Les entrainements de van

Année : 2025 (Toutes)
Mois : February (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 1557 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
15 Dec 24 Course à pied en soirée Course à Pied 01h47'59'' 25 13.89 52 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Dec 24 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 25'19'' 5.2 12.34 16 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Dec 24 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 41'23'' 4.3 6.26 17 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Dec 24 Bandol de Noël 3 ème Course à Pied 19'36'' 5.4 16.68 69 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Dec 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 09'55'' 2.8 17.41 37 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Dec 24 Course à pied en soirée Course à Pied 22'30'' 4.9 13.22 14 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Dec 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 13'14'' 4.3 19.63 74 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Dec 24 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 01h05'25'' 13.8 12.66 140 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Dec 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 17'47'' 4.3 14.78 70 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Dec 24 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 11'12'' 4.5 24.26 36 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Dec 24 Course à pied en soirée Course à Pied 02h11'48'' 14.8 6.76 87 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Dec 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 14'36'' 4.5 18.54 74 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Dec 24 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 11'07'' 4.6 24.91 38 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Dec 24 Course à pied le matin Course à Pied 38'43'' 3.3 5.20 12 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Dec 24 Prom Hyères ? bonne recup Course à Pied 34'12'' 10 17.63 39 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Dec 24 Récup de recup 4 ème M0 Course à Pied 17'11'' 5 17.59 9 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Dec 24 Course à pied le midi Course à Pied 25'09'' 5.3 12.74 14 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Dec 24 Course à pied en soirée Course à Pied 50'05'' 10 12.07 15 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 24 Trail le matin Course à Pied 17'36'' 1.8 6.39 12 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 24 Trail le matin Course à Pied 23'44'' 1.9 4.90 5 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 24 Marathon de Valencia pas de RP mais on resiste Course à Pied 02h38'56'' 42.6 16.10 52 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 24 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 04'14'' 0.5 7.20 1 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 24 Veille de course Course à Pied 25'59'' 5 11.55 3 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 24 J-2 Course à Pied 01h15'52'' 11 8.70 13 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Nov 24 Course à pied de nuit Course à Pied 39'26'' 9 13.77 43 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Nov 24 3x1600 r2'. 5'25-5'23-5'19 (3'23-3'19/km) Course à Pied 02h27'49'' 19.2 7.82 74 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Nov 24 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 45'45'' 9.1 12.05 21 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Nov 24 dernière SL, J-7 avant Valence Course à Pied 01h28'48'' 21.8 14.76 71 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Nov 24 1.6k@3'23- 3.2k@3'36- 1.6k@3'23- 3.2k@3'35/km Course à Pied 01h09'21'' 18 15.58 55 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Nov 24 Course à pied de nuit Course à Pied 24'09'' 5.2 13.10 16 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Nov 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 13'09'' 4.4 20.48 67 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Nov 24 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 27'06'' 9.5 21.14 58 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Nov 24 3x3200 r2' @ 3'41-3'35-3'45/km Course à Pied 01h55'11'' 25.8 13.44 60 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Nov 24 Course à pied de nuit Course à Pied 01h25'44'' 20 14.04 94 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Nov 24 Course à pied le matin Course à Pied 04'23'' 0.8 11.53 18 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Nov 24 Course à pied le matin Course à Pied 30'51'' 4.4 8.69 87 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Nov 24 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 22'01'' 4.4 12.24 63 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Nov 24 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 06'29'' 0.9 9.03 1 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Nov 24 Échauffement Course à Pied 01h40'10'' 8.7 5.22 107 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Nov 24 ? 6 km de la 83430 Course à Pied 26'38'' 5.9 13.37 230 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Nov 24 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 32'16'' 5 9.40 17 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Nov 24 Course à pied en soirée Course à Pied 01h31'44'' 20 13.08 63 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Nov 24 Course à pied le matin Course à Pied 20'13'' 3.6 10.96 7 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Nov 24 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 29'05'' 4.1 8.46 21 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Nov 24 Course à pied en soirée Course à Pied 44'29'' 10.1 13.69 43 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Nov 24 9.6k en 36'20 @3'46 Course à Pied 02h21'36'' 32.2 13.66 78 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Nov 24 Course à pied de nuit Course à Pied 45'24'' 10.2 13.51 52 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 24 Course à pied en soirée Course à Pied 22'44'' 5.3 14.02 13 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Nov 24 Course à pied le midi Course à Pied 02h19'39'' 22.6 9.72 147 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Nov 24 Course à pied en soirée Course à Pied 01h02'05'' 14 13.62 46 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 24 Course à pied le matin Course à Pied 04'15'' 0.7 10.24 19 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 24 Course à pied le matin Course à Pied 27'00'' 4.4 9.79 87 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 24 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 19'25'' 4.3 13.49 55 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 24 Course à pied en soirée Course à Pied 47'59'' 9.3 11.71 56 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Nov 24 SL 32k Course à Pied 02h20'49'' 32 13.64 70 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Nov 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 13'51'' 4.5 19.74 67 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Nov 24 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 13'42'' 4.6 20.34 35 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Nov 24 2x 8x200 36" r 34"/ R 2' Course à Pied 02h11'52'' 18.2 8.31 72 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Nov 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 14'30'' 4.5 18.68 67 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Nov 24 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 11'05'' 4.4 24.25 38 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Nov 24 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 13'18'' 5.2 23.74 23 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Nov 24 Course à pied en soirée Course à Pied 01h01'11'' 14 13.80 48 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Nov 24 Course à pied le matin Course à Pied 05'40'' 0.5 5.67 1 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Nov 24 Course à pied le matin Course à Pied 25'00'' 1.3 3.29 1 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Nov 24 4 ème/273 ce matin sur entre ciel et mer ???? Course à Pied 43'02'' 12.1 16.92 7 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Nov 24 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 24'06'' 4.7 11.77 10 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Nov 24 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 24'38'' 5.3 13.06 17 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Nov 24 Course à pied en soirée Course à Pied 43'08'' 10.1 14.12 42 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Nov 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 13'15'' 4.7 21.40 78 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Nov 24 Trail le matin Course à Pied 49'45'' 3.1 3.75 169 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Nov 24 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 09'44'' 2.9 18.20 11 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 24 Course à pied de nuit Course à Pied 01h02'35'' 14 13.47 131 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 24 2x 2 Course à Pied 01h53'28'' 25.7 13.61 51 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Oct 24 Course à pied en soirée Course à Pied 34'17'' 7.2 12.68 34 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Oct 24 Course à pied le matin Course à Pied 06'25'' 0.9 8.95 23 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Oct 24 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 20'59'' 4.4 12.64 51 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Oct 24 Course à pied en soirée Course à Pied 47'05'' 9.3 11.96 52 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Oct 24 Course à pied le matin Course à Pied 22'05'' 3 8.26 3 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Oct 24 Mk6. Compliqué. On lâche au 17 Course à Pied 01h20'49'' 20.1 14.97 379 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Oct 24 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 05'43'' 0.9 10.09 17 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Oct 24 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 15'40'' 1.7 6.67 30 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Oct 24 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 05'24'' 0.9 10.79   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Oct 24 Course à pied de nuit Course à Pied 23'04'' 5.3 13.86 31 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Oct 24 Course à pied le matin Course à Pied 05'35'' 0.8 9.26 19 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Oct 24 Course à pied le matin Course à Pied 24'51'' 4.2 10.33 85 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Oct 24 Course à pied de nuit Course à Pied 41'29'' 8.1 11.80 24 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Oct 24 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 14'48'' 4 16.31 85 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Oct 24 Sortie vélo en soirée Cyclisme 12'53'' 4.4 20.75 40 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Oct 24 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 25'30'' 5.3 12.49 15 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Oct 24 Course à pied de nuit Course à Pied 23'48'' 5.2 13.25 12 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Oct 24 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 22'18'' 4.4 11.98 52 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Oct 24 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 01h47'02'' 16.6 9.35 129 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Oct 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 12'12'' 5 25.02 43 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Oct 24 Course à pied le matin Course à Pied 31'52'' 3.3 6.27 6 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Oct 24 Odyssea de cannes. Bon j'ai lâché l'affaire. Arrêt au 6 eme Course à Pied 20'29'' 5.8 17.05 2 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Oct 24 Course à pied le matin Course à Pied 04'35'' 0.5 6.69   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Oct 24 Course à pied de nuit Course à Pied 50'14'' 7.4 8.94 35 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Oct 24 Course à pied le midi Course à Pied 34'48'' 7 12.22 14 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Oct 24 Course à pied en soirée Course à Pied 01h17'01'' 11.9 9.27 59 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Oct 24 Course à pied de nuit Course à Pied 29'46'' 6.7 13.57 15 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 51'35'' 10.8 km 12.65 km/h 138.2 D+   0/0   
Moyenne par jour 59 jours 22h41'19'' 287.1 km   3648 D+       
Moyenne par semaine 9 semaines 148h44'12'' 1882.3 kms   23918 D+       
Moyenne par mois 3 mois 446h12'36'' 5646.9 kms   71756 D+       
Moyenne par année 1 an 1338h37'48'' 16940.7 kms   215269 D+       
Total 1338h37'48'' 16940.7 kms
(0 en course) 		  215269 D+       

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