Récit de la course : 20 km de Paris 2008, par chris78

L'auteur : chris78

La course : 20 km de Paris

Date : 12/10/2008

Lieu : Paris (Paris)

Affichage : 1353 vues

Distance : 20km

Objectif : Pas d'objectif

13 commentaires

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20Km de Paris

20km de Paris,

 

Je fais cette course en préparation du Marathon Nice-Cannes…. du point de vue calendrier, mais pas vitesse de course car de mémoire dans les plans d’entraînement les semis doivent être effectué à « allure marathon »… là je me fixe un objectif majeur (pour moi, on s’entend) 1h40.

 

Premiers kilomètres, j’ai une douleur au tendon d’Achille droit.   Depuis Août, j’ai plus ou moins mal aux TDA droit ou gauche. Une douleur vive s’est déclarée lors de mon run le vendredi précédent la course. En prévision et sur les conseils de mon kikou préféré ; j’ai badigeonné les 2 TDA de crème anti-inflammatoire la veille et mis un film plastique par-dessus. Puis de nouveau de la crème juste avant de partir le matin même. La douleur est là, me fais flipper un peu, et puis elle part au bout de 2 ou 3 kilomètres. Je n’aurais heureusement plus mal le reste de la course.

 

Beaucoup de monde. On doit tout le temps slalomé. Monter sur les trottoirs, accélérer pour doubler. Jusqu’à la fin j’ai toujours trouvé qu’il y avait bcp de monde.

 

Coté ambiance c’est extra. Beaucoup d’animations, beaucoup de monde pour nous encourager.

 

Un ravitaillement tous les 5 kilomètres. Là il faut faire attention aux bouteilles et aux peaux d’orange…. Ca glisse !!

 

Vers le km 3 une tape à l’épaule. C’est Wendy78. Elle passe comme une flèche.

 

Le retour le long des quais est terrible. On est au 12ième kilomètre. La fatigue commence à se faire sentir. On passe les tunnels… un vrai casse-pattes !!! En plus il fait chaud, plein soleil.

 

A partir du km 14, un coup de moins bien. Je m’arrête ; Bois, j’ai du mal à déchirer le gel, même plus assez de force pour faire ça….Je repars…. une fois passé le pont Royal et rebouclé en direction de la tour Eiffel, ca va mieux…. La fin est proche.

 

Ligne d’arrivée 1h43 !!!! Je suis contente. Objectif presque atteint !!!

 

Passé la ligne j’ai le plaisir de faire la connaissance de Mysterjoe.

 

 

 Temps réel à l'arrivée  01:42:59 
 Temps intermédiaire au Km 5  00:25:34 
 Temps intermédiaire au Km 10  00:51:02 
 Temps intermédiaire au Km 15  01:16:09 

13 commentaires

Commentaire de CROCS-MAN posté le 13-10-2008 à 15:29:00

Bravo pour ta course et merci pour le CR.
RDV à Nice.

Commentaire de wendy78 posté le 13-10-2008 à 16:39:00


Merci Christine pour le CR et bravo!!! tu as raison pour les bouteilles et peau d'orange, une vrai course d'obstacles!

Super contente de te croiser, incroyable avec >21000!!

bisous et à Nice-Cannes,
Wendy

Commentaire de laurent05 posté le 13-10-2008 à 16:52:00

bravo pour ta course
rendez vous dans un petit mois pour une belle balade sur la côte d'azur
à bientôt
laurent

Commentaire de loicm posté le 13-10-2008 à 17:12:00

BRAVO pour ton objectif presque atteint !!
Tu t'es fait plaisir, c'est le principal.
Dommage que nous n'ayons pût nous croiser avant ou après, mais ce n'est que partie remise dans un mois.

Chrystelle ne saurait tarder à faire son CR.

Loic et Chrystelle

Commentaire de hellaumax posté le 13-10-2008 à 20:55:00

Bravo Chris pour ta très belle course!
récupère bien maintenant, prends soin de ton tendon. Enfin, j'imagine que c'est ce que ton conseillera ton kikou préféré...
Amicalement

Commentaire de romano76 posté le 13-10-2008 à 22:16:00

belle course, et soigne bien ta tendinite pour ton marathon, ça serait dommage de flancher, bcp d'eau et d'échauffement pour ce tendon d'achille.Bon courage pour ton prochain marathon.

Commentaire de shunga posté le 14-10-2008 à 15:58:00

Houpla chris ça va pas ça ou quoi ! On te laisse dix minutes et on te surprend à courir ! C'est n'importe quoi ! Ressaisis-toi ! Blesse-toi pour de vrai, je ne sais pas moi. Tu dois faire quelque chose mais surtout ne cours pas ! L'équipe à un rang à tenir sur kikourou purée !

Commentaire de Jihem posté le 14-10-2008 à 18:22:00

Il va s'taire le Shunga ? Qu c'est qui va te porter hein ? Et bien moi je sais pas faire un 20 kms à allure marathon. Ca c'est pour les gens raisonnables ! Sinon Bravo.

Commentaire de chris78 posté le 14-10-2008 à 20:01:00

Ah !! Mes coéquipiers du raid28 qui ont pris la peine de lire mon récit! ca me fait plaisir !Manque GW, mais trop occupé pour mettre son commentaire
Shunga, j'attend avec impatience ton récit des templiers pour y ajouter mon commentaire. Tu comptes le faire comment, si ce n'est pas en courant ????
Jihem je sais, 1h43 c'est du ralenti pour toi. Merci quand meme pour ton bravo ajouté in extremis à la fin du commentaire

Commentaire de mysterjoe posté le 16-10-2008 à 01:51:00

félicitation pour ta course et ton récit, content d'avoir fait ta connaissance et je te souhaite une bonne récup et fin de préparation en attendant de se recroiser à nice-cannes.

Commentaire de lamissc42 posté le 16-10-2008 à 20:55:00

hello moi je te dis 1 grand bravo ,je vous admires tous!j'aimerais avoir le courage que vous avez tous!! on ce reverra bientot a nice je suis la petite femme a mysterjoe

Commentaire de ETRURIEN posté le 17-10-2008 à 22:00:00

Et bien comme on s'est pas croisé au moins il reste le CR.

Bravo pour ton résultat.

Si en plus tu supportes les deux énergumènes tu dois être une sainte en plus d'une coureuse.

Commentaire de Le CAGOU posté le 31-10-2008 à 19:14:00

bonjour,
bravo pour ta performance et merci encore pour ton cr
je trouve que pour un semi tucours bien vite, ce qui veut dire ça va barder pour ton marathon ainsi grand courage pour celui ci
pour ma part je suis un débutant et j'espère faire mon premier mythique le 26 avril 2009 à marseille mais cependant le médoc me fait poser des question
félicitation et bon courage pour ton objectif
SPORTIVEMENT LE CAGOU

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