de nice oubien embrun 2010 !
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- mon premier marathon
participer pour effectuer l'Ironman de "mon histoire"!!! - Qui est ou paraît différent des autres...
Exceptionnel il est est vraiment unique...
L' ALTRIMAN sera mon premier Ironman " LE Défi ultime du triathlète, AINSI je m'invite au combat ultime du triathlète sur l' ALTRIMAN ( mon impulsion 2009 "jamais fini cassé!)
participer à l'ironman de Nice/Embrun (2010). - Semaine d'entrainement type
- LUNDI : repos. MARDI vélo . MERCREDI : run JEUDI REPOS VENDREDI : run SAMEDI: 1/2 swim DIMANCHE 1/2bike club ou LD run
- Historique des blessures
- accident de moto 54 fractures en fin d'année 1988
- Nourriture préférée
- le manioc, les fruits, le riz et le poisson
- Boisson préférée
- les jus de mangues
- Ce que j'aime dans mon sport
- les parcours en nature , nager à la mer , et rêver pendant mes entraînements
- Ce que je déteste dans mon sport
- les tricheurs le dopage et le non respect des sportifs es ET de la mer...
- L'étincelle des débuts !
- Le terrible finish de Julie Moss, lors de l'Ironman d'Hawaï le 6 février 1982. En tête à quelques dizaines de mètres de l'arrivée, elle finira en rampant et sera doublée in extrémis.
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- la santé être en forme et se faire plaisir
- Remarques
- les organisateurs doivent promouvoir l' A.P.S. afin que celui - ci devienne un sport de masse et aussi un lieu de vie pour les handicapés...
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 5 Octobre 2008 | SEMI MARATHON tu seras mon premier! 1951 lectures, 3 | Semi-Marathon du Lubéron | 21.1km |
Au total : 3 commentaires, 0 photos, 0 films et 1951 lectures.
Il y a 143 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 22-3-2010 | Récupération | Triathlon | 03:00:00 | 12 km | |
| 24-3-2010 | Endurance | Triathlon | 01:45:00 | 5.4 km | |
| 26-3-2010 | Allure | Triathlon | 01:41:00 | 4 km | |
| 27-3-2010 | Seuil L | Triathlon | 02:40:00 | 20 km | |
| 18-3-2010 | VMA | Triathlon | 01:57:30 | 18.4 km | |
| 17-3-2010 | swim MI | Triathlon | 01:20:30 | 4.2 km | |
| 15-3-2010 | LD | Course à Pied | 01:48:32 | 18 km | |
| 13-3-2010 | swim | Triathlon | 01:24:00 | 3.3 km | |
| 11-3-2010 | Seuil L | Triathlon | 01:33:20 | 12 km | |
| 10-3-2010 | Vma | Triathlon | 01:38:40 | 9 km | |
| 9-3-2010 | Piscine | Triathlon | 01:20:30 | 4.1 km | |
| 8-3-2010 | SWIM | Triathlon | 01:06:30 | 3.3 km | |
| 9-3-2010 | Petit seuil | Triathlon | 01:14:00 | 10.8 km | |
| 7-3-2010 | Endurance | Course à Pied | 02:45:50 | 24 km | |
| 6-3-2010 | Côtes | Triathlon | 01:15:20 | 10.5 km | |
| 4-3-2010 | cool | Triathlon | 00:54:00 | 6 km | |
| 3-3-2010 | Seuil | Triathlon | 01:23:00 | 12 km | |
| 26-2-2010 | SWIM endurance | Triathlon | 00:54:00 | 2.4 km | |
| 27-2-2010 | SEUIL MARATHON | Triathlon | 01:24:00 | 11 km | |
| 24-2-2010 | Seuil prépa Paris Marathon | Triathlon | 01:18:00 | 11.3 km | |
| 21-2-2010 | LD | Triathlon | 01:32:00 | 15 km | |
| 19-2-2010 | Pyramide | Triathlon | 02:13:00 | 6 km | |
| 18-2-2010 | endurance | Triathlon | 01:11:00 | 4.2 km | |
| 17-2-2010 | Repos footing | Course à Pied | 00:45:00 | 9 km | |
| 16-2-2010 | Reprise swim | Natation | 01:15:00 | 2.8 km | |
| 15-2-2010 | compétition | Course à Pied | 01:50:00 | 21.1 km | |
| 17-10-2009 | sevrage/rééducation | Triathlon | 00:57:40 | 2.5 km | |
| 10-7-2009 | Run à jeun jus Altriman | Triathlon | 01:30:12 | 12.1 km | |
| 7-7-2009 | SWIM | Triathlon | 00:18:00 | 1.2 km | |
| 7-7-2009 | Sans nom | Triathlon | 03:24:06 | 76 km | |
| 6-7-2009 | swim | Triathlon | 00:45:00 | 2.8 km | |
| 5-7-2009 | AFFUTAGE ALTRIMAN | Triathlon | 04:35:01 | 15.8 km | |
| 3-7-2009 | swim | Triathlon | 00:47:41 | 2.7 km | |
| 3-7-2009 | Préparation Altriman | Triathlon | 02:46:31 | 75.1 km | |
| 30-6-2009 | Prépa ALTRIMAN | Triathlon | 03:19:51 | 92.2 km | |
| 30-6-2009 | LS Run | Triathlon | 01:49:10 | 16.6 km | |
| 18-6-2009 | T2 Prépa Altriman | Triathlon | 01:29:38 | 10.8 km | |
| 18-6-2009 | altriman préparation b+r | Triathlon | 02:27:29 | 69.2 km | |
| 15-6-2009 | swim serie | Triathlon | 00:50:00 | 3.8 km | |
| 16-6-2009 | Recherche allure vélo Altriman | Triathlon | 03:17:13 | 92 km | |
| 13-6-2009 | trail rcupération | Triathlon | 01:54:50 | - | |
| 12-6-2009 | Prépa ALTRIMAN | Triathlon | 03:20:44 | 71.4 km | |
| 11-6-2009 | Bike + Run prépa altriman | Triathlon | 02:25:14 | 69 km | |
| 10-6-2009 | Pyramide Natation | Triathlon | 01:45:50 | 4.8 km | |
| 9-6-2009 | fartlek run | Triathlon | 01:43:36 | 15.2 km | |
| 8-6-2009 | test swim | Triathlon | 00:54:00 | 2.4 km | |
| 4-6-2009 | bike | Triathlon | 02:42:03 | 77.4 km | |
| 3-6-2009 | REPRISE RUN ALTRIMAN | Triathlon | 01:22:47 | 10.9 km | |
| 3-6-2009 | REPRISE NATATION ALTRIMAN | Triathlon | 00:54:00 | 2.7 km | |
| 11-5-2009 | Natation | Triathlon | 01:27:50 | 4.5 km |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 5-10-2008 | Semi-Marathon du Lubéron | 21.1 | 699/1102 soit 63% | 01:54:01 | 01:12:02 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 26-04-2009 | Marathon | 04h18'38'' | Marathon de Marseille |
| 26-04-2009 | Semi Marathon | 01h55'24'' | A mon 1er marathon à MARSEILLE |
| 26-04-2009 | Marathon | 04h18'38'' | Mon 1er MARATHON et mon 1er objectif 2009 ( la reprise des APS ).Mais que c'était dur!!!. |
| 04-04-1999 | 200 mètres brasse, grand bassin | 02'58''97 | masters chp france |
| 03-04-1999 | 50 mètres nage libre, grand bassin | 26''80 | championnats de france d'hiver des maitres à mennecy relas 4 x 50 nl |
| 11-05-1986 | 10 kms (route) | 44'17'' | sur triathlon |
| 02-10-1985 | 5000 mètres | 17'54'' | Championnats UNSS |
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