Crunch sur kikourou

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Crunch
Inscrit le
23/04/2009 soit depuis 5721 jours
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19/12/2024
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236 soit 0.04 messages par jour
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Ville
Monestier De Clermont (Isère) Voir la position
Débuts
2009
Taille
178 cms
Poids
71 kgs
FC repos
50
VMA
16.63 km/h
Qui suis-je ?
Un Lorrain exilé à Grenoble
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Trail
VTT
Devise
Courir pour eliminer la biere bue la veille
Courses courues
2024 Rando Roc Noire (VTT) /
Tetras Lyre/
Ut4M 20k Belledonne - Serre-file /
Barcelona Midnight Trail /

2023 Corrida de Sassenage /

2022 Echappée Belle - Parcours des Crêtes /
Skytour Matheysin /

2021 Diagonale des Fous /
Maratrail de la Meije /
Tour des Glaciers de la Vanoise /
Trail du Gerbier /

2020 SkyRace des Matheysins /
Glandass'Trail (Abandon) /
Maratrail des Passerelles /

2019 Festitrail Autrans /
CCC /
Grand-Duc /
SkyRace des Matheysins /
Trail des 3 Pucelles /

2018 Festitrail Autrans /
UT4M Belledone 40 /
La 6000D /
Triathlon Nature du Valbonnais /
Summit 3600 Trail /
Course de la Résistance /
Trail des 3 Pucelles /

2017 SaintExpress /
Endurance Trail des Templiers /
Cross de Sinard /
Ultra Trail du Vercors en relais - Relais 4 /
Triathlon Nature du Valbonnais /
Circuit de la Sure /
Triathlon Trièves /
Uriage Trail Running /
Semi-marathon de Gava (Espagne)

2016 Roc marathon (VTT) /
Cross de Sinard /
Tour des Glaciers de la Vanoise /
Trail du Connex /
Trail de Noyarey /
Trail du Dégel

2015 Trail de Montagnole /
Cross de Sinard /
Ultra Trail du Vercors /
Triathlon Nature du Valbonnais /
Trail du Pic St-Michel /
Trail Matheysin /
Sacré Trail des Colines /
Trail du Dégel

2014 Cross des enfants malades /
Lyon Urban Trail by Night /
Cross de Sinard /
Trail du Tetras-Lyre /
Triathlon du Valbonnais

2013 Foulées de la Madine /
Rando Roc Noire (VTT)

2012 Trail Matheysin /
Maratrail de Lans en Vercors /
Trail du Tetras Lyre /
Roc d'Azur (VTT)

2011 Trail de Corps-La Salette /
Triathl'ain /
Trail du Tetras Lyre /
Trail de l'Alpe du Grand Serre /
Trail du Gerbier /
Ronde du Mont-Aiguille /
Trail Matheysin /
Marathon Paris /
Semi-Marathon Chambéry

2010 Roc d'Azur (VTT)

2009 Marathon Nice-Cannes /
Semi-Marathon St-Joseph de Riviere /
Marathon Annecy /
Semi-Marathon Chambéry
Meilleurs souvenirs/perfs
Les 2 marathons avec mon frère
Le Triatlh'ain en duo avec mon fils
La Diagonale des Fous
Courses en projets (long terme)
La Mascareignes
Historique des blessures
Tendinites aux tendons d'achille
Entorse bénigne au LLI gauche
Sciatalgie droite
Fracture déplacée du pouce gauche et entorse grave
Aponévrosite plantaire au pied droit
Nourriture préférée
La choucroute de ma maman !!
Boisson préférée
champagne
Ce que je déteste dans mon sport
Ceux qui sprintent dans les 50 derniers mètres d'une course pour tenter de me doubler
L'étincelle des débuts !
42 ans, 42 km
DateRécitCourseDistance
8 Novembre 2009Un trés bon moment 1232 lectures, 7commentaire(s)Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes42.195km
11 Octobre 2009Semi de St-Jo 879 lectures, 2commentaire(s)Semi-Marathon de Saint-Joseph21.1km
19 Avril 2009Notre 1er marathon à mon frère et moi 1901 lectures, 1commentaire(s)Marathon d'Annecy42.195km

Au total : 10 commentaires, 0 photos, 0 films et 4012 lectures.

Il y a 1500 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
2-12-2024St-Martin de la CluzeCyclisme00:51:0019.7 km274 m
30-11-2024Les FauriesVTT02:15:0027.7 km647 m
24-11-2024Les 3 plainesVTT03:45:0047 km1076 m
23-11-2024Cer du VentoMarche02:47:0012 km542 m
18-11-2024Combe NoireVTT02:54:0039.7 km834 m
15-11-2024PipelineVTT01:06:0013 km424 m
11-11-2024RoissardVTT02:15:0029.4 km744 m
8-11-2024GarnaireVTT01:22:0017.4 km386 m
3-11-2024RoissardVTT02:28:0030.8 km758 m
3-11-2024RoissardVTT02:28:0030.8 km758 m
1-11-2024Pas de l'AiguilleCourse à Pied (trail)04:25:0018.5 km1015 m
27-10-2024Sant Just DesvernCourse à Pied (trail)01:22:0010.4 km410 m
21-10-2024Col de FerrierVTT01:16:0019.7 km410 m
19-10-2024Rochet du BaconnetCourse à Pied (trail)04:10:0020.4 km1371 m
14-10-2024Col de la SéeCourse à Pied (trail)01:24:0013.8 km388 m
12-10-2024Roc d'Azur - Roc NoireVTT04:29:0049 km1198 m
11-10-2024Chemin de douaniersCourse à Pied (trail)01:15:0010 km127 m
5-10-2024Pas du BerliozVTT04:06:0043.5 km1225 m
4-10-2024Test nouvelle transmissionVTT01:26:0022.5 km442 m
29-9-2024St-Martin de la CluzeVTT02:50:0032.8 km980 m
25-9-2024Col de la SéeVTT01:34:0019.3 km529 m
23-9-2024Col FerrierVTT01:32:0018.8 km407 m
21-9-2024Trail du Tétras LyreCourse à Pied (trail)06:11:0037 km2170 m
20-9-2024Plaine de St-PaulVTT01:00:0014 km154 m
14-9-2024La Crantée 2018VTT04:17:0038.3 km1402 m
7-9-2024Grand-Veymont - retourCourse à Pied (trail)01:08:007.3 km43 m
7-9-2024Grand-VeymontMarche03:12:006.9 km1279 m
6-9-2024Pas de BerrièvesCourse à Pied (trail)03:39:0015.4 km1089 m
4-9-2024PipelineCourse à Pied (trail)01:14:0010.1 km455 m
2-9-2024Col de la SéeCourse à Pied (trail)01:15:0010.9 km476 m
30-8-2024BelvédèreVTT02:03:0026.5 km668 m
29-8-2024St-PaulCourse à Pied (trail)01:10:0012.6 km250 m
25-8-2024Cote RougeMarche02:40:0013.3 km440 m
23-8-2024MonteynardNatation00:46:001.2 km
22-8-2024Côte RougeCourse à Pied (trail)04:20:0026.4 km1296 m
21-8-2024Plaine de St-PaulVTT00:48:0013.8 km170 m
19-8-2024Petite SaletteCourse à Pied (trail)01:15:0010.7 km332 m
14-8-2024RoissardVTT01:38:0024.5 km554 m
12-8-2024JallaCourse à Pied (trail)01:20:006.4 km485 m
12-8-2024Col du FauVTT01:01:0014.7 km293 m
10-8-2024Fontaine pétrifianteCourse à Pied (trail)04:15:0016.8 km1087 m
8-8-2024JallaCourse à Pied (trail)01:20:007.6 km437 m
7-8-2024Tour du lac de PaladruVTT04:45:0049.8 km1289 m
5-8-2024Le PuyVTT01:47:0024.2 km582 m
5-8-2024Petite SaletteCourse à Pied (trail)00:50:006.9 km188 m
1-8-2024Tour HertzienneCourse à Pied (trail)01:18:009.9 km427 m
28-7-2024RoissardVTT03:10:0036 km993 m
24-7-2024Retour LacCourse à Pied (trail)01:11:008.2 km601 m
20-7-2024Bénévole Ut4M - Serre-file 20k BelledonneCourse à Pied (trail)06:23:0023 km1936 m
19-7-2024Cer du VentoVTT01:40:0021.1 km648 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
21-9-2024 Trail du Tétras Lyre - 36 km 38 2170 65/78 soit 83% 06:11:00 03:49:00
5-11-2023 La Corrida de Sassenage - 11 km 11 181/208 soit 87% 01:08:11 00:37:07
20-8-2022 L'Echappée Belle - Parcours des Crêtes - 62 km 62 4700 358/414 soit 86% 19:04:00 08:40:00
7-5-2022 Skytour des Matheysins 42 2800 - 08:59:00 00:00:00
21-10-2021 Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous 167 9700 - 63:30:00 00:00:00
5-9-2021 Trail de la Meije - 42 km 42 2070 - 06:33:00 00:00:00
4-7-2021 Le Tour des Glaciers de la Vanoise 73 3800 - 11:51:00 00:00:00
13-6-2021 Trail du Gerbier - 22 km 22 1200 - 03:23:58 01:56:52
18-10-2020 Skyrace des Matheysins 26.8 1880 247/297 soit 83% 05:00:45 02:23:42
12-9-2020 Glandass'Trail - 81 à 89 km (Plus possible de s'alimenter) 89 5000 Abandon 14:30:00 00:00:00
29-8-2020 Trail des Passerelles du Monteynard - Maratrail - 42 km 42.7 2500 239/685 soit 35% 06:41:44 03:55:04
7-12-2019 Festitrail d'Autrans - 20 km 20 860 74/353 soit 21% 01:54:56 01:22:36
30-8-2019 Courmayeur - Champex - Chamonix 101 6100 564/1578 soit 36% 20:45:00 10:28:00
19-5-2019 Skyrace des Matheysins 26.8 1880 - 04:09:00 02:35:10
28-4-2019 Trail des 3 Pucelles - 23 km (en duo avec Véro) 23 1100 - 03:07:00 01:44:19
8-12-2018 Festitrail d'Autrans - 20 km 20 860 78/354 soit 22% 01:52:34 01:29:43
25-8-2018 Ultra Tour des 4 Massifs - 40 Series Belledonne 40 - 09:39:00 05:18:42
28-7-2018 La 6000 D 63 4000 661/1187 soit 56% 10:56:37 05:54:00
1-7-2018 Triathlon Nature du Valbonnais - XS 26.25 300 90/268 soit 34% 02:14:33 01:40:37
24-6-2018 Le 3600 Summit Trail 39 2900 57/77 soit 74% 07:52:26 04:45:00
8-5-2018 La Course de la Résistance - Trail Solo - 30 km 30 600 29/205 soit 14% 03:06:50 02:22:23
29-4-2018 Trail des 3 Pucelles - 23 km (en duo avec Sylvie) 23 - 02:49:09 01:39:31
2-12-2017 Saintexpress 44 1100 1177/2753 soit 43% 05:58:35 03:17:46
20-10-2017 Endurance Trail des Templiers 100 4910 - 19:54:59 11:08:53
7-10-2017 Courir à Sinard - 10 km 10 300 6/72 soit 8% 00:51:16 00:42:18
9-9-2017 Ultra Trail du Vercors - Relais (Relais 4) 86 4600 - 02:34:00 01:45:49
2-7-2017 Triathlon Nature du Valbonnais - M 26.25 300 - 02:39:28 00:00:00
4-6-2017 Le Circuit de la Sure 56 3500 57/89 soit 64% 10:03:10 05:56:39
14-5-2017 Uriage Trail Running - 18 km 18 1000 - 02:31:09 00:00:00
1-10-2016 Courir à Sinard - 10 km 10 300 9/74 soit 12% 00:54:01 00:45:50
28-9-2016 Xpress - Moucherotte 2.8 740 - 00:42:36 00:00:00
14-9-2016 Xpress - Grand Serre 1.9 1000 - 00:54:51 00:00:00
7-9-2016 Xpress - Chamechaude 2.15 746 131/162 soit 81% 00:46:42 00:27:00
3-7-2016 Le Tour des Glaciers de la Vanoise 73 3800 294/444 soit 66% 14:30:48 00:00:00
22-5-2016 Triathlon du Trièves FitDays 25 - 01:15:30 00:00:00
22-5-2016 Trail du Connex - 31 km 31 1700 44/75 soit 59% 04:38:25 03:14:51
10-4-2016 Trail de Noyarey - 21 km 21 1350 90/142 soit 63% 02:46:21 01:38:52
20-3-2016 Trail du Dégel - 20 km 20 1000 16/37 soit 43% 02:22:08 01:48:51
8-11-2015 Trail de Montagnole - 22 km 22 1100 172/332 soit 52% 02:34:53 01:44:30
3-10-2015 Courir à Sinard - 10 km 10 300 21/106 soit 20% 00:50:07 00:40:07
30-9-2015 Xpress - Moucherotte 2.8 740 90/118 soit 76% 00:42:49 00:29:22
5-9-2015 Ultra Trail du Vercors 86 4600 192/292 soit 66% 14:46:54 09:00:02
5-7-2015 Triathlon Nature du Valbonnais 26.25 144/253 soit 57% 02:23:03 01:35:20
31-5-2015 Trail du Pic Saint-Michel - 24 km 24 1200 160/263 soit 61% 03:31:17 02:17:24
8-5-2015 Trail Matheysin 29 1950 170/211 soit 81% 05:10:34 02:44:12
22-3-2015 Sacré Trail des Collines - 21 km 21 1174 91/220 soit 41% 02:43:52 01:52:45
15-3-2015 Trail du Dégel - 20 km 20 1000 26/52 soit 50% 02:31:00 01:54:00
13-12-2014 Cross des enfants malades de l'hôpital 7.7 - 00:34:03 00:24:46
8-11-2014 Lyon Urban Trail LUT by Night - 13 km 13 550 132/2071 soit 6% 01:24:01 01:03:34
4-10-2014 Courir à Sinard - 10 km 10 300 21/103 soit 20% 00:51:30 00:40:59
20-9-2014 Trail du Tétras Lyre - 39.3 km 39.3 2127 36/60 soit 60% 06:10:58 04:00:00
10-9-2014 Xpress - Moucherotte 2.8 740 82/122 soit 67% 00:44:23 00:29:57
6-7-2014 Triathlon Nature du Valbonnais 26.25 114/224 soit 51% 02:14:38 01:31:08
9-5-2013 Les Foulées de Madine - 20 km 20 468/606 soit 77% 01:54:27 01:12:34
22-9-2012 Trail du Tétras Lyre - 39.3 km 39.3 2127 33/65 soit 51% 05:29:41 03:42:01
3-6-2012 Maratrail de Lans en Vercors 47.8 2290 36/99 soit 36% 06:26:20 04:46:29
8-5-2012 Trail Matheysin 21 1110 96/191 soit 50% 02:59:25 02:07:51
12-11-2011 Triathl'Ain 35 273/431 soit 63% 02:56:40 01:56:41
16-10-2011 Trail de Corps 22 1050 49/85 soit 58% 02:40:00 01:45:00
17-9-2011 Trail du Tétras Lyre - 39.3 km 39.3 2127 36/47 soit 77% 05:44:21 03:48:07
10-7-2011 Trail de l'Alpe du Grand Serre - 18 km 18 840 52/86 soit 60% 02:05:04 01:31:30
19-6-2011 Trail du Gerbier 20 1250 64/101 soit 63% 02:40:41 01:53:12
11-6-2011 La Ronde du Mont Aiguille 25 1000 67/134 soit 50% 02:27:34 01:48:06
7-5-2011 Trail Matheysin 21 1110 80/110 soit 73% 02:24:00 01:41:10
10-4-2011 Marathon de Paris 42.195 - 04:46:08 02:06:29
27-3-2011 Semi-Marathon de Savoie 21.1 - 01:44:59 01:09:46
8-11-2009 Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes 42.195 1802/7875 soit 23% 03:29:21 02:10:17
11-10-2009 Semi-Marathon de Saint-Joseph 21.1 44/159 soit 28% 01:35:00 01:15:53
19-4-2009 Marathon d'Annecy 42.195 - 04:03:00 02:19:11

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